איך לנצח אדם חזק יותר בקרב?
הדרך הטובה ביותר להכות מישהו חזק ממך היא לבעוט אותו במפשעה או להכות אותו במפרקים כדי להפחית את הניידות שלהם. תקפו את גרונו של היריב באמצעות מכות באמצעות האגרופים והמרפקים, או הפעילו לחץ על גרונם על ידי כריכת זרועו סביבו מאחור ולחיצה בחוזקה. תקעו או תחטו את עיניו של התוקף באמצעות האצבעות או האגודלים. השתמש בנשק שאתה מוצא באזור, כמו מטאטא או לבנה, או נשא ספריי פלפל שיעזור לך לנטרל את היריב שלך. לקבלת טיפים כיצד להשתמש בכוחו של האדם כלפיהם, המשך לקרוא!
כיצד אוכל להכות אדם חזק יותר בקרב אם הוא מאומן באומנויות לחימה?
אף על פי שלעולם לא צריך לתקוף פיזית אדם אחר, אתה עלול למצוא את עצמך במצב שבו עליך להביס מישהו חזק ממך. עבור אנשים מסוימים הרעיון להיות מעורב במאבק יכול להיות מפחיד. עם זאת, אם אתה נאלץ להיכנס למצב שבו עליך להגן על עצמך, ישנן טכניקות ואסטרטגיות שאתה יכול להשתמש בהן כדי להביס את התוקף שלך.
שיטה 1 מתוך 4: התגוננות מפני התקפה
- 1תקפו את גרונם באמצעות שביתות וחנקים. הגרון הוא נקודת תורפה בגופו של האדם. כאשר אתה מגן על עצמך, תקף את גרונם על ידי אגרוף או מכה בו. אם אתה מצליח להעביר את זרועך לחלוטין סביב צווארם, אתה יכול להפעיל לחץ על עורק הצוואר שלהם כדי לגרום לחוסר הכרה. עורק זה נמצא בשני צידי הצוואר ודורש רק 5 ק"ג לחץ כדי להיסגר.
- צביטה בעורק הצוואר מונעת את מעבר הדם המחומצן למוח ועלולה לגרום לנזק מוחי אם היא מוחזקת זמן רב מדי.
- אתה יכול להשתמש בידיים, במרפקים, ברגליים או באמות כדי לתקוף את גרונם של האנשים החזקים.
- אם אתה מאחוריהם, שימוש בחנק עירום אחורי עלול לגרום לחוסר הכרה במהירות. קרא את Do-a-sleeper-choke-hold כדי ללמוד כיצד לעשות זאת.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: ב- Jeet Kune Do, ארבע המטרות העיקריות למקום בו אנו פוגעים הן העיניים, הגרון, המפשעה והברכיים. מטרות אלו למעשה אינן חוקיות בספורט, אך זו הסיבה שהן יעילות כל כך להגנה עצמית - שם תגרום לנזק רב ביותר.
- 2בועט להם במפשעה. אמנם זה נוטה להיות יעיל יותר כאשר מתמודדים עם יריב גברי, אך בעיטה במישהו ללא קשר למין במפשעה תגרום לו להיפגע באופן זמני, מה שהופך אותו לאסטרטגיה נהדרת בעת הגנה על עצמך. ודא שאתה קרוב מספיק אליהם כדי ליצור קשר נקי, ואל תהסס.
- לעשות בעיטת כדורגל בין הרגליים היא הדרך הטובה ביותר להכות את המפשעה.
- מערבבים התקפות למפשעה עם פגיעות בחלקים אחרים בגופם כך שזה תופס אותם מכל משמר.
- 3לתכנן או לתקוע את העיניים. חריצי עיניים ותנועות יכולות לעכב את יכולתו של אדם לראות, ותקעי עיניים חמורים יותר עלולים לגרום לעיוורון קבוע או למוות. אם אתה נאבק בתוקף, לחץ את האגודלים בחוזקה על פני גלגלי העין שלהם.
- בצע התקפה זו רק אם אתה במצב קשה. אתה עלול להרוג מישהו על ידי ביצוע טביעת עין.
- 4תקפו את המפרקים שלהם כדי להסיר את הניידות שלהם. מקומות כמו המרפק, הקרסוליים והברכיים הם חלקים פגיעים בגוף. לכל מפרק יש מגוון של ניידות, והוא יישבר או נקע אם הוא מושך או נדחף בכיוון ההפוך.
- תקף את החלק הרך שמאחורי ברך הברך, או בצע בעיטת דחיפה עם החלק התחתון של כף הרגל שלך על ברך הברך כדי להקל עליהם.
- 5השתמש בנשק כדי לנטרל את היריב שלך. נסה למצוא דברים סביבך שתוכל להניף לעבר התוקף שלך, כמו מטאטא, לבנה או בקבוק. ניתן להשתמש בכל חפץ בקרבתך שקשה מספיק כדי לשבור את העור.
- שימוש בנשק יכול לשאת בכלא כבד יותר אם הורשעתם בתקיפה.
- היזהר כשאתה מושיט יד לנשק. זה עלול להסלים את המצב והיריב שלך עשוי גם לתפוס נשק כנקמה, או לקחת את הנשק שלך ממך.
איך אני מכה מישהו גדול ממני בקרב?
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בכוחם נגדם
- 1השתמש בטקטיקות של ג'יו-ג'יטסו ברזילאי. ג'ו-ג'יטסו ברזילאי הוא אומנות לחימה אשר פותחה על ידי משפחת גרייסי בברזיל. הוא משלב היבטים של ג'יו ג'יטסו וג'ודו יפניים. זוהי אומנות לחימה מתחבטת שמתרכזת באחיזת חנק ובמנעולים משותפים. הוא פותח לראשונה כשיטה עבור לוחמים קטנים יותר להביס יריבים גדולים יותר, ויכול לעזור לך להכות מישהו חזק ממך.
- ג'יו-ג'יטסו ברזילאי גם מפחית מתח.
- בנוסף להיותו טקטיקת הגנה עצמית, הג'יו-ג'יטסו הברזילאי מגביר את הניידות, הזריזות והגמישות שלך.
- הליו גרייסי פיתח את ג'יו-ג'יטסו הברזילאי כדרך להביס את אחיו הגדולים והגדולים יותר על המזרן.
- 2השתמשו בתנופה ובגודל שלהם כנגדם. אומנות הג'ודו מנצלת נגדם את המומנטום והגודל בצורה של זריקות. למרות שיריבך עשוי להיות גדול יותר, אין זה אומר שהם חסינים מפני השלכתם. חשוב על דרכים להשתמש בגודלן לטובתך. לדוגמה, במקום לפגוש אותם פנים אל פנים, נסה להכשיל את הרגליים בזמן שהם מסתערים עליך קדימה.
- ג'ודו משתמש באיזון ובמינוף ולא בכוח גס כדי לזרוק את היריב על הקרקע.
- אתה יכול לאכול אדם חזק עם זריקה אחת. בתחרות זה מכונה ippon.
- 3שחוק את אירובי הלב על ידי הישאר חמקמק. סיבולת הניידות והניידות של אדם חזק עשויות להיות מושפעות לרעה ממסת השריר שלהם. בגלל זה, אתה יכול להישאר נייד וחמקמק ככל שהם מתעייפים. ברגע שהם יהיו, תוכלו לנצל אותם.
- חטטות או זיוף אגרופים עשויים לגרום ליריבכם להגיב. המשיכו לנוע סביבם לרוחב ונסו להתרחק משביתה. לגרום להם להתנדנד ולהתגעגע כמה שיותר.
- אל תיכנס לקטטה עם מישהו חזק ממך. אגרוף יחיד יכול להפיל אותך מחוסר הכרה, אז דאג לשמור על זריקות מפלפלות עם נגיחות ולעולם אל תנסה לעמוד באגרוף למכה באמצעותם.
פעולה זו בשילוב עם אימון תאפשר לך להיות בכושר גופני מספיק כדי לנצח אדם חזק.
שיטה 3 מתוך 4: בניית כוח פיזי
- 1לכו לחדר הכושר והגיעו לכושר גופני טוב. אמנם טכניקה מעולה עשויה לתת לך את היכולת לנצח יריב גדול יותר, אך גם כושר גופני טוב הוא קריטי. הקפד לאמן משקולות כדי לבנות את השריר שלך. עבוד על אירובי הסיבולת שלך על ידי תרגילים, ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים. אם אתם נמצאים במאבק ממושך, חשוב שתהיה לכם סיבולת להתגבר על היריב.
- בניית שרירים וכוח בנייה הם שני דברים שונים. התרכז בבניית כוח על ידי ביצוע כמות גדולה יותר של חזרות עם משקל קטן יותר.
- 10-15 חזרות לכל סט הם נקודת התחלה טובה עבור אלה שמנסים לבנות כוח.
- קרא כיצד ללחוץ על ספסלים, לעשות תלתלים, ולעשות סקוואט כדי ללמוד את התרגילים הנפוצים ביותר לבניית כוח.
- 2בצע תרגילים קליסטניים בזמנך הפנוי. פעילות גופנית קליסטנית היא פעילות גופנית המתבצעת ללא כל מכון כושר ומשתמשת במשקל גופך כמתנגדים. זוהי אלטרנטיבה מצוינת למי שלא יכול להגיע לחדר הכושר, או רוצה להתחזק בזמן שהם בבית. נסה לקדוח ולשרשר את התרגיל הקליסטני שלך יחד כדי להתאמן בו זמנית על הלב והסיבולת שלך.
- פעילות גופנית קליסטנית מגבירה את השריר הרזה ומשפרת את התנועתיות, הגמישות והכוח.
- חלק מהתרגילים הנפוצים ביותר כוללים משיכות שכיבה, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, ריאות וכאבים.
- 3הישאר פעיל פיזית או הצטרף לקבוצת ספורט. הישארות פעילה פיזית או הצטרפות לקבוצת ספורט תבטיח לך לשמור על בריאות תקינה, ובכך לצייד אותך בכלים להביס אדם חזק. פעולה זו בשילוב עם אימון תאפשר לך להיות בכושר גופני מספיק כדי לנצח אדם חזק.
- פעילות גופנית או השתתפות בקבוצת ספורט יכולים להתפאר במגוון יתרונות בריאותיים אחרים כמו מערכת לב וכלי דם משופרת ויכולה למנוע מחלות כרוניות כמו סרטן, סוכרת ויתר לחץ דם.
- להיות בצוות עשוי להניע אותך יותר מאשר אם היית עובד לבד.
- כמה פעילויות גופניות כוללות טיפוס על סלעים, ריקוד או טיולים רגליים.
- אתה יכול להצטרף לקבוצת כדורגל בייסבול או דגל בכדי להישאר פעיל.
- 4התייעץ עם מאמן אישי. אם אתה לגמרי חדש באימון, מאמן אישי יכול לסייע לך בפיתוח תוכנית אימונים משמעותית. מאמנים אישיים רבים התאמנו במשך שנים בעצמם, ובעלי ידע על מגוון סוגי אימונים שונים.
- מאמן פיזי יכול גם לתת לך משטר אכילה טוב יותר, כך שתוכל לבנות כוח ולהגדיל את כמות האנרגיה שיש לך כשאתה מתאמן.
שיטה 4 מתוך 4: ללמוד להתגונן
- 1התאמן במשמעת מדהימה באומנויות לחימה. שביתה היא אמנות האגרוף והבעיטה ביריב שלך. על מנת להתמודד עם האדם החזק פנים אל פנים, תצטרך לפתח מיומנויות מרשימות. מצא מכון כושר מקומי ושוחח עם המאמן על השתתפות בשיעורים.
- אומנויות השביתה הפופולריות והיעילות ביותר כוללות אגרוף אירופי, Muay Thai Kickboxing ו- Karate.
- כשאתה נלחם באדם חזק, השתמש במהירות שלך לטובתך. נסו להתחמק מהאגרופים שלהם בלי להיפגע.
- אל תחשוב שאתה יכול להתייעל בשביתה או בכל אומנות לחימה, בלי ללכת לחדר כושר רשמי. Muay Thai למשל, פותח כבר כמה מאות שנים ודורש מיומנות עצומה.
- 2למד כיצד להתמודד אם הקרב הולך לקרקע. קרבות רבים מסתיימים על הקרקע, או במצב של היאבקות או התמודדות. זה יכול להוות חיסרון ברור אם אתה מתחרה נגד מישהו חזק. אם אתה מצליח ללמוד כיצד להתמודד עם זאת, יהיה לך היתרון מול מישהו שאינו מאומן באמנויות התמודדות כלשהן.
- אמנויות התמודדות פופולריות כוללות היאבקות, היאבקות רומית גרקו, ג'ודו וג'יו-ג'יטסו ברזילאי.
- עלייה לקרקע עשויה להיות אפילו מצב טוב יותר אם תצליח להשיג שליטה עליונה או שהיריב שלך יעיל להכות.
- תרגול "התגלגלות" או התמודדות היא הדרך הטובה ביותר עבורך לצבור ניסיון. נצל כל הזדמנות להתמודד עם מישהו גדול וטוב ממך כשאתה משתתף בשיעור שלך.
- ברגע שאימנתם ושכללתם את הטכניקה שלכם, sparring ייתן לכם חוויה אמיתית אם תיכנסו לקרב.
- 3צפו בסרטוני הדרכה כיצד להתגונן. אף על פי שלעולם הם לא יכלו להחליף אימונים ודילוגים אמיתיים, אבל סרטוני הדרכה יכולים לתת לך הצצה לדרכים שונות בהן תוכל להגן על עצמך מפני אדם חזק. אם אינך יכול להרשות לעצמו שיעור, או שאין כזה באזורך, זו יכולה להיות חלופה.
- אל תסמוך על סרטוני הדרכה לפני שתנסה להכות אדם חזק.
- הקפד לבדוק את הדירוגים בסרטון ההדרכה לפני שאתה רוכש אותו, כדי שתדע שאחרים מצאו את זה יעיל.
אף על פי שלעולם לא צריך לתקוף פיזית אדם אחר, אתה עלול למצוא את עצמך במצב שבו עליך להביס מישהו חזק ממך.
- ביצוע חלק מהמהלכים הללו עלול להיות קטלני. השתמש בהם רק אם אתה מתגונן מפני התקפה מסכנת חיים.
- תקיפת מישהו הוא פשע חמור ויכול לגרום למאסר.
- אם אתה מאיים להיכנס למריבה פיזית, פנה תמיד לרשויות.
- הדרך הטובה ביותר להישאר בטוחה בקרב היא לברוח או להימנע מהמצב.
קרא גם: איך לשים?
שאלות ותשובות
- מה אם נכה אותם על הבטן?זריקות גוף ברצף מהיר או לאורך קרב יכולות לשבש את אירובי הלב ולהפוך אותו לעייף להפליא. מכה במקומות כמו מקלעת השמש, או ממש באמצע בית החזה שלהם מתחת לעצם הבריח, עלול להקל על מישהו בשביתה אחת. מכה בצידי הגוף עלולה לגרום לפגיעה באיברים פנימיים ולצלעות שבורות. עבור אנשים שיש להם גרעין חזק, אגרוף יחיד או מכה בבטן עשויים לעשות דבר.
- איך אוכל לדפוק אותו מחוסר הכרה?אם אתה צריך לדפוק מישהו מחוסר הכרה, כוון למקדשים / הראש שלהם. זה צריך להיעשות רק מתוך הגנה עצמית, כיוון שזה יכול להיות קטלני.
- מה אם בסופו של דבר שתי הידיים והרגליים מוצמדות?נסה להכות אותם במרפק שלך. אם זה לא אפשרי, נסה לשחרר את אחת הרגליים ולבעוט במפשעה.
- האם טאקוונדו יעיל נגד יריבים גדולים, כבדים וחזקים יותר?כן, השתמש בבעיטות החזקות של טאקוונדו כדי להכות את המפשעה, הברכיים ושאר נקודות התורפה.
- האם זה בסדר לברוח מאדם שהוא חזק ממני?אין בושה לרוץ ממאבק כדי להימנע מכך. ברחו משם אם אתם חושבים שיש סיכוי שתפגעו.
- מה עלי לעשות אם הוא מבוגר וחזק ממני?ללמוד ולמד דרכים מיוחדות לזכות. אתה לא צריך להיות חזק כשאתה חכם.
- איך אוכל לנצח אדם שיש לו כישורים טובים ומהירות גדולה יותר ממני?השתמש במהירות שלהם נגדם. נסו להכשיל אותם או להתחמק. השתמש בסביבה שלך. זרוק לכלוך וחצץ, השחיק אותם והשתמש במשקלך כדי להפיל אותם.
- איך אני מכה מישהו חזק וגבוה ממני?השתמש במהירות. זה נשק נהדר והגנה נהדרת.
- כיצד אוכל להכות אדם חזק יותר בקרב אם הוא מאומן באומנויות לחימה?תקפו את נקודות הלחץ והמפרקים שלהם. אך הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להימנע מלכתחילה לריב עם אמן לחימה מאומן.
- מה עלי לעשות אם מישהו נועל אותי באמצעות הידיים שלו?אם אפשר, היכו אותם בפנים או בגרון עם המרפק. אם זה לא אפשרי, נסה לשחרר את אחת הרגליים ולבעוט במפשעה. אם אתה מצליח לנהל את זה, התכופף כדי שתוכל להרים את האדם על הגב ואז להטיח אותו על הקרקע.
שאלות ללא מענה
- איך אני מכה מישהו גדול ממני בקרב?
תגובות (3)
- אני חסר פחד כיצד להגן על עצמי לאחר קריאת מאמר זה. תודה רבה על הצגת האפשרויות.
- זה עוזר לנו ליצור עצמות חזקות.
- זה עזר לי כי עכשיו אוכל להילחם בו כיוון שהוא ילד, למרות שאני ילדה. חזרתי לביטחון.
