איך להיות משיג יעדים צעיר?

ישנם צעדים רבים שתוכלו לנקוט בכדי להפוך את עצמכם למשיגי יעד צעירים.

השגת יעדים כשאתה צעיר היא דרך נהדרת להגדיר את עצמך להצלחה בהמשך החיים. לא רק שהיעדים עצמם יעזרו לך, אלא עבודה למטרות תטפח תכונות אופי שיעזרו לך להתגבר על נסיבות רבות שאתה עלול להיתקל בחייך. ישנם צעדים רבים שתוכלו לנקוט בכדי להפוך את עצמכם למשיגי יעד צעירים.

חלק 1 מתוך 3: בניית מיומנויות להשגת מטרות

1
עבוד על כישורי ניהול הזמן שלך. מרבית היעדים ידרשו ממך לתזמן את יומך כדי לוודא שאתה צריך לעבוד זמן על המטרה שלך בנוסף ללימודים, ספורט, פעילויות ומטלות. פיתוח מיומנויות ניהול זמן טובות יעזור לך למצוא זמן ביום לעבוד על כל האחריות שלך במינימום מתח. עדיף להתחיל לעבוד על כישורים אלה בשלב מוקדם. בדרך זו, לא רק שתהיו מצוידים יותר להגשים את יעדיכם לטווח הקצר, אלא שיהיו לכם את הכישורים הדרושים כדי להצליח גם בחינוך ובקריירה.
- ערוך רשימה של האחריות שלך. על ידי העמדת המשימות שלך לרשימה, אתה מדמיין את מה שאתה צריך לעשות. ואז כשכתבת את כל האחריות שלך, העדיף אותם. האם משהו ברשימה אמור להיות מחר, ואילו האחרים אמורים להגיע בשבוע הבא? פריט זה קיבל לפתע עדיפות. האם יש לך שני מבחנים ללמוד, אך נושא אחד נמצא בסכנת כישלון? התמקדו יותר בנושא זה. זכור לחצות גם דברים מחוץ לרשימה שלך, כך שתוכל לראות חזותית את ההתקדמות שאתה עושה.
- התמקדו במשימה אחת בכל פעם. בעוד שאנשים רבים מתהדרים ברב-משימות, לעתים קרובות זה לא מסתדר כל כך טוב. על ידי ביצוע משימות מרובות בו זמנית, אינך מאפשר למלוא הפוטנציאל שלך להתמקד בתחום כלשהו. זהו שימוש לא יעיל בזמן. במקום זאת, שמור על עצמך ממוקד במשימה אחת בכל פעם, כך שכל האנרגיה שלך תיכנס לתוכה.
2
הימנע מדחיינות. אנשים רבים סובלים מדחיינות יתר, במיוחד בני נוער. למרבה הצער, איכות זו תפריע למטרותיך אם לעולם לא תעשה דבר. לשבור הרגל זה בהקדם האפשרי אם אתה רוצה להגשים את המטרות שלך.
- התמקדו בהתחלת משימה במקום לסיים אותה. אם תמשיך לחשוב כמה עבודה אתה צריך לעשות כדי לסיים משהו, תאבד את המוטיבציה שלך לעשות את זה. במקום זאת, הפוך את עצמך להתחיל במשימה. בדרך זו, ברגע שתתחיל, תוכל לצבור מומנטום ולעבוד עד הסוף.
- תן לעצמך פרס כשתסיים משהו. אם יש לך למה לצפות, אתה יכול להישאר מוטיבציה לעבוד במשימה. לדוגמה, אתה יכול לומר שתשחק את משחק הווידיאו האהוב עליך ברגע שתסיים את שיעורי הבית שלך במתמטיקה. אבל זכור לא לתת לעצמך את הפרס אם לא תסיים את המשימה - זה פשוט מלמד את המוח שלך שבכל מקרה תקבל את הפרס בלי לעשות שום עבודה.
- הקפידו על מועדים. אתה לא יכול לצפות שניהול הזמן שלך ישתפר אם אין לך מועדים. זה ילמד אותך שתוכל להתמהמה ככל שתרצה ללא כל השלכות. קבעו מועדים כדי לאלץ את עצמכם לנהל את הזמן שלכם כראוי וודאו שאתם ממקדים את המאמצים שלכם במשימה העומדת על הפרק.
- לעבוד איפשהו בלי הסחות דעת. אם אתה עושה את העבודה שלך בחדר הטלוויזיה, זה מאוד מפתה להגיע אל השלט הרחוק ולהדליק את הטלוויזיה. הסר את הפיתויים על ידי שינוי סביבת העבודה שלך. לעבוד איפשהו אין טלוויזיה, מוסיקה או רעשים שיסיחו את דעתך. זה יעזור לכם להישאר ממוקדים בעבודה העומדת בפניכם.
3
למד על נושאים רבים ושונים. כאשר אתה לומד במיוחד בבית הספר, תצטרך לקחת שיעורים רבים ושונים ולעבור אותם, גם אם אינך מעוניין בנושא. על ידי פיתוח סקרנות בתחומים שונים, אתה יכול לעזור לשמור על עצמך ממוקד במשימות או נושאים שנראים לך משעממים. זה חשוב מכיוון שכשאתה מנסה להשיג את המטרות שלך, ייתכן שתצטרך ללמוד על דברים או לעשות דברים שלא התכוונת לעשות. אם כבר הכנת את המוח שלך לעשות זאת, אתה תהיה לפני העקומה כשאתה מנסה להשיג מטרות.
- לדוגמה, נניח שהמטרה שלך היא להיות רופא. ידעת שתצטרך לדעת על דברים כמו ביולוגיה ואנטומיה, שהם נושאים שאתה אוהב. אבל אולי לא הבנתם את כמות המתמטיקה שעליכם לעשות בבית הספר לרפואה. אם הכנת את המוח שלך להתמקד בנושאים שאתה פחות מעוניין בהם, יהיה לך סיכוי הרבה יותר טוב להצליח במצב זה מאשר אם היית מפוצץ מתמטיקה בבית הספר.
הגדר לוחות זמנים ליעד הכללי, ולכל משימה קטנה יותר אתה פורץ את המטרה הזו.
4
דע מתי לעשות הפסקות. למרות שיכולה לעבוד שעות כל פעם זו מיומנות טובה, חשוב לא פחות לדעת מתי אתה צריך לקחת צעד אחורה. זה אמנם נראה פרודוקטיבי, אך הפסקה בעבודה שלך דווקא עוזרת לשפר אותה. כשאתה עייף, המוח שלך לא עובד באותה יעילות. על ידי הפסקה, אתה עוזר למוח לטעון את עצמו כדי שתוכל לחזור למשימה שלך רענן. זה יכול לעזור לך לקבל את פריצת הדרך שחיכית לה.
- נניח שהמטרה שלך הייתה לזכות בפרס הראשון ביריד המדע על עיצוב הרובוט שלך. אבל אתה נתקל בבעיה במנגנון ואתה פשוט לא מצליח להבין מדוע. אחרי שעבדת על זה מספר שעות אתה מותש. זה הזמן לקחת הפסקה. כשתתרחק מהמשימה ותעשה משהו שאתה נהנה ממנו, תעזור למוח שלך להתאושש. ואז, בזמן שהמוח שלך לא נאלץ לעבוד בלחץ, נורה נכבית לך בראש ואתה מבין למה הרובוט שלך לא עובד.
5
למד להתמודד ולהתגבר על כישלון. הדרך היעילה ביותר להתגבר על כישלון היא לארגן מחדש אירועים אלה כהזדמנויות למידה במקום לראות בהם סוף. זה חלק מתהליך ההצלחה. כישלון הוא למעשה לא דבר רע, מכיוון שהוא יכול ללמד אותנו איך להצליח. אנשים צריכים לקבל בברכה זמנים שבהם המאמצים שלהם לא עובדים
- התמקדו בהיבטים החיוביים בחייכם. לאחר כישלון, זה מפתה להתעכב על כל מה שהשתבש. אבל זה מאפיל על כל מה שעוד טוב בחיים שלך. במקום לחשוב על הכישלון שלך, חשוב על מה אתה עדיין הולך בשבילך: משפחה אוהבת, חברים, כישורים מסוימים שיש לך וכל דבר אחר חיובי. על ידי מחשבה על הדברים החיוביים האלה במקום השליליים, אתה יכול לעבוד על הכישלון שלך ולהגדיר את עצמך להצלחה עתידית.
- הסיח את דעתך על ידי עשיית דבר שאתה אוהב. אם קשה להפסיק לחשוב על כישלונך, הסיח את דעתך. צפה בסרט שאתה אוהב, שחק משחקי וידאו, קרא ספר, השתתף בספורט או עשה כל דבר אחר שאתה אוהב. זה יסיח את דעתך ויזרום הורמונים טובים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר.
- הימנע מחומרים. זה אולי מפתה להתמודד עם כישלון בסמים או באלכוהול, אבל הם לא יעזרו לך. אולי תשכח לרגע את הצרות שלך, אך הבעיות עדיין יהיו שם כאשר ההשפעות מתפוגגות; שלא לדבר על כך שיהיו לך בעיות חדשות אם אתה נוהג להשתמש בחומרים.
- קבל עזרה אם אתה זקוק לה. אם אתה מתקשה להתמודד עם כישלון ואתה מרגיש מדוכא, אין שום בושה לבקש עזרה כלשהי. שוחח עם הוריך, מוריך או יועץ בבית הספר ויידע אותם כיצד אתה מרגיש. זה לא הופך אותך לאדם חלש להודות שאתה עובר תקופה קשה. אנשים אלה יכולים לעזור לך לראות שרגשות כאלה הם זמניים ותוכל לעבוד דרכם.

חלק 2 מתוך 3: גילוי המטרות שלך

1

חשוב על משהו שתרצה לשפר. לעתים קרובות המטרות שלנו מגיעות ממשהו שאנחנו לא מרוצים ממנו או ממשהו שאנו יכולים לשפר. אם אתם מחפשים מטרה, התחילו בלברר אם יש משהו שתוכלו לשפר. חשוב על הציונים שלך, על ממוצע החבטות או על פעילויות מחוץ ללימודים; האם אתה מרוצה מהמקום שבו אתה נמצא עם אלה, או שאתה חושב שתוכל לעשות טוב יותר בכל אחד מהם? אם אתה זקוק לשיפור בכל מקום, זו מטרה ראשונה נהדרת שיש. כך תלמד כיצד להשיג מטרות הניתנות לניהול תוך שיפור אזור בחייך.
2
חשוב על נקודות החוזק והאינטרסים שלך. אסטרטגיה נוספת לפיתוח המטרה שלך היא לחשוב במה אתה טוב. בדרך זו תוכלו לשפר עוד יותר את האזור שאתם כבר חזקים בו. סביר להניח שיהיה לכם קל יותר להישאר מונעים כשאתם רודפים אחר משהו שכבר נהנה ממנו.
- לדוגמא, ייתכן שאתה כבר רץ מסלולים טוב. אתה יכול לרוץ קילומטר ב 5:30, הזמן השלישי המהיר ביותר בקבוצה. מכיוון שאתה נהנה מהמסלול ויודע שאתה טוב בזה, מטרה טובה תהיה שיפור זמן המייל שלך. אתה יכול להגדיר מטרה לקחת עשר שניות מהזמן שלך בסוף העונה ולעבוד לקראת זה.
השגת יעדים כשאתה צעיר היא דרך נהדרת להגדיר את עצמך להצלחה בהמשך החיים.
3
חשבו איזה סוג של עתיד תרצו לקבל. זו שאלה מוחצת, במיוחד עבור אדם צעיר. אבל אם יש לך מושג קל מה אתה רוצה לעשות או איפה תרצה להיות בעתיד זה עוזר לך מאוד. בדרך זו, תוכל להתחיל לעבוד מוקדם כדי לקבל ניסיון שיעזור לך להשיג את המטרות שלך לטווח הארוך.
- אתה יכול להחליט כשאתה תלמיד ב 'ב' בתיכון, שהמטרה שלך היא להיות וטרינר. לאחר ביצוע מחקר, אתה רואה שבתי ספר לווטרינרים מעדיפים מועמדים עם ניסיון רב קודם בעבודה עם בעלי חיים. עם מידע זה, אתה מתחיל להתנדב במקלטים מקומיים לבעלי חיים כדי לצבור ניסיון. בכך שיש לך מטרה ארוכת טווח בראש, הצלחת להתחיל לנקוט בפעולות שיהפכו את המטרה הזו למציאות.
- קראו השגת יעדים ארוכי טווח לקבלת רעיונות נוספים כיצד לפתח ולהגשים יעד ארוך טווח.
4

שוחח עם הורים, מורים או יועצים. אם אתה מתקשה להגיע למטרה, יש הרבה מבוגרים שתוכל לבקש הדרכה. אם אתה מבקש עזרה מהוריך או ממוריך, הם יכולים לשוחח איתך באמצעות תחומי העניין שלך ולהנחות אותך למטרה ברת השגה.
5

הגדר את המטרות שלך במקום לנסות להשיג את המטרות של מישהו אחר. כשאתה צעיר, לא נדיר שההורים, המורים או המאמנים קובעים לך יעדים. לעתים קרובות יש להם את האינטרסים הטובים ביותר שלך, אך ייתכן שהם לא לוקחים בחשבון את מה שאתה באמת רוצה. לפני שתנסה להשיג מטרה שמישהו אחר הציב לך, חשוב על זה היטב. האם זה משהו שאתה באמת רוצה, או שאתה עושה את זה כדי לרצות מישהו אחר? יהיה קשה להישאר מונע על מטרה שאינה שלך. לקיחת מטרה מסוג זה עלולה להשאיר אותך בהתחלה לא ממומש ודיכאון. הגדירו יעדים שחשובים לכם בכדי להימנע מתוצאה זו.
6

קבע אם המטרות שלך אינן מציאותיות. אמנם טוב לכוון גבוה כשמגדירים יעדים, אך אינך רוצה להגיע בסופו של דבר למטרה רחוקה מדי מהישג ידם. בדרך זו, אתה יכול בסופו של דבר להיות מתוסכל ובסופו של דבר להפסיק. כדי להימנע מכך, הערך היטב את יעדיך כדי לראות אם הם אכן ניתנים להשגה. קרא היפטר מיעדים לא מציאותיים לקבלת פרטים כיצד לחסל מטרות לא מציאותיות ולהפוך אותם להשגה יותר.

בכך שיש לך מטרה ארוכת טווח בראש, הצלחת להתחיל לנקוט בפעולות שיהפכו את המטרה הזו למציאות.

חלק 3 מתוך 3: תכנון להגשים את המטרות שלך

1

חלק את המטרה שלך ליעדי משנה קטנים יותר. ניתן לחלק את רוב היעדים, קטנים ככל שיהיו, למשימות ספציפיות יותר. בדרך זו תוכלו למקד את האנרגיות שלכם במשימות קטנות יותר אלו ולהשיג ביתר קלות את מטרתכם הגדולה יותר. זו אחת הדרכים היעילות ביותר להשגת יעדים. קראו השגת מטרה גדולה על ידי שבירתה לקטנים יותר לקבלת תיאור מפורט יותר כיצד לחלק ביעילות את יעדיכם.
2
הגדר לוח זמנים למטרה ולמטרות המשנה שלך. זה עוזר לקבוע תאריך שאליו תרצה להשיג את מטרתך. זה יעזור לך להישאר ממוקד ומחויב לעבוד על המטרה שלך. הגדר לוחות זמנים ליעד הכללי, ולכל משימה קטנה יותר אתה פורץ את המטרה הזו. כך תמיד תדע איפה אתה עומד ואם אתה צריך להתאים משהו.
- נניח שהמטרה שלך הייתה לשפר את ממוצע החבטות שלך. עליך לקבוע לוח זמנים מוגדר למטרה זו כדי שתישאר על המסלול. תגיד שתרצה להעלות את 0,100 הממוצע שלך בסוף העונה. כמו כן, פרקו את לוח הזמנים עוד יותר כדי ליצור אמות מידה. נניח שתרצה לשפר 0,010 השבוע, 0,010 בשבוע הבא וכן הלאה. כך תמיד תדע איפה אתה עומד ביחס להשלמת המטרה שלך.
3
זהה מכשולים שאתה עלול להיתקל בהם. כשעובדים לקראת מטרה כלשהי, כמעט בלתי נמנע שתחוו קשיים. המפתח הוא לא הימנעות ממכשולים, אלא תכנון עבורם. אם אתה צופה בעיות מבעוד מועד, תוכל להקים מערכת להתגברות עליהן.
- אם קיווית להעלות את ממוצע ה- GPA עד סוף הסמסטר, ייתכן שבסופו של דבר תעבור מבחן קשה ולא תצליח. זה יחזיר אותך, אבל הדרך היחידה לעבוד בעבר היא להישאר חיוביים וללמוד קשה למבחן הבא. אם תתן לעצמך לרדת יותר מדי על זה, לא תוכל לשפר את הציונים שלך בכלל.
4
ספר להוריך או לאחרים על מטרתך ובקש עזרה אם אתה זקוק לה. יתכן מאוד שתזדקק לעזרה בהשגת מטרתך, ואתה לא צריך להתבייש בבקשת עזרה אם אתה זקוק לה. אפילו מבוגרים מבקשים עזרה כאשר עובדים על המטרות שלהם. ספר להוריך, למוריך ומאמניך על מטרותיך והקפד לעדכן אותם אם אתה זקוק לעזרה כלשהי.
- אם אתה מתקשה יותר ממה שציפית להעלות את ממוצע ה- GPA שלך, שאל את המורה שלך לגבי עזרה נוספת. הוא יכול להציע לך עצות ולקבוע פגישות שיעורים שיעזרו לך להגיע למטרה שלך.
אם הייתה לך יותר ממטרה אחת מההתחלה, עבור אל המטרה הבאה ברשימה שלך.
5
העריך את החסרונות שלך. כאשר אתה רודף מטרה, יש סיכוי שתוכל לחוות נסיגה או להיכשל כליל. אמנם זה אולי מייאש, אך זכור שכישלון אינו סיבה להפסיק. אתה רק צריך לראות מה השתבש ולעבוד כדי לתקן את זה בפעם הבאה.
- בחן מה עשית ונסה לגלות היכן טעית בניסיון המטרה שלך.
- ראה גם מה עשית נכון, מכיוון שאתה יכול לבנות על כך בניסיונות מאוחרים יותר.
- התאם את הגישה שלך על סמך מה שעשית נכון ולא נכון. חזור על תהליך זה בכל פעם שאתה חווה נסיגה כדי לשמור על עצמך בדרך הנכונה להשגת מטרותיך.
6
המשך להתקדם אחרי שתשיג את המטרה שלך. כשתגיע סוף סוף למטרה שלך, כנראה יהיה "עכשיו מה?" רגע. אתה עלול להרגיש קצת אבוד אחרי שתשלים משהו שעבדת אליו כל כך הרבה זמן. לאחר מנוחה ראויה, ישנן מספר דרכים בהן אתה יכול להמשיך להתקדם כאשר סוף סוף תגיע למטרה שלך.
- הגדר יעד חדש. שמור על המומנטום שלך על ידי עבודה לקראת משהו חדש. אם הייתה לך יותר ממטרה אחת מההתחלה, עבור אל המטרה הבאה ברשימה שלך. אם לא, עברו על מאמר זה שוב והשתמשו בטכניקות הקודמות לפיתוח מטרה חדשה.
- דחף את המטרה המקורית שלך הלאה. תגיד שהמטרה שלך הייתה לקחת 10 שניות את זמן המייל שלך ואתה משיג את זה. מי יגיד שאתה לא יכול להוריד 5 שניות נוספות? המשך לדחוף את עצמך מעבר למטרה המקורית שלך כדי לראות כמה רחוק אתה יכול להגיע.
- פעל לשמור על ההתקדמות שלך. יעדים מסוימים אינם רק אירועים חד פעמיים ודורשים עבודה בכדי לקיים את ההתקדמות שעשית. ירידה במשקל היא דוגמה טובה. אחרי שאתה מאבד משקל מסוים, אתה עלול להרגיש שאתה לא צריך לעבוד יותר. אבל זה לא נכון, ואנשים רבים עולים במשקל בחשיבה זו. אתה עלול גם להרגיש שאתה לא צריך ללמוד יותר לאחר שהעלאת את ה- GPA שלך עד כמה שרצית. במקום ליפול למלכודת זו, השתמש בכישורים והרגלים שפיתחת במסע הארוך שלך כדי לשמור על הצלחתך.

קרא גם: איך מטפחים הרגלים בריאים מילדות?