איך להיראות נגיש?
מראה נגיש יגרום לך להיראות יותר ידידותי ולעודד אנשים אחרים לתקשר איתך. שמור על יציבה פתוחה עם הידיים בצדדים שלך או בחיקך כדי שלא תיתקל בסגירה. זה טבעי להרגיש עצבני, אבל נסה להימנע מלחצות את הידיים או להתעסק. אל תבהה גם בטלפון שלך, מכיוון שאנשים לא יתקרבו אליך אם הם חושבים שאתה עושה משהו. התבונן בחדר וחייך כשאתה יוצר קשר עין עם אנשים, מה שיזמין אותם לבוא לדבר איתך. אם אתם נמצאים במסיבה, תוכלו גם להציע לעזור למארח עם האוכל והמשקאות, מה שייתן לכם הזדמנויות נוספות לקיים אינטראקציה עם אנשים שאינכם מכירים. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד להמשיך בשיחה עם מישהו שאינך מכיר, המשך לקרוא!
שימוש בשפת גוף פתוחה, למידה כיצד לעסוק באחרים, והשקעת מאמץ במראה שלך יכולים לעזור לך להיראות ולהרגיש נגישים יותר.
זה יכול להיות מאתגר להיראות ולהרגיש בנוח במסיבות, בפגישות או במצבים חברתיים אחרים. בעזרת זמן ומאמץ תוכלו ליצור אווירה נוחה, פתוחה ומזמינה שתמשוך אליכם אנשים ותגביר את האינטראקציות החברתיות שלכם. שימוש בשפת גוף פתוחה, למידה כיצד לעסוק באחרים, והשקעת מאמץ במראה שלך יכולים לעזור לך להיראות ולהרגיש נגישים יותר.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בשפת גוף ידידותית
- 1חייכו לעיתים קרובות. חיוך חם ומזמין יכול להקל על כולם ולגרום לך להראות כאילו אתה נהנה מאוד. אנשים יבחינו בחיוך שלך ויחשבו שאתה ידידותי, נעים ופתוח לנהל איתו שיחה. מחקרים הראו כי חיוך מסייע גם להפחתת חרדה, לחץ דם וקצב הלב שלך, מה שיביא אותך גם במצבים חברתיים!
- 2הקרינו יציבה פתוחה. כאשר לאנשים אין נוחות במצב, יש להם נטייה להיסגר פיזית מהסובבים אותם. שימו לב ליציבה שלכם. אם אתה מרגיש עצבני או במצב רוח רע, הזכר לעצמך לחדור ישר, החזיק את זרועותיך לצדך ורכון לעבר אנשים כשהם מדברים אליך. להזכיר לעצמך לשמור על תנוחות אלה יסייע בשיפור מצב הרוח שלך ויעזור למשוך אנשים אליך.
- הראה שאתה מעוניין במה שאחרים אומרים על ידי זווית אליהם כשהם מדברים. כוונו את כפות הרגליים, הרגליים והגוף שלכם אל מול הרמקול. זה מראה לדובר שאתה מקשיב באופן פעיל ומעורב בסיפור שלהם.
- אל תקפל את הידיים כשאתה נמצא במצבים חברתיים. יתכן שאתה מקרין רמזים שליליים כגון "אני עסוק מדי" או "עזוב אותי בשקט" כאשר זרועותיך במנח סגור זה. אנשים אחרים יצפו בגופך אחר רמזים, לכן חשוב לשים לב אילו רמזים אתה מציג.
- 3צור קשר עין תכוף. במצבים חברתיים, אנשים יסתכלו בחדר וככל הנראה יתחילו בשיחה עם מישהו אם הם יוצרים איתו קשר עין. אל תבהה ברצפה או ברגליים. הביטו למעלה והיו מודעים לסביבתיכם כדי למשוך את תשומת ליבם של אחרים.
- כשמישהו מתקרב, מחייך ושומר על קשר עין לאורך כל השיחה. בשיחה אחד על אחד שמרו על קשר עין לפרקי זמן של 7 עד 10 שניות. בזמן שיחה קבוצתית, שמור על קשר עין לתקופות של 3 עד 5 שניות. מבט פשוט זה יוכיח שאתה אמין ומתעניין בנושא.
- 4אל תתעסק. זה בסדר להרגיש עצבני, משועמם או אומלל, אבל אם אתה רוצה להיראות נגיש, הקפד לא להקרין רגשות שליליים. דשדוש קדימה ואחורה, כסיסת ציפורניים, סיבוב שיער, וצורות אחרות של התעסקות יכולות להראות סימני שעמום, לחץ או עצבנות. היו מודעים להרגלים הללו, וקחו כמה נשימות עמוקות כאשר אתם חשים בדחף להתעסק.
- הימנע מלגעת ביד שלך בפנים שלך לעתים קרובות. זה יכול לאותת שאתה מרגיש חרדה.
- הקשה על הרגליים יכולה להצביע על חוסר סבלנות או על שעמום. אנשים עשויים להרגיש שאתה לא מעוניין בשיחה.
- 5שיקף את תנועותיו של האחר. כששוחחים עם מישהו במסיבה או באירוע, שימו לב למחוות, ליציבה ולעמידה שלהם ונסו לחקות אותם. אם לאותו אדם יש עמדה פתוחה, אמץ גם כן. אם הם משתמשים בתנועות ידיים תוססות בזמן שהם מספרים סיפור, נסו לעשות את אותו הדבר. שיקוף של שפת הגוף של האדם יכול לעזור לבנות אמון וליצור קשר כאשר משתמשים בו במשורה. כאשר משתמשים בו כראוי, זה יכול לעזור ליצור קשר חיובי ולאותת לאדם האחר שאתה אוהב את החברה שלו.
- חשוב על מערכת היחסים שלך עם האדם לפני שאתה משקף את שפת גופו. הימנע משיקוף מישהו שהוא הממונה עליך. אם אתה משקף את שפת הגוף של הבוס שלך במהלך פגישה, למשל, הם עשויים לראות בכך מנומס וכוח.
אם אינך בטוח כיצד, שאל אותה מדוע היא חושבת שעיניך נראות מפחידות והולכות משם.
שיטה 2 מתוך 3: טיפוח מראה ידידותי
- 1לפתח ארון בגדים ידידותי. ארון הבגדים שלך יכול לעזור לך להיראות ידידותי ומזמין, ומראה נוח יכול לעזור להגביר את ההערכה העצמית שלך. בקש מאיש מכירות בחנות בגדים שיעזור לך לבחור אפשרויות לבוש שמתאימות לך ומתאימות למבנה גופך. בחירת בגדים מחמיאים, מחויטים ורב-תכליתיים תדגים לאחרים שאתה מורכב, בטוח בעצמו ונעים להיות בסביבה.
- וודאו שהבגדים שלכם נקיים וללא קמטים.
- 2ללבוש בגדים המתאימים לאירוע אליו אתה משתתף. לבוש מתאים באירועים יתקשר לאחרים שאתה מכבד ושמח להיות שם. הקפידו על לבושכם בטוב טעם. אנשים עשויים להיות פחות נוטים לפנות אליך אם הבגדים שלך זוכים לתשומת לב שלילית.
- לבישת מכנסיים קצרים וסנדלים, למשל, לא יכול להיות רשמי מספיק למקלחת חתונה. אם אתה לא בטוח בפורמליות של אירוע מסוים, שאל בנימוס את המארח אם יש קוד לבוש.
- 3מצא את התספורת הנכונה. שאל מעצב שיער איזה סגנון יעבוד טוב עבורך. הם יעזרו להחליט מה יעבוד טוב למרקם השיער ולצורת הפנים שלך. שמירה על מראה מטופח יכולה לעזור לאחרים להבחין בך ולסמן שאתה אסוף ויוצא.
- 4ללבוש צבעים נגישים. צבעים יכולים להשפיע על האופן בו אנשים תופסים אתכם ומגיבים אליכם. לבישת כחול, ירוק וגווני אדמה חמים כמו צהוב בהיר ובז 'יכולים לגרום לאדם להיראות נגיש, אמין ובטוח יותר. אנשים שלובשים אדום עשויים להיראות אסרטיביים, פחות נגישים ופחות ידידותיים מאחרים. השתמש בצבעים בפרויקט הארון שלך באישיות חיובית ומסבירת פנים.
- כשאתה נכנס לראיון עבודה או משתתף באירוע חברתי, בחר בבגד ים או ירוק כדי להקל על האנשים.
- אביזרי הבגדים שלך בגוונים רגועים וידידותיים. ללבוש צעיף או מעיל ירוק כשאתה הולך לבראנץ 'מזדמן עם קבוצת חברים חדשה כדי להיראות רגועים ושלווים.
- 5השתמש בתג שם. אם אתה בעבודה או בכנס עסקי, הקפד ללבוש תג שם. אנשים יראו את תג השם כהזמנה לפנות אליך ויהיה סיכוי גבוה יותר לפתוח בשיחה. זה עוזר לך להקרין את הרעיון שאתה מוכן, פתוח וזמין לשיחה או לרשת.
חיוך חם ומזמין יכול להקל על כולם ולגרום לך להראות כאילו אתה נהנה מאוד.
שיטה 3 מתוך 3: שיחה עם אחרים
- 1הימנע מהסחות דעת והפרעות במהלך שיחה. ההאזנה ממלאת תפקיד גדול בקביעת איכות מערכות היחסים שלך עם אחרים ויכולה לעזור לך להיות ידידותית ונגישה. כאשר אתה מעורב בשיחה עם מישהו, הרשה לדובר להשלים את מחשבתם או את סיפורם ללא הפרעה. שמור על קשר עין, חיוך והנהן כדי להדגים שאתה מקשיב ומתמקד בהם. אנשים נוטים יותר לפנות אליך לשיחה אם הם מרגישים שאתה מעוניין וממוקד.
- אל תבדוק את הטלפון שלך כשאתה מדבר עם מישהו. היה מנומס והבהיר שאתה מקשיב ומתמקד בשיחה.
- התמקדו במה שהאדם אומר. אל תיסחף לחלום בהקיץ ואל תעקוב אחר שיחות אחרות שמתרחשות סביבך.
- 2אמת את רגשותיו של הדובר. כשמישהו מתאר מצב עצוב או מטריד, היה אמפתי והגב כראוי. הימנע מלהטיל ספק בתגובתם הרגשית ונמנע מלהעניק ייעוץ אלא אם כן נשאל במפורש. לפעמים הדובר עשוי לרצות להביע רגש לתמיכה ולא להדרכה. הצגת תמיכה והבנה תגרום לדובר להרגיש בנוח סביבך. אחרים ישימו לב ויהיו בעלי סיכוי גבוה יותר לפתוח איתך בשיחה.
- אם מישהו אומר לך שהם נסערים מכיוון שהכלב שלהם חולה, אמת את רגשותיו. "אני כל כך מצטער. זו בטח תקופה ממש קשה עבורך. אני מבין עד כמה זה יכול להרגיז כשחיית מחמד לא טובה." הראה לאדם שאתה תומך, ידידותי ושאתה מבין את תגובתו הרגשית.
- 3לשאול שאלות. אם אינך מבין את הנקודה של אדם או רוצה לשמוע יותר על נקודת המבט שלו בנושא מסוים, בקש ממנו להבהיר או לפרט. הראה שאתה קשוב למה שהם אומרים ואתה מעוניין לשמוע עוד. זה יהפוך את השיחה לנעימה יותר. הדובר ואחרים סביבך ישימו לב לקשב שלך, ויקלו על אחרים לפנות אליך.
- כדאי גם לשאול שאלות כאשר אתה יודע שיש לך אינטרס משותף עם מישהו. "ג'יין אמרה לי שטיילת לאחרונה בברלין. ביקרתי בברלין לפני שנים! מה היה הדבר האהוב עליך בטיול שלך?" ביסוס בסיס משותף יכול לאפשר לשיחה להמשיך ולפרוח.
זה בסדר להרגיש עצבני, משועמם או אומלל, אבל אם אתה רוצה להיראות נגיש, הקפד לא להקרין רגשות שליליים.
- התמקדו ברושם הראשוני. לוקח רק רגע למישהו להחליט אם הוא רוצה לגשת אליך. דאג לחייך, ליצור קשר עין ולהיראות חם כשאתה פוגש מישהו לראשונה.
- ללבוש כחול כדי להיראות נגיש יותר. פסיכולוגים גילו שאנשים לובשים כחול, הם נראים רגועים יותר, אמינים ונגישים יותר. אדומים מודגשים וצהובים בהירים מצהירים הצהרה אגרסיבית יותר.
- ללבוש בגדים המתאימים לגיל. אנשים מבוגרים נוטים למצוא אנשים שנמצאים וייטקונגים יותר ונגיש, ואילו עבור אנשים צעירים שזה ההיפך.
- במצב חברתי כמו מסיבת חנוכת בית או חגיגת חג, הציעו לעזור למארח. לפעמים משימה ספציפית עשויה לעזור לך להרגיש יותר בנוח. בנוסף, זו דרך נהדרת להוכיח שאתה אסיר תודה ומוכן לעזור.
- אם אתם סובלים מחרדות, דעו שככל שתתאמנו לעיתים קרובות בשפת גוף פתוחה, כך זה יקבל יותר ויותר עם הזמן. כתוצאה מכך תוכלו להיות בטוחים יותר.
- אם יש לך חרדה או דיכאון, שקול לראות מטפל כדי לדון בחרדות ובאפשרויות הטיפול שלך. הוכח כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי ותרופות שנקבעו על ידי הרופא עוזרים להקל על תסמיני החרדה. הקפד תמיד לדאוג לעצמך ולבקש עזרה מקצועית.
קרא גם: איך מכינים אוקרינה עם הידיים?
שאלות ותשובות
- מתי עלי לחייך?זמן טוב לחייך הוא כאשר אתה מברך מישהו, מעיר בדיחה או הערה שנונה, מבקש טובה או מזמין מישהו, או כשאתה מנהל שיחה קצרה ומהנהן בראשך כדי לוודא שהאדם האחר יודע שאתה שם לב..
- כיצד אוכל לבנות את הביטחון העצמי שלי?בנה את הכישרונות / היכולות הטבעיים שלך. כשאתה מרגיש שאתה טוב במשהו, באופן טבעי תרגיש בטוח יותר. תמיד עמד גבוה עם ראש גבוה וכתפיים לאחור. נסה זאת: הגדר אזעקה בטלפון שתעבור בשעה אקראית בכל יום. כשאתה שומע אזעקה זו, ניגש אל מישהו ופתח בשיחה. לא רק שזה יעזור לכישורים החברתיים שלך, אלא זה גם יביא אותך מהקליפה שלך.
- מה אם ילדה אומרת שהעיניים שלי מפחידות אבל היא עדיין אוהבת לדבר איתי?נסה לעבוד על שינוי ההבעה מעינייך - לא רק שזה יגרום לה לחבב אותך יותר, אלא גם יראה לך שינית את שפת הגוף עבורה, שרוב הבנות מוצאות אטרקציות. אם אינך בטוח כיצד, שאל אותה מדוע היא חושבת שעיניך נראות מפחידות והולכות משם.
- איך אני מפסיק להיראות מודאג וחרד?תרגלו טכניקות נשימה עמוקה והרגעו את הפנים בבית עד שתשלחו בהם. ואז עשה זאת בכל פעם שאתה נכנס לחדר או לפני מצב חדש.
- איך אוכל לדבר עם אנשים מבלי לתת אווירה קרה ושלילית?גלה עניין באנשים שאתה מדבר איתם. שאל אותם שאלות על עצמם, והקשב יותר ממה שאתה מדבר. גישה זו תגרום לך להיראות כמו אדם חם ומסביר פנים.
- איך אני מוצא אנשים לדבר איתם?תסתכל על אנשים שהיית רואה את עצמך מסתובב איתם. הם יכולים להיות אותו אדם בודד שרואים בבית הקפה לבד או אותה קבוצת חברים נחמדה שנראית כמו קבוצת אנשים נחמדה. זה רק עניין של לדבר עם אנשים.
- מה אני עושה אם מישהו מדבר ואני לא מתייחס כי אני לא חווה את זה?שאל שאלות כדי להבין. בקש מהם לנסות לעזור לך להבין. זה יכול להיות מאוד כיף. תהיה להם הזדמנות לספר פרטים רבים שעשויים לעזור לכם לחוות בראשכם את מה שעשו. אם אתה עדיין לא, הודה בזה, אך החמיא להם בדרך כלשהי. זה בסדר לגמרי לומר שאין שום דרך להבין את זה.
- על מה עוד אוכל לדבר אם אני לא מרגיש בנוח לדבר על עצמי או על הבעיות שלי?אתה לא צריך לדבר על הבעיות שלך אם לא בא לך. אתה יכול לדבר על משהו שאתה אוהב או שמעניין אותך. אתה יכול גם לשאול את האדם האחר שאלות על עצמו ועל תחומי העניין שלו, ולתת לו לדבר.
- אמרו לי שאני נראה כאילו אהיה מרושע ומאיים. כיצד ניתן לפתור בעיה זו?אמרו לי את אותו הדבר. נסו לא להזעיף פנים. במקום זאת, חייכו הרבה. כמו כן, לבישת בגדים כהים ואיפור כהה עשויה להיות מעט מאיימת. נסו להיראות קלילים ומסבירי פנים.
- איך עלי להתמודד עם חברים לשעבר שמנסים להרחיק אותי מ'קבוצת החברים '?תן להם ללכת. אמור להם שאם הם לא רוצים להיות חברים איתך יותר, אתה בסדר עם זה. היו בטוחים ואל תתנהגו מכך יותר מדי. כאשר הם יראו אותך משגשג לבד, הם עשויים לחזור אליך - או, בתקווה, תמצא חברים טובים יותר. זכרו שהכל קורה מסיבה.
תגובות (6)
- מאמר די טוב. המצב החברתי הנוכחי שלי כולל אופן הלבוש שלי גורם לאנשים לחשוב שאני יורה.
- אהבתי את ההוראות שלב אחר שלב.
- מאוד אינפורמטיבי.
- מה שאני באמת מעריך הוא הטיפ הנוגע ל: "אל תפנה מיד אם מישהו מסתכל עליך." נהגתי להפנות את עיני כשמישהו יבהה בי.
- נהנתי מאוד ממאמר זה, משום שהוא נותן כוח לגשת לראיונות מסוימים אחרים.
- הרבה עצות שלך עזרו לי! תודה רבה לך!
