איך להישאר חיובי בעבודה שאתה שונא?
נסה להרכיב רשימה של צדדים חיוביים בעבודה, בחברה, במעסיק ובצוות שלך.
ההתמודדות עם עבודה שאתה שונא היא מלחיצה, מרוקנת רגשית וקשה. עם זאת, אם אינך מרוצה כרגע מעבודתך, תוכל לשפר את הגישה שלך ולטפל במצב. לפעמים, מקור הבעיה יכול להיות בוס רע, או סביבה לא רצויה. לא משנה מה המקרה, אתה יכול להישאר חיובי ולזכור שאם כל השאר נכשל, אתה תמיד יכול לעשות שינוי.
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על גישה חיובית
- 1הזכר לעצמך שהתפקיד שלך הוא רק חלק קטן מחייך. כשאתה שונא את העבודה שלך, זה יכול להרגיש שהוא גוזל את כל חייך. חשוב לתקן את קו החשיבה הזה! חשוב על העבודה שלך כחלק קטן מחייך. השתמש בזמני ההפסקה שלך בכדי לעשות כיף ולעשות משהו שאתה נהנה ממנו, במקום להתאמץ או להתלונן על העבודה שלך.
- חשוב על העבודה שלך כמספקת את הדברים שאתה רוצה בחיים. באופן דומה, שקול את הניסיון שאתה צובר שיעזור לך למצוא עבודה שאתה אוהב.
- 2זהה והתייחס לדברים שגורמים לך לשנוא את עבודתך. ערכו רשימה או חשבו על כל הסיבות שהתפקיד שלכם מתסכל אתכם. לאחר מכן, עברו על הרשימה ונסו לחשוב על דרך אחת בה תוכלו להתמודד עם כל בעיה.
- לדוגמא, אם המשרד מריח רע, תוכלו להביא כמה מטהרי אוויר תוספים לשיפור הריח.
- אם העמית היושב לידך מטריד אותך בזמן שאתה עובד, אתה יכול לבקש מהבוס שלך או ממשאבי אנוש להעביר אותך לשולחן אחר.
- נסה להיות ספציפי ככל האפשר בעת זיהוי הבעיות, והמצא דרך אמיתית שתוכל להתמודד עם הבעיה.
- זה מעביר את דפוס החשיבה שלך מלהתעכב על השלילי להתמקדות בפתרונות.
- 3שקול את ההיבטים של העבודה שלך שאתה נהנה. נסה להרכיב רשימה של צדדים חיוביים בעבודה, בחברה, במעסיק ובצוות שלך. כלול עמיתים שאתה אוהב, משימות שאתה נהנה להשלים, פרויקטים שגרמו לך להרגיש מוגשמים ואפילו את המשכורת או ההטבות שלך.
- אתה עלול להיות מופתע לגלות שיש יותר דברים שאתה נהנה בעבודה שלך ממה שדמיינת במקור.
- אם אתה זקוק למוטיבציה נוספת, שמור רשימה זו ליד שולחן העבודה שלך או במקום אחר שבו תוכל להתייחס אליה.
- 4תגמול את עצמך על עמידה בלוחות זמנים והשלמת משימות. כשאתה מקבל מטלה או פרויקט, רשום את המועד האחרון ותכנן תגמול עבור ביצוע העבודה. זה יכול להיות פשוט כמו הפסקה של 10 דקות, או גדול כמו לפנק את עצמך בחופשה. רק וודא שהתגמול מתאים לכמות העבודה שביצעת כדי להשלים את המשימה.
- לדוגמא, כשאתה מגיש מטלה, אתה יכול לתגמל את עצמך על ידי זמן לקחת חטיף בצהריים.
- כשתסיים פרויקט גדול יותר שעשוי היה לקחת כמה שבועות או חודשים, אתה יכול לתגמל את עצמך על ידי בקשת סוף שבוע ארוך.
איך אני אומר למפקח שלי שאני שונא כשאנשים לא עושים את עבודתם? - 5למד מיומנות חדשה שתעזור לך בתחום שלך. לפעמים אנשים שונאים את עבודתם כי הם משועממים בעבודה ומרגישים שהם לא לומדים כלום. אם יש נושא בתחום שלך שהיית מעוניין ללמוד, הירשם לשיעור מקוון בחינם או שוחח עם הבוס שלך על כך שהחברה תשלם עבור השתלמות.
- לדוגמא, אם החברה שלך עושה תוכנית "אשראי למידה", אתה עשוי לבקש ללכת לסמינר כדי ללמוד מיומנות כמו HTML ו- CSS כדי שתוכל לעבור למשרה הכוללת עיצוב אתרים.
- אם אתה עובד בתפקיד קמעונאי או מכירתי, אתה יכול לשאול את הבוס או המנהל שלך אם אתה יכול להיות מאומן לתפקיד ניהול.
- 6ליצור קשרים עם עמיתים שלך. מצא אנשים אמינים שאתה יכול לדבר איתם או לבקש עצות, אך שמור על הדיונים שלך מכובדים ומנומסים בכל הנוגע לעבודה. אם מקום העבודה שלך אינו נהדר, עמיתייך עשויים להיות אסירי תודה שיש עם מי לדבר על הנושאים שהם חווים.
- הקפד לא לדבר רע על אף עמית לעבודה אחרת. אפילו רכילות משרדית לא מזיקה עלולה לפגוע ולהוביל לדין משמעתי.
- 7מצא תחביב מחוץ לעבודה כדי לעזור לך להרגיש מוגשמת יותר. עבור אנשים רבים, העבודה אינה ממלאת ומותירה אותם מרגישים סחוטים כעל אומללות. אם זה נכון מבחינתך, הירשם להתנדב עם ארגון צדקה שאתה מתלהב ממנו, או השתתף בכיתה כדי ללמוד מיומנות שאין לה שום קשר לתפקיד שלך.
- לדוגמא, אם אתה מבלה הרבה מהיום שלך בישיבה, אתה עשוי להיות מעוניין לקחת שיעור כושר בערבים כדי לשרוף אנרגיה.
- אם העבודה שלך כוללת משימות מטרידות או מטרידות, אתה יכול להוריד את דעתך מהעבודה על ידי התנדבות למשהו חיובי, כמו שתילת פרחים בקהילה שלך.
- 8השתמש בתלוש המשכורת שלך כתמריץ לעשות את העבודה שלך טוב. אם אתה נשאר בעבודה שלך כי זה משתלם טוב, הדגש את ימי התשלום ביומן שלך. שלף מחשבון והזכר לעצמך כמה כסף אתה מרוויח על ידי היותך שם, ותכנן את הפריטים שאתה רוצה לקנות עם הצ'ק הבא שלך.
- אם אינך רוצה להוציא את הכסף שאתה מרוויח, תוכל אפילו ליצור מערכת בה תפקיד סכום כסף מסוים לחשבון החיסכון שלך עבור כל משימה שתשלים בזמן. לדוגמה, אתה יכול להפקיד 3,70 € לחשבון החיסכון שלך לכל יום יצרני בעבודה.
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם בוס רע
- 1נסו להבין את נקודת המבט שלהם. בהרבה מקרים סכסוך בין בוסים לעובדים נובע מאי הבנה. חשוב מה הבוס שלך רוצה להשיג, מה מניע אותם ומה מרגיז אותם. קחו בחשבון שהם אולי רק עוקבים אחר הוראות הבוס שלהם.
- אולי תבין שיש לך הרבה יותר במשותף עם הבוס שלך ממה שאתה חושב.
- ברגע שאתה מבין את הבוס שלך קצת יותר טוב, תוכל לדבר איתם ולתקשר איתם בצורה פרודוקטיבית יותר.
- 2שאל את הבוס שלך אם משהו לא בסדר. הבוס שלך עלול להיות במתח רב או עלול להיאבק בבעיות אחרות. זה עלול לגרום להם להיות קשים איתך, למרות שזה לא קשור אליך. אל תיקח את ההתנהגות שלהם באופן אישי.
- אמור, "אתה נראה ממש לחוץ היום. יש משהו שאני יכול לעזור לו?"
- אל תלחץ עליהם כדי לשתף איתך, אלא יידע אותם שאתה מוכן לעזור אם אתה יכול.
אולי אתה מבין שזה לא העבודה הספציפית שלך שאתה שונא, אלא כל תחום העבודה שלך. - 3הישאר רגוע במצבים בהם הבוס שלך מתסכל אותך. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם בוס רע היא לשמור על קור רוח. אם אתה לא מסכים איתם או לא מבין מה הם אומרים, קח נשימה עמוקה ואסוף את מחשבותיך. זה עשוי להיות מועיל לתקשר רק באמצעות דואר אלקטרוני, שבו אתה יכול לקרוא הגהה ולנסח מחדש כדי להימנע מלומר משהו שעלול להזיק למצב.
- לדוגמא, אם הבוס שלך מחזיר מטלה או פרויקט בגלל שנעשה בצורה לא נכונה, אתה יכול לומר בשלווה "אני רואה מאיפה אתה בא. כשעבדתי על זה, הייתי יותר ממוקד לחזות בצרכים העתידיים של הלקוח. האם יש שם דרך שבה אוכל לשלב את הצעותיך תוך שמירה על העבודה שכבר ביצעתי? "
- אם אתה הופך להיות המום באמת, שאל את הבוס שלך אם אתה יכול להתרחק לרגע.
- בכל סיטואציה בה אתה מרגיש מותקף או מוטרד מחוסר יכולת הבוס שלך, עדיף לנסוע בכביש המהיר ולתת לעבודה שלך לדבר בעד עצמה.
- 4בצע את עבודתך היטב ובזמן. כאשר ניתנת לך משימה, נסה להשלים אותה כמיטב יכולתך, או הציע לשינוי אם אתה נתקל בבעיות בהשלמתה. תמיד הגישו את העבודה בזמן, ותקשרו עם הבוס שלכם על כל קשיים או עיכובים. ביצוע העבודה שלך טוב יכול לגרום להם לראות אותך באור חיובי יותר.
- גם אם אינך מעוניין להשיג את טובת הבוס שלך, תוכל להשתמש בעבודתך כחווית למידה לתפקיד הבא שלך.
- זה גם מגן עליך מפני פעולות משמעת שעלולות להיות מופרכות כל עוד אתה ממלא אחר ההוראות שקיבלת. עקוב תמיד אחר ההצעות שהצעת לשיפור המשימה.
- 5שמור על שלמותך וערכיך אם הבוס שלך בודק אותם. אם הבוס שלך מבקש ממך לעשות משהו שהוא לא מוסרי, היצמד לערכים שלך ותעשה את הדבר הנכון, ללא קשר לתוצאה. הסביר בכבוד את עמדתך ואמור לבוס שלך כי אינך חושב שתוכל לעקוב אחר הוראותיהם מכיוון שהוא מנוגד למה שאתה מאמין שהוא מוסרי.
- למשל, אם הבוס שלך מבקש שתבדוק באופן שלילי את הביצועים של מישהו, אבל אתה יודע שהם עשו עבודה טובה, אל תפחד לעמוד מולם. אתה יכול לומר משהו כמו "אני יודע שביקשת שאעביר את ג'ורדן סקירת ביצועים גרועה, אבל מספרי המכירות שלו מראים שהוא הצליח היטב ברבעון הזה. האם אתה יכול להצביע על משהו ספציפי שמראה שהוא ביצע רע?"
- אם הבוס שלך מבקש ממך לעשות משהו שאינו חוקי, דווח על כך לרשויות המתאימות מיד. כשכיר, לעולם אין להכניס אותך למצב שעלול לסכן את רווחתך או של מישהו אחר.
- שים לב שלעמוד מול הבוס שלך יכול לפעמים לגרום לפיטורים. אם זה קורה, שוחח עם הבוס של הבוס שלך או עם מחלקת משאבי אנוש על מה שקרה. בדוק אם אתה יכול לעבוד איתם כדי למצוא פיתרון. אם זה לא עובד, לשקול לשוחח עם עורך דין הגשת תביעה סיום פסולה עם נציבות שוויון הזדמנויות בעבודה.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע שינוי
- 1חפש משרה חדשה בחופש שלך. כאשר אתה מתחיל לחפש עבודה חדשה, הגבל את החיפוש לשעות בלבד בהן אתה לא פעיל. וודא שקורות החיים שלך מעודכנים, וחפש בלוחות דרושים מקוונים ובאתרי חברות אחר משרות פתוחות. אם יש לך פרופיל לינקדאין, פנה לחיבורים שלך כדי לראות אם הם מכירים מקומות שמעסיקים.
- חברות מסוימות נוקטות בצעדים משפטיים אם הן יכולות לראות את היסטוריית הגלישה שלך מראה כי חיפשת תפקיד חדש בזמן החברה. עדיף לעזוב את חיפוש העבודה למשך זמן בו תוכל לתת לו את מלוא תשומת הלב שלך
- אם אתה מקבל שיחה או דוא"ל מחברה חדשה בשעות הרגילות שלך, המתן עד שאתה בהפסקה או שתסיים לעבוד כדי להחזיר את השיחה או הדוא"ל.
- 2היה מציאותי לגבי מציאת תפקיד חדש ונהנה ממנו. בדוק את שוק העבודה הנוכחי בתחום ובמיקום שלך, ובדוק אם יש מקומות עבודה זמינים. אם אתה מוצא כמה תפקידים שנראים לך מעניינים ושאתה כשיר להם, אתה יכול להיות במצב טוב להשיג עבודה חדשה. עם זאת, היו כנים עם עצמכם בשאלה האם תרצו לעבוד או לא.
- אם אתה יכול, שוחח עם אנשים שכבר עובדים איפה שאתה רוצה לעבוד. שאל אותם איך זה לעבוד שם, כמו גם מה הם אוהבים ולא אוהבים. זה יכול לעזור לך להחליט אם אתה עשוי למצוא חן בעיניך שם.
- לדוגמא, אם אתם מחפשים עבודה חדשה כמורה בחטיבת הביניים, יתכן שתמצאו כמה תפקידים פתוחים באזורכם. קרא בעיון את התפקיד וחשוב על מחוז בית הספר בו הם נמצאים. אם אתה יכול, שוחח עם מורים אחרים במחוז כדי לראות מה הם חושבים על עבודתם.
- אולי אתה מבין שזה לא העבודה הספציפית שלך שאתה שונא, אלא כל תחום העבודה שלך. אם זה המקרה, שקול לבצע שינוי בקריירה.
- 3הישאר מכבד את עמיתייך וההנהלה שלך. כשאתה עוזב עבודה, אתה לעולם לא צריך לדבר בצורה גרועה על עמיתים שלך או על ההנהלה, גם אם המצב לא היה רצוי. שמור על דברים מקצועיים, ותודה לחבריך לעבודה על ההזדמנות לעבוד איתם.
- עולם העסקים קטן באופן מפתיע, ולעולם אינך יודע מי יכול להיות חברים עם הבוס שלך או עמיתים לעבודה שלך. לפעמים כל מה שצריך זה הערה שלילית אחת כדי לפגוע במוניטין שלך בתחום שלך.
- אם מעולם לא היה לך סכסוך עם הבוס שלך או עמיתים לעבודה שלך, אלא פשוט לא אהבת את עמדתך, אל תפחד לשאול אם אתה יכול להשתמש בהם כהתייחסות לפני שתתפטר.
לא משנה מה המקרה, אתה יכול להישאר חיובי ולזכור שאם כל השאר נכשל, אתה תמיד יכול לעשות שינוי. - 4הגש את התפטרותך כאשר אתה בטוח שמיצית את כל שאר האפשרויות. אם ניסית הכל כדי לשפר את המצב שלך, האפשרות היחידה שלך יכולה להפסיק. אם בכלל אפשרי, המתן עד שתקבל תפקיד חדש במקום אחר לפני שתודיע לבוס שלך שתעזוב.
- נהוג לתת הודעה של שבועיים לפחות למעסיק שלך לפני שעזבת את העבודה שלך. אם אתה צריך לעזוב מוקדם יותר משבועיים, הקפד ליידע אותם בדיוק איזה יום יהיה האחרון שלך.
- נסה להישאר חיובי בזמן שאתה בעבודה, גם אם אתה נסער. אם אתם מגלים שזה פשוט מכריע מדי, קחו הפסקה קצרה או צאו לטייל אם מותר לכם.
- אם אתה עוסק בוויכוחים או נלחם עם עמיתים לעבודה או עם הבוס שלך, אתה יכול להיות ממושמע בצורה קשה. הישאר תמיד רגוע והימנע מסכסוך ישיר במידת האפשר.
קרא גם: איך לעבוד טוב בסביבת צוות?
שאלות ותשובות
- איך אני אומר למפקח שלי שאני שונא כשאנשים לא עושים את עבודתם?בקש לדבר עם הבוס שלך באופן פרטי ולהזכיר את חוסר הביצועים של עמיתים לעבודה שלך. אינך צריך לדבר עליהם בצורה גרועה, אלא רק יידע שחסר ביצועים מצד העובדים וכי זה גורם לבעיות עם איכות ומועדים.
- אני עובד עם אדם שאינו חיובי ולא משלים את עבודתו. הבוסים שלי לא יעשו שום דבר בקשר לזה, אז מה אני יכול לעשות?אם עמיתך גורם לך להרגיש לא בנוח בשום צורה שהיא, אתה יכול לבקש לעבוד בחלק אחר במשרד שבו אתה לא צריך לקיים איתם קשר. אחרת, דרך הפעולה הטובה ביותר היא להתעלם מהם ולהתמקד בעבודתך. היו סבלניים ואפשרו להנהלה לדבר עם עמיתכם כאשר הם מרגישים שיש בעיה.
תגובות (1)
- ממש נדהמתי מהמאמר הזה, מכיוון שבאתי לשנוא את עבודתי. עם זאת, מאמר זה נתן לי תובנות כיצד להישאר חיובי ולשנות את נקודת המבט שלי. אני ממש שמח כשאני עומד לשנות את הגישה שלי.
