איך מכניסים טמפון ללא מוליך?
אל תכניס טמפון בידיים מלוכלכות כי החיידקים יעלו על הטמפון שלך.
טמפונים הם אפשרות קלה ודיסקרטית לניהול המחזור. עם זאת, אתה עלול לשנוא את הפסולת שמייצרים המוליכים. למרבה המזל, אתה יכול להכניס טמפון ללא מוליך! פשוט שטפו ידיים והגיעו למצב שפותח את הנרתיק. לאחר מכן, השתמש באצבע האמצעית שלך כדי לדחוף את הטמפון למעלה לנרתיק שלך. אם אתה חווה כאב, ישנם שינויים שתוכל לבצע בכדי להפחית אותו.
חלק 1 מתוך 3: כניסה למצב
- 1שטפו את הידיים במים וסבון. הרטיב את הידיים במים חמים ואז מרח סבון עדין על כף היד. לשפשף את הידיים עם סבון למשך 30 שניות לפחות. לסיום, שטפו את הידיים במים חמים.
- אל תכניס טמפון בידיים מלוכלכות כי החיידקים יעלו על הטמפון שלך. זה עלול לגרום לזיהום.
- 2שב על האסלה שלך כאשר הברכיים פרושות זה מזה כדי לפתוח את הנרתיק. הרגיע בנוח בשירותים ואז הרחיב את הרגליים כך שיהיה קל לגשת לנרתיק שלך. זה מקל על החלקת הטמפון בתוך הנרתיק.
- אם תפקיד אחר עובד טוב יותר עבורך, עשה זאת במקום זאת. מה שחשוב הוא שנוח לך ומסוגל לגשת לנרתיק שלך.
וריאציה: כאופציה נוספת, קם והעמיד רגל אחת על האסלה. זה יעזור לך לפזר את הרגליים ולשים את גופך בזווית שעשויה להקל על הכנסת הטמפון.
- 3קח נשימות עמוקות כדי להירגע בעצמך אז זה יותר קל להכניס אותו. אם השרירים שלך צמודים, יהיה קשה יותר לדחוף את הטמפון בתוך הנרתיק שלך. כדי לעזור לך להירגע, קח נשימות איטיות ועמוקות. נסה לספור עד 5 תוך כדי שאיפה, ואז לספור עד 5 תוך כדי נשיפה. חזור על הפעולה 5 פעמים.
- זה נורמלי להרגיש עצבני כשאתה רק מתחיל להשתמש בטמפונים. פשוט עשו כמיטב יכולתכם להרפות את גופכם.
- 4פרוש את הטמפון והאריך את החוט. קרע את החלק העליון של העטיפה והסר את הטמפון. החזק את הטמפון בזהירות בבסיס כדי למזער את מידת המגע שיש לאצבעותיך עם הטמפון. לזרוק או למחזר את העטיפה.
- בעוד הידיים שלך נקיות, עדיין ניתן להעביר חיידקים או חיידקים לטמפון. עשו כמיטב יכולתכם לגעת בטמפון כמה שפחות.
- אם הטמפונים שלך לא מגיעים עם עטיפה, הרם את הטמפון מהקופסה על ידי אחיזה בבסיס.
האם עלי להשתמש בטמפון שאינו מוליך או שאני יכול פשוט להוציא את הטמפון מהמוליך ולהשתמש בו?
חלק 2 מתוך 3: דחיפת הטמפון לנרתיק
- 1החזק את בסיס הטמפון בין האגודל לאצבע המורה. אחזו בטמפון קרוב ככל האפשר לבסיס. השתמש באגודל ובאצבע המורה כדי לאחוז בו בקלות. החזק אותו היטב כדי שלא תשליך אותו בטעות לשירותים.
וריאציה: אולי תעדיף ליצור כניסה בבסיס הטמפון כך שתוכל להכניס אותו באמצעות האצבע האמצעית שלך בלבד. לחץ את האצבע האמצעית שלך בבסיס מעט כדי שתוכל להכניס אותה.
- 2פתח את הנרתיק בקצה הטמפון או ביד השנייה שלך. קפלי הנרתיק שלך צריכים להיפתח בקלות כשאתה דוחף את הטמפון לתוכם. אם אתה מתקשה, השתמש באגודל ובאצבע המורה על היד החופשית שלך כדי לדחוף אותם בעדינות.
- אם זו הפעם הראשונה שאתה משתמש בטמפון, זה עשוי לעזור להשתמש במראה יד כדי לבחון את הנרתיק שלך לפני שאתה מנסה להכניס את הטמפון.
- 3דחף את הטמפון למעלה לנרתיק שלך. השתמש באצבעותיך כדי להכניס את קצה הטמפון לנרתיק שלך. דחף אותו פנימה ככל האפשר בעזרת האצבעות בהן אתה משתמש. כשתעשה זאת, ודא שהמחרוזת משתלשלת מהנרתיק שלך.
- סביר להניח שלא תוכלו להשיג את זה עד הסוף בדחיפה הראשונה שלכם, וזה בסדר!
- 4השתמש באצבע האמצעית שלך כדי לדחוף את הטמפון עד כמה שהוא נוח. הצב את האצבע האמצעית במרכז הבסיס ואז דחף אותה עד הנרתיק שלך ככל שהיד שלך מאפשרת. הפסק לדחוף כשאתה מגיע לבסיס האצבע. זה אמור למקם את הטמפון במקום הנכון.
- אם אצבע הטבעת שלך ארוכה יותר מהאצבע האמצעית שלך, השתמש במקום זאת באצבע.
- 5השאר את החוט תלוי מהנרתיק שלך. אתה צריך את החוט כדי לשלוף את הטמפון, אז ודא שהוא תלוי מהנרתיק שלך לפני שתסיר את האצבע. אל תמשוך בחוט עד שתהיה מוכן להסיר את הטמפון.
- אם אתה מושך בחוט כשאתה מסיר את האצבע, הטמפון שלך עלול להתנתק. אם זה קורה, אתה יכול לנסות לדחוף אותו למקומו עם האצבע. עם זאת, ייתכן שתצטרך לשנות את הטמפון שלך.
- 6הסר את האצבע מהנרתיק ושטוף ידיים. שלף לאט את האצבע מהנרתיק שלך, היזהר לא למשוך בחוט. לאחר מכן, נגב את נוזלי הווסת באמצעות פיסת נייר טואלט. מחק את נייר הטואלט בשירותים או את האשפה. לסיום, שטפו את הידיים במים וסבון כדי לנקות את האצבע.
- אם האצבע שלך מריחה, שטפי את הידיים פעמיים בעזרת סבון.
- 7בדוק שהטמפון שלך מרגיש בנוח. הטמפון שלך לא אמור להרגיש לא בנוח, אבל לפעמים זה יכול לקרות כשהוא במקום הלא נכון. כדי לוודא שזה נוח, צעדו לאט במקום או נענעו את הירכיים.
- אם זה מרגיש לא נעים, נסה לדחוף אותו עוד יותר לתוך הנרתיק שלך באמצעות האצבע האמצעית שלך. אם זה לא עובד, ייתכן שיהיה עליך להסיר אותו ולהכניס טמפון חדש.
לאחר שהן נעטפות, המשתמשים דוחפים את הצינור הראשון לנרתיק ואז דוחפים את הצינור השני כדי להכניס את הטמפון בצורה נכונה.
חלק 3 מתוך 3: מזעור הכאב מטמפונים
- 1תרגול להכניס טמפון כך שיהיה קל יותר. טמפונים עלולים להרגיש כואבים אם תשים אותם לא בסדר. הדרך הטובה ביותר להתגבר על זה היא להתאמן על הכנסת אותם. אתה צריך להתחיל להרגיש יותר בנוח אם אתה משתמש בהם באופן קבוע.
- נסה להשתמש בהם בעקביות לתקופה שלמה. זה יעזור לך להיות טוב בהכנסת אותם.
- יהיה קשה יותר להשתפר אם אתה משתמש בטמפונים רק מדי פעם, כמו כשאתה הולך לשחות או לעסוק בספורט.
- 2השתמש בטמפון בפעם הראשונה כשאתה ביום הכבד ביותר שלך. טמפונים נכנסים ביתר קלות אם הנרתיק שלך לח. זה אומר שהם עשויים להיות מגרדים בימי זרימת האור שלך. אם טמפונים חדשים בשבילך, המתן ליום התקופה הכבד ביותר שלך כדי לנסות להכניס אחד כזה.
- בדרך כלל, יום 2 יהיה היום הכבד ביותר שלך. עם זאת, הזרימה שלך עשויה להיות כבדה גם ביום 1 או 3.
- 3שכב כך שיהיה קל יותר להירגע בזמן שאתה מכניס את הטמפון שלך. אם השרירים שלך מתוחים, יהיה קשה להכניס את הטמפון. יכול להיות שקשה לך להירגע על האסלה או לעמוד, אז נסה לשכב. היכנס למצב נוח, קח נשימה עמוקה ואז נסה להכניס את הטמפון.
- סביר להניח שלא תצטרך לעשות זאת בכל פעם. עם זאת, שכיבה עשויה לעזור לך להתרגל להכנסת טמפונים אם אתה חדש בכך.
- 4נסה להשתמש במוליך אם רק התחלת להשתמש בטמפונים. כנראה שיש לך את הסיבות שלך לרצות לזרוק את המוליך, כמו ליצור פחות זבל. עם זאת, המוליכים הופכים את הטמפונים להרבה יותר קלים להכנסה. אתה יכול להשיג קרטון או מוליך פלסטיק. השתמשו במוליכים עד שתתרגלו לטמפונים.
- מוליכים מפלסטיק בדרך כלל נוחים יותר להחדרה. עם זאת, הם יכולים להיות יקרים יותר ולהיות בעלי השפעה סביבתית גבוהה יותר.
- בדרך כלל קל להכניס יישומי קרטון, אך הם עלולים לגרום לחיכוך רב יותר מאשר יישומי פלסטיק.
- 5ודא שיש לך את הספיגה הנכונה של טמפון לזרימה שלך. טמפונים מגיעים בגדלים שונים כדי להתאים את הזרימה שלך בימים שונים של התקופה שלך. למשל, אינך זקוק לאותו טמפון בגודל ביום קליל כמו ביום כבד. אם אתה משתמש בטמפון גדול מדי, הוא ייצור יותר חיכוך ויישאר יבש, כך שהוא יגרום לך יותר כאב. בחר את הספיגה המתאימה לך.
- השתמש בטמפונים קלים בימים הראשונים והאחרונים לתקופתך כאשר הזרימה שלך קלה יותר.
- בחר ספיגה רגילה או רגילה לימי הזרימה הכבדה שלך.
- השתמש בספיגת סופר ביום הכבד ביותר שלך או לזרימה כבדה מאוד.
- נסה טמפון סופר פלוס רק אם יש לך תקופות כבדות באופן חריג.
- 6השתמש בטמפונים רק כאשר אתה במחזור. אתה עלול להרגיש פיתוי להתאמן בהכנסת טמפונים כשאתה לא במחזור שלך. עם זאת, הנרתיק שלך יהיה יבש, ולכן הטמפונים יפגעו במהלך ההכנסה וכשאתה שולף אותם החוצה. ללבוש טמפונים רק כשיש לך את המחזור.
- אם אתה חושב שאתה עומד להתחיל את המחזור החודשי שלך, השתמש במכונת פנטלינה להגנה על תחתוניך. אל תשתמש בטמפון עד שמתחילה המחזור.
אם זו הפעם הראשונה שאתה משתמש בטמפון, זה עשוי לעזור להשתמש במראה יד כדי לבחון את הנרתיק שלך לפני שאתה מנסה להכניס את הטמפון.
- תירגע והמשיך לנסות עד שתבין את זה נכון. זה עלול לקחת כמה טמפונים עד שתכנס אחד!
- בהתחלה, זה עלול להרגיש מוזר. לאחר מספר פעמים, תתרגלו!
- אם אתה משליך את הטמפון שלך, זרק אותו וקבל עוד אחד. אחרת, אתה עלול לקבל חיידקים בנרתיק שלך.
- טמפון לא ילך לאיבוד בגופך אם אתה משתמש בו נכון.
- החלף את הטמפונים שלך כל 4 עד 6 שעות כדי להישאר בטוח. אל תעזוב את הטמפון שלך יותר משמונה שעות מכיוון שהוא מגביר את הסיכון לתסמונת הלם רעיל (TSS).
קרא גם: איך שוטפים שיער שזה עתה נולד?
שאלות ותשובות
- האם אוכל למות מ- TSS?אם קיבלת TSS ולא קיבלת טיפול בזמן, אז כן, זה יכול להיות קטלני.
- כמה רחוק הנרתיק משופכה?זה בערך סנטימטר זה מזה. היזהר אם מתנסה או מנסה משהו מבלי להיות בטוח.
- אני מגרמניה ומעולם לא ראיתי את זה - מה זה אפליקטור?טמפונים למריחה הם טמפונים עם מוליכים מקרטון או מפלסטיק. הטמפון מונח בקצה צינור קרטון או פלסטיק שנמצא אחר כך בצינור אחר. לאחר שהן נעטפות, המשתמשים דוחפים את הצינור הראשון לנרתיק ואז דוחפים את הצינור השני כדי להכניס את הטמפון בצורה נכונה. טמפונים שאינם מריחים שכיחים יותר באירופה.
- האם עלי להשתמש בטמפון שאינו מוליך או שאני יכול פשוט להוציא את הטמפון מהמוליך ולהשתמש בו?כך או כך זה בסדר, אך הסיבה העיקרית לעשות זאת היא הימנעות משימוש במוליכים ומצמצום הפסולת. אם אתה ממשיך לקנות טמפונים עם מוליכים, אתה עדיין זורק את המוליך.
- האם אוכל לשים שמן קוקוס על הטמפון לפני הכנסתו כדי שיהיה קל יותר?כן, שמן קוקוס זה בסדר בשביל זה.
- מה אם אתה רוצה להתאמן לפני התקופה שלך כדי שתדע איך זה? במה אתה משתמש?לא הייתי ממליץ להכניס טמפון כשאתה לא במחזור שלך כי אין לך את הסיכה שאתה מקבל כשאתה במחזור שלך וזה יהיה ממש לא נוח. טמפונים הם שיעור למידה ברגע. כאשר אתה מקבל את התקופה שלך תלוי אם אתה רק מתחיל להשתמש בטמפונים, עדיף אם אתה משתמש בליטות טמפון ועולה למעלה תוך כדי.
- כיצד אוכל לדעת אם הכנסתי את הטמפון בצורה נכונה?אם הכנסת טמפון נכון, לא תוכל להרגיש אותו בזמן שאתה עושה פעילויות או דברים אחרים.
- מה יכול לגרום לטמפון להיות כואב בזמן הכנסתו?נרתיק יבש, טמפון גדול מדי, ופשוט לא רגילים להכניס טמפונים הם כמה סיבות שכיחות. אם אתה לא רגיל להשתמש בהם, ייתכן שתרצה להשתמש בטמפון עם מוליך בהתחלה.
- האם הלם רעיל מסוכן?כן, אבל זה בדרך כלל קורה רק אם משאירים טמפון לזמן ממושך מאוד. החלפת טמפונים כראוי תבטיח ש- TSS לא יקרה.
- אמא שלי אומרת לא להשתמש בטמפונים, אבל אני אוהבת לשחות. מה אני יכול לעשות?אתה יכול לנסות לשכנע אותה. אין שום דבר רע בשימוש בטמפונים כל עוד אתה מרגיש בנוח. ייתכן שתוכל להתפשר גם עם משהו כמו כוס מחזור, שניתן ללבוש גם בשחייה.
תגובות (2)
- מעולם לא השתמשתי בטמפון לפני כן, אך הוראות אלו עזרו לי לראות שהוא אינו כואב.
- לא היה לי מושג שהיו טמפונים ללא מוליכים. אני אנסה אותם לראות אם אני אוהב אותם. אני חושש שהם עשויים להיות מבולגנים יותר מאלה עם המוליכים. עכשיו אני יודע שזה הרבה כמו להכניס אחד עם המוליך. אני מאוד מעוניין.
