איך לתת לאשתך שקע גב?

הקדיש זמן לשים את נגיעות ההתחלה באזור העיסוי. בזמן שהיא מורידה את הדחיסה קדימה ושם את הגימור במערך. הדליקו את הנרות והדליקו את המוסיקה. המתן עד שהיא מוכנה לעשות כל זה. אם אתה עושה זאת לפני שהיא הגיעה, היא עלולה שלא להרגיש שהיא יכולה להילחץ. יתר על כן אתה לא רוצה להשאיר את הנרות ללא השגחה מכיוון שהם יכולים לתפוס פריטים אחרים בוערים.

בקשו ממנה להסיר את החלק העליון והחזייה ולשכב עם הפנים. כשהיא מוכנה לעיסוי היא ככל הנראה תעשה זאת באופן טבעי. אם לא נעים לה להוריד את החזייה בגלל זה, אתה עלול לאפשר לה לשכב לפני שתפתח את הרצועה. תן לה לדעת ששמן עלול לעלות על החזייה שלה אם היא לא תסיר אותו אחרי שכיבה.

מרחו שמן על הידיים ועל הגב. אלא אם כן אתה רגיל להפיץ שמן על העור, התחל על ידי מריחת השמן על הידיים. ואז למרוח את הידיים על גבה. אם נראה שאתה זקוק ליותר, שים יותר על הידיים וחזור. עשו זאת עד שידיכם גולשות ללא מאמץ מעלה ומטה בגבה. הקפד לקבל את כתפיה, צווארה ודפנותיה.

התחל על ידי לעסות את כתפיה. כאן טמון הרבה מהלחץ שלה. התחל על ידי כוסות ידיים מעל כתפיה. לחץ את הידיים בעדינות כדי להפעיל לחץ על השרירים בכתפיה. הפעל לחץ באופן שווה באצבעותיך כשאתה מעסה את השרירים. הימנע מעצם הצווארון ותעבור שמאלה וימינה מהצוואר לזרועות ובגב.

• אחת הטכניקות היא להניח את האגודל על גב כתפה לצורך לחץ. בזמן שאתה שומר את האצבעות באותו מקום, הזז את האגודל על גבה ולעבר צווארה בכל לחיצה. מקם את האצבעות והיד מחדש מעת לעת כדי להבטיח עיסוי מלא.
• אל תשכח את הצוואר ואת הזרועות העליונות. בעזרת הצוואר, פשוט עסו את הגב והצדדים בעדינות בעזרת קצות האצבעות והאגודל. עם הזרועות העליונות תוכלו לרדת כמעט לגמרי מהכתף וללוש את הזרוע העליונה. הפעילו לחץ שווה בעזרת האצבעות והאגודל והניחו לידכם להחליק מהזרוע בכל לחיצה.

ללוש את צדי הגב עם האגודלים והאצבעות. לאחר שעיסית את כתפיה, זז לגבה. הניחי את הידיים הפתוחות שלך בכל צד של גבה. עם קצות האצבעות והאגודלים, התחל לבצע תנועות מעגליות קטנות תוך פתיחה וסגירה קלה של היד. כשאתה זז מאחור, עיסוי עם האגודלים את השרירים לצד עמוד השדרה בזמן שאצבעותיך מעסות את צדיה.

• הימנע מעמוד השדרה או מכל דבר שעלול לדגדג או לגרום לכאב. עמוד השדרה והשרירים אינם מעסים היטב. אתה יכול לגרום להרבה כאב (או פציעה) לא רצויות על ידי לחיצה חזקה מדי עליהם. יתר על כן, יש להימנע מכל דגדוג, אגרוף, תקיעה, סטירה או שריטה אלא אם כן מתבקש. בדרך כלל זה מרגיז מצב רוח רגוע.
• אם לא היית עושה תנועות מעגליות, אצבעותיך היו נעות פנימה והחוצה מכף היד בערך וסנטימטר או שניים.
• השאר את האצבעות פרושות במהלך תרגיל זה. זה מספק כיסוי רב יותר והלחץ מופץ באופן שווה יותר. נסו להפעיל לחץ באופן שווה לאורך החלק התחתון של האצבע במקום להתמקד בטיפים.

החלק את ידך למעלה ולמטה בצדי גבה. לאחר לישת הגב והצדדים ניתן להשתמש במגלשה ידנית. החלק את ידך הפתוחה, כף היד מטה, מעלה את גבה מהגב התחתון אל כתפיה וזרועותיה. ואז להחליק שלך בידיים בחזרה אליה הגב התחתון. חזור על תנועה זו מספר פעמים וזכור לספק לחץ אחיד לאורך כל היד. אם אתה מרגיש הרבה חיכוכים, הוסף עוד שמן מיד.