איך לפתוח יומן?

כדי לפתוח יומן, מצא מחברת, שם את התאריך בעמוד הראשון וכתוב את הערך הראשון שלך. אתה יכול לרשום את רשומות היומן שלך על כל דבר שתרצה, כמו פעילויות היומיום שלך, הרגשות האישיים שלך או חלומותיך. התרגל להרגל איתך את היומן שלך, כך שאם פתאום אתה מקבל השראה לכתוב משהו שאתה יכול. זה גם יעזור לך לכתוב ביומן שלך מדי יום, כך שזה יהפוך להרגל. כדי ללמוד כיצד לבחור יומן המתאים לך, המשך לקרוא!

על מנת להקים יומן תזדקק למחברת
על מנת להקים יומן תזדקק למחברת, כלי כתיבה והתחייבות לעצמך.

על מנת להקים יומן תזדקק למחברת, כלי כתיבה והתחייבות לעצמך. הצעד הראשון הוא לכתוב את הערך הראשון שלך. ואז, אתה יכול לחשוב על ניהול יומן רגיל! השתמש ביומן כדרך לחקור את המחשבות והרגשות הפנימיים שלך - את הדברים שאתה לא יכול לספר לאף אחד אחר.

חלק 1 מתוך 3: הכנת יומן

  1. 1
    מצא מחברת לכתוב בה. הספר יכול להיות פשוט או מעוטר. אם אתה מרוצה מיומן פשוט, אז פשוט קנה מחברת בסיסית ששולטה בקולג '. אם אתה רוצה משהו רציני יותר, חפש יומן נאה מעורב עור - אולי אפילו אחד עם נעילה ומפתח!
    • בחר בין מחברת מרופדת או מחברת ללא קו. מחברת מרופדת יכולה להיות טובה יותר לכתיבה, ואילו מחברת לא מסודרת עשויה להקל על אמנות ורישום. חשבו כיצד אתם מעדיפים להגדיר את הרעיונות שלכם, ובחרו מחברת המעניקה לכם השראה למלא אותה.
    • אם אתה מתכנן לסחוב את המחברת שלך (בארנק, בחבילה או בכיס), דאג להשתמש במחברת קטנה מספיק בכדי לארוז אותה בצורה נוחה.
  2. 2
    לקשט את המחברת. הפוך את היומן לשלך על ידי הזרמתו בסגנון ייחודי. התאם אישית את הכריכות באמצעות מילים, אמנות, מדבקות וצבעים. קח קטעים מהמגזינים המועדפים עליך, והעלה אותם בפנים או מחוצה לו של היומן. אם קישוט זה לא הקטע שלך, אל תהסס לעזוב את כתב העת!
    • שקול למספור את הדפים. אתה יכול לעשות זאת בבת אחת, או שאתה יכול למנות בהדרגה את הדפים תוך כדי מילוי אותם. זו יכולה להיות דרך נהדרת לעקוב אחר מה שאתה כותב.
  3. 3
    ניהול יומן דיגיטלי. זה יכול להיות אמצעי מאובטח וקל לגישה לשמירת מחשבותיך. רשום את הערכים שלך ב- Microsoft Word או במעבד תמלילים בסיסי אחר. שמור את הערכים בתיקיה מיוחדת, או הידור אותם למסמך קנוני יחיד.
    • שקול להשתמש במערכת אליה תוכל לגשת באמצעות סיסמה דרך ענן או דרך האינטרנט. בדרך זו תוכלו לפתוח ולערוך את היומן מכל מחשב או מכשיר! נסה את Wordpress, או אפילו השתמש בלקוח הדוא"ל שלך.
    • עם כל היתרונות של ניהול יומן דיגיטלי, אתה עלול לפספס את הקסם של יומן פיזי. נסה זאת אם אתה סקרן. שקול לשמור כמה הערות במחברת פיזית, ואחרות בכונן במחשב שלך.
בדרך זו תוכלו לפתוח ולערוך את היומן מכל מחשב או מכשיר
בדרך זו תוכלו לפתוח ולערוך את היומן מכל מחשב או מכשיר!

חלק 2 מתוך 3: התחלת יומן

  1. 1
    כתוב את הערך הראשון. השלב החשוב ביותר בהקמת יומן הוא למעשה קביעת הערך הראשון. המחברת, העיטור והאבטחה הם רק דרכים לגרום לכתב העת להרגיש כמו מקום בטוח עבורכם לכתוב. חשוב על סוג היומן שאתה מנהל. ואז כתוב מה שבראשך.
    • כתוב על מה שקרה היום. כלול לאן הלכת, מה עשית ועם מי דיברת.
    • כתוב על מה שהרגשת היום. מוזגים את שמחותיכם, תסכוליכם ומטרותיכם לכתב העת. השתמש במעשה הכתיבה כדרך לחקור את רגשותיך. שקול לנהל יומן חלומי.
    • שמור יומן למידה. כתוב על מה שלמדת היום. השתמש ביומן כדרך לחקור ולחבר את מחשבותיך.
    • הפכו את החוויות שלכם לאמנות. השתמש בכתב העת כדי לכתוב סיפורים או שירה, להכין רישומים ולתכנן פרויקטים. אל תהסס לערבב את זה עם הערכים האחרים שלך.
  2. 2
    תאריך כניסתך. אם אתה מתכוון לנהל יומן רגיל, כדאי ליצור דרך למעקב כלשהי כשכתבת מה. כתוב את התאריך המלא, או כל מה שתצטרך כדי לרוץ את זיכרונך: למשל 0,5 / 2016 או 4 בפברואר 2016. לקבלת שיא מעורב מעט יותר, כתוב את השעה ביום (בוקר, אחר הצהריים, לילה), את מצב הרוח שלך, ו / או המיקום שלך. רשום את התאריך בראש העמוד או בראש כל ערך.
  3. 3
    היכנס לזרם הכתיבה. נסה לא לחשוב בצורה ביקורתית מדי על מה שאתה מגדיר. עזוב את הספקות שלך, וכתוב את האמת שלך. היופי של יומן הוא שאתה יכול לספר את הסיפור שאתה בדרך כלל לא מאנשים: המחשבות והרגשות העמוקים שמאחורי ההחלטות היומיומיות שלך. נצל את ההזדמנות לחקור את עצמך.
    • דמיין שאתה מדבר עם מישהו. בין אם אתה מדבר עם חבר קרוב או שופך את מחשבותיך ליומן: אתה מוציא אותם לעולם ובכך הופך אותם לאמיתיים. זה יכול להיות קשה להבין באמת את מה שאתה חושב עד שאתה הופך את המחשבות שלך לאמיתיות.
    • השתמש ביומן ככלי ריפוי. אם יש משהו שרודף אותך או מטריד אותך, נסה לכתוב על הדבר הזה ולהבין מדוע זה בדיוק דבק במוחך.
  4. 4
    תחשוב לפני שאתה כותב. אם אתה מתקשה למצוא את הזרימה שלך, נסה לקחת כמה דקות כדי לשקף בשקט את מה שאתה מרגיש. פעולת הכתיבה יכולה לעזור לך להקניט רגשות אלה. עם זאת, זה יכול להיות קשה לכתוב עד שיהיה לך מושג ברור מאיפה להתחיל.
  5. 5
    תזמן בעצמך. נסה להקדיש זמן נפרד לכתיבה ביומן שלך. הגדר טיימר למשך 5 עד 15 דקות ואז הרפה לעצמך. "המועד האחרון" של השעון המתקתק עשוי לעזור להניע אותך לכתוב. אל תדאג להפוך אותו למושלם! כל שעליך לעשות הוא לרשום את כל מה שעולה על רוחך.
    • אם הטיימר נכשל ואתם לא סיימתם יומן, אתם מוזמנים להמשיך. המטרה של הטיימר היא לא להגביל אותך, אלא לדרבן אותך.
    • זו יכולה להיות דרך נהדרת להתאים את תרגול היומן שלך לזרימה העמוסה של חיי היומיום. אם אתה מתקשה למצוא את הזמן לכתוב ביומן שלך, ייתכן שתצטרך לתזמן אותו.
כדי לפתוח יומן
כדי לפתוח יומן, מצא מחברת, שם את התאריך בעמוד הראשון וכתוב את הערך הראשון שלך.

חלק 3 מתוך 3: ניהול יומן

  1. 1
    נשא את הספר איתך. בדרך זו תוכלו לתעד את מחשבותיכם בכל פעם שהם מכה. שמור את היומן בארנק שלך, בחבילה שלך, או בכיס האחורי שלך. כשיש לך רגע פנוי, נסה לשלוף את היומן שלך במקום את הטלפון הסלולרי שלך. יתכן שתגלה שזה עוזר לך להישאר מקורקע ביום יום.
    • לניהול היומן יש את הבונוס הנוסף לשמור על פרטיות המילים שלך. אם אתה תמיד שומר את היומן קרוב, פחות סביר שייפול לידיים הלא נכונות.
  2. 2
    שמור על יומן פרטי. אם יצקת את המחשבות העמוקות והאישיות שלך לכתב העת הזה, אז אתה בטח לא רוצה שאף אחד אחר יקרא אותו. הסתיר את היומן איפשהו שאף אחד אחר לא ימצא אותו. מקומות מסתור נהדרים כוללים:
    • מאחורי הספרים במדף הספרים שלך.
    • מתחת למזרן או לכרית שלך
    • במגירה של שולחן המיטה שלך
    • מאחורי מסגרת תמונה
  3. 3
    שמור על כיסוי נפרד. אל תתייג את הדברים ביומן כמו "פרטי!" או "אל תקרא!" זה יגרום לאנשים להיות סקרנים וירצו לקרוא את זה עוד יותר. עדיף להשאיר את הכיסוי ריק או להסוות אותו כמשהו יותר משעמם, כמו "שיעורי בית" או "רשימות קניות".
    • אם אתה רוצה לתייג אותו כ"יומן שלי "או" פרטי! " הקפד להסתיר את זה היטב.
  4. 4
    כתוב בקביעות. בצע תרגול של ניהול יומן. קץ את היתרונות השונים של בריאות הנפש שבשמירה על קשר עם הרגשות שלך ביום יום. בכל פעם שאתה כותב ביומן שלך, הזכר לעצמך להיות כנה ולספר את כל האמת.
    • נסה לתזמן את זמן היומן לזרימה היומיומית שלך. יש אנשים שעוברים יומן לפני השינה, או מיד לאחר שהם מתעוררים. יש אנשים שעוברים יומן במהלך הנסיעה היומית שלהם או במהלך שעת הצהריים שלהם. מצא זמן שמתאים לך.
  5. 5
    יומן כשאתה צריך לרפא. מחקרים הראו כי כתיבה ביומן יכולה להיות דרך עוצמתית לעבד צער, טראומה וכאבים רגשיים אחרים. תן להרגל הכתיבה שלך להחזיק אותך כשאתה מרגיש שהכל מתפרק.
העיטור והאבטחה הם רק דרכים לגרום לכתב העת להרגיש כמו מקום בטוח עבורכם לכתוב
המחברת, העיטור והאבטחה הם רק דרכים לגרום לכתב העת להרגיש כמו מקום בטוח עבורכם לכתוב.

טיפים

  • שקול לתת שם ליומן שלך. זה עשוי לעזור לך להיכנס לאווירת הכתיבה אם אתה מרגיש שאתה מספר את הסיפור שלך למישהו. במקום "יומן יקר", תוכל לנסות משהו כמו "אמנדה היקרה", "חוליו היקר", "גור יקר" וכו '.
  • הוסף מידע אישי בעמוד הראשון למקרה שמשהו קורה לך ואנשים צריכים לדעת למי לפנות. זה שימושי גם אם אי פעם תאבד את היומן שלך. אל תוסיפו מידע שלא נוח לכם לחשוף.

אזהרות

  • דאג לשמור על ביטחון היומן שלך אם אינך רוצה שאף אחד יקרא אותו! הסתר אותו במקום שאיש לא ימצא אותו: משפחה, חברים, מכרים או אויבים.

שאלות ותשובות

  • איך אני יכול למנוע את זה ללכת לאיבוד?
    שמור אותו תמיד באותו מקום והחזיר אותו למקום זה מיד לאחר שתסיים לכתוב בו. אל תוציא את זה מהבית אלא אם כן אתה חייב.
  • האם צריך לעשות יומן מדי יום ביומו?
    לא. יומן הוא לא מטלה, ואתה לא 'צריך' לעשות כלום. אתה יכול לעשות את זה בתדירות שתרצה.
  • איך אתה שומר על יומן?
    הדרך הבטוחה ביותר היא לקחת את זה לאן שלא תלך. אם אתה לא רוצה לעשות זאת, הייתי ממליץ להכניס מקום טוב שאף אחד לא יחשוב לחפש בו. האחים וההורים שלי עוברים הרבה על הדברים שלי והם יודעים איפה אני מסתיר דברים אז אני מסתיר את זה במזרון שלי.
  • איך אוכל לגרום ליומן שלי להיראות הכי טוב?
    הפוך זאת לשלך! הוסיפו מדבקות, תמונות של הלהקות / הסרטים האהובים עליכם וכו 'הפכו אותו למאורגן וייחודי.
  • האם מותר לי לקחת את זה לבית הספר?
    זה תלוי בך. זה טוב שיש לך את זה במקרה שאתה מקבל השראה ואתה רוצה לכתוב, אבל אתה גם מגדיל את הסיכויים שלך לאבד את זה או שזה ייפול לידיים הלא נכונות. אם אתה מחליט לקחת את זה לבית הספר, רק תיזהר!
  • על מה עלי לכתוב ביומן שלי?
    כתוב על התקוות והחלומות שלך, על הפחדים שלך או על החוויות היומיומיות שלך.
  • מה קורה אם החברים שלי ממשיכים לשאול אותי שאלות היכן נמצא היומן שלי?
    אם אתה רוצה לנהל את היומן בעצמך, אל תראה להם את זה ולא משנה מה. הדבר הראשון שאתה יכול לעשות הוא להימנע מהנושא ולגרום להם לשכוח מהיומן. כשזה לא עובד והם כל הזמן שואלים, התעמת איתם בגלוי. עמדו בעצמכם והבהירו שזה הדבר האישי שלכם, ואין להם זכות לרצות את זה מכם. אם אתה רואה שהמצב דורש זאת, אמור להם משהו כללי על כתב העת (כמו "אני כותב על היום שלי כדי להקל עליו באמצעותו"). אולי הם יהפכו פחות סקרנים; עם זאת, להיות אדיב, סבלני ולעמוד על עצמך
  • האם יכול להיות בו נעילה, והאם אוכל לקרוא לזה יומן?
    כמובן! יומנים ויומנים הם דברים אישיים, אז עשו מה שמרגיש לכם מתאים.
  • האם רשומות יומן אמורות להיכתב בפסקאות?
    אם אתה כותב יומן אישי, אתה יכול לכתוב איך שתרצה. אם אתה עוסק ביומן לבית הספר, שאל את המורה שלך כיצד היא / הוא היה רוצה שתכתוב.
  • איפה אמצא את התמונות הטובות ביותר לקישוט היומן שלי?
    טאמבלר הוא תמיד מקום טוב לחפש בו. יש להם מגוון רחב של תמונות "אסתטיות" שתוכלו ליהנות מהם. או שאתה יכול פשוט להשתמש בתמונות שאתה לוקח בעצמך כדי להפוך את היומן שלך למראה אישי יותר.

תגובות (22)

  • frunte
    זה באמת עזר לי עם הרבה דברים טובים בזה בשבילי. אני פשוט אוהב את זה!
  • ellismandy
    זה עזר לי להבין שקל יותר לכתוב יומן ממה שחשבתי.
  • bethanyyoung
    אני אוהב להיות עיתונאי ולכתוב על מחשבותיי בבית הספר.
  • devantetoy
    דף זה עזר לי מאוד. אני מצפה ללמוד עוד מאתר זה.
  • hbeer
    זה היה ממש מועיל, במיוחד החלק הממליץ על מקומות מסתור.
  • nowen
    זה היה מאוד מועיל. יש הרבה טיפים טובים, והרבה השראה. כשאני זקוק לכמה טיפים טובים, אני תמיד קורא מדריך.
  • coxnathan
    מצאתי שמאמר זה מועיל מכל הבחינות. זה היה מאמר נהדר בסך הכל. אני מנסה לנהל יומן כבר שנים. כאם לשלושה צעירים מאוד, קשה לשבת ולהמשיך להתמקד בלשחרר את כל הרגשות והרגשות שלך.
  • delta37
    חיפשתי רעיונות להתחיל. רציתי לפתוח יומן כי אני מרגיש מדוכא מאז שעבר בעלי. כתיבה, אני חושב, תעזור. אתרי המדריכים שלך תמיד מועילים.
  • labadieshemar
    מעורר השראה מאוד; עזרה גדולה, תודה רבה. אני אוהב מאמרים בנושא יומנים / כתבי עת - אנא המשך להוסיף אותם!
  • gmorgan
    אל תדאג שהכתיבה או האיות יהיו מושלמים. המטרה היא לכתוב כי זה עוזר לך לרפא ולהיות בריא יותר.
  • miabauch
    עוזר מאוד! ללמוד דברים קל עם המדריך.
  • peytonsmith
    לא רק שמצאתי את המידע שבאתי לחפש היום, אלא גם מצאתי כמה טיפים מועילים שישפרו טוב יותר את הכתיבה שלי.
  • ivahdamore
    Wiki עזרה לי מאוד לתת לנו את כל המידע בין אם זה על היגיינה אישית או מיומנויות תקשורת. תודה!
  • yyoung
    באמצע הקריאה היה לי רגע "אה הא".
  • vhane
    אהבתי את כל הטיפים והטריקים ומצאתי את המאמר המועיל הזה, שכן שלי מאוד פרטי. זה מראה הרבה דרכים לגלות מקומות חדשים להסתתר! אני ממליץ בהתרסה להתחיל כזה, מכיוון שהם משככי לחץ נהדרים!
  • barrettmoore
    שמרתי בעבר כתבי עת, וזו הגישה הראשונה שאינה קשוחה, אבל דרך קלה לשמור עליה.
  • franeckisalvado
    זה עזר לי לחשוב על משהו לכתוב עליו.
  • lisajohnson
    זה נתן לי מידע טוב מאוד על איך להתחיל את היומן שלי. מעולם לא הצלחתי לכתוב יומן טוב בעבר, אז אלה טיפים ממש טובים. בהחלט מועיל!
  • kellyharrison
    תהיתי איך לנהל יומן טוב. זה הדרך המושלמת.
  • karine04
    זה היה מאוד מועיל. אני אפתח יומן שיעזור עם PTSD שלי. 5 מתוך 5, דרך ללכת!
  • bergesantos
    מאמר זה עזר לי להבין מי אני באמת ועכשיו אוכל לכתוב כתבי עת ברוגע!
  • hazle79
    נתן לי הבנה טובה וסקירה על מטרתו של יומן.
מאמרים בנושאים דומים
  1. איך לבחור עיפרון?
  2. איך לתעד את חייך?
  3. איך לכתוב תגובה ביומן לספר?
  4. איך לפתוח יומן תודה?
  5. איך כותבים יומן?
  6. איך מכינים יומן טבע?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail