איך להיות חברתי?
אם הרעיון להיות יותר חברתי נראה לך מוחץ, התחל בצעדים קטנים, כמו לחייך ולהיות ידידותי כשאנשים ניגשים אליך. זה אולי קצת מפחיד בהתחלה, אבל זה לגמרי בסדר להגיד "שלום" ולנהל שיחות חולין, כמו להגיב על מזג האוויר או להחמיא לתלבושת של האדם. אם אתה מוכן לגישה יזומה יותר, נסה להציג את עצמך בפני מישהו חדש במקום לחייך בצורה מביכה או להסיט את המבט מהאדם. עליכם לעבוד על אמירת "כן" לעתים קרובות יותר כאשר מישהו מזמין אתכם לצאת או להשתתף באירוע. אמנם אתה חושש שלא יהיה לך טוב או לא יודע למה לצפות, זכור שתמיד תוכל לעזוב כשתרצה. לקבלת עצות נוספות, כולל כיצד לפתח קשרים חברתיים שהופכים לחברות, המשך לקרוא!
פשוט קחו נשימה עמוקה, הרפו והזכרו לעצמכם שהגרוע ביותר שיכול לקרות כשאתם מנסים להיות חברתיים הוא שהאדם לא רוצה להיות חברתי בחזרה.
להיות חברתי יכול לעזור לך לבנות קשרים משמעותיים, לצאת מהקליפה שלך ולהרגיש פחות מבודד. אתה אפילו לא צריך להיות פרפר חברתי כדי לדבר עם אנשים. כל מה שאתה צריך זה אינסטינקטים טובים, ביטחון וכמה מיומנויות שיחה בסיסיות. ברגע שנוח לך לדבר עם אנשים, אתה יכול לעבוד על קביעת תוכניות איתם ולבלות יותר זמן בחיברות. אם אתה רוצה לדעת להיות חברתי, ראה שלב 1 כדי להיות בדרכך.
חלק 1 מתוך 3: ביצוע שיחה
- 1עזוב את הפחד שלך מדחייה. אחת הסיבות שאנשים יכולים נוטים להרגיש אנטי חברתיים היא משום שהם חוששים שידחו אותם אם הם מתאמצים לבלות עם אנשים. בטח, זה יכול לקרות, וכולנו הרגשנו את העוקץ של ניסיון לשוחח עם מישהו רק כדי שהאדם הזה יהיה גס רוח או יפנה. אבל אל תיתן לפחד הזה למנוע ממך לומר שלום לאנשים, להזמין אנשים להסתובב איתך או לנסות לשוחח עם מישהו שאתה לא מכיר טוב מאוד. העובדה היא שרוב האנשים די אדיבים ברגע שאתה נותן להם הזדמנות; באשר לאנשים שאולי לא יתחממו לניסיונות השיחה שלך, הם לא שווים את זה בכל מקרה.
- למרות שזה אולי נשמע נדוש, אתה אף פעם לא יודע עד שתנסה. אם אתה מנסה להסתובב עם מישהו והוא דוחה אותך, אז אתה לא יותר גרוע ממה שהיית בעבר. עם זאת, אם אותו אדם רוצה להסתובב איתך, אתה בדרך להשיג חבר. יש הרבה יותר יתרונות לנסות להסתובב עם מישהו מאשר חסרונות, אז מה הנזק לנסות?
- כולנו מתמודדים עם דחייה בחיינו. אם אתה מתמודד עם דחייה מעת לעת, תעבוד רק על פיתוח בגרות ועור סמיך; החיים הם כל האופן שבו אתה מגיב לדחייה, במקום לנסות להימנע מכך.
- פשוט קחו נשימה עמוקה, הרפו והזכרו לעצמכם שהגרוע ביותר שיכול לקרות כשאתם מנסים להיות חברתיים הוא שהאדם לא רוצה להיות חברתי בחזרה. האם זו באמת טרגדיה? זה אולי מרגיש כמו אחד, אבל בתכנית הדברים מישהו שידחה אותך יהיה רק נסיגה קלה.
- 2יש שפת גוף נגישה. דרך פשוטה אחת להיות יותר חברתיים היא להיראות נגישה יותר לאנשים שאולי אתה מתקשר איתם. אם אתה עומד עם יציבה פתוחה, שמור על הידיים בצדדים במקום מקופל על החזה וצור קשר עין עם אנשים כשהם מדברים איתך, אז אתה תהיה נגיש הרבה יותר מאשר אם היית שפוף, שקוע לגמרי הטלפון הסלולרי שלך, או להתעסק עם החלק התחתון של הסוודר שלך. אם יש לך מבט חיובי על הפנים והתנהגות ידידותית, סביר להניח שאנשים ידברו איתך ויחשבו שאתה רוצה לדבר איתם.
- יתכן שיש לך שפת גוף סגורה מבלי לדעת אפילו. אם אתה ביישן, אז טבעי שתסוג אל תוך הקליפה שלך כדרך להרחיק אנשים. עבוד על פתיחת גופך לאט לאט, מול אנשים במקום להתרחק מהם, ונראה כאילו אתה רוצה שאנשים ידברו איתך במקום כאילו אתה רוצה להישאר לבד.
- עצם המאמץ לחייך יותר יכול להיות בעל השפעה עצומה. אם אנשים רואים בך ידידותי, יש סיכוי גבוה יותר שהם ישאלו אותך שאלות או יפתחו איתך שיחה.
- 3קיים שיחת חולין. כמו שאומר הפתגם, אין שום דבר קטן בשיחות חולין. אתה עלול להרגיש שאתה אלרגי לדבר עם אנשים על מזג האוויר או על קבוצת הספורט המקומית, אך זו הדרך שבה אתה יכול להתחיל לפתח קשר רציני יותר ולהכיר אנשים ברמה עמוקה יותר. למרות שתרצה לקפוץ ישר לדיון אם יש אלוהים או לא על היחסים המסובכים שלך עם אמא שלך, יהיה עליך להיות מסוגל לנהל שיחות שטחיות יותר עם אנשים לפני שתוכל להגיע לרמה עמוקה יותר. אל תחשוב שאתה מעל שיחת חולין או שאין לך זמן לזה; במקום זאת, חשוב על זה כדרך להתקדם להכרת אנשים באמת. להלן מספר עצות לביצוע שיחות חולין:
- אוקיי, אז אולי לדבר על מזג האוויר זה לא הדבר הכי מרגש בעולם. אבל אתה יכול להשתמש במזג האוויר כדי לדבר על נושאים מעניינים יותר. לדוגמא, אם מישהו מתלונן על האופן שבו הגשם שמר עליו לולאות כל סוף השבוע, אתה יכול לשאול אם הספיק לצפות במשהו טוב בטלוויזיה; השתמש בו כתירוץ להעלות את הסרט או תוכנית הטלוויזיה המועדפים עליך.
- אם אדם עונד תכשיט יוצא דופן, אתה יכול להחמיא לו ולראות אם יש סיפור מאחורי זה. אולי זה יוביל לדיון כיצד סבתו של אותו אדם נתנה להם את זה, או כיצד אותו אדם השיג את שרשרת זכוכית מוראנו שלה באיטליה, שהיא מקום שאליו אתה הולך ללכת.
- כשאתה מקיים שיחות חולין, הימנע מלשאול שאלות כן או לא שיכולות לקצר שיחה. במקום זאת, שאל שאלות שדורשות תשובה ארוכה יותר. במקום לשאול: "עשית משהו מהנה בסוף השבוע הזה?" אתה יכול לשאול, "מה עשית בסוף השבוע?" כך שלאדם יש יותר מקום לדבר.
- הימנע מלשאול שאלות אישיות יתר בהתחלה. היצמד לנושאים הקלים, כגון תחביבים, ספורט, להקות או חיות מחמד, וחכה שהאדם ייפתח מעט.
אם אתה רוצה לדעת להיות חברתי, ראה שלב 1 כדי להיות בדרכך. - 4תתעניין, לא מעניין. אתה עלול לחשוב שהדרך הטובה ביותר להיות חברתית היא לגרום לאנשים לחשוב שאתה אדם מדהים שהם צריכים לבלות איתו יותר זמן. ובכן, זה בהחלט לא יכול לפגוע, אבל העובדה היא שאנשים נוטים יותר לרצות להתרועע עם אנשים שמתעניינים בהם, במקום אנשים שהם פשוט מעניינים באופן כללי. למרות שאתה בהחלט יכול לחשוף מידע על עצמך, אחת הדרכים להתרועע יותר היא להפגין עניין אמיתי באנשים על ידי שאילת שאלות ושמראה שאכפת לך מחייהם. הנה כמה דברים שאתה יכול לשאול אותם עליהם:
- הלהקות, קבוצות הספורט, הסרטים או תוכניות הטלוויזיה האהובים עליהם
- התחביבים שלהם או תחומי העניין שלהם מחוץ לעבודה או לבית הספר
- מקומות אהובים עליהם הם טיילו
- אם יש להם חיות מחמד
- איך הם אוהבים את המקום שבו הם גרים
- איך היה הראיון / משחק הכדורסל / טיול סוף השבוע שלהם
- התוכניות שלהם לסוף השבוע, לקיץ או לחופשת החופשה
- 5לחבק אנשים חדשים. אנשים שמתקשים להיות חברתיים הם בדרך כלל פוחדים, חסרי אמון, או סתם ספקנים לגבי אנשים חדשים. הם עשויים לחשוב שלאנשים חדשים אין מה להציע להם ושהם טובים יותר לדבוק במוכר. ובכן, אתה צריך לחשוב שלגבי אנשים חדשים אתה בהחלט שווה להכיר - ושאתה אדם חדש למישהו. במקום להיות סקפטיים כלפי אנשים חדשים עד שהם יוכיחו את עצמך בפניך, נסה להניח שלרוב האנשים יש כוונות טובות ולתת להם את היתרון של הספק. אם אתה ניגש לאנשים חדשים כחברים פוטנציאליים במקום אויבים פוטנציאליים, תהיה בדרך להיות הרבה יותר חברתי.
- אם אתה עומד בקבוצה ורואה מישהו שאתה לא מכיר, הציג את עצמך במקום לחייך בצורה מביכה או להסיט את המבט מאותו אדם. כולם יתרשמו מהיוזמה שלך.
- אם אתה רואה אדם חדש שלא מכיר אף אחד, צא מגדרך כדי לגרום לאותו אדם להרגיש בנוח. זו חסד בסיסי שלא ייעלם מעיניו.
- 6למד לקרוא אנשים. דרך נוספת להיות חברתית כשאתה מדבר עם אנשים היא ללמוד לקרוא אותם, אפילו כשהם אומרים את ההפך מאיך שהם מרגישים. אתה אמור להיות אדון בפענוח שפת גוף, ולהיות מסוגל לדעת כיצד אדם מרגיש בדיוק מאיך אותו אדם עומד או לפי מראה פניו כשהוא לא מדבר. אם מישהו אומר לך שהוא מסתדר, אבל אתה יכול לראות שעיניו נפוחות או שהבגדים שלו נראים מעט פרועים, אז אתה עלול לגלות שהוא זקוק למעשה לעזרה.
- בכדי לנהל שיחות עם אנשים, עליכם לעבור אל פני השטח ולנסות לראות מה האדם באמת מנסה להגיד לכם. אם אתה בקבוצה ואדם אחד מנסה לסגת או להסתכל מסביב, אז הוא עשוי להיות משועמם ולא נוח וייתכן שיזדקק לעזרה.
- אם אתה מדבר עם מישהו שממשיך לבדוק את הזמן, או עובר מכף רגל לרגל, אז אותו אדם עשוי להיות מאוחר או חרד; זה בסדר לומר שאתה רואה שהאדם קורה הרבה ושאתה מצפה לשוחח אחר כך.
חלק 2 מתוך 3: בניית חיבורים
- 1פנה אל מכריך הנוכחיים. אתה עשוי לחשוב שאתה מתקשה להיות חברתי מכיוון שאתה לא מכיר אדם אחד ששווה להתרועע איתו או שאין מישהו בסביבה שירצה להסתובב איתך. שם אתה טועה! החיים שלך מלאים בחברים פוטנציאליים, וזה תלוי בך לחפש אותם. אולי לא תבין שהבחורה שיושבת מאחוריך במתמטיקה, הבחור בצוות השחייה שלך, או אפילו השכן שלך, בסופו של דבר יכול להיות אחד החברים הכי טובים שלך. חפש מעט אנשים שאתה מכיר ובקש מהם לתפוס קפה או להסתובב במצב נמוך. בקרוב תוכלו בדרך להכיר חברים חדשים.
- אל תתביישו. לבקש ממישהו לבלות בדרך לחץ נמוך, כמו לתפוס קפה או ללכת להרצאה או לסרט מעניין יחד, זה לא עניין גדול. אתה לא מזמין מישהו לנשף או מבקש ממנו להתחתן איתך. זה רק מבקש קצת זמן.
- תחשוב על זה: האם יש מישהו בחיים שלך שנראה מגניב, ושאתה תמיד מאחל שתדע קצת יותר טוב? מה הגרוע ביותר שיכול לקרות כשאתה ניגש לאותו אדם?
אתה אפילו לא צריך להיות פרפר חברתי כדי לדבר עם אנשים. - 2מצא תחביבים או תחומי עניין חדשים. דרך נוספת לבנות מתחברת עם יותר אנשים היא לקחת תחביב חדש או עניין. זה יכול להיות בבית הספר שלך, בעבודה או בקהילה שלך. אתה יכול לקחת שיעור יוגה ולהתיידד עם האדם על המזרן שלידך. אתה יכול להצטרף לקבוצת כדורעף rec ולהתיידד עם האנשים בצוות שלך. אתה יכול ללמוד שיעור אמנות ולמצוא כמה אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך. ככל שאתה שם את עצמך שם בחוץ, כך גדל הסיכוי שתתחבר לאנשים שמעניינים אותך.
- אם אתה מבלה יותר זמן לעשות משהו שאכפת לך, אתה גם נוטה יותר להתיידד עם האנשים סביבך, כי הם יחלקו את האינטרסים שלך. גם אם אתה רק מפתח תשוקה לתחביב חדש, אתה עלול למצוא מישהו שחולק את הקשר המשותף הזה.
- מציאת תחביבים או תחומי עניין חדשים גם תעזור לך להיות חברתיים יותר פשוט כי תרגיל לצאת מאזור הנוחות שלך ולהציב את עצמך שם יותר, וזה בדיוק מה שאתה צריך לעשות כדי להיות חברתי.
- 3מציעים הזמנות נוספות. אנשים חברתיים תמיד מזמינים אנשים לבלות איתם. אתה לא צריך לערוך מסיבה ענקית כדי להעביר הזמנות נוספות לאנשים. אל תתבייש לבקש מאנשים להסתובב איתך ולעבוד על לחשוב על משהו שאתה יכול לבקש מאנשים לעשות איתך. פשוט חייכו, האריכו את ההזמנה והבהירו שזה לא עניין גדול אם האדם עסוק מכדי לבלות. להלן מספר דרכים בהן תוכל להאריך הזמנות לאנשים לבלות איתך:
- בקש ממישהו בכיתה שלך להיות חלק מקבוצת לימוד איתך
- הזמן מישהו שאתה מכיר לעשות איתך עבודה בבית קפה
- אם מישהו שאתה מכיר משתף את אהבתך ללהקה או שחקנית מסוימת, הזמין אותו אדם להופעה או לסרט
- בקש מחבר לעבודה לצאת לארוחת צהריים או קפה איתך
- ארגנו שעה מאושרת בעבודה
- הזמן כמה אנשים לצפות בתוכנית טלוויזיה פופולרית, כמו Orange is the New Black, ולהזמין פיצה
- ארגן משחק סופטבול, כדורסל או כדורגל לא רשמי
- בקש מחבר שיעזור לך להפעיל קריאת שירה בביתך או בבית קפה
- 4קבל הזמנות נוספות. אם אתה מודאג מלהיות חברתי, רוב הסיכויים שאתה מסוג האנשים שנוהגים לדחות כל הזמנה שקיבלת. למרות שאתה לא צריך להסתובב עם אנשים שגורמים לך אי נוחות, אתה צריך לעבוד על לתת לאנשים הזדמנות. אם מישהו מזמין אותך למפגש לימודים, מסיבה או Happy Hour, במקום לומר אינסטינקטיבית לא, אתה צריך לנסות את זה. אם באמת לא יהיה לך טוב שם, אז אתה תמיד יכול לעזוב - אף אחד לא יכריח אותך להישאר. חצי מההצלחה בחיים נובעת רק מההופעה.
- אם אתה באמת עצבני לקבל הזמנה מכיוון שאתה לא ממש בטוח למה לצפות, נסה לשאול כמה שאלות כדי לקבל את שכבת הארץ כדי שתרגיש יותר בנוח. אם אתה מוזמן למסיבה, בדוק אם מישהו אחר שאתה מכיר יהיה שם. אם אתם מוזמנים לקונצרט, שאלו איך זה המקום. אם אתה מרגיש שיש לך יותר מושג למה לצפות, אתה תהיה פחות עצבני לגבי ההזדמנות.
- 5השקיעו זמן רב יותר מחוץ לבית. למרות שאולי לא תסתובב למסיבה מיידית ברגע שאתה יוצא מהבית, בהחלט לא תהיה לך הזדמנות להיות חברתית יותר אם אתה מאובזר בתוך הבית. עצם הימצאותך בחוץ נותנת לך את ההזדמנות לפתוח בשיחה או לפגוש מישהו חדש. במקום ללמוד בבית, לכו לבית קפה, שם תוכלו לפתוח בשיחה עם האדם שיושב לידכם. יציאה לתפוס תה או ארוחת צהריים תתן לך את האפשרות להיתקל במישהו שאתה מכיר, ולשבת יחד כמה דקות. ככל שאתה מבלה יותר זמן בעולם, כך גדל הסיכוי שתתחבר למישהו.
- עצם הימצאותך בעולם תעזור לך ליצור הרגל להיות סביב אנשים אחרים. ככל שתקדיש זמן רב יותר לאנשים אחרים, כך תתרגל לברך אנשים, לנהל שיחות חולין ולהקל על כל חרדה חברתית שיש לך.
- כמו כן, עצם הימצאותכם בעולם, קבלת קצת אור שמש ואוויר צח, תגרום לכם להרגיש פחות מבודדים ויותר סיכוי להתחבר לאנשים אחרים. זה יכול להיות קשה להתרועע כשאתה רגיל להיות לבד.
דרך פשוטה אחת להיות יותר חברתיים היא להיראות נגישה יותר לאנשים שאולי אתה מתקשר איתם. - 6היו מעורבים יותר במקום העבודה או בבית הספר שלכם. אם אתה רוצה לבנות יותר קשרים עם אנשים, אז אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא להיות מעורב יותר במקום העבודה שלך או בבית הספר שלך. אם יש לך עבודה, נסה להסתבך בארגון שעות שמח, מסיבות חג, אירועי התנדבות בעבודה או ליגות כדור סופט ראשון. צריכה להיות ועדה שאליה תוכלו להצטרף או אירוע שתוכלו לעזור לו להריץ, שאמור לעזור לכם להכיר אנשים נוספים. ככל שמגיע לבית הספר, הצטרפות לעיתון, לשנתון, למועצת התלמידים או לקבוצת הכדורגל או הטניס יכולה גם לעזור לך להרגיש מעורב יותר ולהכיר יותר אנשים.
- גם אם עשיית דברים אלה אינה עוזרת לך ליצור חבר טוב ביותר באופן מיידי, זה יעזור לך ללמוד לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם אנשים אחרים, להיות חלק מצוות ולקיים אינטראקציות חברתיות יומיומיות עם אנשים.
- אתה לא צריך להתמודד לנשיאות אם אתה מצטרף למועצת התלמידים. התחל בקטן והצטרף לוועדת הרוח בבית הספר או להיבט אחר בארגון שיכול לעזור לך להשפיע מבלי להיות באור הזרקורים.
- 7הימנע מבניית כל הקשרים החברתיים שלך באינטרנט. אוקיי, אז אם אתה חלק מקהילה מקוונת משמעותית שבה אתה באמת מחליף רעיונות עם אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך, אז נהדר. אבל אם אתה מסוג האנשים שמבלה שעות בפייסבוק, ב- g-chat, בטוויטר, או בצורות אחרות של מדיה חברתית או אינטראקציה מבלי לדבר בפועל עם מישהו באופן אישי, ייתכן שיש לך בעיה. למרות שמישהו אוהב את התמונה שלך או מפרסם תגובה על קיר הפייסבוק של מישהו יכול להביא לך שמחה רגעית, זה לא יחליף קיום אינטראקציה משמעותית עם מישהו באופן אישי.
- למעשה, חברתיות רבה מדי ברשתות החברתיות יכולה למנוע ממך לקיים יחסי גומלין אמיתיים באופן אישי; הימנע משימוש במדיה החברתית כקב והשקיע זמן רב יותר בשיחה עם אנשים פנים אל פנים.
- אתה יכול להשתמש בפייסבוק כדי להיות בקשר עם אנשים, אך ודא שאתה מסר להם להסתובב באופן אישי, להשתמש בו כדי להזמין אנשים לאירועים אמיתיים, ובאופן כללי להתאמץ להיפגש עם אנשים מחוץ לאינטרנט. אחרת, לא תתרועע באמת - תנקוט באמצעים שטחיים רק כדי להרגיש מחובר לאנשים.
חלק 3 מתוך 3: יצירת מערכות יחסים אחרונות
- 1תן לעצמך זמן לצאת מהקליפה שלך. אף על פי שבניית קשרים ולמידה לנהל שיחה משמעותית חשוב, עליכם גם לדעת לעלות על פני השטח ולממש את מערכות היחסים. המפתח כאן הוא שחלק זה לוקח זמן, ושאפילו פרפרים חברתיים לא עשויים ליצור קשרים משמעותיים כל הזמן. הדבר החשוב הוא שאתה נותן לעצמך זמן להיפתח ולצאת מהקליפה שלך במקום לצפות שיהיו לך חמישה BFF אחרי חודש. היה סבלני עם עצמך ועם האנשים סביבך ודע כי ייקח זמן לבנות חברות משמעותית.
- ראשית, אתה יכול להיות רק ברמת היכרות עם מישהו, ואחרי כמה כוסות קפה או תאריך ארוחת צהריים, אתה יכול לקרוא לאותו אדם חבר שלך. לאחר מספר חודשים, יתכן ותתחיל להיפתח באמת אחד לשני, ובמהרה מספיק, אותו אדם יהיה אחד הקרובים והיקרים ביותר שלך. אבל אם אתה ממהר למערכת היחסים, זה עלול לטפטף; במקום זאת, צפו שייקח קצת זמן להכיר חברים אמיתיים.
- 2הישאר בקשר עם אנשים. דרך נוספת לבנות קשרים חברתיים משמעותיים היא להישאר בקשר עם האנשים החשובים לך. בטח, לנהל שיחות חולין וללכת לכמה מסיבות יכול לעזור לך להכיר אנשים, אבל אם אתה רוצה להישאר חברים, אתה לא יכול פשוט ליפול מהגריד. אם תסרב לשלוש או ארבע הזמנות ממישהו, אותו אדם עשוי לוותר עליך. אם אתה לא עונה לטלפון שלך או מגיב להודעות טקסט, מערכות היחסים שלך יתפוגגו. עם זאת, אם תתאמץ לבצע צ'ק-אין עם חבריך לפחות פעם בשבוע, לתכנן תוכניות באופן שגרתי וליידע אנשים שאתה חושב עליהם, אז תהיה בדרך ליצור קשרים חברתיים אמיתיים.
- למרות שאתה לא צריך להיות תמיד בסביבה, אתה גם לא רוצה לפתח מוניטין של היותך פתית. אם אתה רוצה לבנות מערכות יחסים אמיתיות עם אנשים, אז הם צריכים להרגיש שהם יכולים להיות תלויים בך.
להיות חברתי יכול לעזור לך לבנות קשרים משמעותיים, לצאת מהקליפה שלך ולהרגיש פחות מבודד. - 3שים תאריכים בלוח השנה שלך. דרך נוספת לגרום למערכת היחסים שלך עם אנשים להימשך היא פשוט להכריח את עצמך למלא את לוח השנה שלך במאמצים חברתיים. כעת אינך צריך להכריח את עצמך להסתובב עם אנשים בכל ימות השבוע, אך עליך לתכנן תוכניות לפחות פעם או פעמיים בשבוע כדי לשמור על חיי חברה. עצם האמירה שתהיה במסיבה או בהופעה ותכניס אותה ללוח השנה שלך יכולה לעשות דרך ארוכה בכך שאתה מרגיש כאילו חיי החברה שלך מתפתחים בצורה משמעותית. לאחר שהתאריכים מופיעים בלוח השנה שלך, התחייבת וחשוב לעמוד בזה.
- אם יש לך שבוע עמוס באמת, אז בדוק אם אתה יכול לשלב מצב חברתי עם משהו שאתה צריך לעשות. אולי תזמין חברה ללמוד איתך לבחינה בהיסטוריה שלך או לבקש ממנה להצטרף אליך לשיעור היוגה השבועי אליו התחייבת.
- כמובן, לא פחות חשוב לפנות לעצמך זמן. אם אתה באופן טבעי מופנם או מתקשה להיות חברתי, אז אתה לא יכול לעבור מלהיות לבד כל הזמן לבילוי עם מיליון חברים כל הזמן ללא קושי. דאג שתפנה זמן ל"אני זמן "ושלא תקריב אותו לשום דבר.
- 4כוון לאיכות על פני כמות. אתה עשוי לחשוב שלהיות חברתי פירושו לדבר עם מיליון איש כל היום וכל הלילה. במציאות, חשוב יותר להיות חברתיים עם כמה אנשים שממש אכפת לך באופן קבוע במקום למלא את חייך עם חבורת אנשים שלא ממש חשובים לך. רק קומץ חברים טובים יכולים לעשות דרך ארוכה בכדי לגרום לך להרגיש פחות לבד ויותר יוצא. מצא את האנשים החשובים לך באמת והתחייב לבלות איתם.
- כמובן, בילוי בקבוצות גדולות יכול להיות מהנה מדי פעם. אתה יכול לערבב את זה עם מפגשים אינטימיים יותר אחד על אחד עם האנשים שקרובים אליך.
- 5להיות מאזין טוב. דרך נוספת לפתח קשרים חברתיים הדוקים יותר היא ללמוד להקשיב באמת לאנשים. פירוש הדבר לשים את הטלפון שלך והסחות דעת אחרות כשמישהו מדבר איתך, ליצור קשר עין ולא להפריע לאדם שמנסה להגיד לך משהו. זה גם אומר לזכור את מה שהאדם אמר לך כדי שתוכל להמשיך במעקב אחר כך. פשוט לשבת עם מישהו שאכפת לך ממנו ולתת לאדם את הזמן שלך יראה לו שאתה חבר שכדאי לשמור עליו.
- אם חבר שלך מדבר איתך על מאבק שהיא מנהלת, נסה לא להשוות את חייה שלך יותר מדי, אחרת זה ימזער את הבעיה. במקום זאת, קח את מצבה בערך הנכון והשתמש בחוויותיך בכדי לספק ייעוץ.
- אם חברך אומר לך שיש לו משהו חשוב שעומד לקרות, עליך לבצע צ'ק-אין לפני שהאירוע יקרה כדי לאחל לו או לה מזל, או לשאול איך זה עבר. זה מראה שאתה מקשיב ואכפת לך.
- 6הראה לאנשים כמה הם מתכוונים לך. דרך נוספת לעבור את הקשרים החברתיים השטחיים עם אנשים היא להראות להם כמה הם באמת משמעותיים עבורך. זה אומר לקחת את הזמן להודות לחברים שלך שעשו לך חסד או פשוט להודיע לאותו אדם כמה משמעות הידידות שלו או עבורך היא עבורך. למרות שאתה עלול להרגיש ביישן להודיע לאנשים עד כמה אתה מעריך אותם, ביצוע מאמץ זה יכול לעבור דרך ארוכה בכדי לעזור לך לפתח קשרים חברתיים ארוכי טווח וחשובים.
- אתה יכול לעשות טובה לחבר שלך, כמו לאסוף עבורה קפה או ארוחת צהריים, כדי להראות כמה היא מתכוונת עבורך.
- אל תחשוב שכרטיסי התודה מיושנים. לכתוב אחד לחבר שעזר לך לצאת באמת יכול להשפיע.
- תן לחבריך אהבה, חיוביות ומחמאות. ספר להם מדוע הם מדהימים, החל מחמאת חוש ההומור שלהם ויכולתם להקשיב.
קרא גם: איך מעניין בחורה?
שאלות ותשובות
- בדיוק עברתי מסין לאירופה לפני כמה חודשים ואני בכיתה ח '. אני באמת חושש לעשות טעויות דקדוק ואוצר מילים בזמן שאני מדבר עם אנשים. מה עליי לעשות?אל תפחד. אם מישהו עושה לך צחוק פשוט תגיד, "אני לא הכי טוב לדבר אנגלית, אבל אני מהמר שאני מדבר סינית טובה יותר ממך!". פשוט המשך לדבר עם אנשים עד שתמצא אדם חביב שמקבל אותך. חבר אמיתי לא יעשה לך צחוק.
