איך לגלוש?
כדי לגלוש, התחל בתרגול כיצד להרכיב ולעמוד על הגלשן בזמן שהוא על הקרקע. לאחר מכן, מצא מקום שבו אתה יכול לעמוד מותניים עמוק במים לבנים, שבו הגלים כבר נשברו, ואז חותר אליו. הפנו את הלוח לכיוון החוף והמתינו לגל טוב ואז צצו על הלוח, שמרו על רגליכם נטועות, ברכיים כפופות, זרועות רפויות ועיניים ממוקדות לכיוון אליו אתם הולכים בזמן שאתם רוכבים על הגל! למידע נוסף על בחירת הלוח הנכון והדרכים הבטוחות ביותר למחוק, המשך לקרוא!
שאל את חנות הגלישה המקומית או את הגולשים בהפסקות גלישה מתקדמות היכן שמתחילים צריכים לגלוש.
פעם ששמור רק לבני המלוכה בהוואי, הגלישה היא כיום ספורט פופולרי כמעט בכל מקום בעולם בו הגלים נשברים. יש המתארים שליטה ביכולת לתפוס גל ולרכב עליו על פני המים כחוויה שמשנה את החיים. אם אתה מעוניין ללמוד לגלוש, ודא שאתה מקבל את הציוד הנכון, תרגל את הכישורים הדרושים לגלישה, והתכונן לתפוס את הגלים הראשונים שלך.
חלק 1 מתוך 3: השגת הילוך נכון
- 1שכור גלשן רך בפעם הראשונה שלך בחוץ. אל תשקיע בגלשן משלך אם מעולם לא ניסית לגלוש לפני כן. ברוב החופים הטובים לגלישה, מקומות להשכרה יהיו זמינים קרוב לחוף, ויציעו אפשרויות השכרה זולות למדי, לפי שעות או ביום.
- לרוב תוכלו לבחור בין לוחות פיברגלס לגלשנים רכים, המכונים לפעמים "חולצות רכות" או "קצף". גלשנים רכים הם קלים ומשקלם זול בהרבה מלוחות אפוקסי או פיברגלס. לוחות רכים צפים ועמידים במיוחד, מה שהופך אותם לבחירה טובה למתחילים.
- הגודל והמשקל שלך יתרמו לקביעת סוג הלוח שעליו תלמד. ככל שיש לך יותר משקל, כך תצטרך נפח לוח גדול יותר. יתכן שלא תהיה לך ניסיון טוב בלימוד גלישה אם אתה מנסה ללמוד על לוח קטן מדי עבורך.
- אם אינך בטוח מה אתה רוצה, דבר עם אנשים בחנות הגלישה. היו כנים ואמרו להם שאתם ראשונים ורוצים לדעת מה אתם צריכים כדי להתחיל.
- 2נסה לונגבורד בזמן שאתה לומד לראשונה. גלשנים ארוכים הם הסוג הוותיק והארוך ביותר של גלשנים שנמצא בדרך כלל, באורך של 8 עד 12 מטר (2,4 עד 3,7 מ '). הם אמנם לא ניתנים לתמרון או תכליתי כמו סוגים אחרים של לוחות, אך לרוב מומלצים למתחילים בגלל קלות השימוש שלהם.
- ככל שיש ללונגבורד יותר נפח, קל יותר לאזן ולחתור לגלים. זה גורם לחוויות מהנות יותר עבור רוב הלומדים.
- אם ניסיתם לונגבורד ורוצים משהו מעט יותר מתמרן, כדאי לכם לנסות לוח לוח. לוחות כיף הם לוחות היברידיים שהם מעט קצרים יותר מאשר לוחות ארוכים, בדרך כלל 7-8,5 מטר (2,1-2,6 מ '). לוחות כיף משלבים בין חלקות ויציבות של לונגבורד לחלק מהזריזות של קרטון.
- 3עבוד בדרך עד לקצר. אורכו של הקצר הוא פחות משבעה מטרים, עם אף חד וסנפירים מרובים. יש צורך בתרגול רב יותר כדי לשלוט על משטח קטן מאשר על סוגי גלשנים ארוכים יותר, אך הוא נחשב ללוח בעל ביצועים גבוהים סופי עבור המקצוענים (אם כי ישנם גולשים מקצועיים המשתמשים גם בלונגבורדים).
- קרשי דגים קצרים עוד יותר מקצרנים ורחבים בהרבה. השטוח והפרופיל הקטן של לוח הדגים הופכים אותו לאידיאלי לרכיבה על גלישה קטנה שלעתים לוחמים אחרים נאבקים בהם. זהו לוח נהדר לגולשים בינוניים ומתקדמים.
- לחלופין, האקדח הוא עוד לוח מתקדם יותר. לוחות אלה הם לוחות דקים עם אפים דקים מאוד המיועדים למומחים הגולשים על הגלים הגדולים ביותר. זה יכול להתמודד עם ירידות תלולות ומהירויות גבוהות בקלות, אבל קשה לשלוט אם אתה מתחיל.
- 4קבל חליפת צלילה. במקומות רבים, חליפת צלילה חיונית לא פחות מהלוח עצמו בכדי להבטיח חווית גלישה מהנה. חליפת הצלילה מחממת את גופכם במים קרים, ומסייעת במניעת צמרמורות והיפותרמיה. אם חנות הגלישה המקומית ממליצה על חליפת צלילה, הצטיידו והשכירו או רכשו אחת לפני שאתם יוצאים לחוף.
- 5קבל שעווה לגלשן. שעוות גלשן הוא מוצר חשוב וזול שניתן למרוח על גבי גלשן כדי להגביר את אחיזת כף הרגל, ומאפשר איזון טוב יותר במים. שאל את חנות הגלישה שלך איזה סוג מתאים לטמפרטורת המים בהם תגלוש.
- דאג לא לקבל את השעווה חולית! זה עושה את זה מאוד שוחק יכול לפגוע בבטן.
- 6קבל רצועה ללוח שלך. רצועה מונעת ממך והלוח שלך להפריד במים. אם אתה מוחק, אתה לא רוצה להיתקע בגלים השוברים בלי לוח. אתה גם לא רוצה שהלוח שלך יצוף בחופשיות לגולשים אחרים או יתנפץ על הסלעים. לוח בורח יכול להיות מסוכן מאוד עבור כל מי שנמצא במים, שלא לדבר על עלות.
- כמו כן, הקפידו על מיתר רצועה, המחבר את הרצועה שלכם לתקע הרצועה שנמצא בזנב הלוח.
כמה זמן לוקח ללמוד לגלוש?
חלק 2 מתוך 3: תחילת העבודה
- 1תרגול ראשון בשטח. חבר את הרצועה לכף הרגל האחורית שלך ולזנב הלוח שלך, ואז שכב בבטן על הלוח כך שגופך יעמוד בשורה ישר באמצע הלוח. ממצב זה, תרגל את תנועת ההנעה שלך בשתי הידיים כדי להרגיש את השרירים שתעבוד עליהם.
- אם אתה ימני, כף הרגל האחורית שלך תהיה בדרך כלל כף הרגל הימנית שלך. זה נקרא עמדה "רגילה". זה נקרא עמדה "מטופשת" כאשר הרצועה ברגל שמאל. כשאתם בספק, פשוט עשו את מה שמרגיש הכי טבעי.
- לא רק לקפוץ למים כשתלמד לראשונה לגלוש, או שתתסכל במהירות. קח קצת זמן להתאמן על החול, או בפרטיות של החצר האחורית שלך, לפני שאתה על החוף מול אחרים.
- 2תרגול לקום. "להמריא" (או "לצוץ") על הגל ולעמוד על הלוח לוקח קצת תרגול. בזמן שאתה שוכב על הלוח, הרם את הידיים משכשוך והניח את הידיים מתחת לחזה, כפות הידיים על שטוח הלוח בזמן שאצבעותיך מסתלסלות על דפנות הגלשן.
- בתנועה מהירה אחת, דחף את גופך כלפי מעלה בידיים ותחב את כפות הרגליים ותחתך. מקם רגל אחת במקום בו הידיים שלך נדחקות מעלה והשנייה לפחות רוחב כתף מאחור.
- כשאתה מתחיל, ייתכן שיהיה לך קל יותר להתרומם תחילה על הברכיים ואז להרים רגל אחת בכל פעם עד שתהיה במצב עמידה. זה איטי יותר מהקפיצה למעלה, אבל זה עובד ביעילות עבור מישהו שלא מוכן לקפיצה.
- לעולם אל תתפס את המסילות או הקצוות של הלוח בזמן ההמראה שלך, אלא אם כן אתה רוצה לקבל זריקה יפה על הסנטר כאשר הידיים שלך מחליקות ממעקהך.
- אם אתה מוצא את הידיים או את הרגליים מחליקים כשאתה מנסה לקום, ייתכן שתצטרך למרוח שעווה נוספת על הלוח שלך.
- אתה יכול להתאמן בקפיצה בלי גלשן, אז אל תהסס לעשות את זה בכל מקום שיש לך קצת מקום עד שתרגיש בנוח לעשות את זה.
- 3למד לעמוד כראוי על הלוח. לאחר שהמריאת, שמור על ברכיים כפופות, זרועותיך רפויות ומורחבות, כפות הרגליים נטועות על הקרש, וגוף פלוני שלך רכון קדימה כדי להוריד את מרכז הכובד.
- תלוי איזו כף הרגל מגיעה באופן טבעי מקדימה, אתה תהיה "כף רגל רגילה" או "כף רגל מטופשת". רגל רגילה פירושה שרגל שמאל שלך מקדימה, ואילו רגל מטופשת פירושה שרגל ימין מובילה.
- למתחילים יש נטייה לאמץ עמדה סקוואטית בעת למידה. רגליהם נפרשות באופן נרחב מלבד קשת לקשת. זה אולי מרגיש נוח, אבל זה באמת מקשה על השליטה. האיזון הוא מצד לצד, לא מקדימה לאחור. תוכלו להבחין שגולשים מנוסים בדרך כלל רוכבים עם הרגליים הרבה יותר קרובות.
- עמדה נכונה כוללת שמירת עיניך והסתכלה בכיוון שאתה הולך.
- 4חתרו סביב והתרווחו במים. הדרך היחידה למצוא את "הנקודה המתוקה" על הלוח שלך היא לקחת אותה למים ולחתור. הלוח שלך צריך להתנייד על פני המים, האף מעט מעל המים. תנוחת איזון טובה "ללכת אל" היא בהונותיך לגעת בחוט הרצועה.
- אם האף שלך גבוה מדי, אתה רחוק מדי על הלוח. אם הוא חופר מים, אתה רחוק מדי קדימה. חיוני למצוא את הנקודה המתוקה, שכן שם תשיג יעילות חתירה מרבית.
- משוטים במשיכות ארוכות ועמוקות מקדימה עד אחורה ככל שתוכלו להגיע בנוחות.
- 5שוחח עם גולשים או מדריכים מנוסים יותר אם אתה יכול. הדרך הטובה ביותר להתאמן ולהתכונן לפגיעה בחוף הים היא עם אדם אחר בקרבת מקום שיודע יותר ממך לגלוש, ויכול לספק משוב ועצות.
- אם יש לך חבר שגולש, בקש עזרה. חברים בדרך כלל לא גובים תשלום ותוכלו להתאמן על פרטיות ביתכם ולא על חוף הים מול אחרים.
- שלם למדריך. זו הדרך האמינה ביותר ללמוד את יסודות הגלישה בצורה ברורה ושיטתית. תמורת תשלום, הוא או היא ילמדו את כל מה שאתם צריכים לדעת ויתנו לכם עצות שיעזרו לכם לצאת לגלישה וליהנות במהירות.
- 6מצא מקום. לפני שאתם מתכננים לגלוש, בקרו בכמה חופי גלישה טובים וקחו שחייה ארוכה טובה כדי לוודא שאתם מרגישים בטוחים במים. לעולם אל תגלוש בשום מקום שלא נוח לך לשחות לבד.
- שאל סביב עצות. שאל את חנות הגלישה המקומית או את הגולשים בהפסקות גלישה מתקדמות היכן שמתחילים צריכים לגלוש. הם ישמחו להצביע לכם על מקום מתאים.
- בדוק באינטרנט. אם אינך מוצא עצות שנראות אמינות, היכנס לאינטרנט וחפש המלצות שם. לעיתים קרובות תוכלו למצוא לוחות דיונים לגולשים מקומיים בעלי מידע טוב.
- שחק את זה בטוח. אם יש מגדל מציל, תכנן לגלוש בזמן שהמציל תורן. קח קצת זמן לשאול גולשים אחרים על החוף אם יש להם עצות או אזהרות עבורך.
- 7למדו כללי התנהגות בסיסיים לגלישה לפני שתצאו לדרך. הכרת הכללים הבסיסיים של הגלישה תעזור לך לוודא שהפסק הראשון שלך מהנה ובטוח. להלן מספר כללי בטיחות בסיסיים שיש לזכור:
- כבד את זכות הדרך. כאשר יש יותר מגולש אחד שמחתר לתפוס גל, לאדם שחתר הכי קרוב לפסגה יש זכות קדימה לאותו גל.
- אל "תרד" לאחרים. חתירה לתפוס או צניחה לגל בזמן שמישהו כבר רוכב קרוב יותר לפסגה נחשבת גסה ועלולה להיות מסוכנת. זכור לסרוק את קו הגל לגולשים אחרים לפני שתנסה לתפוס אותו.
- במקומות גלישה מתחילים פופולאריים ועמוסים מאוד אין בדרך כלל כללים קפדניים אלה ולעתים קרובות אנשים רבים ירכבו על אותו הגל (המכונה לפעמים "גל מסיבות"). אם שני אנשים מחכים על אותו גל, כל אדם שתופס אותו ראשון וקרוב יותר לפסגה יש לו זכות קדימה.
שאל את חנות הגלישה שלך איזה סוג מתאים לטמפרטורת המים בהם תגלוש.
חלק 3 מתוך 3: לתפוס גל
- 1זהה נקודת יעד. אתה רוצה להיות מותניים עמוק במים הלבנים, שם הגלים כבר נשברו. זה המקום הכי טוב להתחיל בו כשאתה מתחיל. אל תתכנן לחתור רחוק מדי היכן שגולשים מתקדמים יותר עשויים לחכות לסט, אך וודא שאתה נמצא במים עמוקים מספיק כדי למנוע מלהכות בראשך אם אתה נופל מהקרש שלך.
- בחר נקודת ייחוס. בחר ציון דרך על החוף והסתכל עליו מעת לעת כשאתה עובר למים עמוקים יותר. זה יעזור לך לאמוד את מרחקך מהחוף, ויכול לעזור לחשוף את הזרמים הנסתרים שעשויים להזיז אותך.
- 2משוטים למקומכם. כשאתה מוכן לצאת לגלים, צא מהקרש שלך עד שתהיה בעומק המותניים או החזה, ואז שכב על הלוח והנח ישר אל הגלים.
- משוטים ישר כאשר אתם חותרים החוצה. אם תפגע בגלים בזווית מבט, תאבד את המומנטום קדימה שבנית. הישאר בניצב לגלים המתקרבים ו"חתוך "אותם במקום.
- כשאתה "חותך" גל, זה עוזר לבצע דחיפה כלפי מעלה עם פלג הגוף העליון שלך בזמן שאתה עובר או דרך הגל. זה מונע מהגל לדחוף אותך חזרה לחוף.
- 3סובב את הלוח שלך והמתין לגל מתאים. שב על הלוח שלך עד שהאף יוצא מהמים. בועט ברגליים בתנועת מקצף ביצים כדי להפוך את הלוח לכיוון החוף. מקם את עצמך במקום המתוק שלך והתכונן לחתור לגל באמצעות משיכות ארוכות וחלקות ועמוקות.
- כאשר אתה רואה גל מגיע, היכנס למצב קרוב ככל שיוכל מבלי להיראות "חזיר גל". כשאתה מרוצה מכך שאתה במצב טוב לתפוס את הגל, חותר כאילו אין מחר ותן לו את כל מה שיש לך!
- 4התחל לחתור ונסה לתפוס את הגל. כשיש לך תחושה טובה של המהירות והתנועה של הגל ואתה מרגיש את התחושה שתפסת את המומנטום שלו, המריא בעזרת הטכניקות שתרגלת.
- המשיכו להסתכל קדימה בזמן שאתם חותרים. כשאתה מסתובב אתה מאבד כוח.
- להיות מהיר. אתה רוצה לתפוס את הגל לפני שהוא נשבר, אז יש לך זמן לקום על הלוח. לרוב מקובל למתחילים לתפוס ולרכוב על "המים הלבנים" (שזו דרך מצוינת להתחיל).
- להיות סבלני. אם אתה מתגעגע לגל, פשוט חותר חזרה וחכה למועמד הסביר הבא.
- 5לרכב על הגל. שמור על רגליך נטועות על הלוח, ברכיים כפופות, זרועות רפויות ועיניך מביטות לכיוון שאליו אתה הולך. אתה גולש כעת בגל הראשון שלך! הישאר מרוכז ותן לו להוביל אותך לחוף. שימו לב לאחרים במים בזמן שאתם גולשים.
- התחל פשוט. בהתחלה, כדאי לרכוב על כל גל ישר פנימה. זוהי דרך קצרה ואטית יותר לרכיבה מאשר זווית על גל, אך קל יותר לתפוס את העניין.
- 6נסה להסתובב כשאתה מוכן. כשתתרגלו לתחושת הגלישה, בטח תרצו לנסות לכוון את הלוח על פני גל. הישען לתורך עם גופך ושמור על מרכז הכובד על הלוח. השתמש בגופך כדי לטבול בעדינות מסילה אחת מהלוח שלך אל פני הגל. זה יוצר חיכוך / גרירה שיהפכו את הלוח. ברגע שתפסו את הזווית הנכונה, שמרו על שיווי המשקל ורכבו במורד תלתל הגל.
- בחר את הכיוון שאתה רוצה לרכוב על פני הגל (שמאלה או ימינה) מוקדם. אם הגל נמוך מספיק, התחל לחתור בכיוון זה לפני שהגל יכה. עבור גלים גדולים יותר, המתן עד שאתה נמשך על הגל.
- 7היו מוכנים למחוק. אם אתה מרגיש את עצמך נופל, או אם הגל מתים, קפוץ מהלוח לכיוון האוקיאנוס והרחק מהמומנטום שלך. רעיון טוב הוא ליפול לצד או לחלק האחורי של הלוח, לכסות את הראש בזרועותיך בזמן שאתה נופל. לך עם הזרימה, תן לגל לשאת אותך. לשחות כלפי מעלה בעדינות ולהרגיש מה לפניך כדי למנוע מכה על ידי הלוח.
- נסה לנחות שטוח כדי שלא תפצע את עצמך במים רדודים או בשונית.
- לאחר שצפתם בבטחה, משוך את הרצועה וטיפס חזרה אל הלוח שלך כדי למנוע ממנו לחרוג או לגלוש במים, דבר שעלול לגרום לפגיעה קשה בך או באחרים. עלו לסיפון, נחו על בטניכם והחזירו לעצמכם שליטה.
- רוב הפציעות המוחלות קורות כתוצאה מכך שהלוח פוגע בגולש. זכרו תמיד לערבות לצד האוקיינוס של הלוח שלכם. אתה לא רוצה להיות בין החוף ללוח שלך כאשר לגל יש שליטה על הלוח.
- אם אתה רוכב בפעם הראשונה, נהדר לשכור גלשן מוקצף ולא פיברגלס, מכיוון שהם רכים יותר ופחות נוטים לגרום לך לפציעה בזמן הלימוד.
- 8השתמש בערוצים כדי לצאת מהדרך. אחרי שתמחק או ערבות, עליכם לצאת מהדרך כדי שאנשים אחרים יוכלו לגלוש. אל תשוטו באמצע ההפסקה אליה יגיעו גולשים אחרים. במקום זאת, חתרו קודם לצד, כדי לשמור על אזור הגלים.
- 9תמשיך לנסות. כנראה שתחליקו או תיפלו מהפעמים הראשונות, אך אל תרתעו. יש אנשים שיכולים ללמוד אחר הצהריים, בעוד שאחרים לוקח כמה שבועות לתפוס דברים. תמשיך לנסות ובסופו של דבר תצליח.
- הימנע מללכת על הברכיים ולעצור. אם אתה הולך להתחייב, להתחייב ולעמוד. ללכת על הברכיים זה כמו לאוכף את הסוס אבל לא לרכוב עליו.
- תיהנו מהאוקיינוס ותיהנו.
אם אתה מעוניין ללמוד לגלוש, ודא שאתה מקבל את הציוד הנכון, תרגל את הכישורים הדרושים לגלישה, והתכונן לתפוס את הגלים הראשונים שלך.
- לוח בוגי ראשון. זה יעזור לך להרגיש את הרכיבה על הגלים.
- הישאר רגוע. מחיקה יכולה להיות מסוכנת, אבל אם אתה שומר את הראש בדרך כלל אין ממה לחשוש. חשבו בבהירות ופעלו בנחישות כדי למזער את הסיכון שלכם.
- במקרה שתמחק, התאמן לעצור את הנשימה לפרקי זמן ארוכים מתחת למים; גלים מסוימים יכולים להחזיק אתכם זמן רב יותר מאחרים. היזהר מגלים אחרים שעשויים לצאת לדרך כשאתה למטה!
- ודא שהמתח שלך לפני שנכנס למים.
- כבד את הקהילה המקומית בכל מקום שאתה גולש. עקוב אחר הכללים והיה ידידותי.
- אל תפחד לבקש עזרה! גולשים מתקדמים רבים שמחים לעזור למתחילים כל עוד הם מנומסים.
- כפיפות בטן ודחיפות הם דרך נהדרת לגוון את הגלישה. מרבית הפעולות בגלישה תלויות בעיקר בקבוצות השרירים שתרגילים אלה משפרים.
- עקוב תמיד אחר העצות שלטי בטיחות וגולשים מנוסים יותר.
- היו מודעים לסביבתיכם. חפשו אחר גולשים ובעלי חיים ימיים.
- אם אתה לגמרי חדש בגלישה, תוכל לשקול לקבל מדריך.
- אם אתה מוצא את עצמך מתפתל על הגלים, נסה להתאמן על חוף הים או בסמוך לו. ריצה על חול, למשל, נותן לך אימון אירובי נהדר ו ייתן את שרירי כווייה טובה.
- גלוש תמיד עם חבר. זה בטוח יותר, ואם תמחק, תוכל לקבל עזרה אם אתה זקוק לה. חבר יכול גם לעזור לדחוף אותך לגל!
יש אנשים שיכולים ללמוד כיצד לגלוש בשבוע, בעוד שאחרים צריכים ללמוד חודשים ואף שנים.
- אם אתה נקלע לשפל, יש לשחות במקביל לחוף עד שתמצא את סופו, במקום לנסות להילחם דרכך ישר דרכו. אם אינך יכול לשחות במקביל, דריכה במים או צף וצעק לעזרה.
- הימנע מריפטידים. ריפטידים נראים כמו חול בראש המים, ויכולים להראות חומים או אדמדמים. בדרך כלל הם נוצרים ליד מזחי סלע, שוניות ומזחים.
- הישאר קרוב לחוף הים. בגלישה, זה מתאים למתחילים עד שאתה מנוסה ביסודיות עם גלים מתחילים.
- תרגול למידה במקום מתחיל, הרחק מגולשים מנוסים יותר.
- אל תגלוש לבד, במיוחד כמתחיל. אפילו חבר על החוף בטוח יותר מללכת לבד.
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
שאלות ותשובות
- היכן אוכל לשכור גלשן קצף?יש שפע של גלשני קצף להשכרה בחנויות הקרובות לבריכות או לחופים. אתה יכול גם לקנות / לשכור באינטרנט אם אתה רוצה להשיג אחד מראש.
- אתה צריך לדעת לשחות כדי לגלוש?כן, אתה בהחלט עושה זאת. לא רק בגלל שאתה במים אלא כי אם אתה נמשך מתחת למים, אתה צריך לדעת לשחות למעלה וזה צריך להיות יכולת שחייה חזקה, לא רק משוט הכלב. לאחר שסיימתם לגלוש, יתכן שתצטרכו לשחות חזרה לחוף, במיוחד אם יצאתם לגלוש והוא נשבר הרבה לפני החוף.
- האם גודל הלוח חשוב?כן. גודל הלוח שלך ישנה משום שהוא ישפיע ישירות על כמה קל לאזן על הלוח שלך, וכמה קל לשלוט בו.
- כמה זמן לוקח ללמוד לגלוש?זה באמת תלוי רק באדם. יש אנשים שיכולים ללמוד כיצד לגלוש בשבוע, בעוד שאחרים צריכים ללמוד חודשים ואף שנים.
- האם גלישה היא ספורט כיפי טוב?בהחלט, זה מרגש מאוד. אבל זה יותר מספורט, זה גם קוד, אחווה ואורח חיים. נסה זאת - סביר להניח שתאהב את זה.
- האם יש דרך לתרגל גלישה ללא לוח וציוד? אני לא גר ליד אוקיינוס, אבל אני רוצה להתחיל בתרגול שלי.נסה סקייטבורד, או קבל לוח איזון. עבור לבריכה הקהילתית או לאגם כדי להתאמן בשחיין חזק.
- האם המשקל שלי חשוב כאשר אני בוחרת לוח?כן זה כן. אם תבחר לוח קליל או כבד מדי עבורך, יתכן שתתקשה לשלוט בו במים פתוחים, במיוחד אם אתה מתחיל.
- איך אני עושה קיצוץ?המתן לקטע קצת פחות ליפי ממה שהיית עושה לסנאפבק. רכוב על פני הגל, וכשאתה מגיע לשפה, הביא את הראש ואז הידיים ואז החזה סביב המותניים והלוח שלך יבואו אוטומטית. ואז, קדימה לחדש את הירידה על הפנים.
- בן כמה אתה צריך להיות?ללא הגבלת גיל. כל אחד יכול ללמוד לגלוש.
- מה מגבלות הרוח לגלישה של יום טוב?כל מה שמעל כ -10 קמ"ש יכול לפוצץ את הגלישה, אך כמתחיל שתופס את המים הלבנים, כל מה שגובהו עד כ- 30 קמ"ש אמור לעבוד.
תגובות (14)
- אני מתחילה שעברה את שיעור הגלישה הראשון שלה ורציתי להוסיף מידע תיאורטי למה שלמדתי מהמאמן שלי בכדי לחזק את הלמידה שלי, ומאמר זה עזר לי לחזור על הידע הטרי שלי בנושא גלישה.
- סוף סוף למדתי איך להחליק על המים כמו ברבור. זה מרגיש מדהים, הלוואי שיכולתי ללמוד מוקדם יותר!
- איורים טובים מאוד, וחינוכיים מאוד.
- מושלם! תודה רבה על מידע חדש ומעניין.
- זה עזר ועודד אותי להתחיל ללמוד שיעורים, תודה שעזרת לי לגלות איך לגלוש!
- להשיג את הציוד הנכון "היה מאוד מועיל. הצלחתי למצוא בית ספר שיעזור לי ללמוד ב- thegromlife.com. בסך הכל זה היה הצלחה. קלטתי את הגל הראשון שלי וקמתי לרגע!
- למדתי לגלוש טוב, גלישה זה כיף טוב.
- מפורט אך לא ארוך מדי. קריאה טובה.
- אני גר בניו מקסיקו ומגיע לקליפורניה פעם בשנה. אני בן 63, התחלתי לגלוש בשנה שעברה. הסרטון הזה עוזר לי מאוד, תודה.
- כשהתחלתי לקרוא מאמר זה, זה היה שונה לחלוטין ממה שחשבתי שגלישה היא. הסרטון נתן לי גרסה חיה לזה, אז הכל באמת עזר לי, תודה.
- הדגמות הווידיאו היו נהדרות ומה שחיפשתי ללמוד. גם ההסברים הכתובים היו די טובים.
- זה קל מאוד והייתי רוצה ללכת למים!
- זה עזר לי ללמד את אמא שלי איך לגלוש.
- בהיותי היחידה במשפחתי שלא גולשת והילדה היחידה, אני חושבת שאני מוכנה ללמוד. תמיד נשארתי בכושר טוב עם טונוס שרירים מעולה, אז עכשיו בגיל 58 אני מוכן להתנדנד. מה שבלט יותר מכל זה שזה גורם לי להאמין שזה בר ביצוע.
