כיצד לבצע זריקה בכדורגל?
כדי לזרוק כדורגל, הרם תחילה את הכדור עם יד אחת בכל צד. לאחר מכן, הניחו את כפות הרגליים על הקו שבו הכדור יצא מהמגרש, וקמרו את הגב. ואז התחל עם הכדור מאחורי הראש והשליך אותו מעל החלק העליון. לאחר מכן, שלח את זרועותיך במלואן, יישר את גבך ושחרר את הכדור בהינף יד קדימה. לבסוף, רוץ חזרה למגרש, אך אל תיגע בכדור עד שיש לשחקן אחר. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד להכניס יותר כוח לזריקות שלך, המשך לקרוא!
כדי לזרוק כדורגל, הרם תחילה את הכדור עם יד אחת בכל צד.
זריקות הן רגעים קטנים אך מכריעים במשחק כדורגל: הם מהווים הזדמנות לשמור על החזקת הכדור, לנצל מחזור או - למרבה הצער - לאבד את החזקה בכדור בעצמך. ככזה, הזריקה היא אחת הכישורים הבסיסיים ביותר בכדורגל. הוסיפו לכך את העובדה ששחקנים רבים מתעלמים מפיתוח כישורי זריקה, וקיבלתם מתכון לאסון. אל תדאג, עם זאת. בצע את השלבים הבאים ועם קצת תרגול תוכל לנצל זריקות כמו המקצוענים.
שיטה 1 מתוך 2: ביצוע זריקה רגילה
- 1הרם את הכדור בשתי ידיים, אחד מכל צד הכדור. הידיים שלך צריכות להיות מרווחות באופן שווה - אם הכדור היה שעון, יד ימין שלך הייתה בשעה 3:00 ושמאלך בשעה 9:00. זה יכול לעזור גם להעביר אותם לאחור, אז האגודלים שלך כמעט נוגעים בחלק האחורי של הכדור. זה עוזר לך לקבל קצת יותר מינוף על הזריקה.
- זריקות מתרחשות רק כאשר כל הכדור עובר לחלוטין על אחד מקווי הנגיעה. ההפעלה מחדש מתרחשת בנקודה בה היא יצאה מתחום המשחק.
- 2מקם את כפות הרגליים היכן שהכדור יצא משדה המשחק במגע. כללי המשחק מאפשרים לחלק משתי הרגליים להיות בתוך שדה המשחק, כל עוד חלק מכף הרגל נמצא ממש על קו המגע או מאחורי קו המגע. זהו מיתוס שזורק לא יכול לעמוד על קו המגע.
- אם אתה רוצה לנסות זריקת ריצה, עמוד כמה מטרים מאחורי הקו כדי שתוכל לרוץ לקו מבלי לעבור אותו לגמרי. יש שחקנים שאוהבים לשמור על רגליהם, בעוד שאחרים מניחים רגל אחת לפניהם וגוררים את כף הרגל קדימה בזמן שהם זורקים.
- 3קשת מעט את הגב. שחקנים רבים מנסים לזרוק אך ורק בזרועותיהם, אך עיקר הכוח צריך להגיע מגבך וכתפיים, כמו גם המומנטום מתחילת הריצה שלך. חשבו על גופכם כמו מעוט שנמשך לאחור - כפות הרגליים עדיין נטועות היטב, אך עמוד השדרה הופך למעיין טעון. עשו זאת ממש לפני שאתם מוכנים לזרוק את הכדור בפועל.
- לעת עתה, פשוט עבדו על קשת ככל שנוח. עבוד קודם על קבלת צורה נכונה ואז השליך את הכדור מאוחר יותר. לכופף אור מספיק כדי להתחיל למידה עם.
- 4תביא את הכדור מעל הראש שלך. התחל עם הכדור מאחורי הראש והשליך אותו מעל לראשך. זריקה חוקית חייבת לנסוע "מאחור ומעל ראשו [או שלה]." שופטים עשויים להיות קלים לנגיעה כאן לזריקה מהירה, אך עליכם, לפחות, להתחיל עם הכדור המוחזק מעל לראשכם.
- סביר להניח שתזמין להפרה אם תתחיל זריקה ממצחך, או קדימה. זה יכול לקרות בטעות עם זריקות מהירות.
מה הכי טוב שאוכל לעשות כדי לזרוק כדור לשומר שלי בחצי שלי? - 5שחרר את הכדור בהינף יד קדימה. הביאו את זרועותיכם קדימה, כך שידיכם והכדור יעבור ישירות מעל לראשכם. באותו זמן, להביא שלך בחזרה מקושת קדימה כמו האביב (אם ביצוע ריצה זריקה) לגרור את הבוהן של הרגל האחורית על הקרקע. שלח את הידיים במלואה ושחרר את הכדור ממש מאחורי הראש.
- זכור להרים את הראש כלפי מעלה ופונה ישר לאחר שחרור הכדור כדי שלא רק תזרוק את הכדור לקרקע.
- נקודת השחרור שלך תלויה כמה רחוק הזריקה צריכה להגיע. עבור זריקות גדולות, הרפה כשאתה עובר מעל הראש. למסירות קצרות יותר, החזק את הכדור עד שאתה חוצה את מצחך בערך.
- אתה לא יכול לזרוק את הכדור ביד אחת כמו שומר.
- 6רוץ למגרש כדי להיכנס שוב למשחק, אך אל תיגע בכדור עד שיש לשחקן אחר. אינך יכול לגעת בזריקה משלך עד ששחקן אחר (בשתי הקבוצות) נגע בו. אז חזור לשם כדי לעזור להעביר את הכדור למצב קלע.
- אם בטעות זרקת את הכדור ליריבך (שעל פי החוק חייב להיות לפחות 2 מטרים מאחור מנקודת הזריקה), פצה על כך בריצה החוצה כדי לנסות לגנוב את הכדור בחזרה. אם אתה עושה את זה בכוונה לוודא שזה לא בצורה אלימה או מסוכנת. אתה יכול לשחק את הכדור מעל יריב תמימים בזריקה חוקית.
- עקוב תמיד אחר זריקתך על ידי חזרה למשחק וחזרה למצב.
- 7עיין בכללים כדי להבטיח השלכות מושלמות וחוקיות. הכללים לזריקות אינם סופר קשים, אך עליכם לזכור אותם בכל זריקה. אפילו המקצוענים לפעמים טועים, אבל זה לא פחות מביך כשאתה עושה את זה במשחק. השלכה משפטית חייבת לכלול את כל המרכיבים הבאים:
- אתה עומד מול שדה המשחק
- שתי רגליך חייבות להיות על קו המגע או מאחוריו. כל עוד חלק מכל רגל נמצא בחלק כלשהו של קו המגע של 12,70 ס"מ או מאחוריו ונוגע בקרקע ברגע שהכדור נזרק, מיקום הרגל חוקי.
- אתה משתמש בשתי ידיים
- הכדור מגיע מאחוריך ומעל לראשך.
- אתה לא יכול להבקיע ישירות מהזרקה.
שיטה 2 מתוך 2: לקיחת זריקות טובות יותר
- 1לעבוד במהירות. זריקות הן לעיתים רחוקות הזדמנויות פוגעניות נהדרות, וזאת לפי תכנון. שאפו לזרוק את הכדור ואז חזרו במהירות למשחק.
- 2כוון לכפות הרגליים של חברי הצוות שלך במידת האפשר. ככל שאתה יכול להקל על חברך לקבוצה לשלוט בכדור ולהתחיל לנוע, כך טוב יותר לכולם. נסו להנחית את הכדור ליד כפות הרגליים כדי שיוכלו להתייחס אליו בדיוק כמו מסירה. שים לב, עם זאת, ישנם מקרים בהם המטרה שלך צריכה להשתנות מעט:
- אם אתה מתקשר היטב, זריקה לראש חברי הצוות שלך, שמאפשרת להם להעיף אותו הלאה, היא דרך נהדרת לקבל שני מסירות מהירות ולהתעסק בהגנה.
- אם יש הרבה תנועה, ואתה חושש להיפטר, כוון לחזה. חברך לקבוצה יכול להשתמש בגופו כדי לשלוט בכדור ולהגן עליו, וזו מטרה גדולה בהרבה לפגוע.
- 3שים קצת זריקות שלך, והתייחס אליהם כמו למסירות. לא סתם לצוף את הכדור פנימה. זה נותן להגנה הרבה זמן להגיב וללחוץ על הכדור, מה שבדרך כלל אומר שהחבר שלך לקבוצה מותקף לפני שהכדור בכלל מגיע לשם. שים קצת "oomph" על זריקות שלך, באמת מחייג אותם כמו מעברים. אמנם אתה לא רוצה לחבוט אותו אצל חבר לקבוצה, אבל אתה גם לא רוצה להכניס אותו.
- אם אתה גמיש ונוח עם קפיץ ידיים קדמי, נסה זריקת הפוך חזקה.
ככזה, הזריקה היא אחת הכישורים הבסיסיים ביותר בכדורגל. - 4סרקו את המגרש לאיתור שחקנים בתנועה. ההחלטה היכן למסור את הכדור היא הצעד החשוב ביותר. יתכן שקבעת הצגות לכך או שתצטרך פשוט למצוא נגן פתוח. לאחר שתקבל את החלטתך, תצטרך לבצע במהירות כדי שהיריב שלך לא יזהה לאן אתה הולך לזרוק.
- עדיף תמיד להכות חבר לקבוצה במנוסה במקום לעמוד במקום. תנועה גורמת להגנה להגיב - עמידה במקום מקלה על חייהם.
- 5השתמש בזריקת ריצה למרחק נוסף. קבל התחלה קצרה של ריצה - 2-4 צעדים בלבד - כדי לעזור לך לצבור את המומנטום הדרוש להנעת הכדור ליעד. שתול כל רגל נוחה מאחורי הקו כשאתה מתחיל לזרוק. כף הרגל האחורית שלך, שעדיין תאוצה, נגררת על הקרקע מאחוריך כדי להבטיח שאתה עדיין שומר על שתי הרגליים.
- הרגל החזקה שלך צריכה להיות קדימה וזה ההפך מאיך שזה היה אם אתה זורק בייסבול.
- באופן כללי, כל דבר יותר מ 2-3 צעדים לא מוסיף הרבה יותר כוח לזריקה.
- 6זרוק את הכדור לאורך הקו לעבר מטרת היריבים שלך כשאתה בספק. אם אין לך אפשרויות, הצוות שלך לא זז והשופט אומר לך "תמהר את זה", תקע אותה לאורך הקו לעבר מטרת היריבים שלך. זה משאיר להגנה כמה אפשרויות פשוטות לטיפול בכדור, והתוצאה הסבירה ביותר תהיה זריקה נוספת בהמשך המגרש.
- אמור לחברי הצוות שלך, אם אפשר, לרוץ לאורך הקו בזמן שאתה זורק. אם אתה יכול ללחוץ על ההגנה במהירות מהכדור יש לך סיכוי טוב יותר לכפות שגיאה.
- 7לעולם אל תשליך את הכדור ישירות לפניך, או "מרובע" לשדה. לעולם אל תשליך את הכדור ישר קדימה, אלא אם כן אין מגנים או לחץ (כמו עמוק במחצית ההגנתית שלך). תחשוב על זה - זריקה היא מסירה גבוהה, איטית וצפויה, שניתן לקרוא ולהרים בקלות. יתר על כן, חברך לקבוצה יקבל את הכדור הפונה לכיוון הגרוע ביותר - קו הצד.
- הסיכויים לשגיאה או אפילו הגרוע ביותר להיגרם מורכבים מהעובדה שההגנה שרצה אחרי הכדור פונה ממש לכיוון המטרה שלך.
- שמור על הרגליים על הקרקע. אם אתה מרים את רגלך האחורית אתה עלול להיענש על ידי שופטים.
- ברגע שאתה מקבל את הכדור בידיים, התחל לרוץ, ואז שתל את שתי הרגליים בשוליים, והשליך. חשוב לעשות זאת במהירות ולתפוס את הצוות השני מחוץ לשומר.
ברגע שאתה מקבל את הכדור בידיים, התחל לרוץ, ואז שתל את שתי הרגליים בשוליים, והשליך. - אסטרטגיה חשובה מאוד בזריקה. אם אתה קרוב למטרה שלך, אתה רוצה להיות זהיר במיוחד לאן אתה זורק את הכדור. באופן כללי, זריקות קצרות ומהירות פחות מסוכנות כאן.
- להיות ערמומי. אולי אתה רק רוצה למסור את הכדור לחבר הקבוצה במרחק מטרים ספורים, אבל היריבים שלך ממשיכים לשרוף את המטרה שלך. התחל בריצה והתנהג כאילו אתה הולך לזרוק רחוק, או תראה שאתה הולך לזרוק מעלה אבל אז לזרוק למטה. טריקים קטנים כאלה יכולים לגרום ליריבים לנחש ולעזור לחברי הקבוצה שלך להיפתח.
- זריקה תוענק לקבוצה היריבה אם הזורק מבצע את הזריקה באופן שגוי.
- בעיטה חופשית תוענק היריב שלך אם אתה זורק את הכדור פנימה לגעת בו לפני שחקן אחר נוגע בו.
קרא גם: איך להבקיע שער בהוקי?
שאלות ותשובות
- מה הכי טוב שאוכל לעשות כדי לזרוק כדור לשומר שלי בחצי שלי?מסוכן לזרוק כדור לשוער שלך מכיוון שהוא לא יכול להרים אותו, ולכן זו אף פעם לא האפשרות הבטוחה. עשה זאת רק אם אין איש מהאופוזיציה בקרבת מקום.
- האם מותר לי להרים רגל אחת בזמן שאני זורק פנימה?לא. שתי הרגליים חייבות להיות במגע עם הקרקע בזמן שהכדור משוחרר.
- האם אני יכול להרים עקבים במהלך זריקה?אתה יכול להרים עקבים. כל עוד שתי הרגליים נוגעות בקרקע ואתה זורק את הכדור ישר מעל הראש שלך, אתה לא צריך להתקשר.
- האם לשחרר את הכדור לפני שהוא עבר את מצחו של הזורק?טכנית, לא, מכיוון שהכדור יכול להשתחרר בכל מקום, כל עוד הוא התחיל מאחור ועלה מעל הראש. עם זאת, אתה רוצה לשחרר את הכדור מעל הראש שלך כך שהוא יגיע רחוק ולא יקפץ לפניך.
- איך אוכל לצלול בשבילי כדי להרוויח בעיטה חופשית?אתה לא - זה נקרא סימולציה ואם השופט חושד שאתה צולל, אתה עשוי לקבל כרטיס צהוב מכיוון שהוא נחשב להתנהגות לא ספורטיבית.
- האם אוכל לקפוץ תוך כדי זריקה פנימה?אם אתה זה שמקבל אותו, אז כן, אתה יכול לקפוץ כדי להשיג שליטה בכדור.
- מדוע שתי הרגליים צריכות להיות על הקרקע כשזורקים את הכדור?החוק קובע בבירור שזו דרישה. חוק 15 אומר שהזורק חייב להיות "חלק מכל כף רגל על קו המגע או על הקרקע מחוץ לקו המגע."
- האם מותר לך לסובב את גופך לצד אחד כשאתה משחרר את הכדור?כן - אבל הידיים שלך צריכות להגיע בצורה שווה מעל הראש. על הידיים שלך לשחרר את הכדור בו זמנית, לא להיות מפותל או מופנה לצדדים.
- האם אוכל להחליק את כף הרגל האחורית שלי?כן, אבל דאגו לשמור על קשר עם הקרקע, כי אם כף הרגל שלכם עולה, אז הקבוצה השנייה זורקת במקום. יש אנשים שמעדיפים להחליק רגל מכיוון שהיא מעודדת התחלה בריצה, בעוד שאחרים חושבים שהיא נותנת לאן הם יזרקו.
- אם אני לא נותן לכדור לעזוב את הידיים שלי, האם אפשר לקרוא לזריקה לא חוקית בכל נקודה?אם הכדור לעולם לא עוזב את הידיים שלך, עדיין לא זרקת אותו פנימה. הם לא יכולים לקרוא לזה עד שהכדור הושלך פנימה.
תגובות (7)
- מאלף מאוד ופשוט במילים!
- יש לי רעיונות איך לזרוק כדורגל.
- נבחרתי לקבוצת הכדורגל בבית הספר וכשהייתי ילדה זה הישג עצום עבורי ולכן רציתי להסתכל על זה כדי לדחוף אותי למיטבי והטיפים האלה עזרו לי מאוד, תודה רבה!
- הייתי צריך לעשות זאת למען PE וזה עזר, כן!
- הערות ותמונות קצרות.
- אהבתי איך הם תיארו לאן לדרוך ואיך מפרקי כף היד, הגב והרגליים שלך עובדים יחד כדי לזרוק טוב פנימה.
- מעניין. באמת הרווחתי הרבה מהפלטפורמה הזו.
