איך מסירים טמפון?
כדי להסיר טמפון, שב על האסלה ברגליים פרושות ונסה להירגע כשאתה מושך בחוט בקצה הטמפון. ברגע שיצא החוצה, עטוף את הטמפון בנייר טואלט והשליך אותו לאשפה. אם המיתר נשבר או אבד, הכנס את אצבע המצביעה והרגיש סביב עד שתאתר את הטמפון. ואז לכוד אותו בין שתי אצבעות והנחה אותו החוצה. תכנן להחליף את הטמפון כל 3 עד 5 שעות כדי למנוע רוויה. לחלופין, אם לטמפון שלך יש עדיין יכולת ספיגה רבה לאחר מספר שעות, ואז לעבור לטמפון ספיגה נמוך יותר. כדי ללמוד כיצד לבדוק את הטמפון שלך אם הוא מרגיש לא נוח, המשך לקרוא!
אם הטמפון לא זז או שהוא כואב לדחוף, הנרתיק שלך יבש מדי ועליך להסיר את הטמפון ולהתחיל מחדש.
זה נורא לפחד מהתקופה שלך מדי חודש, אבל טמפונים יכולים להקל על התקופה שלך! טמפונים מאפשרים לך לשחות, לעשות ספורט ולנהל את חיי היומיום הרגילים שלך. מכיוון שהם נכנסים לנרתיק שלך, טמפונים יכולים להיראות מסובכים. עם זאת, הסרת הטמפון שלך נעשית קלה יותר עם התרגול.
חלק 1 מתוך 3: לדעת מתי להחליף את הטמפון שלך
- 1הסר את הטמפון שלך כל 3-5 שעות כדי למנוע רוויה. למרות שניתן ללבוש טמפונים בבטחה עד 8 שעות, בדרך כלל יש להחליף אותם לעיתים קרובות יותר מכך. תלוי בכבדות המחזור שלך, עליך להחליף את הטמפון כל 3-5 שעות כדי למנוע נזילות.
- השארת טמפון יותר משמונה שעות מעמידה אותך בסיכון גבוה יותר לזיהום בגלל תסמונת הלם רעיל (TSS), זיהום נדיר אך עלול להיות קטלני.
- אם אתה מנסה להחליף את הטמפון שלך ועדיין יש בו הרבה ספיגה או שיש בו רק מעט דם, נסה לעבור לטמפון ספיגה נמוך יותר. ללבוש תמיד את הטמפון עם הספיגה הנמוכה ביותר האפשרית לזרימה שלך.
- 2החלף את הטמפון שלך אם אתה מרגיש רטיבות כלשהי. זה אומר שהטמפון שלך כבר לא סופג את הדם והוא דולף.
- לבש מכונת תחתונים דקה אם אתה מודאג מדליפת הטמפון שלך.
- 3בדוק את הטמפון שלך אם הוא מרגיש לא נוח. אם הטמפון שלך מוכנס כהלכה, אתה לא אמור לדעת שהוא שם. אם אתה יכול להרגיש משהו, זה אומר שהטמפון נמוך מדי. עם ידיים נקיות, אצבע אחת השימוש לדחוף את הטמפון עד נוספת לתוך הנרתיק שלך.
- אם הטמפון לא זז או שהוא כואב לדחוף, הנרתיק שלך יבש מדי ועליך להסיר את הטמפון ולהתחיל מחדש. כדאי לנסות טמפון עם ספיגה נמוכה יותר.
- 4החלף את הטמפון שלך אם תמשוך בחוט והוא מחליק החוצה בקלות. אתה צריך לתת לחוט משיכה ניסיונית קטנה בכל פעם שאתה הולך לשירותים. אם הטמפון יוצא מיד, הגיע הזמן לשנות.
- 5החלף את הטמפון שלך אם יש דם על המיתר. גם אם הטמפון עצמו אינו רווי לחלוטין או לא גולש החוצה בקלות, אם המחרוזת מדממת זה אומר שהטמפון עמד לדלוף.
- 6בדוק אם קיימים תסמינים של TSS (תסמונת הלם רעיל). הסר את הטמפון שלך ובקש עזרה רפואית אם יש לך: חום גבוה פתאומי (בדרך כלל 39 מעלות צלזיוס ומעלה); פריחה אדומה שנראית כמו כוויות שמש בכל מקום בגופך; מרגיש סחרחורת או התעלפות כשאתה עומד; או אם אתם חווים הקאות או שלשולים. אלו הם תסמינים של TSS. למרות שזה נדיר, TSS יכול להיות קטלני ויש לקחת התייחסות לתופעות אלה ברצינות.
לחלופין, אם לטמפון שלך יש עדיין יכולת ספיגה רבה לאחר מספר שעות, עברו לטמפון ספיגה נמוך יותר.
חלק 2 מתוך 3: הסרת הטמפון שלך
- 1שב על האסלה עם הרגליים פרושות. ישיבה מעל האסלה מפחיתה כל בלגן אפשרי.
- 2להרגע. הסרת טמפון לא צריכה להיות כואבת. אם אתה עצבני, קח נשימה עמוקה והסיח את דעתך על ידי קריאת מגזין. אל תקפוץ את שרירי הנרתיק שלך.
- אם אינך מצליח להירגע, נסה לעשות פיפי מעט. זה עשוי להרפות את השרירים מספיק כדי לאפשר לך להסיר את הטמפון בקלות.
- 3משוך את החוט בקצה הטמפון. על הטמפון להחליק החוצה בקלות, עם התנגדות מועטה או ללא.
- אם הטמפון לא יוצא בקלות או שהוא כואב להסיר אותו, יתכן שלא יהיה צורך לשנות אותו. אלא אם כן עברו 8 שעות (במקרה כזה כדאי לנסות את טריק הפיפי כדי להקל על הסרתו), השאר את הטמפון בעוד שעה-שעתיים ואז בדוק אותו.
- אם אתה מסיר את הטמפון לאחר 4-8 שעות ויש מעט מאוד דם, כדאי לך לעבור לטמפון ספיגה נמוך יותר או להשתמש בספינות תחתונים במקום.
- 4לאחר הוצאתו, עטפו את הטמפון בנייר טואלט והניחו באשפה. יש חברות שטוענות כי ניתן לטשטש את הטמפונים שלהן, אך בדרך כלל זה לא רעיון טוב. טמפונים בסופו של דבר לשבור, אבל לא מספיק מהר כי הם לא יתרחב לסתום צינורות שלך, להרוס את בור ספיגה, ולגרום הרבה (! יקר) בעיות אינסטלציה.
כדי להסיר טמפון, שב על האסלה ברגליים פרושות ונסה להירגע כשאתה מושך בחוט בקצה הטמפון.
חלק 3 מתוך 3: הסרת טמפון ללא חוט
- 1אל תיבהל. לא ייתכן שטמפון ילך "לאיבוד" בגופך אם המיתר נשבר או שאינך מוצא אותו.
- 2שטפו את הידיים במים וסבון. הרטיב את הידיים ואז מרח סבון. לשפשף את הידיים עם הסבון, ואז לשטוף את הידיים שלך נקי. ייבש את הידיים במגבת נקייה.
- הידיים שלך יכולות לארח חיידקים שעלולים להעביר לנרתיק שלך.
- ודא שהציפורניים שלך לא משוננות או חדות, מכיוון שאתה עלול לשרוט את עצמך.
- 3היכנס למצב שאתה נמצא בו בדרך כלל בעת הכנסת טמפון. לדוגמא, אתה יכול לשבת מעל האסלה, להתכופף או לעמוד עם רגל אחת למעלה על מושב האסלה. בחר את המיקום הנוח ביותר עבורך. נשמו עמוק ונסו להירגע.
- 4הכנס את אצבע המצביע לנרתיק שלך וחש לטמפון. בצע תנועות מעגליות קדימה ואחורה עד שתרגיש את הטמפון. זה יכול להיות מופנה לצד או דחף אותו למעלה לתעלת הנרתיק, ליד צוואר הרחם ומאחורי שלפוחית השתן.
- 5הכניסו שתי אצבעות, לכדו את הטמפון ביניהן ושלפו אותו החוצה.
- אם אינך מרגיש את הטמפון או מתקשה להסיר אותו, מנסה לשבת על האסלה וללחוץ כאילו אתה מנסה לדחוף תינוק או ללכת לעשות קקי.
- אל תשטוף אותו בשירותים. זה יכול להיסתם.
- זקוק לעזרה? אל תפחד לשאול הורה או חבר.
- נסה להוציא את הטמפון באופן שהכנסת אותו, זה יהיה כדי להפחית את הכאב.
- אם הטמפון יבש, הוציא אותו לאחר שמונה שעות. אם הוא "רטוב", הוא אמור לצאת בקלות.
אם אתה מסיר את הטמפון לאחר 4-8 שעות ויש מעט מאוד דם, כדאי לך לעבור לטמפון ספיגה נמוך יותר או להשתמש בספינות תחתונים במקום.
- דאג להשתמש בספיגת הטמפון הנכונה בהתאם לזרימה שלך. אם הזרימה שלך קלה ואתה משתמש בטמפון Super-Duty הוא לא יתמלא ויכול לגרום לקרוע בנרתיק מה שמוביל לתסמונת הלם רעיל.
- תסמונת הלם רעיל TSS. זה נדיר ביותר אך הוא חמור מאוד. זוהי מחלה המתרחשת כאשר משתמשים בטמפון לתקופה ארוכה. הקפד לשנות את זה כל 8 שעות!
קרא גם: איך לאחסן את מברשת השיניים שלך?
שאלות ותשובות
- אני לובש טמפון בפעם הראשונה וכל פעם שאני מושך בחוט כדי להסיר אותו, זה כואב מאוד! מה אני יכול לעשות?יתכן שהנרתיק שלך יבש מדי או שהטמפון עדיין לא ספג מספיק דם. הייתי מציע להשאיר אותו עוד שעה עד שעתיים לפני שניסה שוב. עם זאת, אם היה לך את הטמפון במשך יותר מ 8 שעות והוא לא יוצא בקלות, עיין מיד בעזרה רפואית מכיוון שתוכל להתחיל לחוות תסמונת הלם רעיל.
- רק התחלתי להשתמש בטמפון וזה מאוד לא נוח להסיר אותו. זה בהחלט ספוג בדם כי אפילו המיתר הוא אדום. אבל עכשיו אני מפחד להסיר טמפונים.אתה צריך להסיר אותו. היו אמיצים ודעו שזה לא יזיק לכם, גם אם זה לא נוח לכמה שניות.
- האם יזיק להוציא את הטמפון אם הוא לא נספג במלואו?זה עשוי, מכיוון שהוא יהיה יבש ומחוספס יותר. אם הטמפון ספג מספיק דם, זה יהיה קל יותר.
- מה אם אני לא מצליח להסיר את הטמפון?אם אתה מתקשה להסיר לבד את הטמפון שלך, ייתכן שיהיה עליך לבקר אצל הרופא שלך. השארת הטמפון בעוד יותר משמונה שעות עלולה לסכן אותך לתסמונת הלם רעיל (TSS).
- מה אם היה לי את הטמפון שמונה שעות בדיוק אבל עדיין מרגיש כאב כשמוציאים אותו החוצה, במיוחד באזור הכניסה?המשמעות היא שאתה משתמש בטמפון ספיגה גבוה ממה שאתה צריך ועליך לעבור לטמפון נמוך יותר. כדי להסיר אותו, משוך בחוט במאמץ מינימלי בלבד. דחפו את החביות שלכם (אם אתם יודעים איך) והיו סבלניים. קח נשימות עמוקות. פשוט משוך בחוט. אל תמשוך מספיק חזק כדי שזה יכאב. משיכתו באטיות תמנע חיתוכי מיקרו בפתח הנרתיק.
- כיצד יאבד טמפון את חוטו?זה קורה בדרך כלל אם המיתר חלש בבד הטמפון והוא נשבר בזמן שאתה מנסה להסיר אותו. דרך למנוע זאת היא לבדוק אם המיתר מאובטח לפני שאתה מכניס את הטמפון לנרתיק שלך.
- מה קורה אם אני שם טמפון במקום הלא נכון?למען האמת, המקום האחר היחיד שבו אתה באמת יכול לשים אותו הוא פי הטבעת שלך. יש רק מקום אחד שטמפון באמת יכול להגיע אליו כשאתה מכניס אותו לנרתיק שלך, אז אתה לא צריך לדאוג שזה יהיה במקום 'לא נכון'.
- אני מפחד להכניס טמפון מכיוון שאולי לא אכניס אותו כמו שצריך - יש טיפים?אין דרך "לא נכונה" להכניס אותה. אתה רק צריך לוודא שאתה מחזיק מספיק כדי שתוכל להסיר אותה מאוחר יותר. ראה את המאמר המאוייר כיצד להשתמש בטמפון ללא כאבים בכמה רעיונות שיעזרו לך.
- מהם טמפונים של מוליך ולא מוליך?לטמפונים של המוליך יש מוליך פלסטיק או קרטון שאתה תוקע בחלק מהנרתיק שלך ואז דוחף את הצד השני (יש הוראות ספציפיות בתיבה שעליך לקרוא). עם טמפונים שאינם מריחים אתה רק צריך להשתמש באצבעות כדי להכניס אותם (קרא גם את ההוראות). לאנשים יש העדפות שונות ואתה רק צריך לנסות דברים כדי לראות אם הם עובדים בשבילך.
- מה הגורם העיקרי לתסמונת הלם רעיל?בעוד שכל חפץ זר בגוף עלול לגרום לתסמונת הלם רעיל, בדרך כלל אנשים חווים אותו כאשר יש להם טמפון תקוע בנרתיק. זה מסוכן ויש להסירו בהקדם האפשרי. אם זה קורה, פנה מיד לרופא או לרופא הנשים.
תגובות (5)
- כל זה עזר לי ונתן לי קצת ביטחון לתת לטמפונים ניסיון נוסף.
- הפעם הראשונה שלי להשתמש בטמפון, והאתר הזה עזר לי לעבור אותו.
- זה גרם לי להבין עד כמה TSS רציני יותר!!
- פעם קיבלתי טמפון שהגיע בלי חוט או הוסר. דאגתי שאקבל TSS, אבל הוצאתי את זה.
- הפעם הראשונה שלי בלבישת טמפון הייתה מפחידה. זה עזר לי להוציא את זה ישר.
