כיצד לבצע בעיטת וו מסתובבת?
אם אתה לא יכול להגיד וו ספין fs בין וו ספין אז אולי זה יעזור: אם אתה עושה בעיטת וו ספין עם הרגל הימנית שלך אז אתה מסתובב שמאלה ולא ימינה ועושה את הבעיטה שלך משם.
לפני שנות ה -70 בעיטות ספינינג היו פחות פופולריות בטקוונדו ונחשבו מסוכנות מכדי לשמש את המתחרים, פרט למתחרים המנוסים ביותר. Roundhouse ואת הבעיטות בצד היו דומיננטיים עבור נוק-אאוט אז, ובעיטות ספינינג נראות פשוט מדי איטיות ברורות. אך עם ההתפתחות המשמעותית של טאקוונדו מאז, כולל הופעת עבודת הרגליים המודרנית ושכלול התמרונים האסטרטגיים, בעיטות ספינינג הפכו לבעיטות החזקות והמסוכנות ביותר בארסנל המתחרה של הטא קווון. סאנשו גם משתמש בבעיטות ספינינג והוא אמנות הרבה יותר יעילה ואפקטיבית בהשוואה לטקוונדו. עם זאת, עם עליית הבעיטות המסתובבות הגיעה עלייתם של בעיטות כאלה כמו בעיטת הצד המסובבת ובעיטת הגב. בעיטות אלה אמנם אפקטיביות אך הן חשופות בקלות להתקפות נגד במהלך ובעט לאחר ביצוע הבעיטות. השאלה עלתה אצל מתחרים רבים בטקוונדו, מסורים לכל החיים ועדיין רק מתחילים: האם הייתה שם בעיטה מסתובבת שהייתה יעילה ולא פגיעה להתקפות נגד? התשובה היא חיובית, והבעיטה הזו מגיעה בבעיטת הוק הספינינג - כאשר נעשה כראוי יכול בקלות להפיל את היריב.
- 1וודא שאתה יכול לעשות כראוי בעיטת וו מלכתחילה. אם אינך רוצה ורק רוצה להגיע היישר לבעיטת הוק הספינינג, אז המשך לקרוא עליו יכיל גם כיצד לבצע הוק בעיטה, השזורים בהיבטים מסתובבים של מהלך יעיל ויעיל זה.
- 2היכנס לעמדת הלחימה. לבעיטה הזו, מצאתי, עדיף אם הברכיים כפופות קצת יותר ואם הרגליים רחבות יותר זה מזה כי ככה תוכל לבעוט הרבה יותר גבוה. עד כמה אתה נשען לאחור על הרגל הלא בועטת שלך יש גם השפעה על מידת הבעיטה שלך.
- 3אגרופים קפוצים חזק וחזק, רגליים חופרות עמוק באדמה יציבה, התכוננו לפנייה. אם אתה הולך לבעוט ברגל ימין, היכנס ברגל שמאל. אם אתה הולך לבעוט ברגל שמאל, היכנס ברגל ימין. אם אתה בועט ברגל ימין שלך, רגל ימין שלך צריכה להיות בחוץ לפניך וגבך או רגל שמאל נגררת מאחוריה תביא מסביב לפני שתתחיל את ההיבט מסתובב של בעיטת הוו. וזה ולהיפך עם הרגל השנייה.
תנועת הבעיטה של הוו מסתובבת היא מהצד ואילו הבעיטה האחורית מסתובבת בחזית למעי היריב. - 4כדי להסתובב מהר יותר ובביטחון, ולכן יש לך יותר מומנטום ועוצמה בבעיטה שלך, התחל להניף את זרועותיך עם דריכת הרגל הלא בועטת שלך לפניך.
- 5עכשיו סובבת כ -180 מעלות ומסתכלת מעבר לכתף הרגל הבועטת שלך. יש אנשים שמבצעים את הבעיטה הזו טועים בכך שהם לא מסתכלים מעבר לכתף בביטחון ולכן לא מסתכלים בעיני היריב בביטחון ובמקום זאת מסתכלים על הקרקע. אל תעשו את זה! זה לא רק גורם לך להיראות טיפש וביישן ולא בטוח, אלא גם מחליש את היעד שלך ואת מטרת הנוקאאוט: ראש היריבים. כמו כן, קיים סיכון גבוה יותר ליפול על הפנים.
- 6עכשיו מגיע הבעיטה בפועל. בואו נעבור בקצרה על ה- Hook Kick. זה באמת מובן מאליו. הבעיטה הולכת בתנועת וו. לשם כך, דמיין וו דגים. או הוו המחובר ליד החסר של קפטן פיראטים. יש fs ו- bs הוק בעיטה ו fs ו- bs עם כמעט כל הבעיטות האחרות, אבל במדריך זה אנו עוברים את בעיטת bs אז אל תבינו את זה בטעות עם בעיטת הוו מסתובבת של fs. אם אינך יכול להגיד וו ספין של FS בין וו ספין, אולי זה יעזור: אם אתה עושה בעיטת וו של ספין. עם רגל ימין שלך אז אתה מסתובב שמאלה ולא ימינה ועושה את הבעיטה שלך משם. ולהיפך עם הרגל השנייה. אבל עם בעיטת הוו ספין של bs, זו שעליה אנו מדברים במדריך זה, אתה מסתובב נכון ואז עושה את הבעיטה שלך משם. אז עכשיו, שוב, לבעיטה בפועל. ה- Hook Kick (הנייח). זה אחד לבעוט ברגל ימין. אז אתה בעמדה, רגל ימין מקדימה, רגל שמאל מאחור. אותו רעיון כשהאגרופים מכסים את פניך. בהשענת מרבית משקלך על רגלך הלא בועטת (שמאל), אתה מתחיל להעלות את הרגל הבועטת (הימנית) בעיקול קשת גורף, כמו תנועת וו עם נקודת החדות והמנצנצת. בימין. אתה משתמש בעקב או בכדור הרגל כדי לגרום נזק לראש היריבים שלך. זה עשוי לבוא מאליו אך מומלץ שכשאתה מתחיל את הבעיטה אתה מסובב את הרגל הלא-בועטת, העומדת מעט שמאלה, כך שלרגל הבעיטה שלך יכול להיות יותר מקום ליצור קשת רחבה יותר ואפקטיבית יותר בבעיטה שלה.
- 7עכשיו נחזור לבעיטת וו מסתובבת. אז סובבים לך בערך 180 מעלות ואתה מסתכל מעבר לכתף שלך, האגרופים שלך קפוצים בחוזקה עד החזה שלך. מכאן, הרם את הרגל הבועטת שלך ובצע בעיטת הוק כמו איך עברנו בשלב 6. מכיוון שאתה מסתובב יהיה לך יותר מומנטום בבעיטת הקרס שלך ואולי אפילו תעיף את היריב שלך אם תבעט בו / אותה ראש חזק מספיק, עם מטאטא גדול, כמעט דוחף.
עם זאת, עם עליית הבעיטות המסתובבות הגיעה עלייתם של בעיטות כאלה כמו בעיטת הצד המסובבת ובעיטת הגב. - 8לאחר שעשית זאת, החזיר את כף הרגל הבועטת לצדך, והרגל השנייה שלך תסתובב באופן טבעי יחד עם זה, אך הפעם כשאתה חוזר לעמדה, רגל ימין שלך תהיה מאחוריך ורגל שמאל תהיה מקדימה מכם.
- 9מכאן אתה יכול לסיים את היריב שלך עם בעיטה עגולה ליריביך, טוב יותר את יריביך שוב. כשאתה מחזיר את שתי הרגליים למטה זה יהיה שוב כמו שלב 2 ותוכל להתכונן לבעיטת וו מסתובבת נוספת, אבל עד עכשיו הוא בוודאי יהיה על הקרקע ולא רוצה יותר מכם.
- כשאתה מתחיל להסתובב, השימוש בזרועותיך כדי להסתובב בתנועה מטבילה מעלה ומטה ולא רק עם האגרופים, באמת יעזור לך להסתובב טוב יותר ולכן יהיה לך יותר מומנטום וכוח בבעיטה שלך.
- הקפידו לבעוט עם העקב וכדור כף הרגל בלבד - לא עם, למשל, את הצד של כף הרגל. אם עשית את הצעדים הבאים לעיל ובסופו של דבר בועטת ביריבך בצד כף הרגל שלך במקום בכדור או בעקב כף הרגל שלך זה כבר לא יהיה בעיטת וו מסתובבת. במקום זאת, זו תהיה בעיטת סהר מסתובבת.
אבל עם בעיטת וו הסיבוב של bs, זו שעליה אנו מדברים במדריך זה, אתה מסתובב נכון ואז עושה את הבעיטה שלך משם.
- כשאתה מנסה לבעוט ביריב שלך ישירות בעקב ולא בכדור הרגל, שמירה על שיווי משקל קשה יותר ואתה נמצא בסיכון גבוה יותר ליפול ולפגוע בעצמך. אמנם, השימוש בעקב יעיל בהרבה משימוש בכדור כף הרגל.
- הבעיטה הזו, כמו כל בעיטות מסתובבות אחרות, מכוונת פחות מדויק מכיוון שבעיטות אלה תלויות בעיקר בראייה היקפית; הראייה ההיקפית של רוב האנשים אינה כה חדה. למרות שאתה מכוון לראשו של מישהו עם בעיטה כזו, אתה עלול בסופו של דבר להחמיץ - אפילו אם על סנטימטר חשוף - ולהיות פתוח ופגיע להתקפה נגד. לא רק על ראייה היקפית טובה מסתמכים בעיטות ספינינג אלה על מטרה מושלמת ומכה, זה גם תלוי בעסקה טובה ברגל וכמה רחוק או כמה אתה קרוב ליריב שלך. ישנם מקרים רבים בענפי ספורט שונים כמו קיקבוקסינג בו לוחם מנסה לסובב וו לבעוט בראשם של יריביהם ולהפיל אותם, אך הם קרובים מדי ליריבם והם בסופו של דבר כשרגלם מכור על כתף יריביהם; מכאן, הוא יכול לתפוס בקלות את רגלו של הלוחם השני ולכשול אותם. לכן, אם אי פעם אתה מתכוון לבעוט כזה, הקפד תמיד להתאמן הרבה ולקבל את המטרה שלך ואת הראייה ואת הרגל ההיקפית שלך וכמה אתה רחוק מהיריב שלך, מושלם, אחרת אתה יכול לפספס וזה יכול להכות בחזרה עם אתה בסופו של דבר על הקרקע דפק במקום היריב שלך.
- תרגלו מהלך זה לאט בהתחלה ואז תאימו במהירות. סיבוב מהיר או איטי מדי, עלול לגרום לך לתקוע ולהחליק, ליפול למטה ולפגוע בעצמך.
קרא גם: איך להתאמן לרוץ מהר יותר?
שאלות ותשובות
- איך אני מתרגל?תרגלו את הבעיטה בשטח גדול עם הרבה מקום. להתחמם ולמתוח קודם. המשך לעשות את המהלך עד שתוריד אותו.
- איך אוכל לקבל בעיטות גבוהות יותר?נסו להישען יותר לאחור ולהגדיל את גמישות הרגליים. השתמש בתרגיל כמו הפיצולים.
- האם זה יעיל יותר מבעיטה מסתובבת?תנועת הבעיטה של הוו מסתובבת היא מהצד ואילו הבעיטה המסתובבת חזרה היא על מעי היריב. לאחר הבעיטה המסתובבת לאחור ישאיר אתכם פגיעים ויש סיכוי למשוך שריר, ולכן בעיטת הוו מסתובבת עדיפה כצעד לאחר פיצול פיצול לאזור פגיע.
