איך לעזור למישהו שמציקים לו?
אם מציקים למישהו, חשוב לעזור לו להתמודד עם המצב, מכיוון שהוא עלול שלא להרגיש אמיץ מספיק. אם אתה מבחין במישהו שמציקים לך בריונות, אמור למישהו אחראי, כמו מורה או מנהיג קבוצה. שיידעו כמה זמן זה נמשך ומה הבריונים עושים. אם אתה תופס את הבריונים במעשה אך אינך רוצה להיכנס, הקליט את הסצנה כדי שתוכל להראות אותה למבוגר כראיה. אם אתה רוצה לנסות לעמוד מול הבריונים, אמור משהו כמו "היי, אתה לא יכול להתייחס לריקי ככה. עצור את זה." אתה יכול גם לעודד את האדם לעזוב את המצב. למשל, אמור "בוא, בוא נצא מכאן." לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד לנחם מישהו שמציקים לו, קרא עוד.
כיצד אוכל לעזור לחבר שמציקים לו אך אינו רוצה לספר להוריו?
בריונות היא בעיה מרכזית, אך היא יכולה לעזור לך לעצור. אנשים שמציקים עשויים להראות חזקים. הם אולי פופולריים או מאיימים פיזית, אך הם לא בטוחים ולא חזקים כפי שהם נראים. לעתים קרובות אנשים שבריונים מרגישים חסרי ביטחון וחסרי אונים בסתר. הם מציקים להיראות חזקים בעיני אחרים. כשאתה עומד מולם ומגלה תמיכה לחבר או עמית שמציקים לו, אתה לוקח את השליטה ממי שרוצה להציק. על ידי למידה כיצד להגיב כאשר אתה עד לבריונות, אתה יכול לחולל שינוי עצום בחייהם של אחרים.
חלק 1 מתוך 4: תמיכה במישהו שמציקים לו
- 1מקם את עצמך קרוב ככל האפשר לאדם שמציקים לו. אנשים נוטים להתרחק כשמתרחשת בריונות. הבריחה מהמקום משאירה את האדם שמציקים לו לבד, פגיע ומבוכה, ככל שהם הופכים גלויים יותר לצופים. במקום זאת, התקדמו לעבר האדם שמציקים לו וישבו, הלכו או עמדו לצידם.
- אם מציקים לחבר קרוב, קבע סידורים, כך שתוכל להיות איתם במצבים שבהם בדרך כלל מתרחשת בריונות. לדוגמא, אתה יכול לתכנן ללכת איתם בין השיעורים או בדרך לבית הספר.
- גם אם אינך מכיר את האדם שמציקים לו, צא לעברך ועמוד איתם. הצגת אומץ במצבים אלה שוברת את ה"כישוף "שבריונות יכולה להטיל על עוברי אורח. רבים מבני גיליך רוצים לעשות את הדבר הנכון אך חוששים מדי. אם תעשה את הצעד הראשון, יש שיעקבו אחריו.
- אם אתה מרגיש שאתה עלול להיפגע, צא ולך במהירות להביא מבוגר.
- 2התעלם מהאדם שמתנהג כמו בריון. ניתן לטפל ברוב המקרים של בריונות מילולית על ידי התעלמות ממנה. אנשים שבריונים רוצים תשומת לב, ולכן הם מקווים שעוברי אורח יעצרו ויעמדו. אם אתה מתעלם מהתנהגות בריונית, אתה מונע מהם להשיג את מבוקשם, ולעתים קרובות הם יפסיקו.
- גם אם מישהו שבריונות אומר משהו מצחיק או חכם, לעולם אל תצחק או תגיב בחיוב.
- אם אתה עד לבריונות ברשת, לעולם אל תשתף את הפוסטים השליליים האלה.
- 3עודד אחרים לתמוך באדם שמציקים לו. ברגע שאתה מבחין בהצקה, פנה לאנשים סביבך והודיע להם שההתנהגות שאתה עדה אליה אינה נכונה. ואז ציין שכולכם צריכים לעשות משהו כדי לעצור את זה. רמזים פשוטים יכולים לעזור לאחרים להתגבר על הפחד ולעשות את הדבר הנכון.
- ראשית זיהוי ההתנהגות כשגויה. אתה יכול לומר משהו כמו: "זה לא בסדר", "זה פישל", או "זה הלך רחוק מדי."
- הבא להזמין אחרים שיעזרו לך להפסיק את הבריונות: "אנחנו לא יכולים לתת לזה להימשך", "בוא נעזור להם" או "עלינו לעשות משהו."
- כשאתה מתחיל להתקדם לעבר האדם שמציקים לו, מחווה שאחרים יבואו איתך.
- 4הרחק את המיקוד מהבריונות. כשמתרחשת בריונות, אנשים נוטים לקפוא ולהמתין לראות מה יקרה הלאה. במקום לצפות באופן פסיבי, אתה יכול לקבוע מה יקרה אחר כך ולנתב את כולם למשהו חיובי. שנה את הנושא או צור הסחה ונסה לכלול את האדם שמציקים לו בצורה חיובית.
- אתה יכול לומר דברים כמו, "זו יותר מדי דרמה ליום שני." או "הפעמון עומד לצלצל. בוא נלך."
- נסו להחמיא לאדם שמציקים לו בצורה כלשהי.
- הפעל את האדם שמציקים לו בשיחה. גם אם אינך מכיר את האדם היטב, אתה יכול לשאול אותו אם הוא ראה סרט לאחרונה או שיש לו תוכניות בסוף השבוע.
- אם אתה מתקשה למצוא משהו לומר והדברים מתחממים, צור הסחה. נשפך בקבוק מים, זרוק את הספרים שלך, טרוק ארונית או הגדר טיימר. הסטות שוברות את המתח ונותנות לכולם להעריך מחדש מה לעשות.
- 5עזוב עם האדם שמציקים לו. לעתים קרובות הדרך הטובה ביותר להפיץ מצב בריוני היא לעזור לאדם שמציקים לו להתרחק - במיוחד אם הבריונות משכה קהל רב והדברים מתח. עודד את האדם שמציקים לו לעזוב איתך וללכת לכיוון מבוגר.
- אתה יכול לומר משהו פשוט כמו: "היי, בוא נצא מכאן."
- לבקש מהאנשים שמציקים לו עזרה במשהו זו אסטרטגיה נהדרת. אתה מבקש עזרה בשיעורי הבית של הרגע האחרון, מבקש מהם לבוא איתך לסידור, או אפילו להעמיד פנים שאיבדת משהו וזקוק לעזרתם במציאתו.
- 6הרגיע את האדם שמציקים לו שזו לא אשמתו. יכול להיות קשה שלא לקחת לבריונות. תגיד לאדם שמציקים לו שהבעיה אינה אצלם. רק להזכיר להם שבריונים הם אלה שחשים חוסר ביטחון יכולה לעזור ממש.
- אמור משהו כמו: "אתה ממש חזק. הבריון הוא זה שחלש כי הם צריכים לבחור אנשים כדי להרגיש טוב. זה לא מגניב."
- אמור להם שאתה חופשי לדבר אם הם מרגישים מוטרדים בדרך כלשהי.
- עודד אותם לספר למבוגר ולהציע ללכת איתם כשהם מדווחים על כך.
חלק 2 מתוך 4: התערבות להפסקת מעשי בריונות
- 1השתמש בשפת גוף בטוחה כשאתה פונה למישהו שמציק. אינך צריך להתעמת עם בריון אם אינך מרגיש בטוח. אבל אם אתה מרגיש בנוח, ודא שאתה עומד מולם. עמדו עם יציבה טובה והפכו את עצמכם לגבוהים ככל האפשר. הסתכלו ישירות בעיניים כדי לתקשר ביטחון.
- 2תגיד לבריון להפסיק. ברגע שיש לך את תשומת הלב שלהם, התקשר בבירור לאדם שמתנהג בבריונות ופשוט אמור לו להפסיק. וודא שקולך הוא אסרטיבי אך רגוע ונאסף.
- אתה יכול פשוט לומר, "מה שאתה עושה זה לא מגניב. אנא עצור." או שאתה יכול לומר, "אני לא אוהב איך אתה מתייחס לחבר שלי. תפסיק."
- הימנע מצעקות או משיבות. אתה לא רוצה לפגוע ברגשותיו של הבריון. רוב הבריונים נאבקים בעצמם, אז התייחסו אליהם בכבוד.
- אם אתה עד לבריונות ברשת, אתה יכול לשלוח לבריון הודעה פרטית שאומרת שאתה יודע מה קורה והם צריכים להפסיק.
- 3הסירו את המצב במהירות האפשרית. כשאתה מתעמת עם אדם שמתנהג בבריונות, הוא עלול להרגיש מבויש ונסער מאחר שהניסיון שלו להופיע חזק ובשליטה נכשל. עשו כל שביכולתכם כדי לעזור לאדם שהציק להציל פנים ולהספיק לחשוב על מעשיהם מבלי להשפיל את עצמם בפומבי.
- הגישה היעילה ביותר היא פשוט לעזוב (עם האדם שהוטר עליו) לאחר התערבות.
- יתכן שתרצה לעזור לאדם שהתמודד בבריונות להציל פנים באמירה כמו: "אני יודע שרק התבדחת. בואו ניקח אוויר" לפני שאתה עוזב.
- אם אתה מרגיש בנוח, היכנס עם האדם שהציק בהמשך היום. שיידעו שלמרות שאתה לא סובל בריונות, אתה יודע שהם אדם טוב.
כיצד אוכל לעזור לחבר שמציקים לו במדינה אחרת ממני?
חלק 3 מתוך 4: דיווח על בריונות למבוגר או למנהל
- 1תעד מקרים של בריונות. לאחר שאתם עדים למישהו מציק לחבר או עמית, רשמו את מה שראיתם, שמעתם והרגשתם וכן פרטים נוספים על מה שהוביל לאירוע. אם יש לך טלפון נייד או מכשיר הקלטה אחר ואתה נמצא במיקום שבו אתה יכול להשתמש בו, הקליט את מה שקורה.
- נסו לרשום מה קרה כמה שיותר מהר אחרי האירוע. הזיכרונות שלנו מחמירים ככל שחולפים הזמנים.
- כלול שמות של עדים אחרים, תאריך ושעה של האירוע והמיקום.
- נסו לכלול את מה שכל אדם אמר ועשה לקראת האירוע ובמהלכו.
- שקול לשאול עדים אחרים לספר לך מה הם צפו ולכתוב גם את זה.
- 2שתף את מה שראית עם מבוגר מהימן. ברגע שאתה יכול, אמור למבוגר שאתה סומך עליו. ספר להורה שלך, מורה, יועץ, אחות בבית הספר, או בקר במשרד בית הספר ובקש להיפגש עם המנהל. שתף איתם עותק של התיעוד שלך.
- דווח על בריונות בין אם זה קורה בבית הספר, באינטרנט או במקום אחר.
- 3עקוב אחרי הדיווח כדי לוודא שנעשתה פעולה. מבוגרים ומנהלים אינם מושלמים, ולפעמים דברים חשובים כמו עצירת בריונות - יכולים להישכח. בדוק בעוד מספר ימים לאחר הדיווח על בריונות ושאל אם ננקטה פעולה או כל צורך אחר ממך. אם אינך מגיע לשום מקום, ספר למבוגר או מנהל מערכת אחר.
- אם בריונות ממשיכה להיות בעיה בבית הספר או בקהילה שלך, המשך לרשום מה קורה ומעקב אחר מבוגרים ומנהלים.
חלק 4 מתוך 4: עבודה משותפת למניעת בריונות
- 1וודא שכלל מטרות משותפות לבריונות כלולות. אנשים שמציקים לרוב בוחרים אנשים שכבר חווים הדרה חברתית או שהם ייחודיים בדרך כלשהי. קבוצות אלה יוצרות מטרות קלות משום שהן עשויות להתבלט או להיראות חסרות הגנה יחסית. דרך נהדרת למנוע בריונות לפני שהיא מתחילה היא להתאמץ לכלול ולהתיידד עם אנשים שעלולים להפוך למטרה לבריונות.
- אם אתה רואה מישהו אוכל לבד בארוחת הצהריים או הולך לבד, בקש ממנו להצטרף אליך.
- קבוצות מסוימות של אנשים כגון נוער להט"ב, אנשים עם מוגבלות או בני קבוצות מיעוט הופכות לעיתים קרובות למטרות בריונות. בריונות קשה לאף אחד, אך מכיוון שבדרך כלל חברי הקבוצות הללו חווים בריונות יותר מאחרים, חשוב לוודא שאתה מחפש אותם.
- 2תסלחו ותכללו אנשים שהציקו לאחרים. אל תטעו לשפוט מישהו שמציק לאדם רע. לעולם אל תנסה להציק להם בחזרה או להשיב. רוב האנשים שמציקים רק רוצים תשומת לב אבל הולכים על זה בצורה לא נכונה. עזור להם למצוא דרך חיובית יותר לקיים אינטראקציה עם אחרים.
- אם אפשר, נסו להחמיא, לכלול, או אפילו להתיידד עם מי שהציק.
- אתה יכול פשוט להעמיד פנים שהבריונות לא קרתה ולנהל שיחה לא קשורה עם הבריון במועד מאוחר יותר.
- לחלופין, תוכלו לטפל בסיטואציה באמירה כמו: "אני מבין שזה קצת מתח שם, אבל אני מקווה שנוכל פשוט להרפות לזה ולהסתדר אחד עם השני."
- 3להקים ועדה או מועדון כדי לטפל בבריונות באופן שוטף. לא תסיים בריונות בפעולה או אירוע אחד. קריאת מאמרים כמו זה ועמידה בפני בריונות כשזה קורה הם צעדים מצוינים לנקוט, אך אם אתה רוצה לסיים באמת את הבריונות בקהילה או בבית הספר שלך, זה דורש גישה מסודרת. בקש ממורה או הורה שיעזרו לך להקים קבוצה שתתמקד בבריונות.
- הוועדה יכולה להיות קבוצה בלתי פורמלית או מועדון רשמי של בתי ספר, אך עליה לכלול תלמידים ומבוגרים כאחד.
- כמה פעולות חשובות שתוכל לנקוט כוללות: מיפוי היכן שבדרך כלל מתנהלת בריונות ודואג לפיקוח טוב יותר על האזורים הללו, קיום אסיפות קבועות כדי להעלות את המודעות, וודא שבבית הספר או בארגון שלך יש כללים והנחיות תקפות לטיפול בבריונות.
אולי גם תרצה לעזור לאדם שהתמודד בבריונות להציל פנים באמירה כמו: "אני יודע שרק התבדחת.
- אם אינך מרגיש בטוח להתערב בעצמך, ספר תחילה למבוגר מהימן.
- הישאר תמיד רגוע כאשר אתה מתמודד עם בריונים. לעולם אל תדלוק את האש.
- תהיה אמיץ. עמדו כנגד הבריון והרימו את קולכם. גייס תמיכה נגדו / לה והודע שהוא טועה.
- עזרו לחבר או לאח שלכם אם הם מציקים לבריונות ואם הם לא יכולים לעמוד על עצמם כי הם מפחדים מדי, עמדו למענם והבריונים יעצרו או תגידו לאפוטרופוס, מורה, הורים או כל מבוגר והם יעשו זאת עוזר לך.
אם מציקים למישהו, חשוב לעזור לו להתמודד עם המצב מכיוון שהוא עלול שלא להרגיש אמיץ מספיק.
- צורות מסוימות של בריונות יכולות להיות חמורות מאוד ויש לדאוג אליהן באופן מיידי על ידי איש רשות. חפש מבוגר באופן מיידי בכל אחד מהמקרים הבאים:
- למישהו יש נשק
- מישהו איים לפצוע מישהו אחר קשה
- היו איומים או פעולות המונעות על ידי שנאה (הנובעות מגזענות, הומופוביה וכו ').
- מישהו הותקף מינית
- מישהו מבצע פשע (כגון שוד או סחיטה באיומים)
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לעזור לחבר שמציקים לו במדינה אחרת ממני? זה לא מקוון אז אני לא יודע מה לעשות.התקשרו להוריהם וודאו שהם יודעים מה קורה, מכיוון שזה עלול להוביל לנזק חמור כמו התאבדות.
- אחי מציקים לבית הספר ובאוטובוס. אחרי שהוא אומר למנהל, הבריון מסתבך, אבל עדיין מציק לאחי. מה אני יכול לעשות כדי לעזור לאחי?אתה וקבוצת חברים יכולים להתעמת עם הבריון. אתה יכול גם לקחת קבוצה של אנשים ולהגיש תלונה רשמית כקבוצה. מה שלא תעשו, אל תפסיקו להתלונן.
- החבר שלי מקבל בריונים ומבודד על ידי חבריה לשעבר ונעלב בעקיפין על ידי המורים הנוכחיים. מה עליי לעשות?שוחח עם המנהל או מבוגר אחר בבית הספר לעזרה.
- חבר שלי מציק כשאני לא בסביבה כי בחור פופולרי אמר שיש לי פנים יפות. חבר שלי מקבל את כל השנאה בגלל שהוא לא התקשר אליה גם יפה. מה עליי לעשות?החמיאו לחבר שלכם. אתה זה שתגיד לה שהיא יפה. אם אתה שומע אנשים מדברים עליה, אמור להם לשתוק ולשים לב לעסק שלהם. כמו כן, תן לחבר שלך לדעת שלא אכפת לך מהבחור ההוא ודעתו אינה חשובה.
- יש ילד חדש בכיתה שלי שמקניטים אותו. אני חושש שאנשים יתחילו לומר שאנחנו זוג אם אנסה לעזור לו וזה עשוי להגביר את הקנטור. מה עליי לעשות?לראות מישהו מתגרה ככה קשה לצפייה. החשש שלך מהגברת הקנטור תקף, אך כדאי לנסות לעזור לו. אתה יכול להתחיל לספר למורה למה אתה עד כדי שהוא או היא יוכלו לעקוב אחר המצב. אם זה לא משפר את המצב, כדאי לשקול לספר למנהל בית הספר.
- החבר הכי טוב שלי הוטל על בריונות הסייבר בשבועיים האחרונים והיא לא סיפרה על כך למבוגרים. איך אוכל לעזור לה ומה עליה לעשות?ספר להוריה, למורה או להוריך מה קורה. הם יידעו להתמודד עם זה. אמור לחבר שלך לא להגיב להודעות של בריון הסייבר ולחסום אותם אם זה אפשרי.
- כיצד אוכל לעזור לחבר שמציקים לו אך אינו רוצה לספר להוריו?שוחח עם המורים שלו בבית הספר על מה שקורה. אתה יכול גם להתריע בפני המנהל והיועץ, אם אתה חושב שהם יוכלו להתערב. שיידעו את כולם כי חברכם אינו מעוניין ליצור קשר עם הוריו.
- חברתי הטובה החלה להציק מילולית לחברתי האחרת בבית הספר, ואני לא יודעת מה לעשות. אני מרגיש שחברתי שמציקים לי לא מרגישה שהיא יכולה לדבר איתי. אני רוצה לדבר עם החבר השני שלי, אבל אני לא רוצה להרוס לנו את הידידות. מה עליי לעשות?עליכם לשבת ולנהל שיחה ארוכה ומשמעותית עם הבריון על איך זה משפיע עליכם ועל חברכם. רק זכור להיות עדין, מכיוון שאולי יש לה משהו אישי בחייה. הרגיע את החבר שמציקים לך שאתה תמיד שם בשבילה כדי לדבר איתו.
- מה אם אני לא יודע בדיוק מי מציק לחבר שלי, אבל אני יודע בוודאות שזה קורה?נסו לדבר עם חברכם לבד ובאזור שאיש אינו יכול לשמוע. בדוק אם הוא / היא מוכנים לספר לך. אם לא, שוחח עם מורה, הורה או מבוגר מהימן אחר כדי לראות אם הם יכולים לדבר איתו / ה או הוריו / ה בנושא.
- יש לי חבר שלפעמים בריון ולפעמים נחמד. היא מקניטה בחורה בכיתה שאוהבת את סוניק, מה עלי לעשות?אתה בהחלט צריך להגן על הילדה שמציקים לה. דבר עם חברך. אמור משהו כמו "איך היית רוצה אם מישהו היה מקניט אותך בגלל תחומי העניין שלך?" הישאר רגוע, אל תריב או תשתמש בשפה רעה. אם היא לא תפסיק להציק, ייתכן שתצטרך למצוא חבר אחר.
תגובות (6)
- אני חושב שזה יעזור לאנשים בכל רחבי העולם, כי בריונות היא עניין רציני, וזה יכול לקרות בכל מקום ובכל עת לכל אחד. אתה יכול בסופו של דבר להיות בריון בעצמך, אבל פשוט תהיה רגוע ואל תתחרפן.
- אנשים הפסיקו להציק לי, מה שלמעשה עזר לי.
- עצה טובה.
- זה עזר לי לסיים את הסיפור שלי בנושא זה.
- חבר שלי מציק, אז ידעתי שאני צריך לעשות משהו. זה מאוד מועיל.
- בפעם הבאה שזה יקרה, אני אקבל מחיר נייר ואכתוב את מה שקרה ואתן אותו למורה כדי שתוכל לטפל בזה.
