איך להתחיל Bodyboarding?
איך אני יודע מתי הגיע הזמן לפנות שמאלה או ימינה אחרי שזה עתה תפסתי גל?
אם אתה קורא את זה, כנראה שיש לך גוף גוף חדש או "ספוג" ואתה מוכן לצאת לשם ולהתחיל לקרוע אותו במים! בדוק כמה מהשלבים הבאים בכדי להוביל אותך לשם ולחלוף על פני חביות כפולות תקורה בתוך זמן קצר!
- 1בתחילת קריירת ה- bodyboarding שלך, אתה רוצה לזכור שמדובר בספורט, לוקח זמן לפתח היכרות עם המים. אם זה היה ממש קל כולם היו עושים את זה!
- 2אחרי שיש לך את התצוגה הנכונה של מה אתה מתכוון להקדיש גם את עצמך, אתה צריך לזכור גם שהספורט הזה מאוד תובעני מבחינה פיזית! אתה תצטרך לעצור את הנשימה לפעמים למשך זמן רב, אתה תצטרך לעבור מתחת למים בעקביות שוב ושוב כדי לעבור גלים ולצאת לנקודה המתוקה.
- 3עכשיו לפני שרק נגמר למים עם הספוג החדש שלך, וודא שיש לך את גודל הלוח המתאים לסוג גופך! הם מגיעים בגדלים שונים בהתבסס על הגובה והמשקל שלך. אם יש לך לוח גוף נכון, יקבע כמה מהר אתה מחליק גלים, כמה קשה ההנעה החוצה, וכמה קל יהיה לפרוץ ספינים ואוויר.
האם הם גלי שמאל ברוב או גלי ימין? - 4בסדר, אז קיבלת את הלוח שלך, אתה מוכן להתאמן, הבא מה שאתה צריך זה סנפירים. הם הולכים על הרגליים, בדרך כלל זוג סנפירים טוב כיום עולה בסביבות 40-60 $, אבל זו השקעה טובה מאוד. תוכלו לשחות מעגלים סביב כל אחד בלעדיהם, והם עוזרים לכם לתפוס גלים ולתמרן דרך המים.
- 5אז יש לך את כל הציוד! אתה מוכן לצאת עכשיו. לפני שאתה זורם למים, בדוק את הגלים, בדוק את הזרם, האם זה שפל? האם זה גאות? מדוע יש קבוצת גולשים גדולה במקום אחד, אבל שום דבר לא קורה? מה תהיה הדרך הקלה ביותר להגיע לאן שהם נמצאים, מבלי להכות על ידי נפיחות גדולה? איך הצורה על הגלים? האם הם לוקחים זמן רב להישבר? האם הם גלי שמאל ברוב או גלי ימין?
- 6ברגע שביליתם כמה דקות בניתוח המים, אתם הולכים להתאים את הרצועה לזרוע שלכם, ולצאת החוצה אוחזים בסנפירים באחת מהידיים שלכם, ברגע שהמים יהיו עד לגובה הברך, שימו את הסנפירים התחל לחתור החוצה. בדרך כלל בזמן חתירה אתה יכול להשתמש בשתי שיטות, לשמור על הרגליים יחד ולחתר עם הידיים שלך (כמו שהיית עושה על גלשן), או למקם את הידיים במרכז הלוח הקדמי כמעט לגעת זו בזו ולחתר מתחת למים עם סנפירים. אי אפשר להדגיש את זה מספיק; בזמן החתירה וודא שהסנפירים שלך נמצאים מתחת למים, אחרת אתה לא הולך לשום מקום.
- 7התכונן לגל שאתה לא מוכן אליו. אז אתה זז יפה לכיוון המים, אבל אה אה! אתה רואה גל גדול שמתכונן להתרסק ימינה לפניך, אתה נידון!... לא ממש. יש שיטה ממש מגניבה לעבור את הגלים האלה אין בעיה ולהמשיך הלאה לעבר הנקודה המתוקה, שיטה זו נקראת "צלילה ברווז".
- צלילה ברווז היא לא תמיד הדרך הטובה ביותר לעבור גל. אם זה גל גדול שעומד להישבר על ראשך, כדאי לך לערוב את הלוח שלך ולתת לרצועה לעשות את העבודה. עם זאת, ברוב המצבים, צלילה ברווז מתוזמנת ומתוזמנת היטב היא בהחלט הדרך היעילה ביותר. בועט כדי לצבור תאוצה קדימה. כאשר הלבנה או הפנים הגלים נמצאים במרחק של כשישה מטרים, תפס במהירות את הלוח שלך כ- 0,33 מהדרך במורד המסילה ובצע דחיפה כלפי מעלה. במקביל החלק את ברך אחת על חלק הזנב האחורי של הלוח שלך. רגע לפני שהגל פוגע בך, כפה את כל משקלך על הלוח ומנסה לשקוע כמה שיותר מהלוח והגוף שלך. שמור על פנייך קרוב ללוח והמתן עד שהסערה תחלוף, ואז הפנה את הלוח כלפי מעלה ומשוך את הברך מאחור. הלוח שלך צריך לצוץ. המפתח הוא להיות מסוגל לשקוע את הלוח שלך. אם הלוח שלך גדול מדי או שאתה לא עושה את הדחיפה נכון, לא תצליח, אז התאמן במים השטוחים ותהיה מוכן "לטבול" את הגדולים!
- 8בסדר! אז הצלחת! הגיע הזמן לתפוס את הגל הראשון שלך! כשהגל מתקרב, בעט חזק עם הרגליים מתחת למים! אתה יכול גם לעזור לעצמך לתפוס את הגל על ידי לחיצה על האף של הלוח ביד אחת והנעה ביד השנייה. לאחר שבחרתם ללכת ימינה או שמאלה, הגיע הזמן להכניס את עצמכם למקום על הלוח. נניח שבחרת ללכת ימינה. ראשית, היית צריך לוודא שאף אחד על הגל שמאחוריך לא יגיע לקראתך. אם כן, צא החוצה מייד.
בסדר, אז קיבלת את הלוח שלך, אתה מוכן להתאמן, הבא מה שאתה צריך זה סנפירים. - 9כדי ללכת ימינה, הזז את גופך לקצה הפנימי (הימני) של הלוח והפעל לחץ עם הירך הימנית לקצה האחורי. החלק את יד ימין לפינה הימנית העליונה כשהמרפק הימני שלך נטוע היטב לאורך הקצה הימני של הלוח. יד שמאל שלך צריכה להיות סביב 0,33 לאורך הקצה החיצוני (השמאלי) של הלוח שלך כידך השמאלית כפופה מעט והמרפק באוויר. היד הימנית והמרפק שלך שולטים בקצה שלך ושומרים אותו בגל והיד השמאלית והזרוע שלך שולטות בכיוון ובכושר הסיבוב שלך. אם אתה הולך שמאלה על הגל, פשוט הפוך את כל מצבי הגוף, היד והזרוע.
- גלישת גלים ו bodyboarding מאמינים שזה או לא כולל הרבה פוליטיקה, אתה צריך לשים לב להרבה דברים. כשאתה מנסה לתפוס גל תמיד הסתכל לשני הצדדים וודא שאף אחד כבר לא חותר לגל. זה נקרא נחש, נחש מישהו יכול להכניס אותך לצרות קשות במים, וגם לתת לך מוניטין מגעיל.
- כשאתה עושה את הטעות הראשונה שלך וגל גדול מוחץ אותך לגמרי, אני לא יכול להדגיש את זה מספיק, להירגע, לא להילחם בזה; הכל יהיה בסדר, אתה תצוף בבטחה למעלה, פשוט תעצום את העיניים ותיתן לגוף שלך לרפות, אתה הולך להתהפך קצת, אבל תחשוב על זה כנסיעה, אם אתה נלחם בזה ומתקוטט ומנסה לשחות למעלה, לא רק שלא תצליח, תאבד אוויר.
- השתדל תמיד להישאר רגוע במים, לשמור על דפוסי נשימה רגועים, ונסה להישאר מרוכז בשמירה על קור רוח. להיות מרושל במים לאחר קבלת חבית זה רק מתכון לאסון.
- בדוק תמיד ובדוק אם העלייה מעל שונית (סלעים במקום חול) מתחתיך. נפילה על שונית עלולה לגרום לנזק פיזי חמור.
אם אתה קורא את זה, כנראה שיש לך גוף גוף חדש או "ספוג" ואתה מוכן לצאת לשם ולהתחיל לקרוע אותו במים! - שים לב תמיד לזרם, אם לא, זה יכול לעלות לך. אל תצוף עם הזרם, צא נגדו. זכרו שעליכם לדעת לשחות היטב.
- שים לב תמיד באיזה מים אתה גולש, היכן הזרם, היכן הגלים נשברים וכמה רחוקים אנשים אחרים ממני.
- כאשר אתה לומד bodyboard, מצפה לקבל חתכים על השוק והעקבים. היזהר אם יש קיפודי ים באלמוגים. ככל שתתנסו, תוכלו לחפש גלים גדולים יותר ומכיוון שגלים גדולים יותר נשברים במים עמוקים יותר, השוקיים שלכם לא יתנגשו באותה מידה. סרטן פיתוח גוף מתקדם לעיתים רחוקות ייפגש עם האלמוגים, אז קבל קבלת חתכים כזמנית. החלק הגדול בגלישה על פחחות בשוניות אלמוגים לעומת חול הוא שהגל על חלק משוניות האלמוגים נסגר רק מבפנים ורכיבות ארוכות מאוד אפשריות בימים בהם התנפחות הן 6-8 מטר (1,8-2,4 מ 'וגדול יותר.
קרא גם: איך לנהוג בכדור גולף ישר?
שאלות ותשובות
- האם אוכל לעמוד על הלוח?כן, אם אתה מיומן מספיק והולך מהר מספיק.
- איך אני יודע מתי הגיע הזמן לפנות שמאלה או ימינה אחרי שזה עתה תפסתי גל?כדאי שתדעו זאת לפני שאתם חותרים לגל. נסע תמיד מהשיא (שם הוא נשבר תחילה), וברוב המקרים, במיוחד למתחילים, אתה אמור לפנות מיד.
