איך להיות זכר אלפא?
אם אתה רוצה להיראות כגבר אלפא, דבר בביטחון על מנת לזכות בכבוד מאחרים. היכנס לחדר עם ראש מורם, הסתכל לאנשים בעיניים כשאתה מדבר איתם, והשתמש במחוות רחבות ידיים כדי למלא את החדר בנוכחותך, מכיוון שגינונים אלה מקרינים כוח וסמכות. בנוסף, התאמן בהקשבה לאחרים, מכיוון שהדבר מראה שאתה בטוח בעצמו לקבל את דעותיהם של אחרים. לקבלת טיפים נוספים על הפיכתך לגבר אלפא, כמו להתלבש היטב וללמוד לפלרטט, המשך לקרוא!
איך אני הופך להיות זכר אלפא אם כולם מסתכלים על נקבה בקבוצת החברים שלנו כמנהיגה?
גברים אלפא הם התגלמות הגבריות. הם החבר'ה שנראים תמיד כמנהיגי החבילה, ומקרינים סמכות סתמית בכל מצב. אם אתה רוצה להיראות כזכר אלפא, נסה לחקות את התכונות שאתה רואה אצל מנהיגים טבעיים אחרים, כמו היציבה וההתנהגות שלהם.
שיטה 1 מתוך 4: נראה במיטבך
- 1שמור על היגיינה ללא דופי. אתה רוצה להישאר נראה ומריח נקי. התקלחו מדי יום, השתמשו בדאודורנט ולבשו בגדים נקיים.
- הימנע מבושן חזק. ריח מכריע עלול לגרום לאי נוחות לאנשים, ויכול להחמיר מצבים בריאותיים כמו אסטמה. אתה רוצה אישיות חזקה, לא ריח חזק.
- 2התלבש היטב. נסה להיראות טוב יותר מהחבר'ה סביבך כדי שתבלוט. לדוגמא, לבשו דוגמאות, חולצות צווארון, מכנסיים יפים ואולי עניבה. אל תלבש חולצות המפרסמות שם מותג או הלהקה המועדפת עליך; אתה רוצה לפרסם את עצמך. קרא כיצד להתלבש כמו בחור לקבלת הצעות נוספות.
- להתלבש טוב לא אומר להתלבש, בהכרח. הבגדים שלך צריכים להתאים לך היטב, צריכים להיות נוחים וצריכים להתאים למצב. זכור שבגדים הם הלבשת חלונות. אם תשדר ביטחון וכוח ותצווה כבוד בנוכחותך, הבגדים שלך יהיו משניים.
- 3הצטרף לחדר כושר והתכנס. הישארות בכושר לא תהפוך אותך לזכר אלפא - שחייב לבוא מבפנים - אבל זה יעזור לבריאותך ולרווחתך. זה גם שולח איתות נוסף: האיש שמטפל היטב בעצמו יכול לדאוג גם לאחרים.
- 4פרויקט ביטחון באמצעות שפת גופך. האופן שבו אתה נושא את עצמך מדבר נפחים לסובבים אותך, מבלי שאתה אפילו משמיע צליל. היציבה שלך, תנועות הידיים שלך, העמדה שלך כל זה שולח אותות לסובבים אותך על מקומך בעולם. אתה רוצה שהאותות האלה יהיו חזקים ובטוחים, לא מגנים וקטנים. להלן מספר דוגמאות לשפת גוף בטוחה:
- לעמוד או לשבת זקוף. אל תרשל. הראה את גובהך המלא בנוכחות מבוגרים.
- תלול את האצבעות. לחץ את קצות האצבעות של שתי הידיים יחד, כפות הידיים מופרדות. ביטחון פרויקטי צריח גבוה, כל עוד אתה לא נוגע פה עם האצבעות.
- שים את הידיים מאחורי הגב. יציבה זו מרמזת על פתיחות וביטחון.
- צור קשר עין (אם זה מתאים מבחינה תרבותית). תסתכל על האדם שאתה מדבר איתו. כדי להימנע מבהייה, נסה להעביר את מבטך מעין אחת לשנייה, ואז לפה. הפנה בקצרה את מבטך מפעם לפעם.
- הכניס את הידיים לכיס, עם האגודלים בחוץ. זה מסמן ביטחון, ואולי קצת חוצפה.
- 5אל תפחד למלא את החדר בנוכחותך. עמדו עם יציבה חזקה, השתמשו בתנועות רחבות ידיים והראו נינוחים ונוחים בסביבתכם. ראה כיצד להיראות נגיש לקבלת טיפים נוספים למראה נוח לחלוטין בכל מצב.
- 6תן לזה תרגול. אם אתה לא רגיל להסתכל או להרגיש ביטחון, זה יכול לקחת קצת זמן להסתגל. זה נורמלי. עבודה על בניית הרגל הביטחון. אם אתה מחליק, זכור שמחר הוא יום חדש. זה יקל עם התרגול.
- נסה להציב כוח לפני אתגר שיעזור לך להרגיש חזק יותר. אם אתה זקוק למקום פרטי, עבור לשירותים.
- הזכר לעצמך משהו שעשית טוב בעבר, וקח רגע להיות גאה בעצמך.
איך אוכל להחזיר לעצמי כבוד כגבר אלפא?
שיטה 2 מתוך 4: לעבוד על עצמך
- 1לפתח מיומנויות חדשות. על ידי לימוד מיומנויות חדשות ופיתוח יכולות חדשות, אתה שומר על מוחך וגופך חדים וכושר. זה עוזר לך לפתח מערך מיומנויות מעוגל שיהפוך אותך לבחור הבחור כשאנשים יש שאלות. הפוך לאיש לא רק של סגנון, אלא של מהות על ידי לימוד דברים שמעניינים אותך, ולהיות שומר ומתורגל בכל ניב. למד כיצד לאגרף, לבנות סככה, ללכת על הידיים, לעשות בעיטה עגולה, לשרוד ביער או לנצח בקרב רחוב. פתח את דעתך על ידי למידה על אדריכלות, אמנות ומוסיקה.
- 2היו בטוחים במי שאתם. הערך כל פן של מי שאתה וקבל אותו. לעולם אל תנסה להסתיר את עצמך או לשנות את עצמך רק כדי לרצות אחרים. במקום זאת, תהיה הגרסה הטובה ביותר של מי שאתה כבר.
- לנצל את מה שעושה אותך שונה. אתה חנון? היה החנון הכי טוב שאתה יכול להיות. בכיסא גלגלים ידני? זה אומר שאתה מקבל אימון זרוע כל יום. האם אתה גיי? להיות גבר בטוח. אל תתנו לאנשים אחרים לגרום לכם להרגיש רע עם מי שאתם.
- סביר להניח שתבין שיש לך כמה פגמים, כמו לא לטעון את עצמך מספיק טוב או להיות שיפוטי לפעמים. אמור לעצמך "לכולנו יש פגמים. זה לא הופך אותי לאדם רע. אני עובד על זה, ואהפוך לאדם טוב יותר."
- גבר מאובטח לא נותן להגדרות צרות של גבריות להגביל אותו. גבר חסר ביטחון עשוי להרגיש שהוא צריך להיות גברי ב 100% כל הזמן. אבל גבר בטוח לא מפחד ללבוש ורוד, לאפות עוגיות, לבכות אם הוא צריך, לשחק מסיבת תה עם ילדה קטנה או לעשות דברים "נשיים" אחרים אם זה מה שבא לו. אם אנשים אחרים חושבים שזה לא גברי... זו הבעיה שלהם. הוא כבר יודע שהוא גבר.
- 3דאג לאחריותך. זכר אלפא אינו עצלן, והוא לא נותן לאנשים אחרים להרגיש שהם צריכים לדאוג לחובותיו. משוך את משקלך בבית, בפרויקטים קבוצתיים, במטלות ובכל אחריות אחרת בחיים. אל תגיד "מישהו אחר ידאג לזה." לקחת יוזמה.
- 4להיות בטוח. אי אפשר להפריז בזה. אם אתה חושב על עצמך מאוד ומאמין ללא עוררין ביכולות שלך, גברים ונשים כאחד יגיבו אליך. אל תבלבלו אמון עם יהירות. ביטחון מפגין כוח פנימי שקט, בטחון ואמינות. יהירות היא רק דימוי עצמי נמוך המופנה כלפי חוץ, והתפיסה שאנשים יראו היא של אדם חלול וחסר ביטחון, עצם האנטיתזה של זכר האלפא.
- 5מצא כמה מודלים לחיקוי טובים. מודל לחיקוי טוב הוא בטוח, מסוגל, כבוד, ואת סוג לאחרים. חפש אנשים שיש להם תכונות שאתה מעריץ, וצפה כיצד הם פועלים במצבים שונים.
- צפו איך הם מדברים, איך הם עומדים ואיך הם פועלים. זכרי אלפא נוטים ליציבה ישרה ולהסתובב בקלות ובביטחון.
- צפו איך הם נראים. השיער שלהם, הלבוש שלהם. גברים אלפא מתעניינים באופנת גברים והם יודעים להשתמש בה בכדי לגרום לעצמם להראות מושכים יותר.
האם זכר אלפא יכול להיות כמו גברים אלפא אחרים?
שיטה 3 מתוך 4: אינטראקציה עם אחרים
- 1תקשיב. זכר האלפא, המנהיג האמיתי, מקדיש יותר זמן להאזנה מאשר לדבר. הקשיבו באופן פעיל וקשוב, ואנשים יגיבו. ככל שתקשיב יותר ללא שיפוט, כך אנשים יפתחו בפניך יותר ואולי אפילו יגידו לך דברים שהם אף פעם לא אומרים לאף אחד. הסיבה לכך היא שהם סומכים עליך באופן טבעי - תכונה מרכזית של זכר האלפא.
- נניח שלכולם יש משהו מעניין ללמד אותך. אדם גדול תמיד לומד דברים חדשים ומחזק את כישוריו.
- אמת את הרגשות של אנשים כשהם נפתחים בפניך. זה עוזר להם להרגיש בצורה חיובית יותר ולהרגיש שהם צדקו לבטוח בך. זו דרך טובה להראות חמלה - תכונה חיונית לכל מנהיג.
- 2התייחסו לאנשים היטב, גם אם אין להם מה להציע לכם. היו מכובדים כשאתם מדברים עם ילדים, אנשים מבוגרים, חסרי בית ואנשים עם מוגבלות (לא משנה אם הם מסוגלים כמו כל אחד אחר או לא). גבר חלש מבאס עד אנשים שיכולים לעזור לו, ואנשים שאתה מתעלם או לא מנומס לאנשים שלא יכול. אדם גדול באמת מתייחס לאנשים "מתחתיו" כשווים, ומאמין שלכולם מגיע כבוד וכבוד.
- מסרבים להפלות. עזוב את כל הדעות הקדומות שלך כלפי נשים, אנשים צבעוניים, מיעוטים דתיים, אנשים עם מוגבלויות, אנשים עניים, אנשים הסובלים מעודף משקל ואנשים מקבוצות שוליות אחרות.
- 3העצמי אנשים אחרים. בעוד שאדם חסר ביטחון עלול לקרוע אנשים אחרים, אדם בטוח רוצה לחלוק את כישוריו וביטחונו עם אנשים אחרים, כדי לעזור להם להיות במיטבם. הוא מעודד אותם וחוגג את הצלחותיהם.
- איש גדול עשוי להדריך אנשים מסוימים ולהתגאות בהצלחותיהם.
- 4השתמש בהומור לטובתך. זה לא אומר להיות הליצן של החדר, אלא שאתה אמור להיות מסוגל לחייך בהנאה אמיתית, לצחוק על עצמך, אפילו לצחוק שובב על אחרים בלי להיראות סרקסטי או מרושע.
- בדיחה טובה יכולה לפעמים לנטרל מצב מתוח.
- כשמתגרים באחרים, שימו לב לחוסר הביטחון שלהם. רק להקניט על משהו שאתה יודע שהאדם האחר אינו בטוח לגביו. לדוגמא, אם אחותך אוהבת להיות נמוכה, זה בסדר להתגרות בה עד כמה היא קטנה. אבל אם היא מרגישה חסרת ביטחון לגבי זה, אז כדאי שתבחרו במשהו אחר להקניט אותה.
- 5הראה את הערכתך למאמצי אחרים. שיידעו שאתה שם לב לעבודה הקשה ולעבודה הטובה שהם עושים. תודה להם כשהם עושים משהו בשבילך, ומחמיאים להם על פרויקט עליו עבדו קשה.
- 6היו כנים. יש הסבורים כי זכרי אלפא ישקרו וירמו כדי להשיג את מבוקשם, אך זה חל רק על גברים שהם כל דבר מלבד זכרי אלפא. אם אתה מוצא שאתה חייב להערים על מישהו לחשוב שאתה שווה את הזמן והאנרגיה שלו, זה למעשה עדות לכך שאתה לא. ודא שאתה מרוויח את כל מה שאתה מקבל על ידי אימוץ מדיניות של יושר רדיקלי. להיות בדיוק מי שאתה בכל עת; כל השאר יכולים לקחת אותך או לעזוב אותך.
- אל תסתיר את כוונותיך. תן לאנשים לדעת מה אתה רוצה.
- דע את ההבדל בין להיות ישר לבין להיות מטומטם כנה. לפעמים, סטיה מנומסת (כמו "אני חושב שהשמלה הכחולה התאימה לך יותר") עדיפה על יושר אכזרי (כמו "אתה נראה מכוער בזה").
- השתדל להיות ראוי לאמון של אנשים אחרים. בחור מרושע, מוסרי או גדול לב אינו מנהיג טוב.
- 7הראו אמפתיה. לאדם נהדר אכפת מאנשים אחרים, והוא מוכן להראות זאת. הוא לוקח זמן להקשיב ולשקול את נקודות המבט שלהם, ולעתים קרובות הוא יעזור לאנשים לצאת לנקודה קשה.
- 8מעל לכל, להיות מנהיג. משמעות הדבר היא לא רק לקחת אחריות על מצב, אלא לעשות זאת היטב. התחל בסביבתך הקרובה על ידי היותך מנהיג במקום העבודה, עזרה לצוות שלך לבצע או אפילו להצהיר על עצמך כמנהיג החבילה של הכלב שלך. להתאמן להיות סוג של מנהיג שאנשים ירצו לעקוב אחריו - ולא רק הראשון שהתנדב לתפקיד.
שיטה 4 מתוך 4: היכרויות בביטחון
- 1למד כיצד לפלרטט. הידיעה כיצד ליצור קשר רומנטי חיונית כדי להיראות כגבר אלפא. להיות בטוח, מוכשר ומושך לא בהכרח אומר שיש לך את מה שנדרש כדי לקיים אינטראקציה עם בן זוג פוטנציאלי, אלא יספק לך יתרון עצום.
- אם אתה רוצה להוכיח שאתה יוצא עם מישהו שאתה "חבר" איתו, קרא / י כיצד לברוח מאזור החברים.
- הבהיר את כוונותיך. אל תניח שאנשים יכולים לקרוא את דעתך. הם צריכים לדעת שאתה מעוניין.
- עבוד על קריאת הסימנים שמישהו מעוניין. אם הפלירטוט שלך עובד, האדם האחר יפנה לעברך, יחייך ויצחק, ישתמש בשפת גוף פתוחה ויהיה מאוד משוחח. אם האדם אינו מעוניין, הוא יפנה, ייראה לא נוח או משועמם, ישתמש בשפת גוף סגורה ולא ידבר הרבה.
- 2קח דחייה צעד אחר צעד. לרדוף אחרי מישהו שכבר אמר לך "לא" גורם לך להיראות מיואש, וזה גורם לאדם האחר להיות לא נוח או עצבני. סיים בנימוס את השיחה, תן לאדם חיוך כדי שיידע שאתה לא מתכוון להתבכיין על ההחלטה שלו, ולעבור למישהו שמתאים יותר.
- זכור כי ישנן סיבות רבות שמישהו עלול לדחות אותך. אולי הם כבר רואים מישהו, אולי הם לא מרגישים מוכנים לקשר עכשיו, אולי הם לא תואמים (למשל לסבית), או אולי יש להם סוג ספציפי שלא מתאים לך. זה בסדר. לא היית יוצא עם אף אדם מהרחוב כי יש לך טיפוס. גם לאנשים אחרים יש טיפוסים.
- לרסן כל תחושת זכאות. גבר פחות עשוי להתלונן שנשים לא נותנות לו צ'אנס. אבל אדם נהדר יודע שאף אחד לא חייב לו דבר והוא יכול להמשיך הלאה. להתייאש מדי פעם זה נורמלי. אבל זה לא תירוץ להיות גס רוח.
- 3הראה חיבה לבן הזוג שלך. לעולם אל תיתן לאחרים המשמעותיים שלך לפקפק עד כמה אכפת לך מהם. מצא דרכים להראות להם שאכפת לך: לגעת בהם, לעשות דברים למענם, לבלות איתם, לתת להם מחמאות וכו '. הראה להם כמה אתה מעריך אותם ורוצה אותם בחייך.
- 4היו מוכנים להיות פגיעים. צריך כוח כדי לחשוף את הרגשות הפנימיים שלך ולדבר על ההתמודדויות שלך. זה נותן לשותף שלך הזדמנות לעזור לך ולהראות לך כמה אכפת להם.
- 5התייחס לבני הזוג שלך בכבוד ובכבוד. הראה להם שהם חשובים לך, ואתה מרגיש שמגיע להם הכבוד הרב ביותר. זה חשוב אם אתה רוצה שהם ירגישו שהם ברי מזל שהם איתך. הראה כמה הם חשובים לך.
אם אתה רוצה להיראות כגבר אלפא, דבר בביטחון על מנת לזכות בכבוד מאחרים.
- אל תקבע נשים. אם תשקיע את זמנך בשיפור עצמך, מעריצים יזרעו אליך כתוצאה מכך.
- תרגול להיות המנהיג שלך. עבוד על היציבה שלך בבית, גם כשאף אחד לא מסתכל. שב גבוה בכיסא שלך, התנהג בנחישות וקרא ספר על משהו שמעניין אותך במקום לצפות בטלוויזיה.
- השאר ממוקד. אף אחד לא נולד כמנהיג, הם זוכים בכבוד הטמון בתפקיד. להיות זכר אלפא לוקח זמן לפתח ביטחון, מצב רוח וידע. יש את הביטחון שתשיג את מטרתך, והשגת מטרתך כבר תהיה באופק!
- פשוט התמקדו בחוזקות שלכם ושיפרו את חולשותיכם. גברים הופכים בטוחים עם הזמן. כולם הם שילוב של אלפא ובטא בהתאם לבחירת המומחיות שלהם.
קרא גם: איך להראות רגש?
שאלות ותשובות
- האם זכר אלפא אומר "תודה" או "יברך אותך"?כן הם כן. להיות זכר אלפא לא חייב להיות גס רוח.
- האם זכר אלפא צריך לשמור על שיער פנים, או להתגלח חלק?זה תלוי בגבר ובסוג הפנים שיש לך. התנסה בשתיהן וצפה בקפידה בתגובות של אנשים אחרים ובאופן שבו הם רואים אותך. אם אתה שומר על שיער פנים, שמור עליו מסודר וגזוז. "המראה הנכון" משתנה בהתאם לעידן ולהעדפות המקומיות, לכן קחו זאת בחשבון.
- האם ילדה יכולה להיות "זכר" אלפא?להיות "אלפא" זה מצב נפשי. גם גברים וגם נשים יכולים להיות אלפא.
- האם זכר אלפא יכול להיות כמו גברים אלפא אחרים?כן הוא יכול.
- האם מעקב אחר מדריך לא אומר שמישהו הוא מנהיג ולא זכר אלפא?לא בהכרח. מישהו יכול לקבל עצות מאחרים ואז להשתמש בעצה זו כדי להפוך לזכר אלפא בחיים שלהם.
- האם "זכר אלפא" באמת קיים? בנות רבות אומרות שזה מושג מאוד טיפשי "שנעשה על ידי ילד גבר."זה פשוט מושג להיות מנהיג. יש גברים שקוראים לעצמם "זכר אלפא" כאשר הם רוצים תירוץ להיות מטומטם, וזה כנראה מה שהבנות האלה מדברות עליו.
- האם גברים אלפא חסרי רגש?בכלל לא. לזכרים אלפא נוח עם עצמם ועם הרגשות שלהם, אותם הם מבטאים בצורה בריאה. הם לא עוסקים במה שאנשים אחרים חושבים, הם קיבלו את ההערכה העצמית שלהם.
- איך אני הופך להיות זכר אלפא אם כולם מסתכלים על נקבה בקבוצת החברים שלנו כמנהיגה?התחל להכיר את עצמך. למרות שאתה צריך לדבר פחות ולהקשיב יותר, אתה צריך להכיר את עצמך על ידי העלאת רעיונות נהדרים ולשתף את מחשבותיך בביטחון בקבלת החלטות. הם יבחינו בחוש הגברי האלפא שלך. אבל זה לא אומר להיות מטומטם לנקבה!
- איך אוכל להחזיר לעצמי כבוד כגבר אלפא?התחל בקטן. אל תגיש הודעות, אלא פשוט עשה את הדברים שמתחשק לך להחזיר את מעמדך בצורה הכי מכובדת שיש. זכור להישאר צנוע ואל תהיה מטומטם.
- כרגע אני האומגה של הקבוצה ואני רוצה להיות אלפא. ניסיתי הכל כאן אבל עדיין שום דבר.להרגע. תאמין בעצמך קודם. התמקדו בעצמכם וצברו ביטחון בעצמכם. זה יתחיל לבוא לידי ביטוי בפעולות שלך.
שאלות ללא מענה
- איך אוכל לעשות דברים גבריים כמו להשתתף בספורט, או לבנות דברים אם יש לי דיספרקסיה?
