איך להעביר שיעורי שחייה לילדים?
כדי להעביר שיעורי שחייה לילדים תצטרך להיות מעודכן בהסמכות החייאה ועזרה ראשונה. כאשר השיעורים מתחילים, קבלו את התלמידים בחיוך וקפידו ללמוד את שמותיהם כדי להרגיש נוחים יותר. כמו כן, עודדו את התלמידים בשבחים כאשר הם משפרים את שחייתם, והימנעו מלגערות בהם או להתסכל אם תלמיד מתקשה ללמוד שבץ מוחי. בנוסף, דאג לחדד מיומנויות בסיסיות, כמו צף עצמאי, לפני שתציג טכניקות מסובכות יותר. לקבלת טיפים נוספים לשיעורי שחייה, כולל כיצד ללמד את שבץ הגב, המשך לקרוא!
כדי להעביר שיעורי שחייה לילדים תצטרך להיות מעודכן בהסמכות החייאה ועזרה ראשונה.
בכל הנוגע להוראת שיעורי שחייה, יש כמה הנחיות בסיסיות שכל מדריך שחייה מנוסה מקיים. בין אם הם עושים זאת ביודעין ובין אם באופן טבעי, ישנם כמה יסודות שיעורי שחייה שאמורים להתקיים בתהליך. הדבר החשוב ביותר הוא להרגיש את הילדים בנוח עם המים ולהיות אדיבים, אך עם זאת איתנים כשנותנים להם הוראות.
שיטה 1 מתוך 3: הצבת הבסיס
- 1זכרו שהבטיחות קודמת לכל. לפני שמלמדים מיומנות חדשה, יש לוודא שכל המעורבים נשארים בטוחים. לעולם אל תפנה עורף למתחילים. היה מודע לסכנות הכרוכות בשחייה, הכוללות טביעה, תקלות בציוד או החלקה. היה מעודכן בהבנתך החייאה ועזרה ראשונה. למרות שאישורי המציל יכולים להימשך מספר שנים, שקול להשתתף בסמינרים של עזרה ראשונה באופן קבוע. העדיפו את הבטיחות הכללית על פני הוראת המיומנויות.
- שקול להיות מציל או צופה במים בזמן שאתה מלמד. בדרך זו, תוכלו להתמקד באופן מלא יותר בהוראת תלמידים בודדים בעוד שמישהו אחר שומר על הבריכה כולה.
- יש לבצע את כל השלבים במדריך זה לצד פרוטוקולי הוראה ובטיחות מתאימים, הנלמדים באמצעות תוכניות מוסמכות.
- 2הראה שאכפת לך. לעתים קרובות ילדים זקוקים לעידוד נוסף ולקבלת פנים כאשר הם נכנסים לסביבות מוזרות או לומדים משהו חדש. ברוך הבא כל תלמיד. הכירו אותם כיחידים, כולל הכרת שמותיהם, כיצד הם אוהבים לפנות וללמד אותם ומהם נקודות החוזק והחולשה שלהם. פיתוח אינטואיציה אודות צרכיו של כל תלמיד לוקח זמן, אך גישה חמה ונגישה יכולה להקפיץ את תהליך ההתקשרות.
- לרוב מומלץ לכלול הורים בתהליך זה; לא רק שהם יכולים להודיע לך מבעוד מועד עם מה ילד נאבק, אלא להיות ביחסים טובים עם ההורים יכול להוביל לכך שילדיהם סומכים עליך יותר.
- 3היו מוכנים עם תוכנית שיעורים מקיפה. ילדים לומדים לעתים קרובות במהירות ובקלות בסביבות מובנות המספקות משוב עקבי על סמך ביצועים. פיתחו תכניות שיעורים לכל מפגש שחייה, תוך התחשבות במה שעשוי להתמקד בכיתה בהתבסס על מצבם. שקול להתייעץ עם מורה מנוסה או מנטור בעת פיתוח תוכניות שיעורים, במיוחד אם אתה מתקשה בהדרכת ילדים בודדים וצרכיהם.
- תוכנית השיעורים שלך צריכה להיות גמישה, ניתנת לשינוי בקלות, ולהכיל מיומנויות ואתגרים המתאימים לגיל.
- 4צרו סביבה חיובית. עמוד השדרה של הגישה והנוכחות שלך צריך להיות חיובי. כל שיעור צריך לכלול יעדים הניתנים להשגה אך מאתגרים, שבחים ומשוב חיובי. יותר מזה, השיעור צריך להיות מהנה. זה בסדר לשחרר את תכניות הכיתה מדי פעם אם התלמידים מאורסים ומשחקים. למידה עדיין יכולה לקרות (ולעיתים קרובות אכן קורה) באמצעות משחק.
האם אני עדיין יכול ללמד את הילד שלי לשחות אם אני לא יכול לשחות?
שיטה 2 מתוך 3: לימוד ילדים קטנים
- 1למדו מיומנויות המתאימות לגיל. הגיל הממוצע של הכיתה שלך תקבע מערכי שיעור מטרותיך; ילדים צעירים מאוד לא יגיבו לאתגרים מסוימים שילדים גדולים יותר עשויים לשגשג איתם. למשל, ילדים מתחת לגיל שנה צריכים פשוט להכיר את המשחק במים ולא להיאלץ לשחות. לעתים קרובות, מורים משתעממים בהוראת מיומנויות בסיסיות וקופצים למשהו שמעניין אותם ולא שמאתגר כראוי את התלמידים. היה סבלני ושמור על צרכי התלמידים שלך.
- אתה יכול לשקול להצליל מורה מנוסה יותר לשחייה על מנת לבחון כיצד הם מגיבים לדמוגרפיה שונה של ילדים. צרו קשר עם מכון כושר, בריכה או מכון כושר כדי לראות אם זו אפשרות.
- 2עודדו פיתוח תיאום. ילדים לא יהיו שחיינים מוכשרים עד גיל שש או שבע, אך בניית מיומנויות בסביבת כיתות יכולה להתחיל לפני גיל זה. ילדים בגילאי ארבע עד שש יכולים ליהנות מתרגילי תיאום וייצוב במים. תרגילים אלה יעזרו להם להתרגל ליסודות התנועה במים.
- בטיחות מים צריכה להיות גם שיעור בעדיפות בגיל זה. למדו את הילדים לא לרוץ על ידי מים, להיזהר במשטחים חלקלקים ולבצע פרוטוקול בעת כניסה ויציאה מבריכה.
- להיות סבלני. ילדים בגיל זה אינם לומדים צורה ממושמעת; הם לומדים כיצד לתקשר עם המים. רמות ההתעניינות והעוצמה ישתנו מהיום להיום בגיל זה.
- 3ללמד צף עצמאי. יכולת לצוף באופן עצמאי במים היא מיומנות בסיסית לשחייה באופן כללי. ניתן ללמד ציפה עצמאית כצף קיר מסייע: כשגבו של התלמיד במים, הניחו את עקביהם על קצה הבריכה, ועוגנו אותם. לאחר מכן, בקש מהתלמיד להאריך את רגליו, לשטח את גופו על פני המים ולהפיץ את משקלו לאורך גופו. ברגע שרגליים מורחבות וגופם צף על פני המים, תנשמי כרגיל ותמשיכי לצוף זמן רב ככל האפשר.
- עדיף שהם לא ישתמשו בידיים כדי לסייע לצוף שלהם. ברגע שהם שולטים בצוף הקיר המסייע, עליהם לעבור לנסות לצוף ללא כל סיוע.
- 4למדו צף בבטן. צורה זו של ציפה יכולה לעזור לתלמידים להתרגל לכך שהראש והבטן שלהם מתחת למים. בדומה לצוף הקיר המסייע, תרגיל זה מחייב את התלמידים לשים את רגליהם על קצה הבריכה ולהאריך את רגליהם; הפעם, עם זאת, הם יצופו על הבטן ולא על הגב. על התלמידים לשמור על הירכיים והכתפיים על פני המים, עליהם לנשום עמוק ולשים את פניהם מתחת למים. תלמידים עשויים להשתמש בידיים לצוף הבטן, אך רק כדי לעזור להעלות את הראש לנשימה נוספת.
- ניתן להחליף צף קירות מסייע וצף בטן כחלק מקדחה או משחק. אתגר את התלמידים להיות זה שיכול לקיים צף הכי הרבה זמן.
- 5למדו דחיקות קיר. סטודנטים שיידעו לדחוף קיר לצוף יבינו כיצד להשתמש במומנטום כדי לנוע במים. בזמן שרגליהם על קיר הבריכה, בקשו מהתלמיד לנשום ולדחוף את הקיר. זה יניע אותם דרך המים. בקש מהתלמיד להירגע ולהרגיש את ראשם, רגליהם וזרועותיהם שוקעות במים כאשר הם מאבדים מומנטום ולבסוף נעצרים. זה יעזור להם להתרגל לשקוע במים ולתקן זאת עם מצוף. אתה לא בהכרח צריך לחבר את זה לשיעור בשבץ מוחי, אך דחיפה מהקיר היא תרגיל טוב להתאמה עם המשך התנועה במים.
- יתכן שתרצה לערוך את התרגיל בקצה הקצר של הבריכה, כדי ששחיינים חסרי ניסיון יוכלו לקום אחרי שהם מאבדים מומנטום.
- אטריות מים וקרשים צפים הם כלים טובים להתאמה עם תרגיל זה, כך ששחיינים חסרי ניסיון יכולים להתנסות בשימוש ברגליים ובזרועותיהם כדי להמשיך בתנועה במים.
- 6לעודד פיתוח משמעת. לעתים קרובות, הנקודה בהדרכת ילדים צעירים היא להקנות משמעת, מודעות עצמית, הערכה עצמית וסקרנות במקום לבנות טכניקה נהדרת. הזדהות עם תלמידיך והבנת האתגרים העומדים בפניהם בניסיון משהו מוזר וחדש. הפיכת החוויה הראשונה שלהם בשחייה לחוויה ידידותית, בטוחה ואחראית יכולה להוביל להתעניינות לכל החיים בלמידה.
- ניתן ליצור סביבה בטוחה באמצעות נדיבות הוראה. סנדוויץ '"תיקונים" במחמאות, תגמול את מי שמנסה דברים חדשים, וזכור את הפחדים או החולשות של כל ילד.
- במקביל, יש להחזיק את התלמידים באחריות להתנהלותם, המשמעת והמאמץ שלהם. וודא כי מתקיימים אחר תכניות השיעור, גם אם משתנים
איך אני מלמד ילד בן 5 לשמור על כניסת מים לנחיריים בזמן לימוד שחייה?
שיטה 3 מתוך 3: לימוד ילדים גדולים יותר
- 1הציגו ציפיות מורכבות יותר. ילדים גדולים יותר, מגיל 6 עד עשר, הם זריזים ומתואמים יותר מילדים צעירים יותר. הם יכולים להיכנס ולצאת מהמים בעצמם ויכולים ללמוד שבץ מהותי, כגון משיכת גב או חזה. אף על פי שילדים בקבוצת גיל זו אינם מוכנים להיות שחיינים מקצועיים, בריא להגביר את הציפיות להתנהגות, לקבלת הדרכה טכנית וסיבולת. השיעורים יכולים להיות ממוקדים יותר, ארוכים יותר, לקבל פירוט רב יותר ולהכניס ציפיות גבוהות יותר.
- 2למדו משיכות בסיסיות. אלה אבני הבניין הבסיסיות למעבר במים. משיכות בסיסיות כוללות משיכת גב, שבץ פרפר וחזה. כל אחד משבץ זה דורש תנועה מתואמת על פני הגוף, כלומר לימוד משיכות אלו יכול לקחת כמויות גדולות של זמן. לעתים קרובות, מדריכים יפרקו כל שבץ למספר חלקים, ילמדו את החלקים בנפרד, ואז ישלבו אותם לשלמות. אפשר לנקוט בשיטה זו כדי להציג תנועות בסיסיות לילדים צעירים.
- מדריכים יכולים לפרק משיכות ל"סימנים "שיכולים להמחיש שבץ מוחי מורכב. ילדים יכולים לשנן בקלות רמזים - שעשויים להצביע על תנוחות גוף או תנועות מסוימות - ולהשתמש בהם לבניית שבץ מוחי.
- 3התחל במשיכת הגב. משיכת הגב היא שבץ קל שאפשר ללמד באמצעות מיומנויות ספציפיות. התחל בתלמידים שצפים על הגב ומלטפים את המים באמצעות זרוע אחת בלבד - 25 פעימות עם זרוע שמאל, ואז 25 עם ימין. לאחר השלמת התנועה, ניתן להחליף את הזרועות. לאחר שהתלמיד יכול לשמור על קצב יציב עם זרועות מתחלפות, ניתן ללמד אותם בעיטת רפרוף. ברגע שהתלמיד יכול להחליף זרועות, לרפרף לבעוט ולהישאר צף על הגב, הם יכולים להשתמש בביניהם במקצב על מנת לבצע משיכת גב.
- 4הציגו אתגרים מדודים. לאחר שהתלמיד מסוגל לנוע במים עם משיכת הגב, להציג אתגרים או תרגילים הדורשים מהם ליישם את הטכניקה. שחייה של מספר מסוים של הקפות בבריכת הקפות, או מסביב לקצה הבריכה ללא הקפות, יכולה להיות אתגר טוב, כמו גם מירוצים נגד תלמידים אחרים. אתגרים אקראיים, כמו שחייה לאיסוף משקולות בריכה שנפלו באופן אקראי, יכולים לפתח כישורי תגובה וקבלת החלטות.
- נסו שהתלמידים שלכם יצמצמו את זמנם בהשלמת תרגיל או אתגר. שקול להקליט את זמניהם על מנת לעודד התפתחות.
- 5השתמש בהתקדמות מיומנות מעשית. זה דומה לשבץ הוראה על ידי פירוק אותם לרמזים. התקדמות מיומנויות מציגה את התלמידים למשימות קטנות או לתנועות, לאחר שילמדו או משולבות או גדולות יותר. התקדמות מיומנות תקבע כישורי יסוד שהם צפויים, ואז תוביל את התלמידים למיומנויות מורכבות יותר אשר פחות צפויות ומעידות על שליטה. שימוש בהתקדמות מיומנויות בהוראת שחייה עשוי להיות שמשחק במשחק שמפתח מיומנות פשוטה, ואז לעבור לשיעורים מבוססי טכני יותר הבונים על מיומנות זו.
- ניתן להשתמש בהתקדמות מיומנויות בשטח פתוח (כלומר, ניתן לספק תרשים או גרף העוקב אחר הכישורים שהושגו) או ניתן להשתמש בהם בצורה שאינה מוכרת.
בכל הנוגע להוראת שיעורי שחייה, יש כמה הנחיות בסיסיות שכל מדריך שחייה מנוסה מקיים. - 6צמצום המבנה. ככל שהתלמידים מתבגרים ומנוסים יותר, הצורך שלהם במבנה עשוי להיות מופחת מכיוון שהם מסוגלים לקבל החלטות משלהם ולסמוך על האינטואיציה שלהם לגבי כישוריהם. ייתכן שיהיה צורך להיגמל מהתלמידים על מנת לפתח עצמאות זו. שקול לאתגר את התלמידים שלך יותר, או להציג את הסיכון לכישלון; הצבת תלמידים מחוץ לאזור הנוחות שלהם יכולה לעתים קרובות להוביל לקפיצות הגדולות ביותר במיומנות ורכישת מיומנויות.
- יחד עם זאת, הישאר נדיב, עדין ואחראי עם ההערכה העצמית של התלמידים שלך. לעולם אל תגרום להם להפנים כישלון, להרגיש בושה מתמשכת, או להיות בעלי ספק עמוק לגבי עצמם.
- 7חנך הורים להתקדמות ילדם. כאשר ילדים זוכים לשליטה, הם עשויים להזדקק לתמיכה רבה יותר מכפי שאתה יכול לתת על מנת שכישוריהם יתפתחו. שוחח עם הורי תלמידיך על התקדמותם, חולשותיהם, שיפוריהם והזדמנויות הפעילות מחוץ לשיעוריך. להורים אין את המומחיות שלך או את הזמן שלך עם ילדיהם ועלולים לפספס מידע על התפתחות ילדם.
- המשך להזכיר להורים על בטיחות בשחייה. הורים רבים מניחים שברגע שילד עבר שיעורי שחייה, הם יכולים לשחות לבד. זה לא המקרה; יש להשגיח על כל הילדים בזמן שחייה.
- 8להתנהג כמו מקצוען. הגיע מוקדם, הישאר בתזמון, שמור על ציוד ואביזרים מסודרים ומתוחזקים בקפידה, והימנע מלדבר על נושאים אישיים. ככל שאתה מצפה לעצמך ציפיות גבוהות יותר, כך אתה יכול לצפות לתלמידים שלך לציפיות גבוהות יותר.
- מאיפה כדאי להתחיל כשאתה מלמד ילד לשחות?
עבוד קודם כל על בקרת נשימה. ודא שלילד נוח לראות את המים מתקרבים ולעצור את נשימתם לפני שהם נכנסים. במקום, לנשוף בפניו של ילד כדי לעצור את נשימתו, המתן עד שהוא נושם עמוק ואז הקל אותם במים. באופן זה, יהיה להם מספיק אוויר בריאות כדי לשמור על ציפה, והם ילמדו לעצור את נשימתם בכוחות עצמם.
- באיזו תדירות ילד צריך להתאמן בשחייה?
נסו לקחת את ילדכם לשיעורי שחייה לפחות כל שבוע אחר, אך פעם או פעמיים בשבוע זה אפילו טוב יותר. עקביות היא החלק הגדול ביותר בלימוד שחייה, כך שכל עוד אתה יכול להכניס את ילדך למים באופן קבוע, הם ילמדו בסופו של דבר.
- האם יש לך טיפים בטיחותיים ללמד ילדים לשחות?
אל תאכיל את ילדך תוך 90 דקות מהשיעור. כשילדים לומדים לשחות, הם בולעים לעתים קרובות הרבה אוויר, ולכן עדיף להם בטן ריקה. כמו כן, שימו לב איך הם מרגישים. אם לילד היה שלשול או עצירות במהלך היומיים הקודמים, או אם הם התחילו בתרופה חדשה או פיתחו מצב חדש כמו פריחה או חום, אל תכניס אותם למים
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
שאלות ותשובות
- איך אני מלמד ילד בן 5 לשמור על כניסת מים לנחיריים בזמן לימוד שחייה?תנו לילד לנשוף בועות מהאף. תרגול של מיומנות זו תחילה, ואז שילוב עם המיומנות הנלמדת עשוי להועיל.
- מהו הזמן הטוב ביותר ללמד תינוק לשחות?הזמן הטוב ביותר תלוי בעיקר בתינוק; הם צריכים להיות מנוחים היטב, מוזנים ובמצב רוח טוב. המשמעות היא בחירת זמן בין תנומה וכחצי שעה לאחר ההאכלה. בוקר הוא לעתים קרובות זמן טוב, וכך גם בשעות הערב המוקדמות. עם זאת, בקרוב תלמדו מה הכי מתאים לתינוק שלכם, וברגע שתהיו מודעים לכך, הקפידו על שגרה ששומרת על תינוקכם מאושר.
- איך אני מלמד ילד לעצור את נשימתו זמן רב?אמור לו לקחת נשימה גדולה וללכת למים, ולהיות בטוח שאתה יודע כמה זמן הם יכולים לעצור את נשימתם. אל תעביר את הגבולות יותר מדי, אלא התאמן איתם עד שהם יכולים להחזיק אותו עוד ועוד.
- האם אני עדיין יכול ללמד את הילד שלי לשחות אם אני לא יכול לשחות?אתה יכול אבל אתה צריך לעשות זאת רק בעמידה במים שלא תהיה גבוהה מהחזה האמצעי שלך או פחות, כדי שלא תיבהל. תצטרך גם לעקוב אחר מדריך הוראות טוב כדי שתלמד את שיטות השחייה במדויק, במיוחד מכיוון שאתה לא מכיר את השחייה. עם זאת, זה הכי טוב אם תשלב את השיעורים שלך עם שיעורים ממורה מוסמך, רק תהיה בצד הבטוח כדי להבטיח שילדך ילמד את כל מה שהם צריכים לדעת.
- איך אוכל למנוע מילדי לשאוף מים כשהוא נכנס למים?אמור לו לסגור את הפה ולפוצץ בועות מהאף שלו כשהוא מתחת למים. גורם לו להתרכז בכפיית אוויר החוצה ימנע ממנו לינוק מים פנימה.
- איך פותחים עיניים במים?עדיף להרכיב משקפי ראייה, ועדיף להשאיר אותם סגורים. אם עליכם לפתוח אותם, אל תעלו על דעתכם ופשוט פתחו אותם כמו שאתם נוהגים לעשות.
- ילדתי בת הארבע עקשנית במים ולא תתאמן במשיכות שחייה. יש עצות?אל תכפה את משיכות השחייה בשלב זה. במקום זאת, התמקדו בלהיות מהנים במים. עשו זאת עם משחק מים, כמו למשל תחנת מזוג מים, שימוש במשחקי מים ולשיר שירי מים יחד. זרוק לילדיך כדורים וצעצועים צפים אחרים והבקיע אותם לזרוק את הצעצועים לאחור. המשך כך עד שילדך יפתח עניין רב יותר בשחייה בפועל, שאותה תוכל להדגים בעצמך באמצעות משיכות כדי להתקרב ולהתרחק מהם. בסופו של דבר, נסו לשלב את פעילויות המשחק עם פעילויות שחייה, כך שזה ירגיש כמו מעבר טבעי.
- אני צריך להתחיל בית ספר לשחייה בבית. איך אני מתחיל?ראשית, בדוק עם עירך או עיירתך כדי לוודא שחוקי הייעוד מאפשרים לך לעשות זאת, ובדוק עם הביטוח שלך כדי לראות איזה סוג כיסוי תצטרך לקבל. לאחר מכן, אם אתם מתכננים ללמד באמצעות הצלב האדום, תצטרכו להשיג לכם תעודת מדריך בטיחות במים ולהגיש מועמדות כשותף להכשרה. באשר לתוכנית העסקית שלך, ראה כתוב תוכנית עסקית לעסק קטן.
- ניסיתי לשמור על הגב ישר אבל אני פשוט לא יכול, מה אני עושה?זו היציבה שלך. וולמארט מוכרת שטיחי יציבה לכיסאות, השתמשו בהם למשך 1-2 חודשים וכשאתם שוחים, הגב ישר.
- אם אני בהריון, האם אוכל ללמד את ילדתי לשחות?בתנאי שהרופא שלך נותן לך אישור, אין שום בעיה שאתה נכנס לבריכה כדי ללמד את ילדך לשחות. נשים הרות רבות שוחות למנוחה וכושר ואינן חוות בעיות. למעשה, זה יכול להיות הקלה נחמדה שהציפה של המים תתן לך מנוחה מהכבדות של נשיאת התינוק שלך.
תגובות (5)
- תודה על העצות יקרות הפז שלך.
- זה עוזר שכל שלב נדון בפירוט וזה לא השעמם אותי בגלל התמונות.
- מאמר כזה מועיל.
- מאמר זה שילב מידע כתוב, בעל פה וויזואלי ודוגמאות באופן תמציתי ומעניין שהניע אותי להמשיך לצפות / לקרוא. חשבתי שזה מעולה למספר סוגים של לומדים.
- אני מעביר שיעורי שחייה והייתי צריך לדעת כמה טיפים. זה עזר מאוד.
