איך להתמודד עם נער אובדני?

העריך את הסיכון של העשרה למות מהתאבדות
לאחר ששאל שאלות על כוונה, תכנית ואמצעים, העריך את הסיכון של העשרה למות מהתאבדות: נמוך - מבטא כמה מחשבות אובדניות, אין לו תוכנית התאבדות.

התאבדות היא סיבת המוות השלישית בקרב ילדים בני 15-24. בנות נוטות לחשוב על התאבדות ולנסות להתאבד בתדירות כפולה מבנים, ובכל זאת בנים מתים מהתאבדות פי 4 יותר מאשר בנות. מחשבה על התאבדות היא עניין גדול לבני נוער, ומצב מפחיד עבור ההורים. כשאתה מתמודד עם נער אובדני, הישאר רגוע וזכר שאתה יכול להתמודד עם זה.

חלק 1 מתוך 3: חיפוש סימני אזהרה

  1. 1
    שימו לב לכל סימני דיכאון. דיכאון מתואם מאוד עם סיכון להתאבדות. יש להתייחס ברצינות לסימפטומים של דיכאון. היזהר מהתסמינים הבאים הקשורים לדיכאון:
    • אדישות
    • אשמה מוגזמת
    • עצב
    • חוסר תקווה
    • נסיגה חברתית
    • אובדן אנרגיה
    • קושי להתרכז
    • אובדן זיכרון
  2. 2
    התבונן בשינויים בהתנהגות. שינוי התנהגות פתאומי יכול להצביע על מחשבות על התאבדות, במיוחד אם השינויים ההתנהגותיים שונים באופן דרמטי מהרגיל. שינויים בהתנהגות יכולים לכלול:
    • ירידה בביצועי בית הספר / העבודה
    • הפחתת הזמן המוקדש לקשרים חברתיים
    • מעורבות מופחתת בפעילויות כמו ספורט או תחביבים
    • עצבנות מוגברת
    • חרדה
    • תשישות
    • התנהגויות לא יציבות (כגון שימוש בסמים או פעילויות מסוכנות)
    • פגיעה עצמית (כגון חיתוך)
  3. 3
    שימו לב להפרעות שינה. אם נראה שילדך לא קם מהמיטה כל היום, או אם ילדך הפסיק לישון, מדובר בדאגות. לפעמים לבני נוער יש תזמון שינה שונה ממבוגרים או ילדים, ומעדיפים להישאר ערים עד מאוחר, אך היו מודעים למה שעושה בני נוער אם הם נשארים ערים עד מאוחר והאם הפעילויות חיוביות.
  4. 4
    שימו לב לשינויים בהרגלי האכילה. זה יכול לכלול אובדן תיאבון, או אכילת יתר. גם אכילת יתר וגם אכילת יתר יכולות להצביע על בעיות בבריאות הנפש. העריך מתי השינויים החלו להתרחש, ואם התרחשו שינויים אחרים בערך באותו זמן.
  5. 5
    שימו לב אם ילדכם מציג גורמי סיכון כלשהם. גורמי סיכון הם קשרים שיכולים לתרום לעלייה בסיכון להתאבדות בני נוער. גורמי סיכון נפוצים כוללים:
    • ניסיונות התאבדות קודמים
    • היסטוריה של אבחון בריאות הנפש (עם סכיזופרניה, דיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית)
    • אלכוהול או שימוש בחומרים אחרים
    • התנהגות אגרסיבית
    • אובדן לאחרונה / חמור (מוות, גירושין של הורים, קשר רומנטי מקולקל)
    • בלבול או חוסר תמיכה עם גילוי זהות מינית
    • להיות מציקים או להיות בריון
    • היסטוריה משפחתית של התאבדות
    • היסטוריה משפחתית של אלימות במשפחה
כשאתה מתמודד עם נער אובדני
כשאתה מתמודד עם נער אובדני, הישאר רגוע וזכר שאתה יכול להתמודד עם זה.

חלק 2 מתוך 3: ניהול מצב משבר

  1. 1
    התייחס ברצינות לאיומי אובדנות. אל תצחצח כל איום אובדני. בחלק מהמקרים איום ההתאבדות הוא קריאת עזרה, דרך לומר "אני לא יודע איך להתמודד". אם מתעלמים ממנו, העשרה עשויה לבחור לפעול על פי הדחף. עדיף לטעות בצד הזהירות כשמתמודדים עם חיי אדם.
  2. 2
    גש לבני הנוער ברוגע. אם הם מאיימים באופן פעיל, בוכים, צועדים ו / או צועקים, נסה לדבר עם המתבגר בטון מאוד אכפתי, רגוע. אינך רוצה להסלים את המצב. היו מודעים להישאר רגועים, ונסו להסלים את המתבגר גם להרגיש רגוע.
  3. 3
    לדבר עם המתבגר. בקש מהמתבגר שלך לדבר על מה שקורה ואילו תחושות הם חווים. אל תפחד להשתמש במילה התאבדות. הקשיב מקרוב ואל תפריע; תן לבני הנוער שלך להביע את כל מה שיש להם לומר. אל תפטר את הבעיות שלהם או תכעס, הגיע הזמן לדבר. תנו להם לבטא את השליליות שהם חשים. שאל אותם מה הם צריכים בחיים שיעזור להם להמשיך לחיות. הזכרו להם את הדברים החיוביים שיש להם בחייהם, או אירועים שמתרחשים שהם יכולים לצפות לחוות. אמור להם שחייהם חשובים להרבה אנשים. הזכר לבני הנוער שהם אהובים ותומכים, ושתהיה שם בשבילם.
    • אל תאשים את העשרה שלך או תטיל האשמות כלשהן. זה תורכם להקשיב ולהימנע משיפוט. תהיה תומך. בטיחותו של העשרה היא בראש סדר העדיפויות.
  4. 4
    שאל את המתבגר אם יש להם תוכנית התאבדות. תוכנית היא הדרך בה הם רוצים לבצע את ההתאבדות. אם לבני הנוער יש תוכנית, עקוב אחר השאלה אם יש להם את האמצעים לבצע את התוכנית (כדורים, אקדח וכו '). ואז שאל כאשר העשרה מתכוון לבצע את ההתאבדות ולבסוף שאל אם הם באמת מתכוונים לבצע את ההתאבדות.
  5. 5
    הערך את הסיכון לאובדנות. לאחר ששאל שאלות על כוונה, תוכנית ואמצעים, העריך את הסיכון של העשרה למות מהתאבדות:
    • נמוך - מבטא כמה מחשבות אובדניות, אין לו תוכנית התאבדות. אומר שהם לא יקחו את חייהם.
    • מתון - מבטא מחשבות אובדניות. יש לו תוכנית מעורפלת שאינה קטלנית במיוחד. אומר שהם לא יקחו את חייהם.
    • גבוהה - מבטא מחשבות אובדניות. בעלת תוכנית ספציפית שהיא קטלנית. אומר שהם ייקחו את חייהם.
    • חמור - מבטא מחשבות אובדניות. בעלת תוכנית ספציפית שהיא קטלנית. אומר שהם מתכוונים לקחת את חייהם.
  6. 6
    התקשרו לשירותי החירום. אם אתה קובע שהאיום רציני וחייהם בסיכון, אל תהסס להתקשר לשירותי החירום. במיוחד אם הם מודים שהם אובדניים, יתכן שהם יזדקקו לעזרה נוספת ואז תוכל לתת להם בבית. אתה יכול להסיע את הנער לחדר המיון, או אם הם אינם משתפים פעולה, לבקש אמבולנס.
  7. 7
    ללכת לבית החולים עם המתבגר שלך. בית חולים מספק סביבה בטוחה שיכולה לפקח על בני הנוער שלך ולתת כל טיפול מיידי שיידרש להם. אנשי מקצוע בתחום בריאות הרפואה והנפש יעבדו איתם כדי להרגיש טוב יותר. בית החולים יכול לשמור על ביטחונם ולהביא להחמרת המצב.
  8. 8
    עקוב אחר התוכנית הפסיכיאטרית. מרבית בתי החולים יעזרו לבני הנוער ליצור תוכנית להתמודדות עם רגשות אובדניים בעתיד, ודרכי התמודדות כעת. היה ברור בהוראות השחרור ופעל לפי הוראות בית החולים. נהוג לפנות חזרה לרופא של העשרה או לעובד בתחום בריאות הנפש לצורך המשך טיפול במעקב.
מרבית בתי החולים יעזרו לבני הנוער ליצור תוכנית להתמודדות עם רגשות אובדניים בעתיד
מרבית בתי החולים יעזרו לבני הנוער ליצור תוכנית להתמודדות עם רגשות אובדניים בעתיד, ודרכי התמודדות כעת.

חלק 3 מתוך 3: מניעת ניסיונות התאבדות עתידיים

  1. 1
    אחסן כלי נשק בבטחה. הסיכון להתאבדות עולה באופן דרמטי כאשר לבני נוער יש גישה לנשק חם בבית, וכמעט 60% מכלל ההתאבדויות באירופה מתרחשות עם אקדח. שמור בבטחה על כל התותחים בבית פרוסים, נעולים, ומוחזקים מחוץ להישג ידם של ילדים ובני נוער.
  2. 2
    הסתר אלכוהול, סכינים ותרופות. גישה לאמצעים יכולה להגדיל את הסיכון להתאבדות בני נוער. שמור על אלכוהול, סכינים וכל התרופות שעלולות להיות קטלניות נעולות אם אתה מודאג מכך שהמתבגר שלך ישתמש בהם כאמצעי להתאבדות. השתמש במנעול על ארון במטבח לאלכוהול וסכינים, והשתמש בכספת לתרופות.
  3. 3
    לעסוק בטיפול. חפש מטפל שיעזור לבני הנוער שלך ללמוד מיומנויות התמודדות לדיכאון ומחשבות על התאבדות. טיפול משפחתי יכול להועיל כדי שבני המשפחה יוכלו להבין את רגשותיו של העשרה וכיצד לתמוך בבני הנוער בעתיד. בני נוער מסוימים עשויים להתחיל ליטול תרופות, אותן ניתן לרשום ולנטר באמצעות פסיכיאטר.

טיפים

  • 1-800-273-TALK (8255) הוא קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות, אשר זמין 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע. מפעילים מאומנים לדבר עם הורים ובני נוער על מצבי התאבדות ומשבר.
  • אם נער מנסה לפגוע בעצמו באופן פעיל, לא יוותר על גילוח או גלולות, או שיש לו נשק, התקשר מיד לשירותי החירום. התקשר גם לשירותי חירום אם אתה מוצא נער שפגע בעצמם קשה, נראה שיכור מאוד, מחוסר הכרה עם סימנים לשימוש כבד בסמים, או שאולי מנת יתר של גלולות. במקרים אלה אתה זקוק לסיוע באופן מיידי. אל תהססו והתקשרו מיד ובקשו אמבולנס.
  • לעולם אל תסכים לשמור על מחשבות אובדניות של נער. אתה מסכן את חייהם. הסבירו שאכפת לכם מהם יותר מדי כדי לא לעזור. ואז לקבל עזרה.
  • אל תאפשר לעצמך להרגיש אשם. עשית את הדבר הנכון. לא שווה את הסיכון לתת לבני נוער לשוחח אותך לקחת אותם לבית החולים אם הם אובדניים. אתה מגן עליהם. גם אם הם לא מרוצים מלהיות בבית חולים אתה עושה את עבודתך כהורה ומוודא שהם בסדר ותשרוד לראות בגרות.
  • אל תגיד שיש משהו לא בסדר איתם או שזה רק באשמתם. למרות שזה אולי נכון שהבעיות שגורמות למתבגר לרצות לקחת את חייו הן באשמתו של המתבגר, זה הדבר שהם ממש לא רוצים לשמוע.
נסה לדבר עם המתבגר בטון מאוד אכפתי ורגוע
אם הם מאיימים באופן פעיל, בוכים, צועדים ו / או צועקים, נסה לדבר עם המתבגר בטון מאוד אכפתי ורגוע.

אזהרות

  • קבל עזרה לבני הנוער שלך אם הם מתחילים למסור את חפציהם, מפסיקים לדבר על העתיד או מתחילים להיראות הקלים ומאושרים. התנהגויות אלו יכולות להיגרם מכיוון שקיבלו החלטה סופית למות. העשרה שלך זקוקה לעזרה בהקדם האפשרי. לכל הפחות, העריכו אותם על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
  • כמה תרופות מרשם יכולות להגביר את מחשבות ההתאבדות. שוחח עם רופא העשרה שלך על סיכוני התאבדות של כל תרופה שהם נוטלים, והחלף מיד תרופות אם מתחילות להתרחש מחשבות או תוכניות התאבדות.

שאלות ותשובות

  • מה עלי לעשות אם אין לי אף אחד שאני סומך עליו?
    אם אתה מספיק חכם כדי להבין שאתה לא יכול לסמוך על האנשים שאתה מכיר, אתה מספיק חכם כדי להיות אמין בעצמך. במילים אחרות, סמוך על האינסטינקטים הטובים ביותר שלך בעת קבלת החלטות. בינתיים, המשך לצפות באנשים אמינים אחרים. הם שם בחוץ (גם אם לפעמים נראה שקשה למצוא אותם).

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail