איך להימנע ממריבות עם החברות שלך?
החזרת הודעות מייד, גם אם זה רק לומר "אני לא יכול לדבר עכשיו; להתקשר אליך אחר כך!".
לחימה לעולם אינה מהנה. מיומנות מסובכת לשלוט בעימותים עם החברים הכי טובים שלך לפני שהם מתחילים. למרבה המזל, למידה כיצד לשמור על מערכות יחסים שלך על בסיס אחיד מדי יום יכולה להפחית את הסבירות להתלקחויות עתידיות.
שיטה 1 מתוך 3: לשמור על זה אמיתי
- 1היו כנים. אם הלהקה שלך אובססיבית לארנקים מחרוזים ואתה מפהק למראהם, שתף ברגשות שלך. לא תמיד צריך לאהוב את אותם הדברים. להיות אמיתי לגבי אהבותיך ולא אהבתך, יכול למנוע טינה לבנות לאורך זמן. רק וודא שאתה משתף את ההעדפות שלך בצורה מנומסת.
- לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו: "ארנקים עם חרוזים הם אתה ואתה גורם להם להיראות נהדר! אני מעדיף ארנקים שאינם חרוזים."
- 2שמרו על תקשורת טובה. חשוב להישאר בקשר עם חברותיך לעיתים קרובות, אך באופן הולם. מסרונים, ציוצים ודיבורים בטלפון מעת לעת מעולים לתקשורת יומיומית בנוסף לשיחות פנים אל פנים. שפט את אמצעי התקשורת שלך על סוג התקשורת, עם זאת. טוויטר הוא מהנה, אך לא הכלי הטוב ביותר לניהול שיחה רצינית. כמה דרכים לשמור על קווי קשר פתוחים כוללים:
- שליחת טקסט "בוקר טוב" כדי להאיר את יום החבר
- צ'ק-אין לאחר חוויות מלחיצות כמו בדיקות או פגישות רופאים
- החזרת הודעות מייד, גם אם זה רק לומר "אני לא יכול לדבר עכשיו; להתקשר אליך אחר כך!"
- מושיט יד לתכנון תוכניות פגישות
- 3בילו זמן משותף לעיתים קרובות. אם הפעם היחידה שאתה מסתובב היא במהלך השיעור או בהפסקת הצהריים, עליך לתזמן זמן 'אנחנו', סטט! מערכות יחסים בנויות על חוויות משותפות. אם אתה אף פעם לא נמצא באותו מיקוד, עם זאת, חילוקי הדעות יגדלו בזמן שהידידות שלך נובלת. כמה רעיונות מהנים ל- hangout כוללים:
- מתארגן לפדיקור ביחד
- הולכים לראות סרט
- מתאמנים בחדר הכושר או יוצאים לריצה
- 4אל תהיה שיפוטי. התספורת החדשה של חברך נוראית? אם היא אוהבת את זה, עדיף לך למנוע את שני הסנטים שלך. תמיכה בחברים שלך גם כאשר הם עשו בחירות מפוקפקות זה חלק מלהיות חבר אמיתי. הצעת דעתך, במיוחד כאשר חברך לא ביקש זאת, יוצרת מצב בו האדם האחר יכול לחוש ביקורת ושפיטה יתר על המידה.
חשוב להישאר בקשר עם חברותיך לעיתים קרובות, אך באופן הולם.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על מערכות יחסים
- 1היו נאמנים. אל תדבר על החבר שלך מאחורי הגב. זה לא נאמן ולא מכבד. ורוב הסיכויים שלא ייקח הרבה זמן עד שדעותיך יגיעו לאוזני חברך. שמיעת ביקורת מצד שלישי פוגעת מאוד וכנראה תגרום לויכוח.
- 2מצא את ההומור. אם הדברים הופכים להיות רציניים מדי בזמן שאתה מבלה, הקל את מצב הרוח בצחוק. צחוק משחרר כימיקלים שמרגישים טוב שמסייעים בפיזור הורמוני לחץ. ושיתוף של צחקוק עשוי לעזור לכם לשתף פיתרון לכל הבעיות העומדות בפניכם. כמה דרכים למתח בשיעור כרגע עשויות לכלול:
- צופה בסרטון מצחיק ברשת
- אומר להם בדיחה
- בעקבות קומיקאי בטוויטר
- 3שמע, אל תפריע. הוויכוחים נובעים לעיתים מתחושה שלא נשמעים. הקפד להרגל לשים לב בשקט למחשבותיו ורגשותיו האישיים של חברך. פעולה זו מראה על כבוד ובונה אמון בין שניכם. כמה אסטרטגיות הקשבה טובות כוללות:
- ליצור קשר עין ולפנות לחברה שלך כשהיא מדברת.
- שימוש בביטויים מובילים ניטרליים כדי להראות שאתה שם לב, כמו "כן", "המשך" ו"אני מבין ".
- ביטול הסחות דעת על ידי כיבוי הטלפון הסלולרי, סגירת המחשב הנייד וכיבוי הטלוויזיה.
- ניסח מחדש את מה שחבר שלך אמר זה עתה. אתה יכול לסכם משהו שחברתך אמרה זה עתה ולהפוך אותו לשאלה או הצהרה להבהרה. לדוגמא, אם חבר שלך בדיוק סיפר לך על קטטה שניהלה עם מישהו אחר, אתה יכול לומר משהו כמו: "אז היא פשוט טרקה לך את הדלת ומאז לא דיברת?"
- 4למד כיצד לא להסכים בכבוד. אף אחד מהאנשים לעולם לא יסכים ב 100% מהמקרים. לכן כשמחלוקת מינורית מתעוררת, התחשבו במיוחד בנקודת המבט של האדם האחר. לסגור את חברך ולהכריז על זכותך רק יביא טינה, ויפתח את הדרך לוויכוחים עתידיים. הדגש במקום זאת על נקודות הסכמה בינך ולעולם לא לפסול את נקודת המבט של חברך לדברים.
- לדוגמא, אם חבר שלך שנא סרט שנהנית מאוד, אז אתה יכול לומר משהו כמו, "אני חושב ששנינו מסכימים שלסרט הזה היו כמה רגעים נהדרים, וזה בסדר שלא אהבת אותו כמוני עשיתי. אני מעריך את נקודת המבט שלך ואני עדיין אוהב ללכת איתך לקולנוע גם אם יש לנו טעמים שונים. "
- 5היה אמין. עמדו במילה שלכם, תמיד. אמון הוא לב ליבם של כל מערכות היחסים הטובות. אם תמשיך לבטל את הטיולים ברגע האחרון חברים שלך יתחילו להיות מוטרדים בצדק מחוסר האמינות שלך. לחלופין, אם אתה מבטיח להאכיל את החתול של חברך ולשכוח, צפה לחכות ארוכה בין לפני הודעת הטקסט הבאה שלהם. להיות חבר טוב פירושו לתת הבטחות ולקיים אותן.
לדוגמא, אתה יכול לומר משהו כמו, "ארנקים עם חרוזים הם כל כך אתה ואתה גורם להם להיראות נהדר!
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בנושאים
- 1מודה בכל שגיאה. אם אתה חש בבניית ויכוח, השג את כל הטעויות שביצעת. לפעמים זה כל מה שצריך כדי להפוך את חברך מכועס לנעים. בנוסף, אומר שאתה מצטער, יציב אותך גם להתנצל, אם הדבר נדרש.
- לדוגמא, אם איחרת לפגוש את חברך לארוחת צהריים, אז אתה יכול לומר משהו כמו: "אני מצטער שאיחרתי לדייט הצהריים שלנו! אני מרגיש ממש רע לשמור על ההמתנה."
- 2השאר ממוקד. אם הדברים עדיין הולכים דרומה, אל תביא חילוקי דעות קודמים. מטפלים אומרים 'מאגרים' נושאים מוויכוחים קודמים ואז שחרורם מחמיר את המצב אחר כך. כדי להביא לסיום מהיר לוויכוח הישאר ממוקד רק בנושא.
- לדוגמא, אל תביא דבר שקרה לפני שלוש שנים כתחמושת נוספת במהלך ויכוח. פשוט התמקדו בבעיה שעל הפרק.
- 3לבסס יסוד משותף. כאשר הדברים הופכים למתח, חפש נקודות תאימות. חזרה ל'רגילה 'במערכת יחסים יכולה לפעמים להיות פשוטה כמו להזכיר לאדם האחר שאתה מסכים הרבה יותר ממה שאתה לא מסכים.
- לדוגמא, אתה יכול להיזכר בחוסר האהבה המשותף שלך לשפמים בכידון, לצחוק ולעבור הלאה.
- אם נקודת המחלוקת היא משהו רציני יותר, אז אולי תנסה למצוא משהו בערכים שלך שקושר אותך יחד. לדוגמה, אתה עשוי להזכיר לחבר שלך ששניכם מעריכים את שמירת הטבע, גם אם לא תמיד אתה מסכים לגבי הדרך הטובה ביותר להשיג זאת.
- 4קח הפסקה. אם הרוחות עולות מציעים הפסקה קצרה מהשיחה. לפעמים כעס יכול לגרום לנו לומר דברים עליהם אנו מצטערים אחר כך. כמו כן, זה נותן לשניכם זמן שימושי לעבד את מחשבותיכם ורגשותיכם.
- נסה לומר לחברך משהו כמו: "אני באמת רוצה שנדבר על זה, אבל אני חושב שנצטרך לחכות עד ששנינו נרגיש רגועים יותר. האם אתה רוצה לדבר על זה הערב אחרי השיעור האירובי שלנו?"
לדוגמא, אל תביא דבר שקרה לפני שלוש שנים כתחמושת נוספת במהלך ויכוח.
- אל תזרוק את החברים שלך למשהו טוב יותר. שלח הודעה ברורה שהם חשובים על ידי הצגת אירועים מתוזמנים.
- אם הם מפשלים, היו סלחניים. לעולם אינך יודע מתי הנעל עשויה להיות על כף הרגל השנייה.
- אל תמנע מהרגשות האמיתיים שלך. מגיע לך להישמע באותה מידה כמו שחברך עושה.
קרא גם: איך להיות חבר לילדים?
שאלות ותשובות
- איך אני מתמודד עם חברה שלי כשהיא עוברת לי על העצבים?תן לעצמך קצת מקום כשחברה שלך עוברת לך על העצבים. צאו לטייל, צאו עם חברים או כבו את הטלפון כדי לקחת הפסקה.
- איך אוכל להפסיק לבלות איתה כשהיא ממשיכה לעקוב אחרי?תגיד לה מה אתה מרגיש. פשוט אמור משהו כזה, "שמע, אנחנו צריכים לדבר על משהו. אני מאוד אוהב אותך, אבל לפעמים אני רוצה להישאר לבד." לראות מה היא אומרת.
- החברה שלי ממשיכה לשבור את האמון שלי ולשלוח הודעות עם בחורים אחרים גם כשהיא מבטיחה להפסיק. מה עליי לעשות?אם היא שוברת שוב ושוב את אמונך ונראה שהיא מתעלמת מרגשותיך, עליך לשקול מחדש את הקשר. אתה רוצה להיות עם מישהו שמעריך אותך באותה מידה שאתה מעריך אותה.
- האזנתי לשיר "פנדה" לבקשת חברתי. אמרתי לה שאני לא אוהב את השיר ואז היא פשוט הכה אותי ברכות והלכה משם. למרות שאנחנו עדיין חברים, אני חושב שהיא זלזלה בדעה שלי. מה אני עושה?אני מקווה שהאגרוף הזה היה פשוט שובב. חבר שלך כנראה פשוט התאכזב מכך שלא שיתפת את הערכתה לשיר. כשאתה קרוב למישהו, טבעי שאתה רוצה שאותו אדם יאהב את מה שאתה אוהב ושתתאכזב מעט כשהיא לא. נסו להזדהות עם חברכם ואל תתנו להבדל הדעות הקטן הזה להתפוצץ מפרופורציות לקרב.
- מה אם היא לא מפנה זמן בשבילי? אני מרגיש שהתעלמו ממני.דבר איתה. הישאר רגוע ותגיד לה מה אתה מרגיש. אם היא חברה טובה, היא תקשיב לתחושות שלך ותנסה לעשות דברים טובים יותר. רק דאגו להישאר מנומסים במהלך השיחה, אל תכעסו או תתעצבנו.
- מה עלי לעשות אם היא כועסת על משהו, אבל אני לא חושב שעשיתי משהו לא בסדר?אתה צריך לדבר איתה על זה. הרבה פעמים, בנות נסערות בגלל משהו שאתה לא שמת לב אליו אבל היא כן. היא נסערת מהמצב, והיא גם נסערת מכך שאתה לא יודע. אתה צריך לגרום לה לומר לך, ככה, "קייטי, תקשיבי, את נסערת, ואני רוצה לדעת למה. כל כך אכפת לי ממך ולא רוצה שתהיה נסערת, מאפשר לדבר על זה ביחד. "
תגובות (1)
- זה מועיל ומציאותי.
