איך להיות טובים בלחימה באגרופים?
כדי להיות טובים בלחימה באגרופים, התחל בללמוד כיצד ליצור אגרוף כראוי כדי שתוכל לאגרוף ביעילות מבלי לפגוע בעצמך. תחב את המרפקים קרוב לגופך והשליך אגרופים מהירים, מכוון לכתמים הרגישים של היריב שלך, כמו האף או הצלעות, כדי להפיק את המרב. שמור על הרגליים שלך בתנועה מתמדת כדי שהיריב שלך לא יכול לצפות את המהלך הבא שלך, והקפד ללמוד כיצד לחבוט באגרוף כדי שתוכל להתאושש במהירות ולהכות הבא! לקבלת טיפים לצינון מצב סוער לפני פרוץ קרב, המשך לקרוא!
כדי להיות טובים בלחימה באגרופים, התחל בללמוד כיצד ליצור אגרוף כראוי כדי שתוכל לאגרוף ביעילות מבלי לפגוע בעצמך.
אמנם בדרך כלל עדיף להימנע מלהילחם במישהו אחר, יתכנו מקרים בהם אין לך אפשרויות אחרות פרט לזרוק כמה אגרופים. אם אתה נכנס לקרב אגרופים ואינך מסוגל לצאת מזה, ישנן טכניקות שבהן תוכל להשתמש כדי לשפר את סיכויי הזכייה שלך. התאמן בזריקת אגרופים שונים כדי שתוכל להשתפר בהתקפה, ושמור על זרועותיך כך שאתה מוכן לחסום את היריב שלך. עם קצת ידע ותרגול, תוכלו להחזיק את עצמכם ברוב הקרבות.
שיטה 1 מתוך 2: נקיטת התקפה
- 1היכנס לעמדה פעילה כדי שתוכל להסתובב בקלות. שמור על מרבית המשקל על כדורי כפות הרגליים וכופף מעט את הברכיים כך שתוכל להסתובב במהירות. הפני את גופך לצד כך שהצד הדומיננטי שלך רחוק ביותר מיריבך. שמור על הידיים שלך ברמה עם הלחיים שלך, כך שתוכל לזרוק אגרופים במהירות ובמקביל להיות מסוגל להגן על עצמך.
- אתה יכול לבחור להחזיק את הידיים בכפות הידיים הפתוחות או לעשות אגרופים בעמדה הנייטרלית שלך.
- הימנע מהמתחת גופך מכיוון שלא תוכל לתמרן באותה יעילות.
- אתה יכול גם לעמוד עם הצד הדומיננטי שלך הכי קרוב ליריב שלך, אך ייתכן שלא תוכל להשליך אגרוף גם כן.
- 2צרו אגרופים הדוקים שתואמים את המרפקים כשאתם מכה באגרופים. תסללי את האצבעות כך שהקצות יחפרו במרכז כף היד שלך. נסה להפוך את קדמת האגרוף שלך לשטוחה ככל שתוכל, כדי שלא תפגע בעצמך כשאתה זורק אגרוף. כרכו את האגודל בתחתית האגרוף והפעילו לחץ כדי להדק את האגרוף. שמור על גב היד בקו ישר עם זרועך כדי לשמור על פרק כף היד נעול.
- אל תעטוף את האצבעות סביב האגודל, מכיוון שאתה עלול לפגוע בעצמך כשאתה זורק אגרוף.
- הימנע מכיפוף פרק כף היד כשאתה מכין אגרוף או אחרת שהמכה שלך לא תהיה כה חזקה כאשר היא נוחתת ואתה יכול לקבל נקע.
- 3כוון לאזורים פגיעים כדי לפגוע ביריבך יותר. המקומות הפגיעים ביותר בפנים כוללים את העיניים, האוזניים והאף. אם אתה רוצה שהמאבק יסתיים במהירות, הפנה את האגרופים שלך לעבר האזורים האלה כדי לפגוע ביריב שלך ולהפוך אותם פחות מסוגלים להחזיר ביעילות. אם אתה מתקשה להכות את היריב שלך בפנים, נסה ללכת על צווארם או גרונם כדי להמם אותם.
- זה בסדר להילחם בלכלוך אם אתה או מישהו אחר נמצאים בסיכון להיפגע.
- נסה לבעוט ביריב שלך במפשעה או בברכיהם כדי לעזור להוריד אותם מהר יותר כדי שתוכל לברוח.
כרכו את האגודל בתחתית האגרוף והפעילו לחץ כדי להדק את האגרוף. - 4זרוק דקירה בזרוע המרוחקת ביותר מיריבך. התחל על ידי הרמת אגרופים כך שהם יהיו ברמה עם לחייך. כשאתה זורק את האגרוף, הושיט במהירות את זרועך הדומיננטית וסובב את כף היד כך שהיא פונה כלפי מטה. כאשר הזרוע שלך הולכת קדימה, סובב את הכתף הדומיננטית שלך קדימה כדי לקבל יותר כוח מהאגרוף שלך. כוון לאף, לעיניים או ללסת של היריב שלך כדי להמם אותם.
- החלף באיזו יד אתה מפטפט כדי לרדת ממספר להיטים מהירים.
- שמור את היד השנייה שלך מול הפנים שלך, כך שתוכל לחסום את היריב שלך אם הם ינסו להכות אותך.
טיפ: נשוף במהירות כשאתה זורק אגרוף כדי לעזור להגביר את המהירות ולשמור על הרגשה רופפת.
- 5תרגול לזרוק ווים כדי שהיריב שלך לא יראה את האגרוף. ווים הם אגרופים חזקים שאתה זורק מהצד כדי לתפוס את היריב שלך מכל משמר. כוון לכיוון הלחי או הלסת של היריב שלך כשאתה זורק את האגרוף. הקפד לנעול את פרק כף היד כך שגב היד שלך יישאר בקו אחד עם המרפק שלך כדי להשיג את מירב הכוח.
- הרם את הידיים בכפות הידיים הפתוחות כדי שייראה כאילו אינך רוצה להילחם יותר לפני שאתה זורק וו עם הזרוע שיש לך בחזית. זו יכולה להיות דרך נהדרת להפתיע את היריב ולהמם אותם.
- 6נסה להכות ראש כדי להדהים את היריב שלך. אם אתה קרוב מספיק ליריב שלך, ייתכן שתוכל להפיל ראש בכדי להבהיר אותם. הטה במהירות את צווארך לאחור לפני שאתה מטיח אותו קדימה באף היריב שלך או ברווח שבין עיניהם. השתמש בחלק העליון של המצח שלך מכיוון שזו הנקודה החזקה ביותר ותפגע בך הכי פחות.
- מכות ראש אינן חוקיות ברוב הקרבות הרשמיים, כגון אומנויות לחימה מעורבות.
- גם מישהו יכול להפיל אותו מחוסר הכרה.
שיטה 2 מתוך 2: התגוננות
- 1צפה ביריב שלך כדי שתוכל לצפות את תנועותיהם. שמור תמיד על יריבך, ובמיוחד התבונן בעיניהם ובזרועותיהם. שים לב לתנועות שלהם כדי שתוכל לנחש היכן הם מתכננים להכות אותך באגרופים. אם אתה צריך להסתכל למקום אחר, הבט במהירות משם לפני שתחזיר את מבטך ליריבך.
- אמנם חשוב להקפיד תמיד על יריבך, אך היה מודע לסביבתיך כדי שלא תגבה לפינה או תיסע במשהו.
- 2לעמוד כשגופך מופנה לצד אליך קשה יותר להכות. עמדו כך שהצד הלא דומיננטי של גופכם פונה ליריבכם כאשר הכתף שלכם מקדימה. שמור על החזה והירכיים שלך כלפי הצד מכיוון שזה נותן ליריב שלך פחות הזדמנויות להכות אותך. העבירו את משקלכם על כדורי הרגליים כדי שתוכלו להסתובב בקלות ולהתחמק מלהיטים אם אתם צריכים.
- הימנע מעמידה עם ריבוע גופך ליריבך מכיוון שהם יוכלו בקלות לאגרוף בחזה או בבטן.
- כופף מעט כדי להקשות על יריבך להכות אותך. עם זאת, זכור שכאשר אתה שפוף, היריב שלך יוכל לבעוט או לברך לך בפנים בצורה קלה יותר.
נסה להפוך את קדמת האגרוף שלך לשטוחה ככל שתוכל, כדי שלא תפגע בעצמך כשאתה זורק אגרוף. - 3שמרו על הפנים בידיים ובזרועות כדי שתוכלו לחסום מכות. שמור את הידיים למעלה ליד הלחיים שלך, כך שתוכל להגיב במהירות כשהן משליכות אגרוף. כשאתה רואה אגרוף מגיע לכיוון הראש שלך, הרם את אמות הידיים שלך מול הפנים שלך כדי לחסום את האגרוף שלך בקלות רבה יותר. תמתח את הידיים כדי להתאפק טוב יותר ולמנוע מהם ליצור קשר איתן.
- ודא שאתה עדיין מסוגל לראות את היריב שלך בזמן שאתה חוסם, אחרת הם עשויים לקבל אגרוף שאתה לא מצפה לו.
- תוחב את הראש כלפי מטה כשאתה מצפה לאגרוף כדי לעזור בהגנה על אזורים רגישים, כמו העיניים והאף.
- 4דחוף את היריב שלך כדי לקבל יותר מרחק ביניכם. כאשר היריב שלך נמצא בין אגרופים או אחרי שנחת אגרוף, פתח את האגרופים ודחף את היריב שלך חזק ככל שתוכל. זה יכול לעזור לך לחזור לעמדה אופטימלית ולהתכונן לאגרוף הבא בזמן שיריבך מנסה להתאושש.
- התכוון לדחוף את היריב בכתפיים או בחזה כדי שתוכל להוציא אותם מאיזון.
- נצל את ההזדמנות בעוד היריב שלך מנסה להתאושש ולהנחית אגרוף נוסף כדי שתוכל להעלות רגל על הקרב.
- 5גלגל את גופך מהאגרוף כדי לסייע בהסטה שלו. לא תוכל לחסום כל מכה, כך שתצטרך לנקוט כמה אגרופים. כשאתה נפגע, סובב את גופך בכיוון של אגרוף היריב שלך כדי שלא תיפגע באותה עוצמה והאגרוף שלהם יתגלגל מגופך. הפוך תמיד את גופך מהלהיט ולא לתוכו, אחרת תיפגע לעתים קרובות יותר במהלך הקרב.
- אם אינך מסוגל להתרחק לחלוטין, תוכל לנסות להתכופף מצד לצד כדי להקשות על יריבך להכות אותך.
טיפ: אם היריב שלך מכוון לראש שלך ואתה לא יכול להזיז אותו מהדרך, קירב את הסנטר לחזה שלך כך שהיריב שלך תכה את החלק הקשה במצח שלך. זה עדיין יכאב, אבל זה לא יזיק כמו להיפגע בפרצוף.
- 6צא מהמאבק ברגע שאתה מסוגל. אין שום סיבה להישאר במאבק אם אתה מסוגל לברוח או לסיים אותו. כשיריבך המום או מתאושש מכה, נצל את ההזדמנות להתרחק ככל שתוכל מהקרב כדי שלא תפגע יותר.
- זה בסדר לצעוק או להתקשר לעזרה אם אתה זקוק לה. פנה למשטרה או לאכיפת החוק אם אתה חושש לשלומך לאחר הקרב.
- הימנע מריצה או הסתובבות מהירה מדי מכיוון שאתה יכול לרדת בלי נשימה ולהיות פחות יעיל בקרב.
שמור על הידיים שלך ברמה עם הלחיים שלך, כך שתוכל לזרוק אגרופים במהירות ובמקביל להיות מסוגל להגן על עצמך. - האם אתה עדיף להישאר זקוף בזמן שאתה נלחם. אם אתה נופל, הגן על ראשך ככל האפשר כדי להיפגע יותר.
- אל תתחיל לריב אלא אם כן אתה בהחלט צריך. קרבות אגרופים עלולים לגרום לכם לצרות עם אכיפת החוק אם הם נעשים מסיבות שאינן מוגנות. נסה תמיד להזעיק עזרה או להתרחק אם אתה מסוגל.
קרא גם: איך לשים?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם המכה לא צפויה?תסתכל על שפת הגוף שלהם, אם אחת מזרועותיהם נרתעת לאחור, עשה אחת משני דברים. או להתכונן להשפעה, או להכות אותם תחילה, עם זרועם למעלה הם לא יוכלו להגן על עצמם, אבל תצטרך להיות מהירים.
- האם ניתן להתאמן בבית ועדיין להיות יעיל במאבק?עדיף תמיד להתעסק עם חבר או במועדון, כי זה נותן לך מושג טוב יותר איך הוא קרב, אבל תרגול אגרופים ועבודת רגליים - אפילו לבד - הופך אותך ללוחם טוב יותר.
- האם אוכל לנצח במאבק נגד גבר שמן וחזק אם אני רזה ומהיר?כן, יתכן שתוכלו. יש סיכוי שהאיש החזק והשמן יהיה הרבה יותר איטי ממך. לכן, יכולת להיות לך יותר זריזות ולהיכנס לאגרופים רבים יותר מהאיש השמן.
- האם כוח טוב יותר ממהירות בקרב?במובנים מסוימים, כן, ובאחרים, לא. מהירות היא נכס נהדר שיש במהלך קרב, אבל כוח טוב באותה מידה. שניהם נחוצים מאוד במאבק.
- איך אני יכול להיות אמיץ בקרב אגרופים?נסו לא לחשוב על ההשלכות או על פוטנציאל הכאב. יש לזכור כי הרגשת פחד היא נורמלית, ולעיתים קרובות מי שפועל ללא פחד מרגיש ממש ברגע זה אמיץ.
- איפה המקומות הטובים ביותר לנקב כדי לסיים את הקרב במהירות?לכו על הגרון או על הפנים (תוך כדי זהירות מכיוון שאגרוף יעיל בגרון יכול להרוג אדם). בעיטה במפשעה עשויה להשבית את היריב, אם כי אם יש לו הרבה אדרנלין הם עשויים שלא להרגיש את הכאב, אז היו מוכנים אם הם ממשיכים.
- מישהו יכול לאמן אותי איך להילחם?ישנם אומנויות לחימה ומקומות אגרוף רבים שיכולים ללמד אותך ביעילות כיצד להילחם.
- מה עלי לעשות אם אני חושש שאוכל להשתולל ולהרוג מישהו?הימנע מהמאבק. אם אתם חוששים שמאבק עלול להוביל למשהו רציני יותר, הרגיעו את עצמכם והמשיכו הלאה. שום דבר לא שווה לקחת חיים.
- לימדתי את עצמי כמה פליפים מנשקים כדי לשמור על הידע מעט, אבל אני לא מכיר ידועים כאלה. אתה יכול לייעץ לי בכל טוב?פליפ לא באמת יכולים לעזור, אבל חשוב לשמור על הרגליים במאבק. לעולם אל תמעיט בערך בכאב שהם יכולים להביא.
- איך אתה מתנדנד ממש חזק?בזמן האגרוף סובב את פלג גופך העליון בעזרת האגרוף ועבר דרך. זה ייתן לך הרבה יותר כוח, אבל אם תעשה זאת בצורה לא נכונה, תימנע מאיזון. אם אתה הולך לחציר, תאר לעצמך שאתה זורק כדור - סובב את זרועך בכדי לתת לך יותר תאוצה.
תגובות (30)
- המדריך עזר לי מאוד, עכשיו אני יכול לעמוד בפני בריונים! תודה.
- הסתכסכתי עם הילד הזה שמציק הרבה לחבר שלי, והוא לא יתעסק איתי או עם חבר שלי. הכל בזכות המאמר הזה נתן לי כל כך הרבה טיפים טובים; הם יודעים על מה הם מדברים.
- אני באופן אישי פשוט אוהב להילחם עם חברים ובני משפחה, אבל אני מרגיש שאם אי פעם הייתי בסכנה ממשית, זה יהיה מועיל.
- זה באמת עזר לי, מעולם לא ידעתי שום דבר מזה. עכשיו הבריון שלי מפחד ממני!
- זה היה כל כך מועיל. שיפרתי את המיומנות שלי בלחימה. תודה רבה!
- חבר שלי ואני התאבקנו, והוא יודע מה אני הולך לעשות, אז הייתי זקוק לעזרה. תודה.
- זה היה מועיל, כי זה מאוד שימושי לדעת איך אוכל להגן על עצמי.
- אני בן 14 ואני הולך לתיכון. בשנה האחרונה הייתי מעורב בקרבות רבים, אך לא פיזיים; זה כמעט הוביל לאותה נקודה אבל מעולם לא קרה. השנה אם אגיע לאיזשהו סוג של קרב שהופך לפיזי, אני רוצה להיות מוכן ולהגן על עצמי. זה עזר לי מאוד כי עכשיו אני מרגיש פחות מפחד לחזור לבית הספר, תודה רבה! אני ילדה וזה עוזר לי בביטחון שלי.
- עצרתי מאנשים אחרים לפרוץ לבית שלי.
- נלחמתי בהצלחה בקור שלי על ידי ביצוע השלבים הבאים! תודה חברה!
- פשוט נכנסתי היום לריב בבית הספר, ניצחתי אבל זה לא היה קרב טוב. לקחתי ג'ודו במשך 4 שנים אבל הילד הזה היה בליסטי אז פניתי לקרב האגרופים הישן. הכיתי אותו בלסת (כמו שהכתבה אומרת לא לעשות), הוא נפל אבל היה לי כאב קל בפרק כף היד. עכשיו אם הוא ינסה להילחם בי שוב, אני אהיה מוכן ואולי אפילו אכתוב ביקורת על ההתאמה של משחק 2 (אם זה יקרה).
- עזר ממש טוב. הציקו לי המון, אז בעטתי בישבנה.
- אני ממש שמח שקראתי את המאמר הזה! אני לא אתבאס יותר!!
- זה עזר לי בטכניקות ואמר לי מה לעשות ומה לא לעשות.
- נטילת מכות וניהול כאב חשובה לא פחות מנגרמת אותו.
- זה עזר לי טוב מאוד, היריב שלי הודח.
- זה עוזר לי כי הייתי צריך לדעת לנצל את היריב שלי!
- תודה שהודעת לי על הטיפים ללחימה. זה היה כל כך מועיל.
- איך לזרוק אגרוף ואיך לעמוד בזמן קרב, זה מה שיכול לעזור לי אם אי פעם איכנס לקרב.
- הרבה אנשים איימו להכות אותי. אולם לאיש מהם אין, אולי יום אחד האיומים האלה לא יהיו כל כך ריקים. אני ילדה מגוחכת בת 15 ואני חסרת הגנה בכל מה שקשור לריב. מעולם לא לימדו אותי איך להילחם. תרגלתי את הטריקים האלה בחדר שלי ואני מרגיש נוח יותר בלחימה. אם אי פעם איכנס לריב, זה יועיל! תודה!
- זה עזר לי ללמוד איפה לנגח את האדם.
- אני בן 11 ונמאס לי להציק לי. יש לי תחושה שזה יעזור, אז תודה.
- אני כותב סצנה קצרה בשביל הכיף וזה היה ממש שימושי!
- זה היה גדול! אני יודע לזרוק מכות קשות יותר בזכות זה. אני רק צריך להתחזק כדי שאוכל להתכונן לקרבות בבית הספר התיכון!
- אני ילד בן 14. מעולם לא הייתי במאבק פיזי. פעם הייתי מפחד מהמחשבה להיכנס לקרב, אבל המדריך באמת עזר לי להרגיש בנוח עם המחשבה. עכשיו אני מרגיש שאני מוכן להיכנס לקרב (אבל לא אתחיל בזה).
- עוזר מאוד כי חסרים לי כישורי לחימה באגרוף פשוטים.
- זה עזר לי מאוד אז עכשיו אני יודע איך להילחם ומתי להילחם.
- עכשיו אני יודע את העמדה להחזיק את האדמה שלי.
- למד הרבה, בעיקר כדי להימנע מריב לגמרי.
- נקלעתי לריב בקיץ שעבר, והמאמר הזה עזר לי ללמוד מהטעויות שלי. תודה!
