איך להקל על השעמום בבית?
כדי להקל על השעמום בבית, נסה להאזין למוזיקה חדשה ולהוריד שירים שאתה רוצה להוסיף לאוסף שלך. לחלופין, תוכלו להעלות פודקאסט טוב בזמן שאתם מסדרים בבית, משחקים עם חיית המחמד שלכם או מבשלים ארוחה טעימה. לחלופין, אם אתה מרגיש יצירתי, אתה יכול לנסות לצייר, לצייר או לכתוב סיפור קצר. אתה יכול גם להתאמן כדי לשחרר אנדורפינים ולשפר את מצב הרוח שלך, או שאתה יכול לעשות קצת יוגה אם אתה מחפש משהו קצת יותר מרגיע. לקבלת הצעות נוספות, כמו כיצד לקיים את יום הספא שלך בבית, גלול מטה!
כדי להקל על השעמום בבית, נסה להאזין למוזיקה חדשה ולהוריד שירים שאתה רוצה להוסיף לאוסף שלך.
שעמום הוא בעיה נפוצה הפוקדת אנשים רבים, אך ניתן בקלות לכבוש אותה. כדי להתגבר על השעמום תוכלו לבחור לנצל את זמנכם באופן פרודוקטיבי או להירגע, אך המפתח הוא מציאת פעילויות שאתם נהנים מהם, אשר יניאו אתכם מהרעיון שאין מה לעשות. והכי חשוב, העריך את הזמן הפנוי שיש לך כי לא תמיד יהיה לך.
שיטה 1 מתוך 4: להיות יצירתי
- 1התחל פרויקט מלאכה. אולי אתה לא במצב רוח ליישר את הבית שלך, אבל אתה רוצה לעשות משהו קצת יותר כיף. התחל על ידי הסתכלות בביתך וראה אילו קישוטים אתה יכול להוסיף לקירות. תוכלו גם לקבל השראה מכניסה לאינטרנט ומחפשים פרויקטים של מלאכת יד בעצמכם. נסו למצוא פרויקט המשתמש בדברים שיש לכם בשכיבה בבית כדי שלא תצטרכו לנסוע לחנות ולהוציא כסף.
- למדו לסרוג אצבעות.
- תפרו שמיכה, שמלה או הכינו כריות חדשות למיטה או לספה.
- הפוך תחתי תמונה, רכבות שבץ נא, או למפות תחתיות בביתך.
- עצבו וצרו תכשיטים בעצמכם.
- צור כמה נרות תוצרת בית כדי לרענן את הבית שלך.
- תכננו והכינו מגנטים חמודים למקרר שלכם.
- מלאו זר לדלת הכניסה שלכם.
- התחל עם תחפושת ליל כל הקדושים שלך.
- הכינו קישוטים או קישוטים לחג המולד לעונת החגים הקרובה.
- 2מבשלים מתכון חדש. התנסו באפייה או בבישול על ידי מציאת מתכון חדש באינטרנט, או כזה שרציתם לנסות מתוך ספר הבישול המועדף עליכם, והקדישו חלק מהיום להכנת האוכל. אם אתם לבד והמתכון מכין המון, שקול לצמצם אותו או להביא את השאריות לשכניך.
- אופים שוקולד צ'יפס תוצרת בית, סוכר או עוגיות חמאת בוטנים.
- הכינו עוגה וקשטו אותה יפה.
- הכן ארוחות מקפיא לשבוע.
- הכינו סוכריות כמו קרמל, טופי או סוכריות רוק.
- 3
- 4להרים ציור. מצא תמונה מקוונת שתרצה לשכפל על בד ציור או לצייר טבע דומם. אם אינך צייר מומחה יכול להיות טוב להתחיל במשהו פשוט ולעבוד את דרכך למשהו מתקדם יותר. תוכלו גם לצפות בהדרכות ציור מקוונות המדריכות אנשים כיצד לצייר סצנות מסוימות.
- 5התחל או הוסף לאלבום. בחר כמה מהתמונות המועדפות עליך והדפס אותם, ואז צור איתם ספר אלבומים. אתה יכול ליצור ספר אלבומים דיגיטלי באופן מקוון, או שאתה יכול לקחת נייר אלבום או נייר בנייה, לשים אותו בקלסר או להפוך אותו לספר. לאחר מכן, גזר את התמונות שלך והדבק אותן על הנייר, והוסף טקסט או קישוטים על הדפים כדי להתאים לתמונות.
- 6נסה גינון. גינון יכול להיות מיומנות מהנה שיש לך כי אתה יכול לגדל פירות משלך, ירקות, עשבי תיבול או תבלינים. אם כבר יש לך גינה, קח את הזמן לטפל בגינה שלך, הסר עשבים שוטים, השקיית הצמחים שלך והוסף צמחים חדשים שתרצה לגינה שלך. אם ברצונך להקים גן חדש, תחליט תחילה אילו צמחים ברצונך לגדל ואז בחר אזור בגינה שלך שאתה חושב שיהיה הכי טוב.
- בעת בחירת צמחים, כדאי לחפש מה צומח בצורה הטובה ביותר באזור מגוריך. צמחים מסוימים גדלים טוב יותר באקלים יבש וצחיח או בהרבה אור שמש, בעוד שאחרים עשויים לגדול טוב יותר באזורים מוצלים ולחים יותר.
- עשה מחקר על סוג האדמה והכלים שתזדקק להם וקח אותם בחנות הגינון או החומרה המקומית שלך. לאחר מכן, התחל את הגינה שלך על ידי הכנת האדמה, הוספת האדמה ואז שתילת הצמחים החדשים שלך!
מצא תמונה מקוונת שתרצה לשכפל על בד ציור או לצייר טבע דומם.
שיטה 2 מתוך 4: מנוחה
- 1שיהיה לכם יום ספא. בימים מסוימים אתה רק צריך להירגע ולהירגע מלחץ, ויום שבו אין לך התחייבויות המכבידות עליך הוא יום מושלם ליהנות מספא. התחל ביצירת סביבה מרגיעה על ידי כיבוי אורות והדלקת נרות. אתה יכול גם לשים קצת ספא או מוזיקה קלאסית כדי לעזור לך להירגע.
- אתה יכול לנקוט בגישות רבות ושונות עם יום הספא שלך. אתה יכול למלא אמבטיה עם אמבט בועות בניחוח יפה ולהשרות באמבטיה עד שאתה קמטים, להכין מסיכת פנים ולהירגע עם ניקוי הנקבוביות שלך, לעשות פדיקור או מניקור (או שניהם!), או למרוח מעט פנים ביתיות ו קרצוף גוף.
- השתמש בשמנים אתרים באמבטיה שלך, באריזה חמה לשרירים כואבים, או בקרצוף גוף להרפיה רבה יותר.
- 2תרגיל. זה אולי לא נראה מרגיע, אבל כשאתה מתאמן הגוף שלך משחרר אנדורפינים שיכולים לשפר את מצב הרוח שלך. בקר בחדר הכושר המקומי שלך בכדי לבצע אימוני לב או כוח, או מצא קטעי וידאו של אימונים באינטרנט. אם אתם מחפשים להירגע באמת, יוגה היא אלטרנטיבה מצוינת לאימונים אירוביים אירוביים או כוח קיצוניים. אתה יכול גם לצאת לטיול ארוך, שיכול להיות מרענן וסוג של פעילות גופנית בו זמנית.
- לפתח שגרת אימונים.
- למד כיצד לשרוף שומן ולבנות שרירים.
- עשו פילאטיס אם אתם מחפשים שילוב בין יוגה לאימוני כוח.
- התמקדו באזור מסוים בגופכם, כמו שרירי הבטן, הרגליים, הידיים וכו '.
- 3קרא ספר. כשיש לך זמן רב על הידיים זה מעניק הזדמנות נהדרת להרים ספר ולעבור חלק ניכר ממנו. קרא את הספר שהתכוונת להיכנס אליו זמן מה, או מצא ספר חדש באינטרנט בספרייה.
- אתה יכול לבקר ב- Goodreads באופן מקוון לקבלת המלצות לספרים ולעתים קרובות אתה יכול לבדוק ספרים מהספרייה המקומית שלך ולקרוא אותם ב- Kindle או Nook, כך שאתה אפילו לא צריך לצאת מהבית!
- צור פינה נעימה בבית שלך להתכרבל בזמן שאתה קורא את הספרים שלך.
- הכינו כוס תה או שתייה חמה עם אחר הצהריים הנעים שלכם.
- 4צפייה מוגזמת בטלוויזיה או בסרטים. התחל תוכנית חדשה בנטפליקס או בהולו וצפה בינג ' בעונה שלמה, או צפה בסרט אותו רצית לראות שרק יצא ב- DVD. ישיבה מול טלוויזיה עם קצת פופקורן וממתק יכולה להרוג לפחות כמה שעות מזמנכם, אם לא יותר.
- מצא כמה סרטים בחינם באינטרנט.
- צור חטיפים טעימים לצפייה בסרט.
- הזמינו חבר לצפות בסרט מפחיד.
- 5תעשה פאזל. אתה יכול למצוא חידות זולות בחנות דולר, או אם אתה גר עם ההורים שלך אמא או סבתא שלך כנראה יש אחד ששוכב בבית. התחל חידה מתקדמת, או השקיע שעה או שעתיים בחידה קלה יותר. ואז, ברגע שתשלים את הפאזל, ליישם כמה דבק חידה ואת מסגרת הפאזל שלך. חידות יכולות ליצור ציורים מגניבים או תמונות לקישוט.
- במקום חידת תמונות, מדוע לא לנסות חידה לוגית או חידת מילים?
- אתה יכול לעשות משהו יצירתי יותר ולעשות חידה משלך.
- 6האזן לפודקאסט או למוזיקה. ישנם אין סוף פודקאסטים מקוונים המכסים מאות נושאים שתוכלו להוריד לטלפון או למחשב. קח קצת זמן לבחון את הקטגוריות השונות כדי למצוא פודקאסט מעניין ולעשות כמה דברים סביב הבית שלך בזמן שאתה מקשיב לו. או שאתה יכול לקחת זמן להירגע על ידי האזנה למוזיקה.
- מצא מוזיקה חדשה ב- Spotify.
- הירשם לפודקאסט חדש והורד אותו לטלפון שלך כדי להאזין לו מאוחר יותר.
- 7בילו זמן עם חיית המחמד שלכם. לאהוב על בעלי החיים שלך ולבלות איתם היא אחת הדרכים הטובות ביותר להירגע, וחיית המחמד שלך תאהב את תשומת הלב הנוספת. למעשה נעשה שימוש בכלבים בטיפול ובסיוע לדיכאון, ולכן ברור שהם יכולים לעתים קרובות לעזור להבהיר את מצב הרוח שלך. איך אתה לא יכול לחייך כאשר הכלב או החתול שלך מטפסים לחיקך או יושבים לרגליך, להוטים לתשומת לב?
- קח את הכלב שלך לטיול.
- למדו את חיית המחמד שלכם טריק חדש.
- התכרבל עם חיית המחמד שלך.
- תן לחיית המחמד שלך טיפוח נדרש.
- שחקו עם חיית המחמד שלכם.
איך אתה לא יכול לחייך כאשר הכלב או החתול שלך מטפסים לחיקך או יושבים לרגליך, להוטים לתשומת לב?
שיטה 3 מתוך 4: שיפור אזורי חייך
- 1חקר דרכים להרוויח כסף מהבית. אם אין לך עבודה קבועה ואתה רוצה להרוויח קצת הכנסה נוספת, יש הרבה דרכים שונות באינטרנט כדי להרוויח קצת כסף. אתה יכול למכור פריטים שיצרת ב- Etsy, להרוויח קצת כסף על ידי סקרים מקוונים, או לעשות כתיבה או עריכה עצמאית.
- 2למדו שפה חדשה. אמנם זה נראה כמו משימה קשה לבצע בעצמך, אך ישנם הרבה משאבים שיכולים לעזור לך להתחיל ללמוד שפה חדשה. אתה יכול לרכוש תוכנה כמו Rosetta Stone, לבקר באתר כמו Memrise, או להוריד אפליקציה בחינם כמו Duolingo.
- 3התעדכן עם חבר ותיק. יש לך המון זמן על הידיים אז למה לא להתקשר לחבר הוותיק שהתכוונת לשוחח איתו? אם זה במהלך היום והם לא זמינים, אתה תמיד יכול לצלם להם דוא"ל או לכתוב להם מכתב מיושן.
- מכיוון שכתיבת מכתבים מעטה, לפעמים זה יכול להיות ממש מרגש לקבל מכתב בכתב יד - וזה מראה התחשבות כי זה לוקח יותר מאמץ מאשר לשלוח למישהו טקסט.
- אתה יכול גם לשלוח להם גלויה.
- 4צור תקציב. בזמן שאתה מארגן את הבית שלך, מדוע לא לארגן גם את הכספים שלך? יצירת תקציב יכולה להיראות מכווצת עבור חלקם, אך אם יש לך מושג לאן הכסף שלך הולך יכול להיות משחרר ומקל. בואו עם כמה קטגוריות נפוצות כמו שכר דירה, מזון, דלק, שונות וכו 'וחלקו את סכום הכסף שאתם בדרך כלל מוציאים על כל אחד מהדברים האלה לקטגוריות האלה.
- אם אתה לא בטוח כמה כסף צריך ללכת בכל קטגוריה, עיין בהצהרת הבנק שלך מהחודשיים האחרונים וראה כמה הוצאת על כל קטגוריה. תוכל גם למצוא עוזרי תקציב באופן מקוון אם אתה זקוק לעוד כמה רעיונות לקטגוריות שונות או כיצד לחלק את הכספים שלך.
- 5חפש דרכים להתנדב. אם כל הזמן האריכת זמן בידיים שלך, זו דרך נהדרת להשתמש בזה - על ידי עזרה לאחרים. בדרך כלל תוכלו למצוא הרבה הזדמנויות להתנדב רק על ידי מחקר מקוון. אולי אתה אוהב לעבוד עם בעלי חיים או קשישים, או שאתה מעדיף להתנדב לקידום האמנויות. כך או כך, סביר להניח שיש באזור שלך כמה הזדמנויות לבלות את זמנך לעזור לאחרים.
- התנדב במקלט לבעלי החיים המקומי שלך.
- מגישים בבית אבות.
- קח אשפה על הכביש.
- עבודה במטבח אוכל או במקלט לחסרי בית.
שיטה 4 מתוך 4: להיות פרודוקטיבי
- 1כתוב רשימת מטלות. קח זמן לחשוב על כל מה שאתה רוצה לעשות ברחבי הבית, בין אם זה ניקיון, ארגון או מטלות ביתיות אחרות. לאחר מכן, רד ברשימה וסמן דברים בזמן שאתה עושה אותם. זה יכול להרגיש נהדר לבדוק דברים מהרשימה שהצטברו במשך ימים או שבועות.
- 2נקה עמוק את הבית שלך. ניקוי לעיתים קרובות מוזנח כאשר העיסוק משתלט עליו, כך שייתכן שביתך יכול להשתמש בניקיון עמוק וטוב באמת. התחל על ידי יישור הבית, הכנסת דברים למקומותיהם ואז הוצא את ציוד הניקיון הכבד. תן לחדר האמבטיה והמטבח שלך קרצוף כבד, שואב אבק ואבק את הסלון וחדרי השינה, וטאטא וסחף את הרצפות שלך.
- תלוי עד כמה הבית שלך מלוכלך, משימות אלה עשויות להימשך יום שלם! אם המקום שלך מלוכלך באמת, אל תכריע את עצמך על ידי ניסיון לנסות לעשות את זה בבת אחת. השקיעו כמה שעות בניקיון ואז גמלו לעצמכם הפסקה בזמן שאתם עושים משהו מהנה.
- 3ארגן מחדש את הארון שלך. דרך נוספת להעביר את זמנכם היא לנקות את הארון ולארגן את תוכנו. סדר מחדש את הבגדים לפי סדר העונה והצבע, וסדר את הנעליים לפי סגנון וצבע. זה גם זמן טוב לנקות את כל הזבל או הפריטים האקראיים שאחסנת בארון שלך שאינם שייכים לשם או שיש מקום טוב יותר לשהות בו.
- בזמן שאתה מארגן את הארון שלך, זה יכול להיות זמן טוב להיפטר מבגדים שאתה כבר לא לובש או שלא מתאים יותר. דרך טובה להבין באיזו תדירות אתה לובש משהו היא להפוך את המתלים של כל הבגדים שלך לאחור, ואז כאשר אתה לובש את בגד זה הופך אותו לכיוון הנכון. ואז, אחרי כמה חודשים אתה צריך לראות אילו בגדים לא לבשת.
- 4ארגן מחדש את הספרים שלך. אם יש לך אוסף גדול של ספרים, וקשה למצוא את הספר שאתה מחפש, הקדש זמן ביום זה לארגן את הספרים שלך. אתה יכול לארגן אותם לפי מחבר, כותרת או ז'אנר. זה גם זמן טוב להיפטר מספרים ישנים שלא תקראו שוב או מעותקים של ספרים, כמו גם לאבק את מדפי הספרים, כיוון שתעבירו ספרים מהמדפים כדי לסדר אותם מחדש.
- 5היפטר מדברים ישנים. בזמן שאתה מנקה ומארגן מחדש דברים, צור ערימה עם דברים שאינך משתמש בהם או רוצה יותר לתת לרצון טוב, לתרום לחבר או לערוך מכירת מוסך. יחד עם בגדים וספרים, עברו על כל רהיט, ציוד או פריטים אחרים ברחבי ביתכם ותרמו או מכרו את הדברים שלדעתכם יכולים להועיל למישהו אחר.
- 6לעשות כביסה. כביסה נערמת לעיתים קרובות, ממש כמו לכלוך ברחבי הבית, ויום בו אין לכם מה לעשות הוא זמן נהדר לדפוק כמה מטענים. הפרד את הכביסה שלך לפי צבעים אם תרצה, ולאחר מכן תוכל אפילו לקחת זמן לגהץ פריטים במידת הצורך.
- 7ארגן חדרים שונים. כשאתה עובר בכל חדר כדי לנקות אותו, למה לא לארגן גם אותו? נקה את המקרר שלך והשליך שאריות ישנות, ארגן את הסירים והמחבתות במטבח שלך, סידר מחדש את הפריטים מתחת לכיור האמבטיה שלך וכו '. בטח יהיו אזורים רבים בבית שלך שיכולים להשתמש בארגון מחדש, אז קח קצת זמן על זה יום לארגן ולבנות מחדש את חייך. סביר להניח שזה יעזור להסיר כל לחץ שגם אתם חשים!
אם אתה לבד והמתכון עושה המון, שקול לחצות אותו או להביא את השאריות לשכניך.
- היו פתוחים בראש. לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו משועממים בבית מכיוון שאנחנו לוקחים את זה כמובן מאליו. תעריך את הזמן הפנוי שיש לך, כי הוא לא תמיד יהיה שם.
- זכור שאתה לא צריך לעשות משהו בכל שנייה בכל יום. זה בסדר שיש זמן פנוי, כל עוד זה לא יותר מדי.
- קח את הזמן הזה כדי לארגן את החדר שלך. ככל שזה מסודר ונעים יותר, כך תרצו להיות שם יותר.
קרא גם: איך מכניסים מישהו למנעול אצבעות?
תגובות (2)
- ממש טוב.
- נתן לי רעיונות נהדרים.
