איך לחוד כמו מתאבק?
אם אתה רוצה לחוד כמו מתאבק, הגדר את המהלך על ידי הרחק של ארבעה או חמישה צעדים בריצה מהיריב שלך ופניו אליהם. לאחר מכן, כפוף את כתפיך, פרוש את זרועותיך ורץ לעבר צד ימין או שמאל של היריב. לאחר מכן, היכו בכלוב הצלעות של היריב באמצעות הכתף והזרוע, כשאתה כרוך את זרועותיך סביבם כדי להוריד אותם לרצפה. כשאתה נופל, הושיט את היד והברך בצד אחד כדי לתפוס את עצמך. לטיפים נוספים, כולל איך לקחת חנית מיריב, המשך לקרוא!
איך אני חודר כמו מתאבק?
החנית היא גימור קלאסי המהווה תוספת מבורכת לארסנל של כל מתאבק. עד כמה שזה נראה דרמטי, החנית קלה להפליא ללמוד. אתה רק צריך לוודא שאתה הולך בדרך הנכונה כך שההתקפה תיראה אמיתית ואף אחד לא ייפגע.
חלק 1 מתוך 3: הגדרת החנית
- 1הכן את עצמך להתקרב ליריב שלך. עמדו במרחק של כארבעה או חמישה צעדים בריצה מהיריב. ודא שאתה והיריב שלך פונים ישירות זה לזה. כיפוף קלות וכופף את הברכיים כדי להיכנס לעמדה ספורטיבית. פרוש את זרועותיך מעט החוצה וקדימה מגופך, כך שאתה מוכן לתפוס אותן.
- וודאו שהם יודעים שהם הולכים לקחת חנית לפני שתתחיל במהלך. חידוד יריב תמימים עלול לפגוע קשות גם בך וגם ביריב שלך. מלבד הידיעה שאתה עומד לחנית אותם, היריב שלך צריך לדעת גם על איזה צד תכה אותם. אם אינך בטוח, אל תנסה כזו. זה לא שווה את הסיכון.
- 2רוץ לעבר היריב שלך. לרוץ בקצב בינוני כך שהמהלך נראה אותנטי אך עדיין יש לך זמן להגיב. נסו לקצב את צעדיכם כך שאחת תנחת בערך רגל מול היריב. נחיתה רחוק מדי קדימה או רחוק מדי תקשה על החיבור ברגע הנכון. אל תרוץ ישר ליריב שלך. כוון מעט שמאלה או ימינה מהם, כך שתהיה במצב הנכון כששניכם נפגשים.
- 3שחרר את הראש כשאתה מתקרב. המקום המושלם להכות את היריב באמצעות חנית הוא סביב תחתית כלוב הצלעות שלהם. הורד את הראש כך שהכתף שלך תואמת בערך את אמצע פלג הגוף העליון של היריב שלך כשאתה נמצא שניים או שלושה צעדים משם. היה בטוח לחלוטין שהכתף שלך תואמת את הצד הקרוב של פלג הגוף העליון של היריב שלך כדי שלא תיצור קשר עם הראש שלך.
- 4הכינו את הכתף והזרוע למגע. אתה צריך להיות מוכן להכות את היריב צעד אחד לפני שאתה באמת יוצר קשר. הרחב את הזרוע הקרובה ביותר ליריבך כך שריר הזרוע שלך מאונך לצווארך. כופף את המרפק מעט קדימה כדי להכין את זרועך לעטוף את היריב שלך. החלק הפנימי של כף היד והמרפק שלך צריך להיות פונה למתאבק המגן.
המקום המושלם להכות את היריב באמצעות חנית הוא סביב תחתית כלוב הצלעות שלהם.
חלק 2 מתוך 3: ביצוע החנית
- 1הכה את היריב שלך בזרוע ובכתף. הכה את היריב שלך באמצע פלג הגוף העליון עם הכתף והדו-ראשי. עליך להתחבר לחלק התחתון של צלעותיהם עם צווארך וראשך מתחת לזרוע היריב. נסה להכות את היריב בכל גופם כדי להפיץ את ההשפעה ולמזער עד כמה זה באמת כואב.
- וודאו כי הראש והצוואר שלכם לא יוצרים קשר עם היריב. אתה עלול לסבול מפגיעה קשה וקבועה אם לא תעשה זאת. לא משנה כמה פעמים אתה מבצע בהצלחה חנית, זה משהו שאתה צריך לחשוב עליו בכל פעם. המקצוענים סיימו את הקריירה שלהם בכך שהם לא עשו זאת.
- אל תכה אותם בבטן. זה יפגע מאוד במגן ויגרום להם להתהפך קדימה. אם אתה חושב שאתה הולך נמוך מדי, חילוץ על ידי עצירה או גלגול גופך מיריבך.
- 2עטוף אותם. עליך לתפוס את פלג גופו של היריב בזרועך על מנת לבצע חנית כראוי. לא תשמור על קשר אם לא תראה וזה נראה יותר כתיקון מאשר חנית. ככל הנראה תוכל להגיע לזרועך מספיק כדי להחזיק מעט בגבך. אל תנסה לתפוס כמה שיותר מהם, או שאתה עלול ללכוד את זרועך מתחת ליריב שלך כאשר הם נוחתים.
- 3עקוב אחריהם דרך הבליטה האחורית. הם יתחילו ליפול לאחור ברגע שתיצור קשר. המשך להחזיק אותם ובצע אותם למטה אל המחצלת לאורך כל נפילתם. זה יראה כאילו אתה מסיע אותם למזרן, גם אם אתה באמת רק עוקב אחריהם כשהם נופלים.
- 4נחת על יד אחת וברך כדי להגן גם על עצמך וגם על היריב שלך. אתה לא רוצה לנחות על היריב שלך או להכות בקרקע לידם בכל הכוח. בערך במחצית הסתיו, שלח את אחת הברכיים ואת הזרוע החיצונית שלך כדי לתפוס את המשקל שלך. יתכן שתגלה שאתה מעדיף לנחות על ברך אחת, אך ככל הנראה יהיה הכי קל לנחות על הרגל שממול לזו שעשית איתה צעד אחרונה.
- זה אולי נראה קצת מביך בהתחלה, אך מקצוענים רבים עדיין נוחתים על יד אחת וברך כאשר הם פוגעים ביריבם בחנית. הם פשוט יודעים איך לצאת במהירות אז זה נראה כאילו הם חרשו ישר דרכם. שים לב לחניתות המתאבק האהוב עליך וכנראה שתתחיל לשים לב לזה בעצמך.
- 5תמשיך לנוע. אתה הולך להמשיך לנוע אם אתה רוצה למכור את הלהיט. התחבט קדימה אחרי שאתה נוחת, מוביל עם הכתף שאתה מכה איתה את היריב שלך. פעולה זו תיראה כאילו השקעתם את כל משקלכם למהלך ובאמת הרסתם.
לא תשמור על קשר אם לא תראה וזה נראה יותר כתיקון מאשר חנית.
חלק 3 מתוך 3: לקחת חנית מהיריב
- 1הרם את זרועך הקרובה לפני שהתוקף יוצר קשר. הרם את הזרוע בצד עליו תיפגע, כך שזה בערך מקביל לכתף שלך רגע לפני שהיריב שלך יוצר קשר. אל תעשה את זה מוקדם מדי או שזה ייראה כתסריט, צעד לפני שהם מגיעים אליך מתאים. לא תוכל לעשות כהלכה גב אם הזרוע שלך נעוצה על ידי היריב שלך, ואתה עלול לפצוע את כתפך אם אתה נוחת במבוכה.
- 2בצע גב בליטה בנקודת המגע. בליטה אחורית היא כיצד המתאבקים נוחתים בבטחה על גבם במהלך משחק. שליטה בגב האחורי חיונית לכל מי שרוצה ללמוד מהלכי היאבקות. אם אינך בטוח כיצד לעשות זאת, אל תנסה את החנית. התאמן בעצמך מעט עד שנוח לך לעשות בליטה אחורית.
- הישען לאחור רגע לפני שהיריב שלך יוצר קשר. עליכם להסתובב בירכיים כך שגם החלק התחתון וגם החלק העליון של הגב מוטה לכיוון המחצלת. אל תישען יותר מדי אחורה. אתה עדיין אמור להיות מסוגל לפזר את משקלך בכל שתי רגליך. אם כל המשקל שלך על העקבים אחרי שאתה נשען לאחור, יהיה קשה להעיף את הרגליים החוצה.
- בעט את הרגליים לפניך ברגע המגע. בשנייה שהיריב שלך מכה בך, בעט את שתי רגליך לפניך. סביר להניח שיהיה לכם קל יותר לבעוט אותם בכל פעם, אבל אל תחכו יותר מדי זמן בין בעיטות. אתה רוצה ליצור את הרושם שאתה דופק נקי מהרגליים, ולא נדחק.
- 3הכה את האדמה עם בשר הגב שלך. מרגישים את הגב בידיים. תגלה שבאמצע הגב שלך יש הכי הרבה שרירים ושומנים שמגנים עליו. תני לחלק הזה בגב שלך ליצור קשר עם הקרקע תחילה. אל תישען לצד אחד, כך שההשפעה תתפשט ככל האפשר. אל תתכופף כך שעמוד השדרה שלך הוא הדבר הראשון שמכה בקרקע.
- וודא שהראש שלך לא פוגע במזרן. אתה לא צריך להכות את האדמה כל כך חזק שאתה לא יכול לשלוט לאן הראש שלך הולך. זה עדיין אפשרי לפצוע את הראש אם אתה מכה אותו על מחצלת היאבקות.
- 4טרוק את זרועותיך באדמה. זרועותיך צריכות לפגוע בקרקע בניצב לצוואר ולעמוד השדרה. טורקים את גבם לאדמה תוך כדי יצירת קשר. זה יעזור להפיץ את ההשפעה של הנפילה תוך שהוא מכה חזק על המזרן, ובאמת מוכר את כוח הלהיט.
- זה תלוי בך אם אתה רוצה להטיח את הרגליים באדמה או להשאיר אותן נעוצות באוויר. להיטים יכולים להיראות קצת יותר פראים אם אתה משאיר את הרגליים באוויר, אבל אתה יכול לעשות טריקה חזקה יותר אם אתה מביא אותם למזרן עם הידיים. נסה את שניהם ותראה מה מרגיש לך נכון. שווה לשלוט בשניהם כדי שתוכלו לערבב את זה ושהמהלכים יראו פחות כתובים.
- 5למכור את המהלך. אף אחד לא מספיק חזק כדי לקפוץ לגבות מיד אחרי שהיה בקצה החנית האכזרי. התגלגל קצת על הגב שלך. התנשף לאוויר והושיט יד לכיוון השמים. מעדים קצת לקום בזמן שאתה משפשף את הגב. העווית פנים מכאיבה - כל מה שתעלה על דעתך כדי להגביר את הדרמה.
אם אתה רוצה לחוד כמו מתאבק, הגדר את המהלך על ידי העמדת ארבעה או חמישה צעדים בריצה מהיריב ופניו לעברם.
- זה מלמד אותך כיצד לבצע חנית בסיסית. אתה יכול לשנות אותו או לשלב אותו עם מהלכים אחרים כדי להפוך אותו לשלך.
- רק להיאבק באזור בטוח. שטיח היאבקות הוא אידיאלי, אבל חצר דשא תעשה בקמצוץ. לעולם אל תתאבקו על עץ, בטון או כל משטח קשיח אחר.
- לבש בגדים המתאימים להיאבקות. לבש משהו שאתה יכול להסתובב בו בנוחות. אל תלבש דבר עם חתיכי מתכת, כפתורים או רוכסנים. אל תלבשי שום דבר שלא אכפת לך לקרוע או להזיק אחרת.
- אתה צריך להיות בטוח לחלוטין שהיריב שלך יודע שהם עומדים להגן על חנית. בררו דרך לתקשר אחד עם השני כדי שכולם יידעו מה קורה. לחש את זה לאוזן במהלך המהלך הקודם או בוא עם איזשהו אות ששניכם מזהים.
- היאבקות היא ספורט מגעים בו קיימת אפשרות אמיתית לפציעה קשה ומחלישה. אם מישהו נפגע, עצור מיד כדי למנוע את החמרתו. אל תהסס לפנות לעזרה אם זה נראה רע.
קרא גם: איך עושים מתיחת גב עומד?
שאלות ותשובות
- מהו הצד המת, ואיך אוכל להכניס את ראשי לזרוע של יריבי?שים את רגל שמאל מול ימין שלך, וצלול כמו חנית תוך שתופס את שתי רגלי היריב.
- מהי הדרך הקלה ביותר ללמוד לחנית?הדרך הקלה ביותר ללמוד היא על ידי תרגול. אם יש לך סוג של אימוני אימון כמו דובון ענק, אתה יכול להשתמש בזה כדי להתאמן.
- מה נעשה כדי לחנית את היריב?עליכם להכין את הכתף והזרוע ואז להכות את היריב.
- כיצד אוכל להפוך חנית ל- DDT?בזמן הטעינה של קצה החנית, תפסו את ראשו של היריב והטיחו אותו אל המחצלת.
- איך הופכים חנית ל- A5?AA או F5. אתה יכול להפוך אותו ל- F5 על ידי אחיזת מעיים והרמתו מעל ראשך והנחתם על שתי הידיים. זרוק אותם לאוויר וגורם להם להסתובב וליפול איתם כדי להצמיד אותם לאחר המעבר. כדי לבצע AA (התאמת עמדות) בצע את הצעדים הראשונים של F5, אלא השליך אותם הצידה.
- איך אני חודר כמו מתאבק?פעל לפי ההוראות המפורטות במאמר לעיל.
תגובות (5)
- אני מעריץ של WWE, ואני אוהב לנסות את כל המהלכים העליונים כמו חנית, מהמם וכו '. לאחר שעשיתי זאת באופן קבוע, אני מרגיש שזה מאוד קל.
- זה עזר מאוד לדעת מה זה חנית בדיוק.
- זה מדהים. אני אוהב את זה.
- למדתי את זה כי אחי נהג להפציץ אותי בכוח כשצפיתי בטלוויזיה. תכננתי ללמוד את זה וללמד אותו לקח, וזה עבד.
- זה עזר לי מאז שאני מציק.
