איך לנצח בקרב אגרופים?
הדרך הקלה ביותר לנצח בקרב אגרופים היא להפיל את הרוח מהיריב שלך באגרוף אותם במעי. המתן עד ששני אגרופיהם מורמים. ברגע שהבטן שלהם נחשפת, העבירו אגרוף מהיר וקשה למעי. נצל את ההזדמנות לעזוב את האזור. לקבלת טיפים נוספים לחימה באגרופים, כמו איך לא לשבור את העצמות ביד, המשך לקרוא!
הדרך הקלה ביותר לנצח בקרב אגרופים היא להפיל את הרוח מהיריב שלך באגרוף אותם במעי.
חשוב כמו להימנע ממאבק פיזי, לפעמים זה בלתי נמנע. יש שם אנשים שמסרבים לפתור סכסוכים עם תקשורת מילולית. עם זאת, אם אתה לא יודע מה אתה עושה, אתה עלול לפגוע בעצמך יותר ממה שהיריב שלך עושה. בין אם אתה מגן על בריון, מגן על חבר או מגן על עצמך מפני עבריין, פעל לפי הכללים הפשוטים האלה כדי לזכות במאבק אגרופים.
חלק 1 מתוך 3: לחימה בטכניקה
- 1אמצו עמדת לחימה איתנה ומאוזנת . כף הרגל הלא דומיננטית שלך צריכה להיות מקדימה. הרימי את הידיים כלפי מעלה בגובה הצוואר והפני את גופך הרחק מהתוקפן. זה שולט על המרחק בינך לבין יריבך, ומכסה את ראשך ואיברים חיוניים.
- הגן על הפנים שלך בידיים, ושמור על הפה סגור והסנטר כלפי מטה. זה מגן על העצמות העדינות יותר בפנים כמו האף שלך.
- שמור על הרגליים פרושות וברכיים כפופות מעט. זה ייתן לך יותר איזון. אתה לא רוצה שהתוקף שלך יוכל להפיל אותך.
- אל תעמוד ברגל שטוחה. וודאו שתוכלו לנוע בקלות לכל כיוון, אך הימנעו מאיתור צעדים לאחור במידת האפשר.
- 2צרו אגרופים מתאימים שלא יביאו לשבירת פרקי כף היד או האצבעות. תסללי את ארבע אצבעותיך בחוזקה בכף ידך, והשאירי את האגודל רופפת בצד היד שלך. הציפורניים שלך צריכות להיעלם חלקית ואת מפרקי האצבעות שלך צריך להיות תחוב פנימה ואז, קפל את האגודל על מפרקי האצבע הראשונה והשנייה.
- שמור על האצבעות והאגודלים תחוב היטב.
- שמור על פרק כף היד שלך יציב וישר. אל תכופף אותו, למעלה, פנימה או החוצה.
- 3אגרוף על ידי הובלה בעזרת מפרקי האצבעות והאצבעות האמצעיות. אלה שני מפרקי הידיים החזקים ביותר שלך. לחץ את האגרופים יחד ממש לפני יצירת קשר עם כל שביתה, ושמור על פרק כף היד שלך יציב, ישר ויציב.
- יש לסובב את פרק כף היד כך שהאגודל וכף היד שלך יהיו כלפי הקרקע.
- הרפו את האגרוף לאחר רגע ההשפעה ובין מכה לשבירה על השרירים. אם האצבע הקטנה שלך משתחררת, האגרוף שלך רגוע מדי.
- סביר להניח שתוכלו להכות חזק יותר ביד הדומיננטית שלכם, אך אל תשכחו להשתמש גם ביד הלא דומיננטית כשתוכלו, כך שליריבכם קשה יותר לחזות את המהלכים שלכם.
- 4נזק קל יותר ממכה בפנים ובגוף על ידי תנועה. למכות פנים, שמור על סגור את הפה, מהדק את שרירי הצוואר והלסת, וברז את הראש הצידה. עדיף שהיריב שלך יכה במצח הקשה שלך אם הם לא יתגעגעו לפנים שלך. כדי לקחת אגרוף בגוף, הדק את שרירי הבטן ונסה להתפתל כך שהאגרוף יכה בצידיך ולא בבטן או באיברים מרכזיים אחרים.
- לא משנה כמה אתה לוחם טבעי, ככל הנראה היריב שלך יוכל להנחית כמה מכות.
- אל תאפשר לעצמך להיות מוסחת על ידי הלם, פחד או כעס כשאתה נפגע.
- 5שמור על הידיים גבוהות וצפה ביריב שלך. כשאתה מוריד ידיים אתה חושף את הפנים שלך ליריב. סביר יותר שזה יקרה כשאתה מתחיל להתעייף או אם אתה מוסחת ומתמקד רק בהתקפה. שמור תמיד על המשמר, משוחרר אך לא הדוק.
- על ידי צפייה בחזהו או בסנטרו של היריב, אתה יכול לפעמים לראות את כתפיהם נעות לפני שהן מכה אגרוף.
- אל תשכח לתחוב את המרפקים לגוף שלך כדי להגן על הכליות שלך.
לקבלת טיפים נוספים לחימה באגרופים, כמו איך לא לשבור את העצמות ביד, המשך לקרוא!
חלק 2 מתוך 3: אסטרטגיה במהלך קרב
- 1לרטון ולנשוף ברעש בזמן הלחימה, אם זה בא באופן טבעי. כמה שזה נשמע מוזר, מחקרים מראים שרטור יכול להגדיל את כמות הכוח שגופך יכול להפיק בהתפרצויות קצרות. נדרש מאמץ וריכוז כדי להילחם ביעילות. הניסיון להישאר בשקט במקביל יסיח את דעתך.
- רעשים אלה משמשים להפחדה או להסיח את דעתך גם את יריבך.
- אם אתה זקוק להתערבות חיצונית, רעש רב יותר יכול למשוך את תשומת ליבם של עוברי אורח שעשויים להועיל.
- 2שלוט על המרחק בינך לבין יריבך. אם היריב שלך חזק יותר, גבוה יותר ותוקפני יותר, אתה רוצה לשים מרחק רב יותר בין שניכם כדי לשלול את יתרונות ההישג שלהם. עם זאת, אם הם איטיים או קצרים יותר, התקרבות פירושה שתוכל לעייף אותם ביתר קלות.
- ככל שהיריב שלך מיומן יותר, כך הסיכוי שאתה רוצה להילחם בהם מקרוב פחות. הישאר על בהונות כדי להתחמק מסביבם.
- ככל שעבודת הרגליים שלך טובה יותר, כך תוכל לפצות יותר על חולשותיך ולעשות לנצל את היריב שלך. אם התוקף שלך לא יודע לאיזה כיוון אתה הולך, הם יתקשו לאגרוף אותך יותר או להפיל אותך על הקרקע.
- 3המטרה פוגעת בנקודות חולשה כמו הלסת והסנטר. כתמים רכים כמו האף, הפנים, הכליות, הבטן והמקדשים הם גם מקומות נהדרים להנחית אגרופים בכדי להפסיד זמנית יריב. אגרופים בגרון יעילים ביותר אך יש להשתמש בהם רק במצבי חיים או מוות, מכיוון שהם יכולים למוטט את קנה הנשימה של מישהו.
- לאחר התחמקות מאגרוף, אנשים לעתים קרובות מורידים את המשמר לשבריר שנייה שתוכלו לנצל.
- אם היריב שלך משאיר את הבטן ללא שמירה, הכה באגרוף מעט כלפי מעלה כדי להכות את מקלעת השמש שלהם, שיכולה להפיל אותם.
- 4קום מהר אם אתה דופק לקרקע. לשם כך, הרחיק את התוקף ממך על ידי התפרצות עם הרגליים בקרסוליהם ובברכיים, ואז צץ זקוף על ידי דחיפת עצמך למעלה בידיים. אם אתה על הרצפה הניידות שלך מוגבלת מאוד ותיתקל בקשיים בהגנה על עצמך, אלא אם כן אתה במקרה מתמודד מומחה. ההתקפות של היריב שלך יהיו גם חזקות יותר מלמעלה.
- היזהר במיוחד כדי להגן על ראשך אם מביאים אותך לרצפה.
- אל תאכזב את המשמר שלך כשאתה קם בחזרה, מכיוון שאתה עדיין תהיה פגיע במיוחד.
- כשאתה על הקרקע, אתה בסכנה גדולה יותר לא רק מהיריב שלך, אלא גם מכל אחד מבני בריתם שמסביב.
- 5תוספי אגרוף עם מהלכים "מלוכלכים" לפי הצורך. תלוי בחומרת המצב שלך, אל תהסס להגן על עצמך בכל האמצעים הדרושים. בעיטות למפשעה, הוצאת עיניים, משיכת שיער או אוזניים ומרפקים לפנים יכולים לתת לך את ההזדמנות לברוח למקום בטוח יותר. עם זאת, מהלכים כאלה עלולים לפגוע קשות ביריבכם. היה בטוח לחלוטין שלחימה "מלוכלכת" היא שימוש מתאים בכוח.
- בעיטות בראש יכולות להיות קטלניות בקלות.
- אם מישהו חונק אותך, נסה לכופף ולשבור את האצבעות כדי להשתחרר.
אם המאבק לא הולך בדרך שלך, השימוש בסביבה שלך נגד היריב שלך יכול להפוך את הגאות.
חלק 3 מתוך 3: מניעת סכסוכים מסוכנים
- 1שמרו על מודעות לסביבתיכם בכל עת. דע מי מתנהג בצורה חריגה, כמו אלה הפולשים שוב ושוב למרחב האישי של אחרים, מכיוון שהם יכולים להיות תוקפים פוטנציאליים. שימו לב לכל הדרכים בהן תוכלו לצאת מאזור במהירות, למקרה שפתאום המצב ידרדר. שמור על הפריפריה שלך פעילה על ידי הזזת העיניים, מה שיעזור לך לצפות מכשולים מראש.
- הפריפריה שלך היא הגבול החיצוני של החזון שלך, מה שאתה רואה בעקיפין כשבהה בדברים.
- תרגול של התנהגויות אלה יעזור לך לראות אלימות לפני שזה קורה, וייתן לך זמן להכין תגובה אם תזדקק לתגובה.
- 2צפו בשפת גוף אגרסיבית מצד תוקפנים פוטנציאליים. אינדיקציות לכך יכולות לכלול התנפחות נחיריים, קללות יתר, לסת החוצה, אישונים מורחבים או פנים הלבנות. ברגע שהאדרנלין מתחיל לשאוב דרך תוקפים פוטנציאליים, קשה יותר לחזות את התנהגותם. היו מוכנים להתגונן ולא משנה מה נראה שהם עושים.
- 3נסה לנטרל מצבים בדיאלוג מסביל. שוחח עם התוקף הפוטנציאלי שלך ונסה לגרום לו להתפטר או לראות את הערך של הפסקת הרגיעה. אם קיבלת את המתנה של gab, כאן תוכל להשתמש בה. שמור על המשמר בזמן שאתה מנהל משא ומתן.
- אמור משהו כמו: "אני לא רוצה שאף אחד מאיתנו ייפגע. האם אנחנו יכולים לנסות פשוט לדבר על זה?"
- אתה יכול גם לנסות לומר: "מה הבעיה? האם יש דרך לעזור לי?"
- הימנע מאמירת דברים כמו "תרגיע חבר" ו"קח את זה בקלות ", מה שעלול להגביר את המתח.
- 4עזוב בהזדמנות המוקדמת ביותר. המטרה העיקרית של מאבק צריכה להיות להגן על עצמך, ולא לפגוע באדם האחר. אם אתה מאמין שאתה בסכנה חמורה, נסה לצאת מבלי לגרום לאדם האחר לאזעקה. בין אם אתה באמת מסתכם בסכסוך פיזי ובין אם לאו, היריב שלך כבר לא יכול לפגוע בך ברגע שאתה נעלם.
- יש כמה פעמים נבחרות שבהן הלחימה תמנע בעיות עתידיות, אך בסך הכל, אתה מנצח 100% מהקרבות שאתה מנטרל או מונע לחלוטין.
- דע את המגבלות שלך. ללכת לבית חולים עם שבור אף אולי לא שווה את "האשראי" שאתה מקבל על הישארות בקרב אבוד.
בין אם אתה מגן על בריון, מגן על חבר או מגן על עצמך מפני עבריין, פעל לפי הכללים הפשוטים האלה כדי לזכות במאבק אגרופים.
- אם היריב שלך מנסה לבעוט בך, תפס ברגלם והניף אותה קדימה או אחורה כדי להפיל אותם על הקרקע.
- אם התוקף שלך מבולבל, לכו למספר פגיעות ברצף מהיר.
- היו מודעים לסביבתיכם. אם המאבק לא הולך בדרך שלך, השימוש בסביבה שלך נגד היריב שלך יכול להפוך את הגאות.
- לכל מאבק שתקלעו אליו עלולות להיות השלכות חמורות ואף משנות חיים. להילחם רק אם זה חיוני בהחלט.
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
שאלות ותשובות
- מהן כמה נקודות לחץ טובות לפגוע בהן?אלא אם כן אתה מאסטר בקונג פו, אל תשתמש בנקודות לחץ - הן מסובכות מדי. כוון לאיברים החיוניים במקום: ריאות, קנה הנשימה, הכליות וכו 'אם יש לך מכה חזקה, אתה יכול להכות מכה קשה מאוד לצלעות, שתנפץ אותן ותגרום לדימום פנימי. אבל היזהר - מכה זו עלולה להרוג את יריבך. אבל זה יסיים את המאבק אם נעשה כראוי.
- כיצד אוכל למנוע לפגוע בידיי בעת זריקת אגרופים?הכנת אגרוף מתאים היא הדרך הטובה ביותר לשמור על הידיים! תסללי את האצבעות בכף היד, מקם את האגודל מחוץ לאצבעותייך והיכה בעזרת מפרקי האצבעות והאצבעות האמצעיות. זה ימזער את הסיכויים שאתה נשבר או פוגע באצבעות או לפצוע את היד שלך.
- איך אני מכה אגרוף אם אני רעוע ומרושע?הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה לזוז הרבה. במהלך קרב, רוב הסיכויים שהאדרנלין שלך יהיה מחוץ לקיר, כך שזה לא יהיה גרוע כמו אגרוף שהוצא מהכלל. עם זאת, אין קסם שיגרום לך לקחת את זה כמו אלוף. הכי טוב לא להיכנס לקרב בכלל ולהשתמש בשכל שלך הו חכם.
- האם זה בטוח לתפוס את רגלו של אדם ולגרום לו ליפול על הקרקע?אם הבעיטה שלהם גבוהה מהבטן שלך, אתה יכול לתפוס אותה ולשלוח אותה כלפי מעלה, אחרת אל תנסה אותה.
- איך אני מסתכל על הרגליים בזמן הלחימה? כואב לי ממש את הבוהן כשבעטתי בחור היום.תקע את בהונותיך תוך כדי בעיטות סביב הבית, והשתמש בשוק שלך, לא ברגל שלך. אם אתה עושה בעיטה מהירה קדמית, השתמש בעקב או בכף הרגל. כמו כן, כיוון לצלעות הצפות (מעל הבטן) ולראש אם אתה יכול. לעולם אל תשתמש בהונות כדי לבעוט.
- איך אני משיג את היריב שלי על הקרקע?המתן עד שהוא יבעט בגוף או בראש, ואז החזיק ברגלו וסחף את רגלו השנייה ברגלך.
- מהו תרגיל כוח טוב?בדרך כלל עדיף לעבוד על כל הגוף. דאג לעשות גם את הידיים וגם את הרגליים; הרבה אנשים מתמקדים רק באימונים של פלג הגוף העליון, כלומר הם לא יכולים לבעוט טוב מאוד.
- האם עלי לחכות שהאדם השני יכה קודם?כן, כי אם הם יזרקו את האגרוף הראשון ואתה נלחם בחזרה, יש סיכוי גבוה יותר שהם יסתבכו בגלל שאתה רק הגן על עצמך.
- מה עלי לעשות אם אני מרכיב משקפיים?הסר את המשקפיים ושמור עליהם במקום כלשהו. גם אם אתה בקוצר ראייה קשה, אתה עדיין אמור להיות מסוגל לראות את צורות האגרופים של היריב שלך מגיעות אליך. נסו לשמור על האגרופים על הפנים כדי לשמור עליהם.
- מה אני יכול לעשות אם היריב שלי תופס אותי בחולצה?אגרוף את גב ידם בפרקי האצבעות שלך. אם אתה מכה את זה בדיוק כמו שצריך, אתה יכול לשבור את העצמות הקטנות שבידן שיאלצו אותם להרפות. זה גם ייתן לך שנייה נוספת לקבל אגרוף.
תגובות (4)
- הייתה ילדה שבאמת ניסתה להילחם בי בכל פעם שהסתובבתי. הפעם היא באמת הרביצה לי אז לקחתי את הדברים שלמדתי מהמאמר הזה והשתמשתי בהם בעולם האמיתי. תודה רבה לך.
- מדהים איך הם מתארים לאן להכות. כמו כן, על מה צריך להיזהר. הם מתארים את כל מה שאתה צריך לדעת.
- מאמר הדרכה הגדול ביותר שקראתי מעולם! אני חושב שזה בטוח לומר שאף אחד לא יתעסק איתי שוב!
- בזכות זה דפקתי את הבריון שלי.
