איך להתמודד עם חבר "מתג אור"?
האם הדברים הנאים הם משהו שזר יעשה או משהו שחבר אמיתי יעשה?
כולנו יודעים מה זה מתג תאורה. על, כבוי, פועל, כבוי. חבר שלך יכול להיות בדיוק כזה. נחמד, ידידותי, אז מרושע לחלוטין, מלא שנאה ורוע טהור. ואז גם המוח שלך הוא מתג אור. אולי תחשוב "אה, היא כל כך נחמדה!" ואז "אני לא יכול לעשות את זה יותר!", וזה יוצר המון מתח ודרמה.
שיטה 1 מתוך 4: תיעוד
- 1נסה להתחיל ולרשום כמה הערות. היכנס ל- Google Drive, Pages, או סתם מחברת רגילה שתוכל למצוא בביתך, וצור תרשים T. (וודא שהוא פרטי כדי שחבר שלך לא יגלה את זה)
- 2הפוך צד אחד ל"פעולות נחמדות "ואז צד אחר ל"פעולות מתכוונות". זה יעזור לך לשים לב עד כמה הם נחמדים ומשמעותיים עבורך.
- 3התבונן במה שהם עושים. בכל פעם שאתה נפגש עם חבר זה, שים לב למה הם עושים, וכשאתה מקבל את ההזדמנות, רשום זאת בתרשים ה- T שלך.
שיטה 2 מתוך 4: להחליט
- 1התבונן בתרשים t שלך. האם יש דברים נחמדים יותר מאשר דברים רעים? או דברים יותר מרושעים מאשר דברים נחמדים? ואז תחשוב על זה. האם הדברים המרושעים הם נוראיים או סתם גסים? האם הדברים הנאים הם משהו שזר יעשה או משהו שחבר אמיתי יעשה?
- 2חשבו על התקופות הטובות ועל הערכים של חברכם. אתה אוהב אותה? איך היית מסתדר בלעדיה? מה מייחד את החברות שלך?
- 3ואז, חשוב על הדברים שאתה לא אוהב. כמה נורא חבר שלך? האם הם אי פעם גרמו לך לבכות מאוד קשה? האם זה באמת רציני? (התעללות, הטרדות קשות וכו ')
- 4בחר. זו החלטה קשה, אבל לכולנו יש דעות, ואתה תעבור קצת יותר לבחירה אחת. אולי תתחרט על זה, אולי יהיה מאוחר מדי אתה חושב. אבל אתה יכול לסמוך על עצמך רק במצבים כאלה.
או דברים יותר מרושעים מאשר דברים נחמדים?
שיטה 3 מתוך 4: גיבוי
- 1לאט לאט מפסיקים לדבר איתם. קבע יעד כל יום כמה דקות אתה לא מדבר איתה, וגם אם זה מתעלם, זו הייתה החלטתך להתרחק מהם. אתה יכול להגדיר משהו כמו: בסוף החודש הזה, בקושי נכיר את זה, או נדבר אחד עם השני.
- 2בקש עזרה מההורים / המורים שלך. אתה יכול להחליף שיעורים שלך, או לעשות הכל כדי לקדם פחות קשר עם האדם הזה. אם אינך יכול לעשות זאת, נסה לא ליצור קשר, אלא אם כן אתה נאלץ לעשות זאת.
שיטה 4 מתוך 4: להישאר יחד
- 1התנער מהצדדים הרעים של חברך. אתה אוהב אותם בגלל מי שהם, אז אל תבהה בחולשותיהם וב"צדדי השטן ". תמיד נראה חיובי כלפיהם.
- 2התעלם ממעשיהם הממוצעים. רק תחשוב על זה ככה כשאומרים משהו אומר: "זה רק בילי, הוא יופיע במוקדם או במאוחר."
- 3אם זה נהיה רציני, אולי תצטרך להיפרד. אם מדובר בדברים שמורידים את ההערכה העצמית שלך באופן דרמטי, או שחבר שלך מתעלל בך, מציק לך, אתה באמת צריך לשקול לשים קץ לחברות. אל דאגה, יש הרבה אנשים שמוכנים להיות חברים שלך.
קרא גם: איך לפגוש אנשים בחדר כושר?
