כיצד להשתמש בהליכה רגילה לבריאות?
למרבה הצער, בשל הסתמכות מודרנית על מכוניות ההולכות כדי להגיע מנקודה A לנקודה B, חלקם מסתכלים על ההליכה, במיוחד בהודו, שם ההליכה קשורה לעוני ולקיפוח.
הליכה יכולה להיות תענוג! למרבה הצער, בשל הסתמכות מודרנית על מכוניות ההולכות כדי להגיע מנקודה A לנקודה B, חלקם מסתכלים על ההליכה, במיוחד בהודו, שם ההליכה קשורה לעוני ולקיפוח. הליכה, אם אתה יכול לעשות זאת בבטחה, היא אחד הדברים החינמיים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות למען בריאותך ובריאות כדור הארץ.
- 1ללכת להתעמלות. נסיעה מהירה סביב הבלוק או במורד הנתיב ובחזרה היא ממריצה. הליכה עוזרת לווסת את זרימת הדם בגוף. כל תרגיל שתוכלו לעשות בבטחה הוא טוב לגופכם.
- 2טייל בחוץ לבריאות הנפש שלך. סאנשיין, במתינות, טובה עבורך ומסייעת במניעת חסרים מסוימים בוויטמינים.
- 3ללכת לרדת במשקל ולעצב. בני אדם נועדו לעמוד זקוף ולהסתובב! אם מעולם לא היינו לומדים לעשות זאת, עדיין היינו קופים. צרו את הרגליים והישבן בהליכה, עזרו לרכוש צורת גוף מושלמת.
צרו את הרגליים והישבן בהליכה, עזרו לרכוש צורת גוף מושלמת. - 4ללכת כדי להציל את כדור הארץ! התעלם מ- 4x4 הגדול שלך וישן הגז, היושב שם ברחוב ומתחנן לנהוג. צא למטה לחנות החלב או לחנות פינתית לקבלת חצי ליטר חלב שאתה זקוק לו.
- 5ללכת לעבודה! מספר מדהים של אנשים שגרים במרחק הליכה ממקום עבודתם לא הולכים. הם קופצים במכונית ומוסיפים לזיהום, עומס ודלדול של דלקים מאובנים. ללכת אם אתה יכול, או ללכת עוד תחנה אחת בקו האוטובוס, הרכבת, הרכבת התחתית או הרכבת התחתית. בהליכה במקום בנהיגה אתה נוקט בפעולה לסיום ההתחממות הגלובלית.
- 6מצא תענוג בהליכה! קח את הסביבה שלך כשאתה הולך. אתה מתגעגע כל כך הרבה לרכב. קח את העונות המשתנות, בדוק חלונות ראווה, בדוק מי עושה מה עם הגינה בשכונה שלך.
קרא גם: איך להשיג חתך V?
