איך להישאר חיובי בעבודה?

דע מדוע אתה עובד. האם אתה עובד לחיות או חי לעבודה? מה זה שמחזיק אותך בעבודה זו? האם אתה אוהב את העבודה? או שהמשכורת תומכת במשפחה ואורח החיים שאתה אוהב? עליכם לזכור מדוע העבודה שלכם חשובה, במיוחד כשהיא משעממת או קשה. אם אינך יכול לחשוב על שום סיבה שתעבוד בעבודה זו, אולי הדרך היחידה להישאר חיובית בעבודה היא למצוא עבודה חדשה.

• קיום תוכנית פעולה עם חייך, וידע לאן אתה הולך, הוא לרוב המקום הטוב ביותר להתחיל להרגיש חיובי.

לעולם אל תשווה את עצמך לאחרים. כל אחד מתחיל במקום אחר ויוצא למסע משלו. אין לך מושג לאן מסעות אחרים יכולים להביא אותם. עריכת השוואה בעיוורון מובילה לבזבוז זמן ותחושה שלילית. אתה יכול לשלוט רק במחשבות ובגורל שלך, אז עבוד על זה.

תפסיק להסתבך עם מה שאינך בשליטתך. העניין הוא להכיר ולהתמקד במשהו חשוב עבורך, כמו הכלכלה, השוק שלך, פעולות שאחרים עשויים לבצע. זאת אומרת: הרעיונות הפנימיים שלך והמעשים שלך.

אל תיקח את עצמך או מישהו אחר ברצינות רבה מדי. יותר מלהפוך את עצמך לאדם מאושר יותר, הלגלוג העצמי יכול גם להפוך אותך לחזק, משפיע ומושך. חוש ההומור מסייע בהצבת נסיגות בפרספקטיבה ומזכיר לך שיש לך חיים מחוץ לתפקיד שלך.

• זו צריכה להיות בעיקר גישה פנימית ולא התנהגות כלפי חוץ. הישאר קליל ככל האפשר במחשבותיך, אך נסה להימנע מבדיחות על סיטואציה חמורה, במיוחד אם למצב יכולות להיות השלכות קשות או שאינך יודע אם האנשים האחרים סביבך יהיו פתוחים למינון ההומור.

הקדישו מספר דקות להתלונן, אך שמרו על כך בקצרה. תחושה זו היא טפיל שיכול לנשנש את האנרגיה והרווחה שלך. אתה יכול לנקוט בפעולות כדי לשנות כאשר אינך מרוצה מהעולם הזה. אבל לשבת ולהתלונן לא משיגים מעט מלבד להוריד תלונה מהחזה. זו יכולה להיות דרך מועילה לשים בעיות בפרספקטיבה, אך רק אם לא תגזימו. שמור את סיפורי ההתייפחויות, אמור מה שבראשך ועבר למחשבות יצרניות יותר.

תחייך לעיתים קרובות יותר. הוכח שחיוך משחרר כימיקלים במוח שלך שעושים אותך מאושר, גם אם החיוך מאולץ. עם זאת, עליכם להקדיש זמן ליהנות מכמה שיותר מעבודתכם. תנו לעצמכם זמן לדבר עם עמיתים לעבודה שאתם אוהבים, צפו בכמה סרטונים מצחיקים במהלך ארוחת הצהריים, והאזינו למוזיקה שעושה לכם אושר. חשיבה חיובית מובילה לחשיבה חיובית, ולא להיפך.

התייחס לכולם בחביבות ובכבוד. להיות אדיב לקולגה מבטיח שתקבל חסד בחזרה. יתכנו ימים בהם אנשים לחוצים, כולל אתה, אך הידיעה שיש לך את התמיכה והחברות של הסובבים אותך היא דרך נהדרת לשחרר קיטור ולהרגיש חיוביים יותר. בני אדם הם חיות חברתיות, לכן אל תזניחו לבנות מערכות יחסים עם חבריכם לעבודה.

מצא הזדמנויות בתקופות של אי שקט או קושי. התמקדו ב"יכול לעשות "ולא ב"לא יכול" של מצבים. דרך נהדרת להתחיל היא להסתכל על בעיות כהזדמנויות ולא כשלונות. שינוי מתחיל בראייה, וחזון מתחיל להפוך למציאות רק כאשר הוא נאמר בקול. אתה צריך לדון בבעיות וכישלונות בעין לשיפור עצמי, ולא לרצות את עצמך בגלל טעויות בעבר. תקופות רעות מתרחשות בכל משרד, ולהישאר חיובי זה לא להימנע מבעיות אלא לצמוח מהן.