איך להיות חברתי במסיבה?
כדי להיות חברתיים במסיבה, התחל בחיוך רב וביצירת קשר עין עם אנשים כדי שתיראה נגיש וידידותי. אם אתה מוצא מישהו שאתה לא מכיר, התחל להציג את עצמך, לשאול את שם האדם ואז לשאול כמה שאלות פשוטות כמו "מה אתה עושה בשביל הכיף" או "איך בסופו של דבר חיית כאן". בזמן שאתה משוחח, חפש דרכים להתחבר, בין אם זה באמצעות חבר משותף או עניין או לבישת חולצה דומה. לקבלת טיפים נוספים מהסוקר שלנו, כולל כיצד לבנות ביטחון חברתי, המשך לקרוא!
אם ללכת למסיבה ממלא אותך בפחד ואתה רוצה לברוח, אתה עלול לסבול מחרדה חברתית.
בין אם אתה ביישן ובין אם אתה רוצה להשתפר בלהיות חברתי, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להשתחרר וליהנות במסיבות. הכירו חברים חדשים על ידי שיחה עם אנשים והיכרותם באמצעות שיחה. עשו פעילות שמאגדת אנשים ליהנות. אם אתם מרגישים לא בנוח, הביאו חברים למסיבה או הסתובבו עם אנשים שאתם מכירים לפני שאתם פוגשים חברים חדשים.
שיטה 1 מתוך 4: להכיר חברים חדשים
- 1נראה נגיש. אם אנשים נמנעים ממך או לא באים לדבר איתך, העריך את שפת הגוף שלך. שימו לב אם אתם חוצים את גופכם ונסו לחצות את הידיים והרגליים. אם אתה מסתכל למטה (או בטלפון), נשא את מבטו ונסה ליצור קשר עין עם אנשים אחרים. חייכו ונראו ידידותיים.
- אם אתה נראה פתוח וידידותי, אנשים נוטים יותר לפנות אליך.
- עמדו ליד פעולת החדר. אם אתה עומד רחוק מהקהל, ייתכן שיהיה קשה יותר לאנשים להתקרב אליך.
- 2הציג את עצמך בפני אנשים שאתה לא מכיר. מצא מישהו שאתה לא מכיר והציג את עצמך. שמרו על זה פשוט ואל תעלו על דעתכם. לאחר שתכירו את שמותיהם של אלו תוכלו לפתוח בשיחה או למצוא דברים משותפים לכם.
- לדוגמא, גש למישהו ואמר "היי, אני ליב. איך קוראים לך?"
- 3שאל שאלות כדי להכיר אנשים טוב יותר. שאלת שאלות מראה שאתה מעוניין ומעורב בשיחה. הקפידו לשאול שאלות פתוחות כדי שהאדם יוכל לפרט על תשובותיו ולבנות על השיחה. תכירו טוב יותר את השני ותמשיכו בשיחה.
- שאל שאלות כגון, "איך הגעת ללוס אנג'לס?" וכן, "איזה סוגים של דברים אתה עושה בשביל הכיף?"
- 4דבר עם אנשים חדשים כשהם מגיעים. לפגוש אנשים חדשים קל אם אתה האדם הראשון איתם הם מתקשרים ברגע שהם מגיעים למסיבה. אם אתה מבחין במישהו חדש שמופיע, גש אליו והציג את עצמך. אם יש אוכל במסיבה, הציעו לשתות אותם או הראו להם את שולחן האוכל.
- אם אתה והאדם בגיל לשתות אלכוהול, הצע להם לשתות.
- 5מצא דרכים ליצור קשר עם אנשים. חפש דברים על מישהו אחר שתוכל להתחבר אליו. אתה עלול למצוא מישהו שלומד באותו בית ספר או באוניברסיטה כמוך, הוא מעיר הולדתך או לובש חולצה דומה. יש לך יותר דברים משותפים עם רוב האנשים ממה שאתה חושב.
- הגיבו על המשותף לכם. לדוגמה, אמור, "אני אוהב את החולצה שלך! יש לי את אותה חולצה."
- 6לנוע בחדר. הימנע מלהישאר באותו מקום כל הלילה. הרגל להסתובב ולראות את החדר מנקודות תצפית שונות. זה יעזור לך להתבונן במה שאנשים אחרים עושים ואם אתה רוצה לפגוש אנשים מעניינים אחרים שנמצאים במסיבה.
- מעבר יכול לעזור לך להראות מפתה לאחרים ועלול לגרום לאנשים לנחש. שאפו לנוע כל 10-15 דקות בערך.
מה אם אצטרך ללכת למסיבה אבל אני לא אוהב את המארח ולא מכיר טוב אף אחד מהאורחים האחרים?
שיטה 2 מתוך 4: להיות חברתי בקבוצה
- 1הצטרף לקבוצות לאט. אם חבורת אנשים ביחד מדברת ואתה רוצה להצטרף לקבוצה, נתקע לרגע והאזין לשיחה. אתה לא צריך לעלות ולתרום מיד. המתן עד שתתפס את מה שנדון, ואז צלצל עם שאלה או הצהרה.
- לדוגמא, אם אנשים מדברים על ספורט, אמור, "לא האמנתי למשחק אתמול בערב!" אם אנשים מדברים על בית ספר, אמור "למי עוד יש בחינה מחר?"
- 2התחל פעילות כדי לגרום לאנשים להתארס. במיוחד אם מדובר במסיבה גדולה, סביר להניח שאנשים יתפרקו לקבוצות קטנות יותר. הצע משחק קלפים או משחק קופסא והזמין אנשים לשחק איתך. יכול להיות שקל לדבר עם אנשים בזמן שאתה משחק במשחק והיותך במעגל קטן יותר יכול לגרום לך להרגיש יותר בנוח.
- תשים קצת מוזיקה ותביא אנשים לרקוד.
- שאל אנשים שאינך מכיר, "אתה רוצה לשחק קלפים? אנחנו מכניסים כמה קבוצות."
- 3כלול אחרים בשיחות קבוצתיות. אם אתה מצטרף בהצלחה לשיחה עם אנשים אחרים ומישהו חדש צועד, הזמין אותם להצטרף לשיחה. יידעו על מה כולם דנים או הזמינו אותם לתרום לדיון.
- לדוגמה, אמור, "טים בדיוק קיבל גור ואנחנו דנים בכלבים. מה אתה חושב על גור?"
אם אתם מרגישים לא בנוח, הביאו חברים למסיבה או הסתובבו עם אנשים שאתם מכירים לפני שאתם פוגשים חברים חדשים.
שיטה 3 מתוך 4: נשען על חברים כדי להרגיש יותר בנוח
- 1הביאו חברים למסיבה. קל יותר להיות חברתי אם אתה מכיר אנשים אחרים במסיבה. להיפגש עם החברים שלך במסיבה או ללכת לגמרי. הידיעה שחבריך יהיו שם יכולה לעזור לך להרגיש יותר בנוח ונינוח.
- ודא שאתה יכול להזמין אנשים למסיבה וזה לא מוזמן בלבד.
- הזמן אנשים שאתה מכיר היטב כדי שתוכל לדבר בנוחות סביבם.
- 2הסתובב עם חברים כדי להתחיל. בהנחה שאתה לא במסיבה לבד, נשען על האנשים שאתה מכיר. זה בסדר אם אתה מרגיש ביישן או בהתחלה רוצה לבלות עם אנשים מוכרים. תרגיש נוח ונינוח לפני שאתה הולך להכיר אנשים חדשים.
- 3פגוש חברים של חברים. אם אתה רוצה להכיר אנשים חדשים אך מרגיש ביישן, חבר שלך יכיר לך את חבריהם. זה יכול להיות נחמד שיש משהו במשותף ולהכיר את אותם אנשים. בקש מחבר להכיר לך את האנשים שהם מכירים במסיבה.
- לדוגמה, שאל את חברך, "את מי אתה מכיר כאן? אתה יכול להציג אותי?"
- 4הימנע מחברות עם חברייך בלבד. מסיבות הן זמן נהדר לפגוש אנשים. אמנם מגניב להיות עם החברים שלך בהתחלה, השתדל לפגוש גם אנשים אחרים. זה יעזור לכם להכיר חברים חדשים שתוכלו לבלות איתם במסיבות עתידיות.
- תמיד תוכלו ליצור קבוצה שהיא שילוב של אנשים חדשים וחברים ותיקים.
כדי להיות חברתיים במסיבה, התחל בחיוך רב וביצירת קשר עין עם אנשים כדי שתיראה נגיש וידידותי.
שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם אי נוחות וחרדה
- 1הקל על תסמיני החרדה שלך. אם אתה מתחיל להרגיש חרדה לפני המסיבה או במהלכה, התמקד בדרכים להפחית רגשות אלה. מצא טכניקה שמתאימה לך ועשה זאת לפני המסיבה ובמהלכה. אתה רוצה להרגיש בנוח ולשים את הפוקוס על אחרים, לא על עצמך.
- לדוגמא, אתגר את המחשבות השליליות לגבי הביצועים שלך, הסרבול או שאתה לא מתאים. החלף במקום זאת את המחשבות השליליות שלך במחשבות רציונאליות ואופטימיות, כמו "אני אדם מעניין" ו"להכין חבר חדש יכול להיות כיף."
- קחו כמה נשימות עמוקות כאשר אתה מתחיל להרגיש עצבני או חרד.
- 2בנה את הביטחון החברתי שלך. בניית הביטחון החברתי שלך עוזרת לך להיראות ולהרגיש בנוח יותר במסגרות חברתיות. התאם כיצד אחרים חשים והסתכל ברמזים החברתיים שלהם כדי שתוכל להגיב טוב יותר ולהתמקד פחות בעצמך. שימו לב אם מישהו נראה משועמם, נלהב או מאורס וקחו את הרמזים שלו להמשך השיחה או לא. כשיש לך אינטראקציה נהדרת, זכור מה עשית טוב ונסה זאת שוב.
- אם אתם חווים אינטראקציה כושלת, אל תאבדו תקווה. לאף אחד אין אינטראקציות מושלמות כל הזמן. נסה שוב מאוחר יותר או עם מישהו אחר.
- 3אל תוותר אם אתה מרגיש לא בנוח. יתכנו פעמים שאתה מרגיש מסורבל או לא נוח, במיוחד בתחילת המסיבה. תישאר עם זה. גם אם אתה מרגיש לא בנוח, זה לא אומר שתרגיש ככה בשאר הלילה. עבוד על אי הנוחות שלך.
- לדוגמא, הציבו לעצמכם אתגר. לך דבר עם מישהו שלא פגשת, גם אם מדובר בשיחה קצרה. קיום אתגר יכול לעזור לך להיות מוטיבציה ולדחוף אותך מעט מחוץ לאזור הנוחות שלך.
- אם לא הצלחת לשבור את הקרח עם האדם הראשון שפגשת, זכור שאולי תיטיב עם האדם הבא. ככל שתפגוש יותר אנשים, זה יכול להיות קל יותר.
- 4שוחח עם מטפל אם אתה נאבק בחרדה חברתית. אם ללכת למסיבה ממלא אותך בפחד ואתה רוצה לברוח, אתה עלול לסבול מחרדה חברתית. העריך את הסימפטומים שלך ושוחח עם מטפל על התחושה שלך. המטפל שלך יכול לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך ולעזור לך להתמודד עם מצבים שעלולים להפחיד. חפש מטפל המתמחה בעבודה עם אנשים עם הפרעות חרדה.
- מצא מטפל על ידי התקשרות לספק הביטוח שלך או פנה למרפאה מקומית לבריאות הנפש. אתה יכול גם לבקש מהרופא או מחבר שלך המלצה.
- אם אתה בגיל והוגש אלכוהול, שתה כמות קטנה של אלכוהול אם זה עוזר לך להרגיש בנוח ולהתחמם.
קרא גם: איך קונים הזמנות לחתונה?
שאלות ותשובות
- איך אוכל לגנוב ילד מילדה?תסיחי את דעתו או אמרי לו שאתה צריך משהו או פשוט שאל אם אתה יכול לקבל מילה פרטית.
- איך עלי לעשות רושם ראשוני ידידותי על החברים האחרים של החבר הכי טוב שלי?בקש מחברך להכיר אחד את השני. קשר זה יכול להיות מועיל ולגרום לך להרגיש יותר בנוח.
- מה אם אני לא יודע לרקוד?אתה יכול לבקש מחבר להראות לך כמה מהלכים בסיסיים. האמת היא שרוב הריקודים הם לא מאוד מיומנים - זה בעיקר רק קפיצה מסביב או מתנדנד קדימה ואחורה. מה שיהיה יותר אטרקטיבי לאנשים במסיבה הוא הנכונות שלך להראות מטופשים ולהנות בזמן הריקודים, אז אל תדאג יותר מדי מהמהלכים האישיים שלך.
- אם אתה לא רוצה ללכת למסיבה כי אתה לא אוהב את הרעש, ההמונים ואין לך חברים שם אבל אתה נאלץ ללכת, אז איך אתה נשאר רגוע?יכול להיות שיש אדם אחר שמרגיש כמוך. חפשו אותם ובילו יחד בשקט. אינך צריך לעסוק בכולם, פשוט עשה כמיטב יכולתך למצוא פינה שקטה או אפילו חדר אחר / בחוץ הרחק מהמוזיקה ולשבת בשלום. אם אינך מוצא מישהו אחר, עדיין חפש את המקום השקט הזה וקרא או שחק משחקים בטלפון שלך. יותר מדי אנשים מניחים שמסיבה חייבת להיות אירוע מהנה עבור כולם, כאשר עבור אנשים מסוימים זה ממש מנסה ולא מעט כיף, אז אל תרגישו רע, אתם לא לבד בתחושה כזו.
- מה אם אדם שאני שונא נמצא במסיבה?רק אל תשים לב לאותו אדם. הימנע מהם אם אתה יכול, היה אזרחי אם אתה חייב לקיים אינטראקציה ואל תגרום לסצנה. אם אתה לא יכול להיות בסביבת אותו אדם, אז עזוב.
- הוזמנתי למסיבה גדולה ומלאה באנשים מהתיכון הישן שלי, אבל הבעיה היא שהחבר שלי לשעבר והחברה החדשה שלו יהיו שם. אני באמת רוצה ללכת. מה עליי לעשות?אתה צריך ללכת ולנסות להתעלם מהם אם אתה יכול. זכרו שתמיד תוכלו לעזוב אם הדברים נעשים מביכים / רעים.
- אם אני בספרייה לסוף מסיבת תכנית קריאה בקיץ, ואני מנסה לדבר עם אנשים שאולי אני אפילו לא מכיר, איך אני מתחיל לדבר איתו / לה?שאל שאלות פתוחות ותן לאדם האחר לדבר. שאל על מוזיקה, ספרים וחשוב ככה. צרו קשר עין, והקשיבו.
- החברה הכי טובה שלי עורכת מסיבת יום הולדת ואני רוצה ללכת, אבל החברים שלה הם לא החברים שלי. הם פופולריים. האם עלי ללכת? אני ביישן.כמובן שאתה צריך ללכת. זו תהיה המסיבה של החבר הכי טוב שלך. אין שום דבר רע בלהיות ביישן. זכרו, בפעם הראשונה שפגשתם את חברכם אתם זרים, ועכשיו אתם החברים הכי טובים. פשוט לכו למסיבה, תכננו שיהיה לכם טוב ויהי מה, והיו פתוחים לפגוש אנשים חדשים. אתה תהיה בסדר.
- פעם הייתי כיף במסיבות עד לתאונה שגרמה ל- PTSD. אני כבר בדרך להחלמה ומרגיש טוב יותר, אבל במסיבות אני פשוט יושב שם, עצוב. איך אני חוזר לשם?מסיבות יכולות להיות סביבה קשה עבור מישהו שמחלים מטראומה. יתכן שתצטרך להיות סבלני ולתת לעצמך זמן רב יותר. הישאר עם מסיבות קטנות עם חברים קרובים ומשפחה עד שתהיה מוכן למשהו בקנה מידה גדול יותר, והתנגד לשפוט את עצמך תוך כדי עבודה זו.
- מה אם אצטרך ללכת למסיבה אבל אני לא אוהב את המארח ולא מכיר טוב אף אחד מהאורחים האחרים?אף אחד לא צריך להכריח אותך ללכת, אבל אם כן, תעלו את המסיבה מוקדם. אם אינך יכול לעזוב, עשה את המיטב מהדברים. נסה לשוחח עם מישהו שאתה לא מכיר טוב מאוד, אולי תכיר חבר חדש. לכל הפחות, זה יעביר את הזמן.
תגובות (1)
- ובכן, אני אחד התלמידים הטובים בכיתה שלי אבל הבעיה היחידה הייתה שאני לא חברתית. המאמר הזה עזר לי מאוד. החלק הכי טוב היה להכיר חבר חדש. תודה לך העורכים.
