כיצד להשתמש במלחי אמבטיה?

רוב מלחי הרחצה מיוצרים באמצעות מלחי אפסום או מלחי ים המלח.

אם ברצונך להשרות אמיתית מפנקת, הוסף מלחי אמבטיה בפעם הבאה שתעבור אמבטיה. קנו או הכינו מלחי אמבט עם המלח הסוג המועדף עליכם. השאירו את מלחי הרחצה כמו שהם או ערבבו צבעים או שמנים אתרים לניחוח. אם ברצונך למצוא שימושים נוספים למלחי הרחצה שלך, נסה אותם במקלחת או כקרצוף גוף פילינג. אחסן את מלחי הרחצה בכלי אטום והשתמש בהם בכל פעם שעורך מרגיש מעט יבש.

שיטה 1 מתוך 3: מתן המלחים לאמבטיה

1
בחר את מלחי הרחצה שלך. אתה יכול לקנות או להכין מלחי אמבט בעצמך. רוב מלחי הרחצה מיוצרים באמצעות מלחי אפסום או מלחי ים המלח. אתה יכול גם לחפש מוצרים המכילים מלח ים ורוד, מלח דנדריטי, או מלח גיאותרמי איסלנדי. מלחי הרחצה שלך עשויים להיות עדינים, גרגירים או גסים, תלוי במרקם שאתה מעדיף.
- למלח אמבטיה פשוט מאוד, תוכלו פשוט להשתמש במלחי אפסום צבעוניים ונטולי ניחוח.
2
ממלאים את האמבטיה חצי מלאה ומוסיפים את מלחי הרחצה. הכניסו את התקע לאמבטיה והפעילו מים חמים. מלאו את האמבטיה במחצית הדרך במים חמים ככל שתרצו ושפכו כ- 0,5 כוס (120 גרם) מלחי אמבטיה מוכנים. לריכוז חזק יותר, ניתן להוסיף מלחי רחצה נוספים.
- לאמבט טיפול, שקול להשתמש במלחי אפסום של 1 עד 2 כוסות (240 עד 480 גרם). הרמות הגבוהות של מגנזיום במלחים יכולות להפחית את כאבי השרירים.
3

מערבולת את מלחי הרחצה במים. השתמש בידיים שלך כדי לסחרר את המים באמבטיה כדי שהמלחים יתמוססו. מלחי אמבט גרגירים עדינים יתמוססו מהר יותר ממלחי אמבט גרגירים גסים.

מלחי אמבט גרגירים עדינים יתמוססו מהר יותר ממלחי אמבט גרגירים גסים.
4

מלא את האמבטיה בעוד מים. הפעל מחדש את המים החמים ומלא את האמבטיה גבוה ככל שתרצה. טובלים את הידיים במים כדי לבדוק את הטמפרטורה. המים צריכים להיות חמים בנוחות ככל שתוכל להכין אותם.
5
משרים באמבטיה לפחות 10 דקות. היכנסו לאמבטיה ונשמו את האדים החמים בזמן הספיגה. כדי להשיג את מלוא היתרונות של מלחי הרחצה, נסו להשרות לפחות 10 דקות. המשך להשרות כל עוד תרצה לפני שתנקז את האמבטיה.
- שאל את הרופא לגבי התדירות שבה אתה יכול להשתמש במלחי רחצה, במיוחד אם יש לך מצב רפואי.
- אם מלחי הרחצה שלך מכילים שמנים, היזהר בעת יציאה מהאמבטיה. השמנים עשויים להפוך את החלק התחתון של האמבטיה לחלק.

שיטה 2 מתוך 3: שימוש במלחי אמבטיה בדרכים שונות

1

משרים באמבט ניקוי רעלים. לאמבט ניקוי שיכול להסיר רעלים מגופכם, טבלו במלחי אפסום. מלחי אפסום מכילים מגנזיום וסולפט שמסירים מתכות כבדות מהגוף ומזרזים את זמן ההחלמה של העור. ממיסים 1 עד 3 כוסות (240 עד 720 גר ') מלחי אפסום באמבטיה חמה והושרו בו למשך 10 עד 40 דקות.
2
ממיסים מלחי אפסום לטיפול בכאבי שרירים. יוצקים עד 2 כוסות (480 גרם) מלחי אפסום לאמבטיה חמה ומערבלים את המים להמסת המלח. השרו את השרירים הכואבים שלכם במים למשך 15 עד 20 דקות לפחות. המגנזיום במלחי אפסום יכול להרפות את השרירים.
- שקול להוסיף עד 15 טיפות שמנים אתרים הידועים כמרגיעים לשרירים. אלה כוללים ירוק חורפי, בזיליקום, ברגמוט, רוזמרין, לבנדר, מנטה, ואשוח דאגלס.
3
הפחת דלקת וגירוי בעור. אם אתה מתמודד עם בעיות עור כמו פסוריאזיס, פריחות או אקזמה, יש להשרות באמבט מלח של אפסום. המגנזיום במלחים יכול להפחית את הדלקת ולהקל על הגרד. הפעל אמבטיה מלאה והמיס בה 1 עד 3 כוסות (240 עד 720 גרם) של מלחי אפסום. משרים את העור המגורה לפחות 20 דקות בכדי לקבל את מלוא היתרונות.
- תמיד לחות לעור שלך לאחר היציאה מהאמבטיה כדי לשמור על לחות העור שלך.
כדי להשתמש במלחי אמבטיה, הוסיפו כוס מלחים אחת לאמבטיה החמה והשתמשו בידכם כדי לסובב אותה במים עד שהיא מתמוססת.
4
מערבבים את המלחים לשפשף מקלחת כדי לקלף עור מת. מדוד כוס אחת (240 גרם) של מלח ים המלח לקערה ומערבב פנימה 0,33 כוס (80 מ"ל) ל 0,5 כוס (160 מ"ל) מהשמן האהוב עליך (כגון שקדים מתוקים, קוקוס, זרעי ענבים או זית). הוסף 12 טיפות שמנים אתרים וכפית אחת (5 מ"ל) של ויטמין E. מערבבים את התערובת לעיסה עבה שתוכלו לשפשף מעל עורכם בעת המקלחת. פשוט שטפו את התערובת ותהנו מעור רך יותר.
- ניתן לאחסן את קרצוף המקלחת במיכל פלסטיק אטום. ודא שמים לא ייכנסו למיכל כשאתה פותח אותו במקלחת או שאתה עלול להכניס חיידקים לשפשף.
5
עשה אמבטיה לרגליים כדי להרגיע כפות רגליים כואבות. אם אין לכם זמן או מקום להפעיל אמבטיה מלאה, מלאו אגן גדול שלושת רבעי מים חמים. מערבבים 0,5 כוס (120 גרם) מלחי אפסום עד להמסה. שב והניח את כפות הרגליים באמבט הרגליים. השרו את הרגליים למשך 10 דקות.
- הימנע מספיגת כפות הרגליים במלחי אמבטיה אם יש לך סוכרת. השריית כפות הרגליים יכולה לייבש את כפות הרגליים ולגרום לסדקים שעלולים להוביל לזיהום.

שיטה 3 מתוך 3: שיפור החוויה שלך

1
הוסף צבע למלחי הרחצה. אם ברצונך להוסיף פרץ של צבע לאמבטיה שלך, ערבב פנימה כמה טיפות של צבעי מאכל נוזליים או ג'ל ל -1,5 כוסות (360 גרם) ממלחי הרחצה. הוסיפו רק כמה טיפות כדי שלא תמיסו את המלח והמשיכו לערבב עוד צבעי מאכל עד שתקבלו את הגוון שאתם מחפשים.
- אם אתה מערבב צבעים שונים של מלחי אמבטיה, שמור אותם במיכלים נפרדים מכיוון שהצבעים עלולים לדמם זה לזה בזמן שמלחי הרחצה מאוחסנים.
2
כלול שמנים אתרים, אם תרצה בכך. אם אתה משתמש במלחי אמבטיה אפסום או ים המלח שאינם כוללים ניחוחות, הוסף 6 עד 12 טיפות מהשמן האתרי המועדף עליך על כל 1,5 כוסות (360 גרם) של מלחי אמבט. מכיוון ששמנים אתרים מרוכזים מאוד, התחילו בכמות קטנה יותר והוסיפו עוד לפי הצורך. השתמש רק בסוג אחד של שמן אתרי או עשה שילוב לטיפול בעורך או לשיפור מצב הרוח שלך.
- לדוגמה, עבור אמבטיה ממריצה, כולל אשכוליות, ברגמוט ושמנים אתריים מנטה.
- לדוגמא, אם יש לך עור נוטה לאקנה, הוסף כמה טיפות של עץ תה, גרניום או שמן אתרי לבנדר.
3
הוסף סודה לשתיה לעור רך יותר. פזרו 0,25 עד 1 כוס (45 עד 180 גרם) סודה לשתיה (נתרן ביקרבונט) למים הזורמים באמבטיה. הסודה לשתיה אמורה להתמוסס במהירות. השריה באמבטיה למשך 20 עד 30 דקות והזהר בעת יציאה מהאמבטיה שכן סודה לשתיה יכולה להשאיר שאריות חלקלקות.
- סודה לשתיה יכולה לרכך את העור ולהסיר כלור ממי האמבטיה.
אם אתה משתמש במלחי אמבטיה אפסום או ים המלח שאינם כוללים ניחוחות, הוסף 6 עד 12 טיפות מהשמן האתרי המועדף עליך על כל 1,5 כוסות (360 גרם) של מלחי אמבט.
4
מערבבים עשבי תיבול יבשים לתוך מלחי הרחצה. מדוד 2 כפות (3 עד 4 גרם) של עשבי התיבול היבשים האהובים עליך והוסף אותם ל -3 כוסות (720 גרם) ממלחי הרחצה שלך. כללו עשבי תיבול יבשים לשיפור מצב הרוח, הוספת ניחוח לאמבטיה או טיפול במצבי עור. מערבבים אחד מהצמחים היבשים הפופולריים האלה למלחי הרחצה שלכם:
- אזוביון
- מנטה
- רוזמרין
- קמומיל
- עלי כותרת של ורד

דברים שתזדקק להם

מתן המלחים לאמבטיה

מלח אמבט
אמבטיה

שימוש במלחי אמבטיה בדרכים שונות

שמן
שמנים חיוניים
מיכל אחסון
קערה
כף
מדידת כוסות וכפות
אגן

שיפור החוויה שלך

אבקת סודה לשתייה
צבע מאכל
שמנים חיוניים
עשבי תיבול יבשים

אזהרות

אם הינך בהריון, הימנע משימוש במלחי רחצה המכילים מלחי ים המלח. תכולת המינרלים הגבוהה עלולה להפוך את המים לחמים מדי ולהגביר את הדופק.

קרא גם: איך בוחרים מברשת שיניים חשמלית?