איך להישאר טריים?
כדי להישאר רענן, התחל כל יום במקלחת ושימוש בשטיפת גוף או בסבון שלא מייבש את עורך יתר על המידה. אתה צריך גם ללבוש בדים דאודורנטים ונושמים, כך שתישאר ריח טרי כל היום. אם אתם פעילים פיזית במהלך היום, שמרו על בגדי החלפה, כמו גרביים, גופיה תחתונה ותחתונים נקיים בתיק או ברכב. בנוסף, צחצחו שיניים אחרי ארוחת הצהריים, בעזרת נענע נשימה, או מסטיק כדי לשמור על רעננות הפה. לטיפים נוספים, כולל כיצד לרענן את השיער במהלך היום, המשך לקרוא!
איך אני עדיין יכול להרגיש רענן בבוקר למרות שאני מתקלח בלילה?
יותר קל לומר מאשר להריח טוב ולהרגיש נקי מרגע שאתה מתעורר בבוקר ועד שאתה חוזר הביתה בלילה. אם אתה צריך למהר ממקום למקום במהלך היום או שמזג האוויר לא משתף פעולה, זה יכול להיות קשה להישאר רענן בדרכים. אבל כשאתה מתחיל בשגרה הנכונה, מביא איתך כמה יסודות ולקחת זמן להתרענן כל כמה שעות, אתה יכול לשמור על התחושה הרעננה, הרגע-מחוץ למקלחת, כל היום.
חלק 1 מתוך 3: החל את היום טרי
- 1קפוץ למקלחת. כדי להישאר רענן, התחל את היום על ידי ניקוי גופך. כימיה גופנית ייחודית שלך תקבע באיזו תדירות אתה צריך לרחוץ. אנשים רבים מתקלחים כל בוקר, אך אם אתה עוסק בספורט או חי באקלים לח באמת, פעמיים ביום עשוי לעזור לך להישאר רענן יותר. אם אתה גר במקום ממוזג והעור שלך בצד היבש, כל יום אחר יכול להיות הכי טוב. לא משנה מה, כוונו לרחוץ מספיק פעמים כדי להריח טוב ולהרגיש נקיים.
- להיות נקי לא אומר בהכרח להשתמש בניקוי הכי קשה שאפשר. השתמש בסבון שמתאים לסוג העור שלך ולא מייבש אותו יותר מדי. בחר שטיפת גוף או סבון בר עדין מספיק לשימוש יומיומי.
- מומלץ להתקלח ברוב הימים, מומלץ לשטוף את השיער בתדירות נמוכה יותר. שטיפת השיער כל יום עלולה לייבש אותו ולבסוף לפגוע בו, מכיוון שהוא מפשיל את השמנים הטבעיים של השיער. כדי להישאר רענן בימים שאינך שוטף את השיער, שקול להשתמש במעט שמפו יבש. זו אבקה שסופגת שמן וגורמת לשיער שלך להראות ולהרגיש נקי.
- 2ללבוש דאודורנט. האם ידעת שלשני אחוזים מהאוכלוסייה אין את הגן הגורם לריח גוף? אותם אנשים ברי מזל לא צריכים להשתמש בדאודורנט, אבל כולנו משתמשים בו כדי למנוע מריח הגוף להתחזק מדי במהלך היום. מרחו דאודורנט אחרי שיצאתם מהמקלחת.
- אם אתה נוטה להזיע הרבה, ייתכן שתרצה להשתמש בדאודורנט משולב ונוגד הזעה כדי לשמור על יובש. השתמש בזהירות, אם כי: בשנים האחרונות נשמעו טענות כי האלומיניום במונע הזעה עלול להוביל לסרטן השד. מומחים טוענים כי טענות אלה אינן מבוססות, אך כדאי לבדוק אם אתה מתכוון להשתמש בה על גופך מדי יום.
- השימוש במקלות דיאודורנטים טבעיים או בסלעים הוא טרנדי, אך רבים מוצאים שהוא נשחק לאחר מספר שעות. היוצא מן הכלל עשוי להיות קרם דאודורנטים שמן קוקוס ביתי, אשר נספג במהירות בעור ושומר על יובש ורענן. להכנתו, פשוט מערבבים 6 כפות (88,7 מ"ל) שמן קוקוס עם 4 כפות (59,1 מ"ל) אבקת אפייה ו -4 כפות (59,1 מ"ל) עמילן תירס. הוסיפו כמה טיפות מהשמן האתרי המועדף עליכם, ומרחו אותו על ידי שפשוף מעט לבית השחי.
- 3השתמש באבקת גוף לספיגת לחות. אם העור שלך נוטה להרגיש מעט שמנוני או מזיע ככל שמתקדם היום, נסה למרוח אבקת גוף לאחר שהתייבשת ממקלחת הבוקר. זה סופג לחות נוספת, ושומר על תחושת רעננות. אתה יכול להביא איתך בקבוק אבקה קטן כדי שתוכל להגיש מועמדות מחדש במהלך היום.
- החל אותו על אזורים הנוטים להרגיש פחות רעננים, כמו כפות הרגליים, בתי השחי וכן הלאה.
- אתה יכול להשתמש באבקת תינוקות או להכין אבקת גוף משלך על ידי ערבוב פשוט של עמילן תירס ושמנים אתריים אהובים עליך.
איך אוכל להישאר טרי בבית הספר? - 4ללבוש בדים נושמים. למזלנו, פוליאסטר הלך בדרך של קלטות קלטות לפני כמה עשורים. הבד הסינתטי היה ידוע כגירוד ולא נוח מכיוון שהוא לא עשוי מסיבים טבעיים ונושמים כמו כותנה או אפילו צמר. אף על פי שלא מקובל למצוא פוליאסטר עבה וכבד בימינו, ישנם בדים סינתטיים אחרים בעלי השפעה דומה. כאשר אתה לובש בדים אטומים שאינם מאפשרים להסתובב אוויר צח ליד עורך, אתה עלול להזיע ולהרגיש דביק.
- בדוק במלתחה שלך אם יש בדים סינטטיים שאולי לא מאפשרים לעור שלך לנשום. השתדל ללבוש יותר כותנה וסיבים טבעיים אחרים.
- דרך נוספת להישאר רעננה היא שכבת הבגדים שלך כך שתוכל לשנות דברים כך שיתאימו לטמפרטורה. במקום ללבוש סוודר עבה לעבודה ולהרגיש חם אחר כך, נסו ללבוש חולצה עם קרדיגן שתוכלו להסיר או ללבוש שוב.
- 5שמור על הרגליים שלך. אם אתם חוששים מכפות הרגליים שלכם מזיעות או מריחות, הקפידו להקפיד על שטיפה, ייבוש ואבקתן מדי בוקר. נעל נעליים המתאימות למזג האוויר ביום. אם אתה נועל מגפיים כבדים בקיץ, כפות הרגליים שלך יזיעו, מה שמוביל לריח ולתחושה לא רעננה. במידת האפשר, לבש זוג גרביים לספיגת לחות נוספת.
- יש זוג נעליים נפרדות להתאמן. אל תלבש את נעלי הטניס בהן אתה משתמש בחדר הכושר כאשר אתה מבלה עם חברים, מכיוון שהזיעה היבשה על נעלי האימון שלך עלולה לגרום לריח כפות הרגליים שלך.
- 6שמור גם על נשימה רעננה. הדרך הטובה ביותר לשמור על נשימה מריחה טוב היא להקפיד על היגיינת שיניים. חוט דנטלי פעם ביום וצחצח שיניים בבוקר ובלילה באמצעות משחת שיניים שאושרה על ידי איגוד השיניים האירופי. הקפד לפנות לרופא שיניים מדי חצי שנה לניקוי עמוק יותר כדי להסיר את הצטברות האבנית, מה שעלול להוביל לריח רע מהפה ובעיות שיניים חמורות יותר.
- שימוש במי פה הוא דרך טובה להילחם בריח רע מהפה. שטפו את הפה במי פה אנטיספטי כמה פעמים ביום כדי להרוג את החיידקים הגורמים לריח רע מהפה.
- שתו מים לעיתים קרובות. מלבד צחצוח שיניים, אין טריק מהיר או טוב יותר לרענון הפה. שתיית מים שוטפת חלקיקי מזון שיכולים להצטבר בפה ולגרום לריח רע מהפה.
חלק 2 מתוך 3: התרעננות תוך כדי תנועה
- 1החלף בגדים במידת הצורך. אם אתה פעיל פיזית במהלך היום, כדאי לך להביא כמה פריטי גיבוי חיוניים שתוכל לשנות אליהם. ככה לא תצטרך להתמודד עם התחושה העקמנית הזו שמגיעה מאוחר ביום שבו אתה לובש את אותו הדבר מאז 8 בבוקר. אתה יכול אפילו לשמור תיק תיק במכונית שלך עם כמה פריטים, כך שלעולם לא תהיה בלעדיהם כשתעזוב את הבית. שקול להביא את הדברים הבאים:
- החלפת גרביים
- גופיה נקייה
- זוג תחתונים נקיים
איך אני שומר על המראה הנקי והרענן שלי אם אני נוטה להזיע הרבה? - 2רענן את השיער. רוח, גשם וכללי הממהר מסביב עלולים לפשל את השיער ולהשאיר אותו צלע עד הצהריים. תביא איתך מסרק או מברשת, כך שתמיד תוכל לסדר את השיער שלך אם תצטרך. כדאי גם להביא בקבוק תרסיס שיער או ג'ל קטן שיעזור לו להישאר במקום מסודר.
- אם השיער שלך נוטה להראות מעט שומני עד אמצע היום, נסה שמפו יבש. אתה פשוט מפזר מעט על הנקודות שנראות שמנוניות, נותן לאבקה לשבת כמה דקות ואז מבריש אותה.
- טריק נוסף הוא להכניס את השיער לחמניה או קוקו בכדי להעניק לעצמך סגנון חדש ורענן להמשך היום.
- 3השתמש במגבונים סניטריים כדי להתנקות במהירות. זה עשוי להיות מועיל אם אתם נמצאים באקלים לח ואין לכם זמן למקלחת שנייה. הקפידו להשתמש במגבונים ללא ריח, שכן לסוג הריחני יש ריח חזק. נגב במידת הצורך, ואז החל מחדש דאודורנט וטוב לך ללכת.
- 4צחצחו שיניים אחרי ארוחת הצהריים. אם אתם נוטים להרגיש פחות טריים אחרי ארוחת הצהריים, התחילו להביא מברשת שיניים לטיולים ומשחת שיניים כדי שתוכלו לנקות את הפה במהירות ולהרגיש טוב יותר מיד. בקבוק מי פה במידות נסיעה הוא גם שימושי להביא. וכשאין לך פריטים אלה בהישג יד, אתה תמיד יכול להקפיץ נענע נשימה או חתיכת מסטיק מנטה.
- 5היו מוכנים למקרה שהמחזור מתחיל. אין דבר גרוע יותר מהתקופה שתתחיל באמצע היום כשאין לך גישה לבית מרקחת. תחשוב קדימה ותארז את כל מה שאתה צריך כדי לשמור על רעננות במהלך התקופה שלך. יש מספיק טמפונים או רפידות כדי שתוכלו להחליף אותם כל כמה שעות.
- הימנע משימוש בשטיפות או תרסיסי בושם בכדי לשמור על רעננותך. הכימיקלים במוצרים אלה יכולים למעשה להוביל לזיהומים בשמרים, מה שרק יחמיר את המצב. במקום זאת, שטפו במים חמים או השתמשו במגבון ניקוי ללא ריח כדי להתאוורר.
כדי להישאר רענן בימים שאינך שוטף את השיער, שקול להשתמש במעט שמפו יבש.
חלק 3 מתוך 3: לדעת מה לא לעשות
- 1הימנע מהתמזגות בבושם או בבושן. שימוש במריחה קלה של בושם או מיץ על נקודות הדופק גורם לך להריח רענן. עם זאת, ריסוס המון ממנו באמצע היום כדי להסוות את ריח הזיעה אינו רעיון טוב. אתה תחמיר את המצב אם תנסה לכסות ריחות לא טריים בניחוחות פרחוניים או אדמתיים חזקים. עדיף למצוא דרך להתקלח במהירות או להשתמש במגבונים לניקוי אם אין לך זמן.
- 2התרחקו ממאכלים בעלי ריח חזק. אם אתה נוטה לקבל ריח רע מהפה לאחר אכילת בצל, או שהעור שלך מריח כמו שום כמה שעות לאחר צריכת רוטב הספגטי, בחר את מה שאתה אוכל קצת יותר בזהירות. הישאר במאכלים קלים יותר כמו סלטים, פירות וירקות, במיוחד בימים בהם הישאר טרי הוא בראש סדר העדיפויות. לאכילת מזונות אלו יש יתרון נוסף בכך שמינימום ריח הגוף.
- דע אילו מאכלים מעניקים לך עיכול. האשמים הנפוצים הם שעועית, אוכל שומני וירקות מצליבים.
- מאכלים חריפים עשויים לגרום לכם להזיע יותר מהרגיל.
- 3אל תזניחו את המרחבים האישיים שלכם. אם חדר השינה, המכונית ומקומות אחרים שבהם אתה מסתובב אינם נקיים, זה ישפיע על צורת הריח והמראה שלך. לדוגמא, אם יש לך חדר שינה מבולגן ולעולם לא תנתק את הבגדים שלך, הם עשויים להריח קצת מעופשים ולהיראות מקומטים. הנה מה שאתה יכול לעשות:
- שים מיד כביסה נקייה, ושמור כביסה מלוכלכת במנעול סגור.
- שואבים אבק לעיתים קרובות, במיוחד אם יש לכם חיית מחמד.
- נקה את החלק הפנימי של המכונית שלך.
- נקה את המשרד שלך ומקומות אחרים שבהם אתה מבלה שעות ביום.
קרא גם: איך לאחסן את מברשת השיניים שלך?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להפוך את הפנים שלי לרעננים כשהם מזיעים בבית הספר?שפשפו את הפנים בעדינות בעזרת מטפחת כדי להזיע את הזיעה. לאחר מכן שטפו את הפנים במים קרים וסבון. לאחר מכן יש למרוח אבקת תינוקות על מנת להיראות ולהרגיש רעננים.
- אין לי מקלות דאודורנטים, והם אינם מורשים ללמוד בבית הספר. איך אוכל להישאר טרי בבית הספר?השתמש במקום זאת באבקת תינוקות.
- איך אוכל להיראות רענן ומושך בבית הספר?יש להתקלח מדי יום, ללבוש דאודורנט, ללבוש בגדים נקיים, לצחצח או לסרק את השיער ולצחצח שיניים בכל בוקר.
- כיצד אוכל לשמור על טריות כפות הרגליים כשהן מזיעות?שטפו אותם באופן קבוע. אם זה לא עוזר, שים שקיות תה לחות בנעליים שלך לילה לניקוי ריח. לבישת גרביים גם עשויה לעזור בזיעה. אם אף אחד מאלה לא עוזר ואתה מזיע ללא סיבה, התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שכפות הרגליים שלך פועלות כראוי.
- איך אני שומר על המראה הנקי והרענן שלי אם אני נוטה להזיע הרבה?יש רפידות שיכולות לספוג זיעה באזורים כמו בתי השחי שלך. אחרת, שמור חולצה להחלפה. כמו כן, נסו להימנע מבדים מט, עליהם הזיעה תהיה גלויה יותר. צבעים בהירים הם אידיאליים, אך הם יכולים לקבל כתמים צהובים מזיעה, לכן היזהרו ושטפו אותם עם חומר ניקוי מתאים.
- איך אוכל לשמור על טריות בבית הספר שלי?כל שעליך לעשות הוא להתקלח ולבקר ולהביא תרמיל תרמיל, מברשת ושטיפת פה בגודל, כך שתוכל ללכת לשירותים במהלך היום ולהתרענן מתי שתצטרך.
- איך אני עדיין יכול להרגיש רענן בבוקר למרות שאני מתקלח בלילה?אתה יכול פשוט לשטוף את גופך במהירות בבוקר עם מעט מים וסבון. אם אינך רוצה להרטיב את שיערך, תוכל להצמיד אותו או לחבוש כובע מקלחת.
- איך אני יכול לקפוץ להתחיל את היום שלי?התקלחו בבוקר ואז מרחו דאודורנט לאחר שייבשתם את גופכם במלואו במגבת. לאחר מכן צחצח שיניים ממש טוב.
- אתה ממליץ להחליף בגדים כשאני חוזר הביתה מיום חם ומיוזע בבית הספר?כן! אתה תרגיש נקי ורענן יותר. אתה יכול אפילו לקפוץ למקלחת רק כדי לשטוף אם אתה רוצה.
- איך אוכל לשמור על הריח הזה כל היום?אם אתם לובשים בושם ורוצים שיימשך זמן רב יותר, מרחו שכבה דקה של וזלין על האזורים שבדרך כלל הייתם מכניסים לבושם ואז פשוט ריססו את הבושם כרגיל. זה אמור לשמור על ריח טרי לאורך כל היום.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל למנוע הזעת פנים ובית שחי?
תגובות (13)
- זה גרם לי ללמוד משהו.
- אני קורא את המאמרים השונים במדריך כבר זמן מה, ואני הכי אוהב את המאמר הזה! זה משדר אווירה חיובית באמת, ונותן טיפים שעובדים למעשה בעולם האמיתי. אני אוהב אתר זה ואמשיך להשתמש בו.
- הערות נחמדות.
- אני אוהב את הטיפ לגבי שמן הקוקוס, בתוספת אבקת האפייה ועמילן התירס. אני אנסה את זה, אני מקווה שזה יעיל.
- וואו, זה פוסט כל כך טוב.
- בעבר הייתי מתעורר והייתי מרגיש עצלן. אחרי שעשיתי את זה אני מרגיש שונה לגמרי.
- בדרך כלל אני נקי, אבל לא בסופי שבוע ולא כשאני חוזר מבית הספר. אני מזיע כל כך הרבה, אז רציתי לקרוא את המאמר הזה. זה עוזר, אני הולך לשמור את זה כדי שאוכל לבדוק את זה כשאני יכול.
- כל הדברים שנאמרו כאן היו מתאימים לחלוטין.
- תודה רבה מדריך! משפחתי וחבריי אמרו שהשתפרתי בשבועות האחרונים!
- מבשמים מעט מאוד! טיפ כזה טוב!
- אני מזכיר לי את הדרכים שאני מזניח.
- זה היה מושלם, תודה.
- המדריך עוזר מאוד.
