איך להימנע משעמום כשאין לך מה לעשות?
כדי להימנע משעמום כשאין לך מה לעשות, צא לטייל בחוץ או בקר בפארק סמוך ועשה פיקניק. אתה יכול גם לבדוק להצטרף לקבוצת ספורט מקומית או לשוחח עם השכנים שלך כדי להכיר אנשים נוספים בקהילה שלך. אם לא מתחשק לך לצאת לבלות בחוץ, בחר תחביב חדש כמו כתיבה או התחל מלאכה חדשה, והאזין למוזיקה חדשה בזמן שאתה עובד. צפייה בסרטונים מצחיקים ומשחקים ברשת הם דרכים מהנות אחרות להרוג זמן! לקבלת דברים נוספים שתוכלו לעשות כשמשעמם לכם, כמו ציור או משחקים, המשיכו לקרוא!
כדי להימנע משעמום כשאין לך מה לעשות, צא לטייל בחוץ או בקר בפארק סמוך ועשה פיקניק.
לפעמים זה נראה בלתי אפשרי להימנע מלהרגיש משועמם. אולי אתה מרגיש תקוע בהרגלים מוכרים, או אולי אין עם מי להסתובב. למזלכם, שעמום הוא רק דרך חשיבה, ואתם יכולים לשנות זאת בקלות. הימנע משעמום על ידי סקרנות לגבי העולם הסובב אותך, מנסה משהו חדש או מאתגר את עצמך ללמוד מיומנות חדשה. בין אם אתה בבית ובין אם אתה נמצא במסגרת ציבורית ללא שום דבר לעשות, יש אינספור דרכים שונות לצאת ממצב רוח משעמם.
שיטה 1 מתוך 4: ריפוי שעמום בבית
- 1למד משחק בימים בהם מזג האוויר מכריח אותך להישאר בפנים. הידיעה כיצד לשחק במשחקי קלפים שונים או בכמה משחקי לוח קומפקטיים, כמו דמקה ניידת או שחמט, מועילה גם כאשר יש לך נסיעה ארוכה ברכב, או כאשר החשמל נכבה. יש הרבה משחקים פשוטים ומהנים שתוכלו ללמוד לשחק עם החברים שלכם או לבד.
- תפוס כמה חברים או בני משפחה לשחק משחקי לוח קלאסיים כמו מונופול, ארץ סוכריות או פדיקוריאן. אתגר אנשים למשחק מורכב של מתנחלי קטאן או קשקוש .
- הפעל קונסולת משחקים אם יש לך גישה למשחק, ובקר שוב במשחק ישן שלא שיחקת מזה זמן. משחקי סימולטור כמו "סימס" נהדרים לשחק בימים שאתה משועמם מכיוון שחוויית המשחק שונה בכל פעם שאתה משחק.
- משחקי קלפים הם ניידים וניתן לשחק בכל מקום. אם אתה רוצה לשחק בעצמך משחק קלפים, למד כיצד לשחק סוליטייר, סוליטייר מהג'ונג או סוליטייר עכביש. אם יש לך מישהו שישחק איתך בקלפים, נסה משחקים כמו go-fish, gin rummy או פוקר.
- שחק משחקים קצרים ומטופשים שאינם דורשים שום כלי כמו תווים או מקלות אכילה.
- 2התחל ללמוד שפה חדשה שתמיד עניינה אותך. עבור לספרייה המקומית שלך ובדוק כמה ספרים כיצד להתחיל, או צפה בהדרכות מקוונות כדי לעזור לשלוט בכמה מילים וביטויים בסיסיים. אולי אתה רוצה ללמוד ספרדית או יפנית כשפה שנייה.
טיפ: לימוד שפה חדשה מרתק את המוח שלך, מה שעלול להוביל להזדמנויות ובידור חדשים. זה גם נותן לך משהו ללמוד או לעשות בזמן השבתה.
- 3למד לנגן בכלי כדי לתת לך משהו לתרגל. התערב בכמה שיעורי כלי נגינה מקומיים במרכז בילוי, או מצא הדרכות מקוונות שילמדו אותך את היסודות וכיצד לקרוא מוסיקה. בחר כלי שמרגש אותך כמו הגיטרה, הבס, או אפילו הטובה.
- למד טכניקות שונות ממוסיקאים שונים, ובחר שיטת לימוד המתאימה לך ביותר. לדוגמא, אם ברצונך ללמוד כיצד לנגן בגיטרה, תוכל להקדיש זמן להקשיב לגיטריסטים חדשים בכדי ללמוד את הטכניקה שלהם.
- 4מצא תוכנית טלוויזיה או סרט חדש לצפייה כאשר אתה רוצה להירגע. חפש באופן ספציפי תוכניות ישנות שתוכל לצפות במרתון, או לצפות לאורך מספר שבועות. מופעים שתוכלו לצפות בהם ברציפות יעסיקו אתכם זמן רב יותר ויעבירו זמן רב יותר.
הערה: צפה בתוכנית טלוויזיה חדשה, סרטים או סדרות אינטרנט באמצעות ספקים כמו YouTube, Hulu, Netflix או Amazon Prime. תלוי באזור שלך, ייתכן שתוכל לצפות בתוכניות מסוימות בחינם או להירשם לניסיון בחינם. כמו כן, אתרים מסוימים כמו SolarMovie מאפשרים לך להזרים סרטים ותוכניות טלוויזיה בחינם.
לפעמים זה נראה בלתי אפשרי להימנע מלהרגיש משועמם. - 5האזן למוזיקה חדשה שמרגשת אותך להחיות משימות משעממות. רוב האנשים מאזינים למוזיקה מוכרת באופן פסיבי, ושומעים אותה ברקע תוך כדי דברים אחרים. עדכן את רשימת ההשמעה שלך על ידי חיפוש מוסיקה חדשה להאזנה. מצא מוסיקה שגורמת לך לרצות לקום ולרקוד או מוסיקה שתעזור להעביר זמן תוך כדי עבודות בית או בזמן הליכה ממקום למקום. זה יהפוך את האזנה למוזיקה ליותר פעילות ופחות לאווירה.
- חיפוש מוסיקה חדשה ב- Pandora, Spotify, Google Play Music או באפליקציות מוסיקה אחרות היא דרך נהדרת להשיג שירים חדשים הדומים לשירים שאתה אוהב.
- נסה פודקאסטים, שהם תוכניות רדיו בחינם שתוכל להוריד מ- iTunes. הם מכסים קומדיה, חדשות, מוסיקה, בידור, ועוד.
- 6קבל ערמומי על ידי הכנת קישוטים שישמשו מטרה בביתך. חפש סביבך ציוד לאומנות, שאריות בד או כל חפץ קטן שאפשר לאלתר איתו כדי ליצור פרויקט אומנותי. זו יכולה להיות דרך מהנה להעביר את הזמן, ובסופו של דבר תוכלו לקבל קישוט לבית חדש.
- מומלץ ליצור חג או עונתי זר עבור דלת הכניסה שלך, צבע כמה חרס עבור גינת עשבי תיבול חדשה, או הפיכה שלך אוסף הצדפים לתוך פעמוני רוח צליל יפים.
- דאג להצטייד גם בחומרי יצירה בפעם הבאה שתשתעמם. אם לעיתים קרובות אתם מחפשים מה לעשות בבית, קחו קצת זמן לבחור ציוד לאומנות ומלאכה. אתה לא צריך להתמסר לשכלול תחביב חדש, אם כי אתה בהחלט יכול. פשוט נסה כמה מלאכות שונות, כגון כלי חרס או תכשיטי חרוזים, עד שתמצא תכשיט שמעביר את הזמן בצורה מהנה.
- אם אתם מעוניינים יותר בשיפור הבית או בתיקוני DIY, קחו מיומנות חדשה כמו נגרות או תיקון גגות.
- 7נסה מתכון חדש לארוחת ערב והזמין כמה חברים לטעום אותו. אם אתם אוהבים לבשל בכיף, או שמעולם לא ניסיתם זאת בעבר, מצאו מתכון חדש להתנסות בו. דפדף בספר בישול או באוסף מתכונים מקוון כמו FoodGawker. כאשר היצירה שלך הושלמה, יש לך כמה חברים ושתף את התוצאות עם אחרים.
טיפ: כמה רעיונות לבישול מהנים עשויים להיות טיגון כדורי בטטה, או אפיית לזניה של קישואים למנה בריאה וללא גלוטן.
- 8אופים עוגיות או קינוחים פשוטים אחרים למען הגורל. אנשים רבים אופים כשהם משועממים או לחוצים, במיוחד בשעות הערב כאשר הצטבר מתח מיום ארוך. זוהי דרך נהדרת לספק את השן המתוקה שלך ולשמור על עצמך מבודר. תוכלו למצוא מאות מתכוני עוגיות באופן מקוון או בספרי בישול.
במקום שוקולד צ'יפס רגיל או עוגיית שיבולת שועל, היו הרפתקנים והכינו קינוח שמעולם לא ניסיתם. שלבו שוקולד, חמאת בוטנים וגבינת שמנת לקבלת פרפה טעימה. היו נועזים וראו איזה קינוח תוכלו להכין עם אטריות ראמן יבשות, או לטגן עוגיית רביולי לקבלת פינוק מתוק ופריך.
שיטה 2 מתוך 4: הימנעות משעמום במסגרת ציבורית
- 1קרא את החדשות האחרונות כדי להישאר מעודכן ומבדר. קרא מאמרי חדשות מסוימים שמעניינים אותך, או בחר מאמרים הנוגעים למעשה לעבודה שאתה עושה. אולי תעשה מחקר על תוכנה כלשהי שאתה מאמין שתועיל לזרימת העבודה האישית שלך ותגיש אותה לבוס שלך, או שתקדם מחקר על פרויקט בית ספר שאתה יודע שעולה.
טיפ: חפשו בחנויות הגדולות כמו CNN, FOX, MSNBC או NY Times כדי למצוא חדשות חדשות, או קראו ממגזין מקוון מועדף על תכונות אישיות יותר.
- 2התחל פרויקט כתיבה כדי להפעיל את הדמיון והיצירתיות שלך. כתיבה היא פעילות לא בולטת שתוכלו לעשות בכל מקום. תביא עיפרון ונייר איתך לכל מקום. פנקס קטן ועיפרון הוא שילוב לא יקר שיכול לספק בידור אינסופי בדרכים. כל שעליך לעשות הוא להחליק אותו לארנק או לכיס האחורי שלך ולשלוף אותו כשאתה מרגיש חסר מנוחה לכתוב או לשרבט משהו.
- אם אתה מעוניין לכתוב, אך אינך יכול לחשוב על שום דבר לכתוב, נסה תרגיל חופשי או זרם תודעה. אלה עשויים להוביל אותך לרעיון לסיפור, מחזה או שיר מובנים יותר.
- חפש את הנחיות הכתיבה באינטרנט כדי לעורר רעיון, או אתגר את עצמך לכתוב סיפור עם מגבלה מלאכותית, כגון להשתמש רק במילים בהברה אחת.
לקבלת דברים נוספים שתוכלו לעשות כשמשעמם לכם, כמו ציור או משחקים, המשיכו לקרוא! - 3הורד משחק נייד שאתה יכול לשחק כדי להעביר את הזמן. משחקים ניידים פשוטים ואפליקציות אחרות המבוססות על בידור נהדרים למלא את הזמן בזמן שעומדים בתור או מחכים לתחילת השיעור. בחר משחקים בחינם כמו Candy Crush או Crossing Animal שיש להם מגבלות במשחק כדי להעביר פרקי זמן קטנים, או הורד משחקים מעורבים נוספים כמו Clash of Clans או Pokemon Go כדי להעביר פרקי זמן גדולים יותר.
הערה: האינטרנט מלא במשחקים מקוונים בחינם שיאפשרו לכם לשחק סולו או עם קהילה מקוונת. בקר באתרים אמינים עם אוספים גדולים, כגון Kongregate, Armor Games או MoFunZone. אתרים אלה טובים לשימוש בבית או בבית חברים.
- 4התעסק בפלטפורמות חברתיות מקוונות כדי להרגיש מחובר לאנשים אחרים. גלול בעדכונים שלך בפלטפורמות מדיה חברתית כמו פייסבוק או טוויטר, ושוחח עם חברים ובני משפחה. נסה למצוא משהו חדש בפלטפורמות קהילתיות כמו Reddit וחפש נושאים שמעניינים אותך.
טיפ: עיין בסעיף "היום למדתי" (TIL) ב- Reddit אם אינך בטוח מה לחפש ספציפית. קטע זה מתעדכן כל הזמן על ידי חברי הקהילה עם עובדות מעניינות, וטעימות מצחיקות.
- 5גלה אתר אינטרנט חדש או סיפור חדש שאתה יכול לקרוא בדרכים. אלפי סופרים ואמנים מעלים סיפורים וקומיקס ברשת בחינם, ורבים מהם מחזיקים ארכיונים כבר שנים. השתמש באוספים כמו Top Web Comics ו- FanFiction.Net כדי לעיין בקומיקס ובסיפורים המדורגים ביותר. הוסף סימניות לכמה סיפורים שאתה חושב שתיהנה מהם, וקרא אותם כשאין לך מה לעשות במהלך הלימודים או העבודה.
- לאחר שתמצא אתר שאתה אוהב, בדוק אם לחברה יש אפליקציה לנייד או דרך עבורך להוריד את הסיפור בטלפון שלך. בדרך זו, תוכל אפילו לקרוא אותו במצב לא מקוון ולשמור נתונים ניידים.
שיטה 3 מתוך 4: מבדרים בחוץ
- 1שוחח בצ'אט עם שכניך כדי להכיר אנשים בקהילה שלך. תלוי איפה אתה נמצא, שיחה עם כמה מהשכנים שלך עשויה להיות הדרך הטובה ביותר להימנע משעמום. שלמו להם מחמאה, הגיבו הערות על סביבתיכם (מזג האוויר, הרכבת, מוזיקאי רחוב), או פשוט הציגו את עצמכם אם מעולם לא פגשתם אותם באופן רשמי.
- אתה אף פעם לא יודע מה תלמד מהשכנים שלך ואילו הזדמנויות להכיר אותם עשויים להביא. אולי תגלה שהם נהנים מגינון כמוך, או שהם יכולים לנגן בגיטרה וייתנו שיעורים בחינם שלך.
- 2פיתחו שגרת אימונים שתוציא אתכם מהבית. אתה יכול ללכת לחדר כושר מקומי או למרכז קהילתי ולפתח שגרת אימונים אישית על ידי ביצוע שכיבות סמיכה, כפיפות בטן והרמת משקולות כדי שתוכל לעבוד על עצמך. תפוס כמה חברים לרכיבה על אופניים, סקייטבורד, או פשוט לצאת החוצה ולשחק בפארק.
- שקול שגרת אימונים מובנית יותר עם פעילויות גופניות כמו ריקודים, יוגה או ריצה. ביצוע פעילויות פיזיות מובנות יותר עשוי אפילו להוביל אותך להכיר חברים חדשים.
- פעילות גופנית עשויה להיות לא קלה כשמתחילים להתחיל, במיוחד אם אינך פעיל בדרך כלל. אנשים שמתאמנים עם מישהו שיש לו רמת כושר דומה ומטרות כושר דומות, נוטים יותר ליהנות מהם ולדבוק בפעילות גופנית רגילה.
- 3הצטרף לספורט מקומי כדי לפגוש אנשים עם תחומי עניין דומים. זוהי דרך נהדרת למלא סופי שבוע ריקים, במיוחד אם אתם נהנים לבלות עם אנשים. אם תמיד רצית לשחק בקבוצת בייסבול או כדורעף, בדוק אם בקהילה שלך יש צוות פנאי. הם בדרך כלל משחקים נמוכים ושבועיים שמוציאים אותך מהבית בקלות.
- צרו קשר עם מחלקת הפארקים והנופש המקומית ובקשו מליגות ספורט מקומיות לילדים ולמבוגרים כאחד. הדרך הקלה ביותר ליצור קשר עם המחלקה תהיה בטלפון או באינטרנט. האתר עשוי אפילו לפרסם לוח זמנים לספורט.
- אם הקהילה שלך לא מציעה ספורט פנאי, ארגן קבוצת חברים שתשחק משחק איסוף או משחק חיצוני אחר. נסה משחקים כמו פריזבי אולטימטיבי או תפוס את הדגל.
משחקי סימולטור כמו "סימס" נהדרים לשחק בימים שאתה משועמם מכיוון שחוויית המשחק שונה בכל פעם שאתה משחק. - 4קח גינון כדי לתת לעצמך משהו שנוטה אליו ביום יום. הטיפול בצמחים מרגיע מאוד, גורם לך להרגיש מחובר לאדמה ודורש טיפול כמעט יומיומי. עבור לחנות החומרה המקומית שלך כדי לאסוף זרעים וקרקע עליונה כדי לבנות גינה בחצר האחורית שלך, או לרכוש עציצים קטנים או אדן עשבי חלון כדי לטפל בהם בפנים.
טיפ: גידול פירות או ירקות הוא גם דרך נהדרת לערבב את התזונה עם מאכלים חדשים.
- 5השתתף בפעילויות יומיומיות בחיק הטבע כמו הליכה או טיולים רגליים. יציאה מהבית למשך 30 דקות או שעה בכל יום יכולה לשנות את התחזית שלך לטובה. כאשר אתם לוקחים הפסקת צהריים, הביאו אתכם את הכריך לטיול או לפיקניק מאולתר. זה עשוי לנקות את הראש ולעצור את הרגשתך.
- ביום טיול או בנסיעות חיצוניות ארוכות אחרות, מנסה להביא ספר שיבדר אם אתה מתעייף או משועמם של פעילות גופנית. כמו כן, הגבילו את השימוש שלכם במכשירים אלקטרוניים מכיוון שהם מקשים על ההנאה מסביבה טבעית.
- אם יש לך חיית מחמד בחוץ, לקחת אותה לטיול או לשחק איתו בפארק היא דרך נהדרת לצאת ממצב נפשי משועמם.
- 6התנדב בשירות קהילתי מקומי כדי לעזור לנזקקים. זו דרך נהדרת להכיר אנשים חדשים ולצאת מהבית, והיא בחינם לחלוטין. התקשר למרכז הקהילה המקומי שלך, SPCA, האגודה האירופית לסרטן או קמפוס המכללה ושאל לגבי הזדמנויות התנדבות. אתה יכול גם להיכנס לאינטרנט כדי לחפש אילו ארגונים מתנדבים מקומיים באזור שלך.
- 7ערבב את חיי החברה שלך עם משהו חדש או מפתיע. חיי לילה משעממים הם בדרך כלל תוצאה של סצנה חברתית מעופשת. כשאתה רואה את אותם אנשים באותו בר, בית קולנוע או מסעדה בכל סוף שבוע, הדברים יכולים להיות משעממים. עבור למועדון ריקודים חדש, ראה תיאטרון חי או צא לקמפינג כדי לנסות משהו חדש ולבטל את השעמום מהשגרה הלילית שלך.
טיפ: חפש לוח אירועים בעיתון המקומי שלך או עצור ליד מרכז הקהילה שלך כדי לראות אילו אירועים מרכזיים מתרחשים בעיר שלך. חפש באינטרנט כדי לראות אם יש בתי ספר מקומיים, מועדונים או ארגונים אחרים שמעניינים אותך, יש לוח שנה של אירועים מתוזמנים.
- 8חנה בחצר האחורית שלך כדי לשנות את סביבת השינה שלך. פשוט שינה מתחת לכוכבים יכולה להיות חוויה חדשה ומשעשעת שתבטל שעמום בדופק. צפו בכוכבים, הקשיבו לצלילי חיות הלילה, ותיהנו מהאוויר הצח והקריר מתחת לאור הירח עם המשפחה והחברים. אם תנאי מזג האוויר טובים, הכי הרבה שתצטרכו הוא שק שינה פשוט וכרית בכדי ליהנות מלילה מתחת לכוכבים.
- רק דאגו לבדוק את מזג האוויר לפני שאתם מתחייבים לישון בחוץ כדי להימנע מגשם.
שיטה 4 מתוך 4: עצירת שעמום לפני שזה קורה
- 1השתמש בדמיון שלך כדי לשנות את הסביבה שלך. ללא קשר לסביבה שלך, המוח שלך תמיד נמצא בסביבה כדי לבדר אותך. הדמיון שלך יכול לקחת אותך להרפתקאות מופלאות, או אפילו להצית רעיון לתחביב חדש. לעולם אל תזלזל בכוח הדמיון שלך ובמה שאתה יכול ליצור באמצעותו.
טיפ: נסה ליצור עולם דמיוני. תוכלו להקדיש אינספור שעות לדמיין כיצד נראים או עושים התושבים, ואפילו לדמיין בעלי חיים חדשים או מערכת אקולוגית חדשה. זה יכול להיות פרויקט מטופש אחר הצהריים או תחילתו של סיפור חדש או סדרת יצירות אמנות.
מה עלי לעשות אם אשתעמם במקום חדש? - 2להיות סקרן לגבי העולם סביבך על ידי חקר העיירה שלך. סקרן המוח יכול למנוע שעמום בקלות על ידי לקיחת פשוט עניין במשהו חדש. מקום קל להתחיל בו הוא לחקור ולבדוק את הקהילה שלך. אולי פשוט תגלה משהו שמעולם לא ידעת על העיר שלך, וזה עשוי להוביל לרעיונות לפעילויות חדשות.
- תוהה לגבי האדריכלות סביב העיר שלך. כיצד תוכנן אותו בניין? מי צייר את הגרפיטי ברחוב? אילו טכניקות נכנסו להכנת הבגדים בחלון?
- 3פעל באופן ספונטני כדי לשבור הרגלים או דפוסים מוכרים. מחשבה יתר על המידה מהווה לעתים קרובות מצור גדול להתגברות על שעמום. ניסיון למצוא את הפעילות "המושלמת" היא דרך בטוחה לעשות שום פעילות בכלל, אז הפסיקו לחשוב ולעשות משהו. נסו להיות ספונטניים והסטו מההרגלים האופייניים או מדפוסי החשיבה שלכם. להיות ספונטני מעניק לחייכם אווירת הפתעה שהופכת את הכל לפחות משעמם.
- התקשר לחבר שלא דיברת איתו ובדוק אם הוא רוצה לבלות.
- נעל נעליים והולך לטייל, והופך לבית הקפה שתמיד רצית לנסות.
- 4תרגל מדיטציה מודעת כדי למנוע משעמום בקלות. קל להשתעמם או לחוסר מנוחה כשאתה עומד בתור, מחכה לחבר, או בפרקי זמן קצרים אחרים שאינך מוצא פעילות. לפעמים, זה לא מספיק כדי להסיח את דעתך על ידי קריאת ספר או שימוש בטלפון הנייד כדי לרפא בעיה זו. מדיטציה היא האמנות להתמקד במחשבות ובמוח שלך, וליהנות מהדברים הקטנים סביבך במקום להרגיש חסר מנוחה או משועמם.
המסורת הבודהיסטית של מיינדפולנס מדגישה את היותך ברגע וחשיבה על החיים שאתה חי במקום על החיים שאתה מייחל לך.
קרא גם: איך לשים את הרגל מאחורי הראש?
שאלות ותשובות
- מה אני יכול לעשות כשאין לי מה לשחק או אין לי עבודה לעשות?שקול לנסות משהו חדש, או משהו שתמיד רצית לעשות. אולי אתה רוצה ללמוד לנגן בכלי או ללמוד שפה שנייה בכיף. נסה לבחור פעילות או תחביב שתוכל לשפר ללא הרף במהלך הזמן הפנוי שלך.
- מה עלי לעשות אם משעמם לי בבית הספר?בכיתה (שורה אחורית): הניחו ספר על שולחנכם (פתוח) והניחו נייר לפניכם. העמיד פנים שאתה עושה משימה פשוטה על הנייר, כשאתה באמת קורא (מכסה את הפנים ביד). בכיתה (שורה ראשונה): דמיין שהכיתה שלך מותקפת על ידי נינג'ות או משהו כזה. פשוט העלו פנטזיות מוזרות (עשו זאת תוך כדי התבוננות בלוח או משהו). מחוץ לשיעור: שוחח עם חברים, שוטט בקמפוס אם אתה מבוגר או קשט את הארונית שלך.
- מה אוכל לעשות אם משעמם לי עם זרוע שבורה?זה באמת תלוי באיזו זרוע. אם אתה יכול להשתמש ביד הדומיננטית שלך, אתה יכול לשרטט או לצבוע. אם לא, אתה יכול לנסות לקרוא או לצאת לטיול.
- מה אם אין לי מה לעשות ושום דבר במאמר לא מעורר את העניין שלי?קרא הערות אחרות לרעיונות או בקר באתרים אחרים.
- משעמם לי בבית, ואמי ואחי עסוקים. מה אני עושה?מצא דרכים לבדר את עצמך בבית. השתמש בהצעות במאמר. צייר, שרטט, כתוב, קרא, צפה בטלוויזיה, היכנס ליוטיוב. האפשרויות אינסופיות.
- מה עלי לעשות אם אשתעמם במקום חדש?חקור את המקום החדש הזה. לצלם תמונות. הכירו חברים חדשים או צאו לטיול רגוע או לפיקניק בנינוחות. יש כל כך הרבה מה לעשות.
- מה עלי לעשות אם אני משועמם ברכב?אם אתה נמצא עם אנשים אחרים נסה לשחק משחקים כמו I Spy או בחר צבע של מכונית וספור אותו בכל פעם שהוא עובר בעוד שאנשים אחרים סופרים מכוניות בצבעים שונים. ערכו תחרות שסופרת הכי הרבה מכוניות בצבע שלהן. אם זה רק אתה, חשוב על תרחישים מטורפים כמו אם הותקפת על ידי נינג'ות ודמיין כיצד הם עשויים להסתדר.
- מה אני יכול לעשות כשאין חשמל?מצא כמה דברים לעשות שאינם דורשים חשמל. כמה דברים במאמר זה הם רעיונות טובים. השתמש בדמיון שלך. אם יש לך חברים מעל, זה הזמן המושלם לספר סיפורים מפחידים. אתה לא צריך חשמל כדי להתארח.
- יש לי כמה בעיות משפחתיות ואני נכנס לדיכאון. איך אוכל להירגע?כולנו עוברים את זה. הזכר לעצמך שהבעיות הללו זמניות. לדיכאון שלך, נסה להתאמן ולהביע את עצמך באופן יצירתי באמצעות מוסיקה, אמנות או כתיבה. אכל דיאטה בריאה ומגבירה את מצב הרוח, אל תדלג על ארוחות, מזעור סוכר ופחמימות מזוקקות, הגבר את ויטמיני B שלך. האזן למוזיקה מרגיעה.
- מה עלי לעשות כאשר משפחתי ישנה ומשעמם לי? מה עליי לעשות?עשו משהו בשקט כדי לוודא שלא תעירו איש. צפו בטלוויזיה בווליום נמוך במיוחד, קראו, כתבו, ציירו - משהו שקט שישעשע אתכם.
