איך להתמודד עם בריונים במחנה קיץ (ילדים)?
אתה לא צריך להתמודד עם בריונות במחנה, ואנשי הסמכות נמצאים שם כדי לשמור על בטיחותך.
קייטנות יכולות להיות חוויה נהדרת לילדים, אך הן יכולות להוות מקור לבריונות. למרות שלרוב המחנות יש מדיניות נגד בריונות, ייתכן שעדיין יהיה לך בריון שלא ישאיר אותך לבד. אם מציקים לך במחנה קיץ, נסה לדבר עם יועץ שיוכל לעזור לך, למצוא דרכים להתרחק מהבריון ולמד כיצד ליהנות מחוויית המחנה שלך.
שיטה 1 מתוך 3: חיפוש תמיכה
- 1מצא מישהו שאתה יכול לסמוך עליו. להיות במחנה קיץ עשוי להיות קשה מכיוון שאולי אינך מכיר את המדריכים או את האחראים. אולי תרגיש נוח לגשת למורה בבית הספר, אך הזרים במחנה עשויים להרתיע. נסו למצוא אדם אחד שאתם סומכים עליו ומרגישים בנוח לגשת אליו. אדם זה יכול להיות האדם שלך אם הדברים מתקשים יותר מדי עבורך.
- אם הבריונות מתרחשת ואתה לא בטוח למי ללכת, דמיין את עצמך אומר לכל אדם. איך לדעתך הם יגיבו? בחר את אחד שאתה יכול לדמיין את עצמך מספר בנוחות ביותר.
- אולי תרצה לבטוח בהורים שלך אם קורה לך משהו במחנה.
- 2לדבר למישהו. חשוב שלא תשתוק על הבריונות. אתה צריך לשתף מישהו עם מה שקורה. גם אם משחק הסיום לא יביא את הבריון להפסיק, אתה יכול למצוא חבר או בעל ברית אצל יועץ או איש סמכות אחר במחנה לדבר איתו.
- אדם זה יכול להיות מישהו שאליו אתה יכול ללכת אם אתה צריך להתרחק מהמצב או להרגיש בטוח.
- תגיד לאדם, "מציקים לי. זה מצב קשה מאוד בשבילי. אני צריך מישהו לדבר איתו. אני לא יודע מה לעשות, אבל אני מרגיש נסער ועצבני. קיוויתי שתוכל לעזור לי עם המצב הזה."
- אתה יכול גם לדבר עם ההורים שלך. הם יכולים לעזור לך להבין כיצד לספר ליועץ או לאיש רשות אחרת במחנה, או לנקוט בפעולה בעצמם אם אתה מתקשה לקבל תמיכה.
- 3להיות עקבי. אם האדם הראשון שאתה מספר על הבריונות לא עוזר, ספר ליועץ אחר, ראש צוות או איש סמכות. המשך לספר לאנשים עד שמישהו יעשה משהו. אתה לא צריך להתמודד עם בריונות במחנה, ואנשי הסמכות נמצאים שם כדי לשמור על בטיחותך.
- תגיד ליועץ, "מציקים לי. אמרתי ליועצים אחרים, אבל עדיין לא נעשה דבר. אני מרגיש מפחד וזה משפיע לרעה על חווית המחנה שלי."
ישנם ילדים רבים בקייטנה, וחלקם עשויים אפילו להיות במצב כמוך.
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם הבריון
- 1ללכת משם. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כשמציקים לך הוא ללכת משם. אנשים שמציקים מקבלים סיפוק מהתגובה. אם אתה מתרחק, אתה שולט במצב בכך שאתה יכול להסיר את עצמך ממנו. אתה גם מסוגל לבטל כל תגובה לבריונות.
- יתכן שלא תצליח להתרחק לגמרי. יתכן שאתה נמצא באמצע פעילות או בחדר. נסה לשים מרחב פיזי בינך לבין האדם שמציק לך, גם אם הוא רק עובר לצד השני של היועץ.
- 2שלוט במזג שלך כאשר אתה מציק. למרות שהפיתוי חזק, אתה לא צריך לענות לבריונות בהתנהגות אלימה וכועסת. למחנות יש חוקים והשלכות עבור מי שנכנס למריבות פיזיות, כמו קרבות. כדי לעזור לשלוט במצב ולא להסתבך, אתה לא צריך לכעוס או לפיזי אם מישהו מציק לך.
- אם מישהו דוחף אותך או צועק עליך, נסה להתרחק. אם אינך יכול, קח כמה נשימות עמוקות כדי להירגע.
- אם מישהו פוגע בך פיזית, קרא לעזרה. מבוגר צריך להיות בקרבת מקום שיכול לעזור לך.
- 3להגיב לבריון. אם זה מגיע למצב ששום דבר אחר לא עובד, אתה יכול להגיב לבריון. עשו זאת על ידי עמידה אליהם בצורה לא אלימה ואמירתם להשאיר אתכם לבד. דבר בקול תקיף והימנע מהנחת הבריון או מכינוי השמות הבריונים.
- הרם את ראשך גבוה ובקול בטוח, אמור "השאר אותי בשקט" או "אני לא הולך לשחק איתך." נסה להתנהג באומץ גם אם אינך מרגיש אמיץ.
- התאמן באמירת הדברים לפני כן. אם אתה מתאמן, גם אם זה רק במראה או בכרית שלך. אמירת המילים מספר פעמים יכולה להקל כשאתה מתמודד עם הבריון.
- 4התעלם מהבריון. למרות שקשה להתעלם מהבריון, אי תגובה יכולה לעזור להרתיע את הבריון. מכיוון שבריונים בדרך כלל רוצים שתגיב, תבכה או תתעצבן, על ידי התעלמות מהם, אתה לא נותן להם את הסיפוק שהם מחפשים. למרות שאתה אולי ממש נסער, נסה להתעלם מהם.
- נסו להעמיד פנים כאילו הבריון אינו שם. כוונן אותם.
- אולי כדאי לך לפנות ולהתחיל לדבר עם מישהו או להכניס אוזניות.
- התעלמות מהם לא אומרת שאתה לא מושפע או נסער. אתה יכול לבכות כשאתה לבד או לדבר עם חבר מהימן אחר כך. הרעיון הוא שאתה לא נותן לבריון לראות אותך מגיב.
להיות במחנה קיץ עשוי להיות קשה מכיוון שאולי אינך מכיר את המדריכים או את האחראים. - 5נסו לא להיות לבד עם הבריון. לעתים קרובות אנשים לא מציקים כאשר אחרים נמצאים בסביבה, במיוחד אנשי סמכות. למרות שלא תהיו סביב יועצים כל הזמן שאתה במחנה, אתה יכול לנסות להגביל את משך הזמן שאתה לבד עם הבריונים.
- זה יכול להיות שתמיד יהיה חבר איתך כשאתה מסתובב. כשיש לך זמן הפסקה, אתה יכול להישאר מחוץ ליועצים במקרה שהבריון יתחיל להטריד אותך.
שיטה 3 מתוך 3: להפיק את המרב מחוויית המחנה שלך
- 1התמקד בפעילויות שאתה באמת נהנה מהן. כדי לעזור להפנות את מחשבותיך מהבריונות, עליך להתמקד בפעילויות במחנה קיץ שאתה באמת נהנה מהן. קייטנה יכולה להיות מקום נהדר ללמוד מיומנויות חדשות ולנסות דברים חדשים. במקום להתעכב על הבריון, השקיע את המאמצים שלך בפעילויות שגורמות לך להרגיש טוב.
- נסה דברים חדשים. אם מעולם לא עשיתם קיאקים, ניסיתם חץ וקשת או עשיתם הרבה טיולים, עשו ניסיונות לנסות את הפעילויות החדשות הללו.
- ביצוע פעילויות שאתה נהנה מהן ומנסה דברים חדשים יכול לעזור להעצים את ההערכה העצמית שלך ולגרום לך להרגיש טוב יותר, למרות הבריונות.
- 2אמצו את הגישה הנכונה. יכול להיות שאתה לא טוב בכל מה שאתה עושה במחנה. אתה עלול אפילו להיות מודאג מכך שמציקים לך בריונות בגלל פעילות. עם זאת, אתה צריך להיות בעל גישה טובה לנסות דברים חדשים. זכרו, רוב החניכים נמצאים בנעליכם ועושים דברים חדשים. פשוט תיהנו מהחוויה ותנסו כמיטב יכולתכם.
- לדוגמא, אם אתה לא חושב שאתה טוב בספורט, אתה עלול לפחד בריון יפריע לך בגלל זה. במקום להתמקד בזה, חשבו על בילוי עם החניכים האחרים ולנסות משהו חדש. אמצו את הגישה של לנסות כמיטב יכולתכם ותיהנו.
- 3נסו להכיר חברים. האדם או האנשים שמציקים לך הם לא האנשים היחידים במחנה קיץ. ישנם ילדים רבים בקייטנה, וחלקם עשויים אפילו להיות במצב כמוך. שוחח עם חניכים אחרים ורכוש חברים. להיות חברים במחנה יכול לעזור לך לא להרגיש כל כך לבד.
כדי לעזור להפנות את מחשבותיך מהבריונות, עליך להתמקד בפעילויות במחנה קיץ שאתה באמת נהנה מהן. - 4היכנס פנימה אם מישהו מציק לו. אתה יכול לעשות את ההבדל בחוויית המחנה של מישהו אחר על ידי עזרה להם אם הם מציקים. במקום לא לעשות כלום, אם אתה רואה מישהו שמציקים לו, עברו לדבר איתו. התעלם מהבריון ועזור לאדם שמציקים לו להפנות את תשומת ליבו לפנים ידידותיות.
- אתה יכול לגשת אל האדם שמציקים לו ולומר, "שלום. תהיתי אם אתה רוצה ללכת לנשנש חטיף / לשחק משחק / לבלות?" או קרא להם בשם ואמר, "אני שמח שמצאתי אותך. ראית את הסרט ההוא / שמעת את השיר הזה?"
- אם אתה מרגיש מספיק בנוח, אתה יכול לומר, "תפסיק להיות רשע אליהם" או "עזוב אותם בשקט."
- שניכם יכולים לתמוך זה בזה מכיוון שאתם חווים את אותו הדבר.
- 5למד מהי מדיניות הבריונות של המחנה שלך. ברוב המחנות יש מדיניות מחמירה ללא בריונות. אתה יכול להבין מהו תהליך הבריונות כדי שתדע מה המחנה יעשה אם אתה מדווח שמישהו מציק לך.
- מחנות רבים ידברו על מדיניות הבריונות ביום הראשון כדי שהחניכים ידעו למה לצפות. אם אינך בטוח, תוכל לשאול גם יועץ או איש סמכות אחר.
