איך להיות אישה עצמאית?
כדי להיות אישה עצמאית, נסה להיות יותר אסרטיבי במערכות היחסים שלך על ידי דיבור אם אינך מאושר או אינך מרגיש מוערך, דבר שיראה לאדם האחר שהתחושות והצרכים שלך חשובים. כדאי גם לבזבז זמן בעצמך בעשייה שאתה נהנה, כמו ללכת לקולנוע או למסעדה האהובה עליך, גם אם בן הזוג שלך לא נהנה מהם. אחרת, אם אתה מבלה את רוב זמנך עם בן / בת הזוג שלך, אתה תהיה תלוי / ת קוד ואבד את הביטחון ביכולתך לסמוך על עצמך. אם בדרך כלל אתה מוצא את עצמך מסכים עם אחרים רק כדי לרצות אותם, נסה לזהות מה גורם לך להיות מאושר או לא מרוצה כדי שתוכל להכיר את עצמך בהדרגה. זה יעזור לך להיות עצמאי על ידי עידודך לדבר את האמת שלך גם אם אחרים לא מסכימים. לקבלת ייעוץ נוסף ממחברנו לייעוץ, כולל כיצד להיות עצמאי כלכלית על ידי תקצוב, המשך לקרוא!
כאישה, אתה עלול להרגיש שאתה צריך לעבוד קצת יותר קשה כדי להיות עצמאי באמת.
הרגשה שמסוגלת להתמודד עם החיים שלך יכולה להיות מאוד מעצימה. כאישה, אתה עלול להרגיש שאתה צריך לעבוד קצת יותר קשה כדי להיות עצמאי באמת. עצמאות אמיתית פירושה יכולת לדאוג לעצמך, רגשית ופיזית. ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט כדי להפוך לאישה עצמאית. וזכור - להיות עצמאי לא אומר שאתה לא יכול להישען על אחרים כשאתה צריך. זה רק אומר שזו הבחירה שלך.
שיטה 1 מתוך 3: להיות עצמאי רגשית
- 1הכירו את עצמכם. להיות עצמאי פירושו להיות אחראי על החיים שלך ולקבל החלטות משלך. על מנת לעשות זאת בהצלחה, עליך להבין מי אתה באמת. לדעת ולאהוב את עצמך הוא הצעד הראשון לקראת יכולת עצמאות.
- שימו לב למצב הרוח שלכם. הרגשות שלך הם גורמים חשובים לאופן שבו אתה מקבל החלטות, אז עקוב אחריהם. היו מודעים למה שעושה אתכם מאושרים ומה לא מספק.
- דע כיצד הסביבה שלך משפיעה עליך. שימו לב כיצד אתם מגיבים בהגדרות או במצבים שונים.
- 2בחר את עצמך. קבלת החלטות חשובות לבד היא מרכיב מרכזי בהיותך אישה עצמאית. על מנת להרגיש בטוחים לעשות זאת, השתמשו בשיקול זהיר בעת בחירות גדולות. זכרו, הדרך הטובה ביותר לקבל החלטה גדולה היא לאזן בין מה שהלב שלכם רוצה לבין מה שנפשכם חושבת שהוא הטוב ביותר.
- ערכו רשימה של הסיכונים והתגמולים הכרוכים בכך. כאשר בוחנים את רשימת כל התגמולים הפוטנציאליים כנגד הסיכונים, החליטו אם הסיכויים הם לטובתכם או נגדכם.
- אל תפחד לבקש עצות. אתה עדיין זה שמקבל את ההחלטה, גם אם אתה מקשיב לקלט של מישהו שאתה סומך עליו.
- שקול כיצד היית מרגיש אם החלטתך הייתה משודרת בחדשות הלילה. האם זו החלטה שהיית גאה בה?
- האם ההחלטה פוגעת בערכים, באופי או בשלמות שלך? יתכן שתצטרך לקבל החלטה לא פופולרית, אבל לעשות מה שאתה מרגיש נכון ותואם את הדברים האלה.
- 3למד להרגיע את עצמו. להיות אישה עצמאית פירושו להיות מסוגלת לטפל בעצמך רגשית. למד להכיר ברגשות שלך. היו חביבים עם עצמכם בתקופות של לחץ או אומללות. מגיע לך סבלנות משלך.
- זה יהיה שונה עבור כולם, אז מצא משהו קטן שתוכל לעשות כדי להרגיע את עצמך אם אתה צריך. אם אתה בעבודה, נסה לסגת לאחור ולקחת דקה לעצמך. לכו לשירותים והתיזו מעט מים צוננים על הפנים. או צא מהדואר האלקטרוני שלך לרגע וסמס לחבר.
- חיות מחמד מעולות לעזור לך להרגיע את עצמך. אם יש לך חתול, ללטף אותו. זה יעזור לך להתמודד עם הלחץ שלך.
ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט כדי להפוך לאישה עצמאית. - 4היה נוח לבד. ללמוד ליהנות מחברה משלך הוא חלק גדול מלהיות עצמאי. לא תמיד צריך להיות תלוי באחרים כדי ליהנות מפעילות. כדי להתרגל לחברה משלך, תרגל בילוי לבד - בכוונה.
- לך לבד לסרט. לא תצטרך לדאוג שמישהו ידבר במהלך התצוגה המקדימה או יתחבט בפופקורן.
- לסעוד לבד. ללכת לבד למסעדה יכול להיות מאיים. אבל אתה עלול לגלות שזה מהנה מאוד. אתה יכול לבחור את הזמן והמקום, מבלי שתצטרך לדאוג לתיאבון של אדם אחר. אם אתה חושש שאולי אתה משועמם, קח איתך ספר או כתב עת.
- 5ליצור מערכות יחסים חיוביות. להיות בתוך מערכת יחסים codependent יכול לגרוע מאוד מן היכולת שלך להיות עצמאית. העריך את כל מערכות היחסים שלך (אישי, רומנטי, מקצועי) וודא שיש בכל מערכת יחסים לתת ולקחת. וודאו כי צרכיכם מתמלאים בכל מערכת יחסים שלכם.
- נסה להיות אסרטיבי יותר במערכות היחסים שלך. דבר אם אתה מרגיש שלא מעריכים אותך.
- נסו לפנות לעצמכם יותר זמן ולעשות חלק מהדברים שאתם אוהבים, גם כשלבן הזוג שלכם אין עניין בדברים האלה. זה יאפשר לך לאזן בין עצמאות במערכת היחסים שלך לבין הזמן המשותף.
שיטה 2 מתוך 3: לקיחת אחריות על הכספים שלך
- 1עקוב אחר ההוצאות שלך. עצמאות פיננסית היא חלק חשוב בהיותה אישה עצמאית. הצעד הראשון לניהול מוצלח של הכסף שלך הוא להבין כמה אתה מוציא כל חודש. עקוב אחר ההוצאות שלך במשך חודשיים לפחות כדי לקבל מושג ברור לגבי התפוקה שלך.
- עקוב אחר הוצאות קלות כמו גם הוצאות גדולות. תרשם כמה אתה מוציא על שכר דירה, תשלומי כרטיסי אשראי, אוכל והובלה. אתה גם רוצה לציין כמה אתה מוציא על בילויים וחיברות.
- נסה להשתמש באפליקציה או במערכת בנקאות מקוונת בכדי להפוך את המעקב אחר הכספים שלך לקל ומדויק.
- 2מצא מוטיבציה. להבין מדוע כל כך חשוב לך להיות עצמאי. האם אתה רוצה להיות הבעלים של הבית שלך? להיות בטוח כשאתה נכנס לפנסיה? רשום מה העדיפויות הפיננסיות שלך. חזות המוטיבציה שלך תעזור לך למצוא את ההתלהבות להתחיל משטר פיננסי יציב.
- 3ערכו תקציב. הקצה לעצמך סכום כסף מסוים להוצאות בכל תחום בחייך. לדוגמה, חשוב זאת אם אתה יודע שאתה אוהב לראות סרט פעם בשבוע. בררו סכום כסף נוח לבזבוז וגם לחסוך בכל שבוע או חודש.
- בנה קצת גמישות בתקציב שלך. בדרך זו לא תמצאו את עצמכם יורדים לחלוטין מהמחיר אם מחירי הדלק יעלו או שהחתול שלכם צריך לעשות טיול לווטרינר.
מרכיב מרכזי בהיותך אישה עצמאית הוא להיות בטוח במי שאתה. - 4למד על השקעה. על מנת להיות עצמאי כלכלית באמת, עליך לבצע מחקר ותכנון. למד אודות אפשרויות השקעה וחיסכון. אם אתה מרגיש שזה יעזור, פנה לעזרת מתכנן פיננסי מקצועי או יועץ.
- 5הגדל את ההכנסה שלך. נשים בדרך כלל מרוויחות פחות כסף מגברים על ביצוע אותה עבודה. העריך את הערך המקצועי שלך וקבע האם זה זמן מתאים לבקש העלאה. יש סיכוי טוב שמגיע לך כזה.
- ליצור תוכנית. קבע פגישה עם הבוס שלך כדי לדון ביעדי הקריירה שלך ובפיצוי שלך. היה מאוד ברור לגבי מה שאתה מבקש.
- היו פתוחים למשא ומתן.
- הישאר רגוע ובטוח במהלך הפגישה.
שיטה 3 מתוך 3: השגת ביטחון בעצמך
- 1תהיה עצמך. מרכיב מרכזי בהיותך אישה עצמאית הוא להיות בטוח במי שאתה. חלק מזה כולל להיות נאמן לעצמך. אל תנסה להיות תמונת מראה של נשים אחרות. בדוק את נקודות החוזק והאינטרסים שלך והתמקד באלה.
- אל תיפול קורבן למגמות אופנה גרועות. מראה במיטבך יעזור לך להרגיש במיטבך. להתלבש בסגנון מחמיא וגורם לך להרגיש בנוח ובטוח.
- הימנע מהלחץ להתאים את עצמך למגדר שלך. נשים רבות חשות לחצים מסוימים להסתכל ולפעול בדרכים מסוימות פשוט משום שהן נקבות, אך אינך צריך אם אינך עושה או להיחשב כ"נשי "אם אינך רוצה לעשות זאת. לא חייבים להתאפר או להתלבש בצורה מסוימת. כמו כן, אינך צריך לאהוב פעילויות נשיות סטריאוטיפיות כגון קניות או סרטים רומנטיים.
- 2התמודד עם פחדיך. אולי יש פחד ספציפי שמונע ממך להיות עצמאי. אולי אתה עצבני לחיות לבד או שיש לך בעיות חרדה כלליות. אתה לא לבד, ויש צעדים שתוכל לנקוט כדי להתגבר על הפחדים שלך.
- נסה טיפול בחשיפה. חשיפת עצמך לפחדים שלך במינונים קטנים הוכיחה את עצמה כיעילה מאוד. לדוגמא, אם אתם סובלים מחרדה כשאתם מכירים אנשים חדשים, בקשו מחבר שילך אתכם לאירוע חברתי חדש. הדרג בהדרגה לעצמך להשתתף.
- פנו לעזרה מקצועית. אם החרדות שלך מונעות ממך להיות עצמאי או להשיג מטרה אחרת, נסה לראות איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. ייעוץ יכול לסייע בהפחתת חרדה.
- 3קבל עזרה. להיות עצמאי פירושו להיות בשליטה על הבחירות שלך, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לסמוך על אחרים. נשים יוצרות קשרים חזקים עם חברים ובני משפחה. אל תפחד לבקש ולקבל עזרה כשאתה זקוק לה.
- היו ספציפיים בבקשת עזרה. היו כנים לגבי מה שאתם צריכים, ואפשרו למישהו שיעזור לכם.
קבלת החלטות חשובות לבד היא מרכיב מרכזי בהיותך אישה עצמאית. - 4תחשוב חיובי. גישה חיובית תעזור לך להתקל לאחרים בתור אישה בטוחה. זה גם יעזור לך להרגיש טוב עם עצמך, וייתן לך את הכוח שאתה צריך כדי להיות עצמאי. הימנע ממחשבות שליליות. במקום זאת, הקדיש זמן להחמיא לעצמך בכל יום.
- 5קח אחריות על עצמך. אתה היחיד שיכול לשנות את חייך באמת. תודו שאתם אחראים לבחירות שלכם. ברגע שאתה מבין שאתה בשליטה, אתה תרגיש בטוח יותר. זה יוביל לעצמאות מוגברת.
- הרחיבו את המעגל החברתי שלכם - אנשים שונים יפנו לחלקים שונים בכם.
- בקש עזרה כשאתה זקוק לה - מחבר, משפחה או מטפל.
- עשו דברים חדשים - למדו ספורט, התחילו לבשל.
קרא גם: איך להוסיף משמעות לחיים שלך?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להפסיק לאהוב אדם שלא רצה לעשות שום דבר שביקשתי ממנו לעשות?קח פיסת נייר וכלי כתיבה (אדום הכי טוב). כתוב את כל הדברים שאתה לא אוהב אצל אותו אדם, אל תתאפק. תרום כל מתנה שנתנו לך. שים תמונות כלשהן. בילו זמן עם אנשים אחרים (אך היזהרו מכיוון שבסופו של דבר תוכלו להעביר את הרגשתכם לאדם אחר). קח לעצמך קצת זמן (עיסוי, קבל פנים, קנה את זוג הנעליים החמוד שעליו התאווה, לך לקונצרט עם חבריך, צא לדרך עם האחים / אחיות שלך...).
- איך חבר שלי יכול להיות עצמאי ולא לבכות כל הזמן?אני מאוד מציע לחבר שלך לפנות לייעוץ - גם אם זה רק לצורך התייעצות. אם היא בוכה כל הזמן עשויים להיות נושאים אחרים הבסיסיים לטפל בהם מלבד חוסר העצמאות שלה.
- אני תמיד רגשית וחושבת על הבעיות שלי ושצריך לאהוב אותי. מה אני יכול לעשות?כל האנשים תמיד רגשיים, חלקם פשוט טובים יותר להסתיר את זה. זה בסדר להיות רגשי, אין שום דבר רע בזה. באשר לחשוב על הבעיות שלך, ובכן, זה טוב: ככל שתחשוב עליהן יותר, כך הפתרון שלך יהיה טוב יותר לאחר שתמצא אותו. באשר לאהוב, כל בני האדם צריכים להיות נאהבים, אך חשוב על זה: האם אתה צריך מישהו שיאהב אותך כדי שתוכל לוותר על האחריות על עצמך ופשוט לסמוך על מישהו אחר, או שאתה רוצה להיות האדם שלך ולמשוך מישהו בשבילך?
תגובות (1)
- כל מה שנכתב כאן הוא בדיוק מה שעובר עלי כרגע. זה עזר לי להבין דברים שאני באמת צריך לעבוד עליהם כדי לשנות את חיי. זה נתן לי תקווה וקצת ביטחון בהתמודדות עם הדברים. תודה רבה על המאמר הנפלא הזה.
