כיצד לקרוא בקלות פנים והבעות פנים?
כדי לקרוא בקלות פנים והבעות פנים, זהה את 7 ההבעות העיקריות, כולל אושר, עצב, בוז, גועל נפש, הפתעה, פחד וכעס. לדוגמא, אושר כולל חיוך עם כמה שיניים חשופות וקמט שעובר מהאף החיצוני לפינות החיצוניות של השפה. כשאתם מדברים עם אנשים, נסו לזהות את הביטויים העיקריים שלהם ואז תוכלו לחפש ביטויים מיקרו, הנמשכים בדרך כלל שבריר שנייה וחושפים רגשות מוסתרים. לטיפים כיצד לקרוא ביטויים מאקרו, המשך לקרוא!
כדי לקרוא בקלות פנים והבעות פנים, זהה את 7 ההבעות העיקריות, כולל אושר, עצב, בוז, גועל, הפתעה, פחד וכעס.
קריאת רגשות של אנשים היא חלק חשוב בתקשורת האנושית. הכרה בהבעות פנים היא דרך חשובה להרגיש כיצד מישהו מרגיש. מעבר ליכולת לזהות פשוט הבעות פנים, עם זאת, עליך להבין גם כיצד לתקשר על האופן שבו מישהו מרגיש. אנו ממליצים לך ללמוד את 7 הסוגים העיקריים של הבעות הפנים, לדעת מתי משתמשים בסוגים מסוימים של הבעות, ולפתח את הפרשנויות שלך.
חלק 1 מתוך 3: לימוד 7 סוגים עיקריים של הבעות פנים
- 1חשוב על הקשר בין רגשות לביטויים. צ'רלס דרווין (1872) היה הראשון שהציע שהבעות הפנים של רגשות מסוימים היו אוניברסליות. הלימודים בתקופתו לא היו חד משמעיים; עם זאת, המחקר נמשך בנושא, ובשנות השישים סילבן טומקינס ערך את המחקר הראשון שהוכיח כי הבעות פנים קשורות למעשה במצבים רגשיים מסוימים באופן מהימן.
- מחקרים הראו שכאשר רגשות מתעוררים באופן ספונטני, אנשים עיוורים מלידה מייצרים הבעות פנים זהות לאנשים הרואים. בנוסף, הבעות פנים הנחשבות לאוניברסליות בבני אדם נצפו גם אצל פרימטים שאינם אנושיים, במיוחד שימפנזים.
- 2למד לקרוא אושר. פנים המביעות אושר או שמחה יכללו חיוך (פינות פה נמתחות ואחור) עם כמה שיניים חשופות, וקמט עובר מהאף החיצוני אל פינות השפה החיצוניות. הלחיים מורמות, והעפעפיים התחתונים מתוחים או מקומטים. היצרות העפעפיים גורמת לקמטוטים ב"רגלי העורב "בזוויות העיניים החיצוניות.
- פנים שמחייכות אך אינן מערבות את השרירים בעיניים מעידות על חיוך מזויף או חיוך מנומס שאינו אושר או שמחה ממשיים.
- 3זהה עצב. לפנים המראות עצב הגבות נמשכות כלפי מעלה ומעלה, העור מתחת לגבות משולש כשהפינה הפנימית כלפי מעלה ופינות השפתיים מופנות כלפי מטה. הלסת עולה והשפה התחתונה מתנפנפת החוצה.
- מחקרים מראים כי רגש זה הוא הביטוי הקשה ביותר לזיוף.
צ'רלס דרווין (1872) היה הראשון שהציע שהבעות הפנים של רגשות מסוימים היו אוניברסליות. - 4למדו לקרוא בוז. לפנים המראות זלזול, או שנאה, זווית הפה אחת עולה, כמו סוג של חצי חיוך שהוא למעשה צחוק.
- 5זהה סלידה. פנים מגעילות מכווצות את הגבות, אך העפעף התחתון מורם (גורם להצטמצמות העיניים), הלחיים מורמות והאף מכווץ. השפה העליונה גם מועלה או היתמר.
- 6צפו להפתעה. פנים מופתעות מציגות את הגבות מורמות ומעוקלות. העור מתחת לגבה נמתח ויש קמטים אופקיים על פני המצח. העפעפיים כל כך פתוחים עד שהלבנים מראים מעל ו / או מתחת לאישונים. הלסת נשמטת והשיניים נפרדות מעט, אך אין מתיחה או מתח של הפה.
- 7שימו לב לפחד. פנים המראות פחד הרימו גבות שלרוב שטוחות יותר, לא מעוקלות. יש קמטים במצח במרכז בין הגבות, לא מעבר. העפעפיים העליונים מורמים, אך העפעפיים התחתונים מתוחים ונמתחים, מה שגורם בדרך כלל לבנים להראות בעין העליונה אך לא תחתונה. השפתיים בדרך כלל נמתחות או נמשכות לאחור, הפה עשוי להיות פתוח והנחיריים עשויים להיות מתרחבים.
- 8זהה כעס. פנים כועסים יראת הגבות אשר הורידו נמשכות זו לזו, עיניים בוהות קשות או בולטות, עם קווים אנכיים המופיעים בין הגבות ואת העפעפיים התחתונים נדרכו. הנחיריים עשויים להתלקח, והפה נלחץ היטב יחד עם השפתיים הנמשכות כלפי מטה בפינות, או בצורה מרובעת כאילו זועקת. כמו כן, הלסת התחתונה בולטת החוצה.
אנו ממליצים לך ללמוד את 7 הסוגים העיקריים של הבעות הפנים, לדעת מתי משתמשים בסוגים מסוימים של הבעות, ולפתח את הפרשנויות שלך.
חלק 2 מתוך 3: לדעת מתי משתמשים בביטויים שונים
- 1צפה לביטוי מאקרו. ביטוי מאקרו הוא כאשר אנו יוצרים פרצוף המשתלב עם תחושה מסוימת והוא נמשך בין 0,5 ל -4 שניות, ובדרך כלל כולל את כל הפנים.
- ביטויים מסוג זה נוצרים כשאנחנו לבד, או עם משפחה קרובה או חברים. הם נמשכים זמן רב יותר מ"מיקרו-ביטויים "מכיוון שנוח לנו בסביבתנו ולא מרגישים צורך להסתיר את רגשותינו.
- קל יחסית לראות ביטויים מקרו אם אתה יודע מה לחפש אצל אדם.
- 2שימו לב למיקרו-ביטוי. ביטוי מיקרו הוא גרסה מקוצרת של הבעת פנים רגשית. הם ממשיכים ויורדים מהפנים בשבריר שנייה, לפעמים 0,330 שנייה. הם קורים כל כך מהר שאם אתה ממצמץ אתה יכול להתגעגע אליהם.
- ביטויים מיקרו הם בדרך כלל סימן לרגשות מוסתרים. לפעמים הרגשות לא בהכרח מוסתרים, הם פשוט מעובדים במהירות.
- מחקרים מצביעים על כך שהבעות מיקרו קורות מכיוון שלא ניתן לשלוט באופן מוחלט בהבעות פנים, גם אם האדם מנסה לשלוט ברגשותיו. ישנם שני מסלולים עצביים במוח המתווכים עם הבעות פנים, והם נכנסים לסוג של "משיכת מלחמה" על הפנים כאשר מישהו נמצא במצב רגשי עז אך מנסה להסתיר את רגשותיו.
- 3התחל לחפש אחר ביטויים אלה אצל אחרים. היכולת לקרוא הבעות פנים מועילה לאנשים במקצועות רבים ושונים, במיוחד לאלה שעובדים עם הציבור, כמו אנשי מקצוע בתחום הבריאות, מורים, חוקרים ואנשי עסקים, כמו גם כל מי שמעוניין לשפר את היחסים האישיים שלהם.
- כשאתה מנהל שיחה עם מישהו, בדוק אם תחילה תוכל ליצור קו בסיס בפניו. קו הבסיס הוא פעילותם הרגילה של שרירי הפנים כאשר הם מרגישים מעט או ללא רגש. ואז, לאורך כל השיחה, חפש ביטויים מאקרו או מיקרו ובדוק עד כמה אלה משתלבים עם מה שהאדם אומר.
חלק 3 מתוך 3: פיתוח הפרשנויות שלך
- 1אשר היטב את תצפיותיך. יש לזכור כי היכולת לקרוא הבעות פנים אינה מגלה באופן אוטומטי מה גרם לרגש, אלא רק שהרגש עשוי להתרחש.
- אל תניח ושאל שאלות על סמך ההנחה שלך. אתה יכול לשאול, "האם אתה רוצה לדבר יותר על זה?" אם אתה חושד שמישהו מסתיר את רגשותיו.
- שואלים "אתה כועס?" או "אתה עצוב?" למישהו שאינך מכיר טוב מאוד או למישהו שיש לך מערכת יחסים מקצועית עשוי להיות פולשני מדי, ועלול להרגיז או להחמיר את האדם. אתה צריך להיות בטוח שמישהו מרגיש מאוד בנוח איתך לפני ששואל שאלות ישירות על הרגשות שלו.
- אם אתה מכיר מישהו טוב, זה עשוי להיות מהנה ומועיל לשאול ישירות על רגשותיו אם אתה חושד ברגש מסוים. זה יכול להיות סוג של משחק. עליך לתקשר איתם תחילה שאתה לומד על קריאת הבעות פנים וזה יעזור לך לתרגל איתם לפעמים.
- 2להיות סבלני. היכולת לקרוא הבעות פנים אינה מעניקה לך סמכות על רגשותיו של מישהו, ואתה לא צריך להניח שאתה יודע בדיוק איך הם מרגישים ללא קצת יותר תקשורת.
- למשל, לא היית רוצה למסור למישהו חדשות רעות, כמו זה שהם לא קיבלו קידום שהם קיוו לו, ואז תשאל ישירות, "אתה כועס?" כי ראית מיקרו-ביטוי זועם. אמירה, "אני פתוח לדבר על כך בכל עת שתרצה" תהיה תגובה הרבה יותר טובה אם אתה חושד שהם כועסים.
- תן לאנשים זמן לבטא את רגשותיהם כשהם מוכנים לכך. לאנשים יש דרכים רבות ושונות לתקשר. רק בגלל שאתה מאמין שמישהו מרגיש בצורה מסוימת, זה לא אומר שהם מוכנים בהכרח לדון איתך.
מחקרים מצביעים על כך שהבעות מיקרו קורות מכיוון שלא ניתן לשלוט בהבעות פנים באופן רצוני לחלוטין, גם אם האדם מנסה לשלוט ברגשותיו. - 3אל תניח שמישהו משקר. אם המיקרו-ביטוי של מישהו סותר את מה שהם אומרים, יתכן שהם משקרים. אנשים אכן נוטים לרגש כאשר הם משקרים מסיבות שונות: פחד להיתפס, בושה, או אפילו הנאה בשקר על משהו שהם רוצים לברוח איתו.
- אלא אם כן אתה איש מקצוע שהוכשר ביכולת לזהות שקר, כגון גורם אכיפת החוק, בהנחה שמישהו משקר ואז פועל על פי הנחה זו עלול לפגוע ביחסיך עם אותו אדם.
- אנשים שעובדים באכיפת החוק, כמו סוכני FBI ו- CIA, מבלים לא פעם שנים באימונים כדי ללמוד לקרוא את שפת הגוף של אנשים; לא רק הבעות הפנים שלהם אלא גם הקול, המחוות, המבט והתנוחות שלהם. נזהר תמיד בעת קריאת הבעות פנים אלא אם כן אתה איש מקצוע.
- 4חפש סימני שקר אפשריים. אמנם אינך יכול להסתמך על הבעות פנים בלבד כדי לדעת בוודאות שמישהו משקר, אך ישנם כמה סימנים אחרים שהוכחו בעיקר כמסמנים שקר, ואם אתה מבחין בהם יחד עם הבעות פנים לא עקביות, ייתכן שמישהו מסתיר את האמת. הסימנים האחרים הם:
- מטלטל ראש או הטיה ראשית,
- נשימה רדודה מוגברת,
- נוקשות קיצונית,
- חזרה (חזרה על מילים או ביטויים מסוימים)
- פיצוי יתר (מתן יותר מדי מידע)
- מכסה את הפה או אזורים פגיעים אחרים כגון גרון, חזה או בטן
- דשדוש הרגליים
- קושי בדיבור
- קשר עין לא תקין - מחסור מוחלט בו, מצמוץ מהיר או קשר עין מורחב ללא מצמוץ
- מצביע
- 5זכור להבדלים תרבותיים. בעוד שהבעות פנים נחשבו ל"שפת הרגש האוניברסלית ", תרבויות שונות עשויות למעשה לפרש הבעת פנים שמחה, עצובה וכועסת בדרכים ייחודיות.
- על פי מחקרים, תרבויות אסיה מסתמכות יותר על העיניים כאשר מפרשות הבעת פנים, אך תרבויות מערביות מסתמכות יותר על הגבות והפה. לפעמים זה יכול להוביל לרמזים שהוחמצו או לאיתור פרשויות שגויות במהלך תקשורת בין תרבותית. יתר על כן, הוצע כי תרבויות אסיה אכן מקשרות בין רגשות בסיסיים שונים, כגון גאווה ובושה, לביטויים מסוימים במקום לשבעת הרגשות המערביים העיקריים.
קרא גם: איך להיראות חזק עם שפת גוף?
שאלות ותשובות
- שאלתי מישהו שאלה, והם צחקו כשענו. מה זה אומר?יכול להיות שהם היו הומוריסטיים בתשובתם, או שהם מוצאים את השאלה שלך מצחיקה. יתכן שהם גם אמרו משהו סרקסטי. יש אנשים שפשוט צוחקים כשהם עצבניים.
- האם ביטויים אלה שונים מאדם לאדם על בסיס MBTI?באופן כללי, לא. ישנם כמה מחקרים המצביעים על כך שסוציופתים ואנשים אחרים הסובלים מהפרעות אישיות עשויים להגיב מעט אחרת. סוציופתים נוטים להיות פחות בולטים בביטויים על פי מחקרים אלה, אך אין ראיות חותכות. באשר לאנשים מופנמים ומוחצנים, יתכנו הבדלים קלים אך זניחים. הדבר היחיד שניתן לומר בוודאות הוא שלמעשה כל האנשים חולקים את אותן תגובות רגשיות, אם כי חלקם עשויים להיות טובים יותר בהסתרתם בגלל תכונות אישיות מסוימות.
- אם מישהו משקר, האם הוא אוטומטית יתגונן או יתעלם ממישהו אחר?שקרנים יכולים להפוך למגנניים, אך לא תמיד זה המצב. זה בהחלט לא מספיק בפני עצמו כדי להסיק מסקנה מסוימת.
- איך אוכל לדעת אם מישהו אוהב אותי באמצעות פעולות?התייעץ בשני החלקים האחרונים של הצג אהבה כדי לראות אם האדם מציג התנהגויות אלה.
- איך קוראים שפת גוף?בדוק קרא שפת גוף לקבלת עצות טובות.
- אם מישהו עונה לי בחיוך ושומר מרחק, מה זה אומר? האם היא משקרת?לא בהכרח. זה יכול להיות גם סימן שהיא ביישנית.
- מה הפירוש של מישהו צובט בין הגבות בראש מורם ובעיניים עצומות?זה יכול להיות שהכעסתם אותם, או שהם במצב של גועל או אכזבה.
- האם ישנם סימני פנים המראים אינטליגנציה?בהייה מרחוק על בסיס קבוע עשויה להצביע על כך שאדם חושב על משהו חשוב. לפעמים גבות מונמכות מעט, שפתיים קפוצות ו / או עיניים פוזלות עשויות להוות אינדיקטור לאדם חושב או אינטליגנטי.
- עד כמה הקריאות מדויקות? האם עלי להיות מקצוען?אלה רק היסודות, אז אתה לא צריך להיות מקצוען. אתה יכול ללמוד זאת ולאלתר, או ללכת להכשרה כדי להיות מקצוען.
שאלות ללא מענה
- מה מציע פזילה?
תגובות (10)
- עכשיו אני יודע יותר על הבעות פנים ויכול לדעת יותר על מה אנשים באמת חושבים.
- החברים שלי הביכו ילד שהתאהבתי בו, והוא אמר לי שהוא מחבב אותי, אבל חבר שלי נכנס פנימה והפיץ רכילות. רציתי לדעת אם הוא משוגע, מבולבל או נסער.
- אינפורמטיבי ומגרד את פני השטח מספיק כדי ליצור עניין. גרם לי לרצות ללמוד עוד על הנושא וחיפשתי ספרים וסרטים בנושא.
- אני רוצה להיות מסוגלים לעזור לא רק לחברים שלי, אלא גם לאנשים אחרים, וחשבתי שזה יהיה מקום נהדר להתחיל בו. זה ממש עזר לי!
- זה עזר לי ללמוד בצורה קלה את ההבדלים בין הרגשות.
- עזר לי בפרויקט מדעי בו זכינו.
- אמא החורגת שלי עושה לי תמיד פנים מסוג זה ותמיד תהיתי מדוע. עכשיו למדתי על זה משהו.
- המאמר הצליח לעזור לי לברר את העמדות ההתנהגותיות של אנשים, כמו שקר, רמאות, ערמומי, עצוב או שמח.
- למד לקרוא הבעות פנים.
- זה אישר את מה שכבר האמנתי לגבי קריאת פנים.
