איך לדעת מתי הגיע הזמן לסיים חברות?
סיום ידידות יכול להיות קשה, אך אתה יכול לוודא שזה הזמן הנכון לעשות זאת על ידי חשיבה על מעשיו של חברך ואיך הם גורמים לך להרגיש. כשאתה חושב על הידידות שלך, שים לב לזמנים שבהם אתה מרגיש לא מכובד. למשל, הם עשויים לזלזל בך כשאתה לא בסביבה או ליצור איתך קשר רק כשהם רוצים משהו. ידידות היא לתת ולקחת, אז ניתוק כל קשר אם הם לא מוכנים להחזיר טובות טובות או להחזיר לך כשתהיה נדיב. כשאתה מסתובב עם חבר שלך, היה מודע לרגשות שלך. אם אתה מרגיש את החזה שלך מתהדק או פשוט מרגיש דוחה, לך עם תחושת הבטן שלך וסיים את החברות. לקבלת עזרה נוספת ממחברנו, כמו כיצד לזהות אם חברך רוצה קשר רומנטי, המשך לקרוא.
אם אתה מרגיש את החזה שלך מתהדק או פשוט מרגיש דוחה, לך עם תחושת הבטן שלך וסיים את החברות.
אנשים משתנים. זה חלק מהחיים. ההכרה בשינוי יכולה להיות קשה. לפעמים צריך אירוע דרמטי, לפעמים צריך שילוב של כמה פרקים קטנים לפני שאתה מבין שהגיע הזמן לסיים ידידות. התבוננות קשה באיכות ובדפוסי הידידות שלך עם מישהו תעניק לך הבנה טובה יותר אם הוא חבר ששווה לשמור עליו.
חלק 1 מתוך 3: הבנת מצב הידידות שלך
- 1חשוב על ערכי חברך והשווה אותם לערכים שלך. גילוי שחבריך חולקים ערכים שונים ממך אינו דורש שתפסיק את חברותך, אך קיום בסיס משותף הוא בהחלט דרך טובה לבנות ידידות. חבר שלא שותף לאותן אמיתות או נקודת מבט שאנחנו עושים יכול להיות קשה להזדהות איתם.
- כדי לשקול כיצד ערכים של חברך ומתאימים (או לא), ערוך רשימה של כל אחת מנקודות המבט שלך במגוון נושאים חשובים, כולל:
- יישור פוליטי
- אמונות דתיות
- השקפות על זכויות נשים ובריאות הרבייה
- השקפות על שימוש בסמים לפנאי
- דגש על רכישת סחורות וכסף מהותיים
- להיות פעיל כשמחפשים ובוחרים חברים זה חלק חשוב בלימוד בחירת חברים שטוב לכם. אם תחכה שחבריך יבחרו בך, ייתכן שתגלה שיש לך מעט במשותף איתם.
- הערך את תוצאות הניתוח שלך. אם יש לך המון דברים משותפים ושניכם מסתדרים נהדר, אז כנראה שיש לך חבר נהדר שיעשה הכל בשבילך. אם התוצאות שלך מראות שיעור גבוה של עמדות ותחומי עניין לא תואמים - אתה צמחוני, הוא או היא צייד; אתה ליברלי והיא או הוא שמרני - יתכן שתתקשה לשמור על חברות עם אותו אדם.
- תחומי עניין ועמדות לא תואמים אינם בהכרח שוללים חברות. שאל את עצמך: האם אתה באמת נהנה לבלות עם האדם הזה? האם הם מעשירים את חייך וחוויותיך? תהיה כנה עם עצמך. אם אתה לא נהנה להיות עם האדם האחר, במיוחד בגלל הערכים השונים שלו, ייתכן שהחברות לא שווה את זה.
- כדי לשקול כיצד ערכים של חברך ומתאימים (או לא), ערוך רשימה של כל אחת מנקודות המבט שלך במגוון נושאים חשובים, כולל:
- 2תחשוב על הפעם האחרונה שרק התיישבת ודיברת. הרגשת ממריצה ורעננה מהשיחה שלך? או שמא היית שחוק ונמאס לך לדבר איתם עד הסוף? אם עבר זמן רב מאז שוחחתם טוב עם חברכם, יתכן ואתם מתרחקים.
- אל תצפה ממישהו שהיה חבר שלך בשלב אחד של חייך יישאר חבר שלך לאורך כל חייך. ככל שאנשים מזדקנים, חברים משתנים בגלל מגוון נסיבות, כולל עיסוקים, גיאוגרפיה והתחייבויות משפחתיות. קבלה שרשימת החברים שלך תסתובב היא צעד חשוב לקראת חיים אישיים בריאים.
- חלוף הזמן לבדו לא צריך להיות עילה לסיום ידידות. חברים נשארים כך הרבה שנים למרות שהם מזדקנים, משתנים קריירה או עוברים ברחבי הארץ. דוא"ל מדיה חברתית עוזרים לעקוב ידידות בחיים קלים למרות המצעד של זמן.
- אל תרגיש מחויב להישאר חברים עם מישהו פשוט כי הוא חבר שלך הרבה זמן. "חברות זומביות" שנמשכות זמן רב אחרי תאריך התפוגה שלהן הן בזבוז זמן לשניכם. במקום להיזכר בימים עברו עם מישהו שהפסקת באמת להיות חברים איתו לפני שנים, השקיע את זמנך עם חבריך האמיתיים המעורבים והמעורבים בחייך כפי שהם היום.
- 3שאל אם אתה מעריך את הזמן שאתה מבלה יחד. באיזו תדירות אתה וחברך מבלים אחד עם השני? האם התחלתם לדבר כל הזמן ועכשיו כמעט ולא מדברים? האם אתה מוצא שלפנות זמן לחבר שלך לא חשוב כמו פעם? אם כן, זה יכול להיות שהידידות שלך עשויה להתקרב. יכול להיות שאחד או שניכם מתעסקים מכדי לעמוד בקצב אחד עם השני, ויש לכם חובות אחרות הדורשות את תשומת לבכם.
- אנשים נעים לפעמים לכיוונים שונים. ללמוד לשחרר חברים זה יכולת קשה אך הכרחית. אין צורך להדיר אותם; פשוט נמוגים בהדרגה מחייהם.
- חברים טובים מפנים זמן אחד לשני. אם האדם חשוב לך - ואם אתה חשוב לו - תמצא זמן אחד לשני והחברות תשרוד.
- אם אינך בטוח עד כמה אתה מעריך את ידידותך עם חבר זה, נסה לראות פחות ממנו. אם בדרך כלל אתם מתראים ארבעה ימים בשבוע, נסו להתראות שלושה ימים בשבוע במקום זאת. אם נוח לך עם רמת מגע זו, צמצם עוד יותר את הזמן שאתה מבלה עם חברך. אם אתה לא מעריך את חברותם, לא תחמיץ את הזמן שבילה בלעדיהם. עם זאת, אם אתה מעריך אותם, תרגיש במהירות את ייסורי הגעגועים לחבר שאתה רואה בתדירות נמוכה ממה שהיית קודם.
- 4חשוב כיצד אתה וחברך מתקשרים. אם אתה וחברך מתקשרים בדרכים שונות, יתכן שלא תהיה תואם כחברים. למשל, אולי שלך חבר מוצא שפה גסה ו מצחיק הומור התקפי, ואילו אתה לא. מכיוון שיש לך ולחברך סגנונות תקשורת כה שונים, אתה יכול להרפות מחבר זה.
- אולי חבר שלך מביך חברתית. אדם מביך מבחינה חברתית אולי לא שואל אותך שאלות מעקב אחרי שאתה תיארת את הרגשות שלך או את היום, או לא יודע מתי לעזוב מפלגה או לקבל ביחד. הם עשויים גם לעמוד, לבהות או לשבת בשקט. חבר מביך מבחינה חברתית לא יכול להבין או להזדהות עם האתגרים והקשיים שלך כשאתה משתף אותם, ולכן יכניס חברים עניים.
- במקום לסיים את החברות שלך עם חבר מביך חברתית, אתה יכול לנסות לעזור להם בשיחה. לשדל תגובות ואישורי התעניינות מצד חברך על ידי שאילת שאלות ישירות לגבי האופן שבו הסיפורים שלך משפיעים עליהם או גורמים להם להרגיש. שאלו שאלות רטוריות כמו "האם זה לא מוזר / מעניין / עצוב?" המקום שמתאים. הזמן את חברך לשתף סיטואציה דומה ולדגם את ההתנהגות שאתה רוצה לראות בעת תקשורת איתם, כגון הדדיות ("כן, זה מזכיר לי סיטואציה דומה..."), הסכמה והכרה (הנהן בשקט או לומר "כן", "אה-הא" או "וואו!").
- נסה להציב גבולות עם חברך לפני שניתק קשרים. אנשים מביכים חברתית עשויים שלא לזהות מתי אתה רוצה להיות לבד או רוצה לבלות עם אנשים אחרים. היה ישיר אך רגיש כשאתה מביע שאינך מעוניין לבלות איתם. אתה יכול לומר "אני מצטער, אבל לא ממש מתחשק לי לצאת / לבלות הלילה." אם חברך המגושם מבחינה חברתית נחוש בדעתך, הסביר שלפעמים אתה זקוק למרחב ולפרטיות שלך. אם הם לא מכבדים את החלטתך וממשיכים להתחנן שתבלה איתם, סיום החברות הוא הבחירה היחידה.
- בעיה תקשורתית נוספת היא אי הבנה תכופה או מכוונת. יש אנשים שנהנים לגרום לקונפליקט כי זה נותן להם תחושה של כוח ותכלית. אדם כזה עשוי לסובב את דבריך כדי להאשים אותך במשהו שלא עשית. למשל, אם הזכרת שאתה באמת מצפה לנסוע לקיץ לקראת פלורידה, חבר שאינו מחזיק בכישורי תקשורת מספקים עשוי לפרש זאת (בכוונה או לא) כך שאינך רוצה לבזבז זמן איתם במהלך קיץ.
- אולי חבר שלך מביך חברתית. אדם מביך מבחינה חברתית אולי לא שואל אותך שאלות מעקב אחרי שאתה תיארת את הרגשות שלך או את היום, או לא יודע מתי לעזוב מפלגה או לקבל ביחד. הם עשויים גם לעמוד, לבהות או לשבת בשקט. חבר מביך מבחינה חברתית לא יכול להבין או להזדהות עם האתגרים והקשיים שלך כשאתה משתף אותם, ולכן יכניס חברים עניים.
- 5זהה אם חבר שלך רוצה קשר רומנטי. לפעמים החברים שלך ירצו להיות יותר מחברים. הרבה רומנים בריאים מתחילים ככה, אבל אם זה לא משהו שאתה מעוניין בו, אולי תצטרך לכבות את הידידות.
- אם חבר שלך שם עליך את המהלכים, תהיה כנה ואמר להם מה אתה מרגיש. אם האדם באמת מעריך את החברה והחברות שלך, הם יקבלו את החלטתך ויפסיקו לנהל איתך קשר רומנטי.
- לפעמים חברך לא יקבל את החלטתך לשמור על ידידותך אפלטונית. במקרה זה, לא תהיה לך ברירה אלא לסיים את החברות.
- חבר שרוצה קשר רומנטי יכול להיות מישהו שהיית בקשר רומנטי לפני כן. להישאר חברים עם האקס שלך זו הצעה קשה. הסיכויים שאחד או השני מכם ירצו להעלות מחדש את הרומנטיקה בעוד שהאחר לא יכול להוביל בקלות לפגיעות ברגשות מצד שני הצדדים.
- יוצא מן הכלל האפשרי לכלל שלא להיות חברים עם המאהב לשעבר קיים כאשר חלוף שנים רבות איפשר לשניכם להתקדם מזמן.
אם חברך משקר לך, כנראה שהגיע הזמן לסיים חברות.
חלק 2 מתוך 3: החלטה אם אינך מוערך
- 1זהה אם לא מכבדים אותך. אם חברך מטעה בך או לא מפגין כבוד, הרפתה של חבר זה היא רעיון טוב. למשל, אולי הוא או היא לא מצליחים להתייחס ברצינות לדאגות ולבעיות שלך כאשר אתה משתף אותו איתו או אותה, או אולי הם אדיבים באופן פרטי אך מזלזלים בך מול אחרים. או, גרוע מכך, הם מזלזל בך באופן ציבורי ופרטי.
- חוסר כבוד כלפיך עשוי להיות עקיף, מכוון לעבודה שלך או לבן הזוג שלך. אם חבר שלך מעיר כל הזמן הערות שליליות על אשתך או בעלך ("היא לא מאוד בהירה" / "הוא לא נראה יפה מאוד"), כדאי לך לשקול מחדש שיש את אותו אדם בחיים שלך.
- אם אתה חושד שחבר שלך מדבר עליך רע מאחורי הגב שלך, קבל מידע רב ככל שתוכל. מי שמע את ההערה? מתי ואיפה הם שמעו את זה? אם המקור אמין, עליכם להתייחס ברצינות למה שהם דיווחו. אם יותר מאדם אחד שמע את ההערה, שאל את שניהם בנפרד מה נאמר עליך. אם הדיווחים על הנאמר מתכתבים זה עם זה, הם כנראה דוברי אמת.
- עם מידע זה ביד, התעמת עם חברך לגבי דבריהם. אם הם מכחישים זאת, תן להם את היתרון של הספק. למשל, אולי סם שמע את חברו ג'ו קורא לך טיפש. לאחר ששאל את סם מתי ואיפה שמע את ההערה, התעמת עם ג'ו לגבי המצב. שאל אותו אם הוא היה במקום שסאם נזכר בשמיעת ההצהרה אודותיך, ואם הוא ראה שם את סם. לבסוף, שאל את ג'ו אם הוא אמר את מה שדווח לך. אם הוא מודה שהעיר את ההערה, כדאי לשקול ברצינות לסיים את החברות. לרעוף חבר מאחורי הגב אינו סימן לידידות.
- אם אתה מקבל ללא הרף דיווחים שליליים על דברים שחבר שלך אמר עליך, ייתכן שהגיע הזמן לשים קץ לחברות ולהפסיק להאמין לשקרים שלהם. חברים שלא מכבדים אתכם לא שווים את הזמן והאנרגיה שלכם.
- 2החלט אם חבר שלך גורם לך להרגיש כאילו אתה לא מספיק טוב. האם חבר שלך גורם לך כל הזמן להרגיש מטומטם? האם הם קריטיים כלפי נקודת מבטכם ולא מוכנים לראות בדעותיכם תקפות? האם הם מכניסים אותך בהתמדה על האופן שבו אתה עושה את השיער שלך או את הבגדים שאתה לובש? אלה לא תכונות של חברות בריאה. אם חבר שלך עושה זאת, זה סימן ברור שהידידות שלך פונה במורד.
- חבר שלך עשוי ללעוג להרגלים האישיים שלך, למשל כמה מאוחר אתה ישן, המאכלים שאתה אוהב לאכול או הבגדים שאתה לובש.
- חבר שלך עלול לגרום לך להרגיש רע בגלל הנסיבות שלך. אם חברך מבקר את המעמד החברתי שלך, את עיסוקי הוריך, או את אופן או גודל ביתך, הם אינם פועלים בהתאם לדרישות הידידות האמיתית.
- זכרו, תמיד היו עצמכם. אלא אם כן ההתנהגות שלך פוגעת בך או במישהו אחר, לעולם אל תשנה את מי שאתה רק כדי לספק מישהו אחר. חבר מקבל אותך על מי שאתה.
- 3החלט אם חברך גורם לך להרגיש חשוב. נרקיסיסטים עושים חברים עניים. אם חבר שלך נוטה להפריע לך כשאתה חולק סיפורי אוי או ניצחונות אישיים, זה מעיד שהם לא מעוניינים בחיים שלך. לחלופין, הם עשויים לחבר אותך כל הזמן ולהתעקש שמשהו גדול עוד יותר (או נורא יותר) יקרה להם.
- לדוגמה, ייתכן שאתה משתף סיפור על איך קיבלת ציונים גבוהים במבחן שלך וחברך משיב: "אה, כן? יש לי A בכיתה הזו וגם בכימיה!" חבר שלא כדאי שיהיה לו ירגיש מחויב לגנוב את הזרקורים בכל פעם שקורה לך משהו טוב.
- חבר טוב תמיד מקשיב בסבלנות לבעיות שלך, ומציע עצות כשמתאים. הם לא ינסו להפוך את עצמם למרכז כל שיחה או להכניס את עצמם לסיפורים שלך.
- אם חבר שלך מפגין חוסר אמפתיה, הבנה או רגישות לחייך ולדאגות שלך, לא כדאי לשמור עליהם. האם הם מקשיבים לך היטב כשאתה מדבר? האם הם יוצרים קשר עין? האם הם שואלים שאלות המשך כשאתה מדבר? אם הם לא עושים זאת, קחו את מעשיהם לאינדיקציה שהגיע הזמן לסיים את החברות.
- 4זהה אם חברך מפוצץ אותך. אם חבר שלך מפר כל הזמן את ההבטחות, או שאתה צריך להתחנן בפניהם לבלות איתך, הידידות אינה על קרקע יציבה. למשל, אם שניכם מסכימים ללכת למשחק ההוקי בסוף השבוע, אז ברגע האחרון חברכם יבטל, ייתכן שהגיע הזמן לנתק את החברות.
- כאשר חברך אינו עונה לשיחותיך, סביר להניח שהוא או הוא נמנעים מכוונה משיחה איתך. ייתכן שחברך גם לא יענה להודעות דוא"ל, מכתבים, הודעות מיידיות או הודעות טקסט.
- כשחבר שלך בוטח בך באמצעות טקסט, תדע שהידידות שלך היא בעצם בתחתית. חברים טובים מתעמתים זה עם זה ישירות עם שהם יודעים שהם מאכזבים את חבריהם.
- היזהר אחר תירוצים צולעים ("הייתי צריך להאכיל את החתול שלי") או חצי התנצלויות ("אם היית אומר לי מוקדם יותר, הייתי מגיע"). אלה סימנים שהידידות שלך לא חשובה לאדם האחר.
- 5החליט אם אתה מנוצל על ידי חברך. האם חבר שלך יוצר איתך קשר רק כשהוא רוצה משהו? למשל, האם הם מצליחים לנסוע לעבודה או לבית הספר? האם הם פועלים ידידותיים רק כשאתם מלווים להם כסף או משלמים את דרכם בקולנוע, במסעדות או במצבים חברתיים אחרים? האם הם עסוקים מדי בשבילך, למעט כשהם רוצים שתכניס מילה טובה עם החיבור שלך למקום בו הם מגישים עבודה? אם חבר שלך לא מרגיש שום חובה מוסרית לשלם עבור עצמם (ובמיוחד אם הם לא מחזירים לך את הנדיבות כשאתה צריך את זה), אתה מתמודד עם מכר. ניתוק כל פוסט-טסט ליצירת קשר כדי להגן על הכספים והשפיות שלך.
- אם אתה לא מרגיש שהבעיה מצדיקה את סיום החברות, לפחות למד להגיד לא. אל תאפשר לחבר שלך להמשיך להשתמש בך ככרטיס לארוחה. היה אדיב אך תקיף בדחייתך לבקשותיהם.
- חברות דורשת לתת ולקחת. אם אתה כל הזמן עושה משהו בשביל החבר שלך והם לא עושים שום דבר בשבילך, החבר שלך מנצל אותך. למשל, אולי חבר שלך מצפה שתפנה אותם לסרטים כל הזמן, אבל הם לעולם לא מתייחסים אליך כשאתה מסתובב. במקרה זה, תגרום לחבר שלך לשלם את דרכו בעתיד.
- אם חבר מתעקש שתשלם מכיוון שהוא התרגל לכך, יידע אותו שמעתה אתה רוצה לקחת על עצמך אחריות כלכלית, ואתה מצפה שהוא ישלם את דרכו. אם הם מתעקשים לדעת מדוע, יידעו שאתה מרגיש שזה לא הוגן לשלם עבורם כל הזמן בזמן שהם לא מחזירים טובה. אם הם חברים טובים, הם יראו את טעות דרכיהם וישנו את התנהגותם. אם הם לא חברים ששווה לשמור עליהם, הם יגיבו בהאשמות, האשמה וכעס. אם המצב האחרון יתפתח, היפטר מחבר זה מהר ככל האפשר.
אם הם לא עושים זאת, קחו את מעשיהם לאינדיקציה שהגיע הזמן לסיים את החברות.
חלק 3 מתוך 3: החלטה אם אתה מרגיש שמאסת
- 1מארחים התערבות. אם חברך מכור לסמים או לאלכוהול, יתכן שהוא יזדקק לייעוץ רציני. כחבר טוב, אתה רוצה לתמוך בהם במאבקם בהתמכרות, אך לעתים קרובות ניתוק הקשרים במעשה של "אהבה קשוחה" היא הדרך היחידה לגרום להם להתעורר. התערבות היא אירוע רציני שבו יקיריו והמכורים של המכור מתכנסים כדי להתעמת עם האדם המדובר על הרגליו הלא בריאים.
- תוצאת ההתערבות היא אולטימטום כי אלא אם כן הם מתפכחים, לא יישאר איש לפנות אליו כדי לקבל חברות או סיוע כלכלי, מכיוון שאתה ושאר בני משפחתם וחבריהם כבר לא יכולים לעמוד ולצפות בהם בעצמם. להרוס. התערבויות הן עניינים חמורים ויש להתייחס אליהן ככאלה.
- לחילופין, אם חברך משפיע עליך לרעה ומעודד אותך ליטול סמים ולשתות באותו קצב שהוא עושה, אתה לא צריך להמשיך להיות חברים איתם. אדם כזה אינו מחפש את טובתך. סיום ידידות עם מכור שלא ישתנה הוא האופציה הטובה ביותר לשמור על בריאותך.
- חבר עם בעיית שתייה יכול להוות איום לא עצמם ואחרים, אלא גם נטל. אתה עלול למצוא את עצמך דואג לגביהם, או מתבייש להיות מזוהה איתם צריך להרפות מחבר כזה כדי להגן על בריאותך הנפשית ורווחתך.
- 2החליט אם אתה מתעצבן מחברך. אולי חבר שלך מעצבן. הוא או היא מתלוננים כל הזמן. הם כמו תקליט שבור על איזו בעיה או קיבעון (שמשתנה כל הזמן) - חברה או חבר חדש, מכונית "מתוקה לגמרי" שהם רוצים, או בוס רקוב בעבודה.
- למשל, אולי חבר שלך רוצה " נסיעה מתוקה לגמרי ", ולא יכול לדעת שאתה לא מעוניין להסתכל בתמונה אחרת שלו או לשמוע כמה מהר זה יכול לעבור מאפס לשישים. כעבור כמה ימים הם עושים את אותו הדבר - עם מכונית מדגם אחרת. המחזור ממשיך. להיות חברים עם אנשים מעצבנים זו עבודה קשה - לפעמים קשה מדי. חבר כזה אולי לא שווה את הצרות והגירוי שהם גורמים.
- אולי חברך מתקשר אליך או שולח הודעות טקסט ללא הפסקה. לא אכפת להם אם אתה בעבודה, בלימודים או בכנסייה, ולא משנה כמה תתעלם מהם, הם ממשיכים לנסות ליצור קשר.
- שלך חבר המעצבן אולי לא הייתי עושה כלום גדול להרוויח הגירוי שלך. יש אנשים שפשוט משפשפים אותנו בצורה לא נכונה. אם חבר שלך מעצבן בגלל המלים בהן הם משתמשים (במיוחד ביטוי או סיסמה חוזרת), טון הדיבור או האופן בו הם פועלים, הם עשויים שלא ליצור חברים טובים. יש לך את כל הזכות להיות כנה עם עצמך בקשר לתחושות שלך, ואם אתה מתעצבן או מתרגז ממישהו, הגבל את הקשר איתו.
- 3החלט אם חברך אמין. חברים מפגינים את אמינותם במספר דרכים. חבר טוב ישמור על סודות שתגיד לו. הם לעולם לא ישקרו לך, ותמיד ידברו איתך בפתיחות ובכנות.
- חברים לא צריכים לחשוף מידע אודותיך שהם יודעים או חושדים שיהיו מביכים או מבישים אם יפורסמו ברבים. בדיחה עם אנשים שאינם חברים שלך על ההתמודדויות האישיות שלך, הפוביות או מקורות החרדה הם מעשים שאף חבר לא צריך לעסוק בהם. אם חבר שלך עושה זאת או משתף מידע אחר שאמרת להם בביטחון, הם אינם ראויים לידידות שלך.
- אם חברך משקר לך, כנראה שהגיע הזמן לסיים חברות. שקרים יכולים להיות גדולים (להגיד לך שהם לא לקחו את הכסף שלך כשהם באמת לקחו) או קטנים (לומר לך שנראית בסדר כשבעצם איפור שנמרח על הפנים שלך). אל תתנו לשקרן לתרץ את התנהגותם בטענות כמו "זה לא עניין גדול, זה היה פשוט שקר לבן." לא משנה סוג או גודל השקר, חברים משקרים ימשיכו לאכזב אותך, ואולי אפילו יביאו אותך לצרות עם השקרים שלהם.
- אם לחבר שלך יש הרגל לשקר, עדיף לוותר עליו. אי אפשר לסמוך עליהם, ולנסות לבנות ידידות בלי אמון זה כמו לבנות בית על בסיס של חול: בסופו של דבר, זה הולך לרדת מטה.
- 4החליטו אם חברכם אינו מכבד את גבולותיכם. הצבת גבולות פירושה קביעת התנהגות הולמת ובלתי הולמת בינך לבין חברך. על חברך לגלות כבוד למרחב ולרכוש שלך. יש לוותר על חבר ש"עובר את הגבול "בכל אחד מהגבולות הללו.
- אם חבר שלך לא מכבד את הרכוש שלך, הם לא חבר שכדאי שיהיה לך. דוגמאות לחבר שלא מעריך את הגבולות שלך סביב הרכוש יכול לקחת את הבגדים שלך וללבוש אותם בלי לשאול. הם עשויים גם "ללוות" את החפצים שלך ולמכור אותם לחנות שמקבלת מוצרים משומשים, או פשוט לסרב להחזיר אותם כשתתבקש לעשות זאת.
- כשחבר לא מכבד את המרחב שלך, זו גם הפרה של גבולות אישיים. אם חבר שלך מביט כל הזמן מעבר לכתף שלך כשאתה שולח הודעות טקסט או גולש באינטרנט, או מרגיש שהוא יכול להזמין את עצמו למקום שלך ללא הזמנה, אין לו כבוד בריא למרחב האישי שלך.
- שיתוף חייכם ורגשותיכם עם חברים הוא חיוני להרחבת הידידות ברמה עמוקה יותר. אבל חשוב להודיע לחברים שהם לא יכולים ללכת עלייך. עדיף לך בלי חבר שלא יכול לכבד את הגבולות שלך.
- החליטו אם אתם מבלים יותר מדי זמן עם חברכם. יש להימנע מחברים דביקים ונזקקים. הצב גבולות עם חברך וודא שהוא מבין אותם. הסבירו בשפה ברורה ותמציתית שאינכם יכולים לבלות איתם את כל זמנכם, ואתם זקוקים לזמן לבד על מנת לדחוס ולעבד את חייכם.
- אם חבר שלך מתקשר אליך ללא הרף לקבלת ייעוץ ותמיכה בנוגע למערכות היחסים שלו או הקונפליקטים הבין אישיים, הגיע הזמן להמשיך הלאה. אל תרגיש רע בגלל ש"נטישת "חבר דביק. להיגרר לחיים המבולגנים שלהם שוב ושוב זה אנוכי מצדם, וחשוב לבריאות הנפש שלך להימנע מלחץ, מתח וכאב נפשי של להיות נשען כל הזמן ונאלץ לעזור להם להתאושש.
- 5זהה התנהגות פוגענית אצל חברך. התעללות יכולה להיות פיזית או רגשית. התעללות פיזית כוללת מכה, דחיפה או סטירה. התעללות רגשית כוללת קריאת שמות, הבטחה והפרת הבטחות ואז ביקורת מבלי להתכוון להציע עצות בונות. צריך לסיים חברות פוגענית.
- אינך צריך לסבול מנזקי גוף מתמשכים או חמורים כדי שהתעללות פיזית תפגע. להידחף או לאגרוף לא רק כואב פיזית, אלא יכול להשאיר אותך מרגיש מפוחד ומאוכזב מעצמך. אתה עלול גם להרגיש מתוסכל ומבולבל כשמישהו שחשבת שהוא חבר שלך פוגע בך.
- התעללות רגשית יכולה ללבוש מספר צורות, אך מאופיינת בכך שגורם לאדם אחר להרגיש חסר ערך, דחוי או לבד. דוגמה אחת להתעללות רגשית יכולה להיות חבר שמתלבט בך באופן מילולי וקורא לך שמות. דוגמה נוספת יכולה להיות החבר שאומר לך שהם החבר היחיד שלך, ואם תסיים את החברות שלך איתם, אף אחד אחר לא יחבב אותך.
- חברים פוגעניים פיזית עשויים לטעון מאוחר יותר שהם רק מתלוצצים או עוסקים במשחק סוסים, ומציעים לכם לא להיות נסערים מהתנהגותם. אל תקבל את ההסבר הזה. עמדו על דעתכם והתעקשו שהם יפסיקו את ההתנהגות מכיוון שלא מגיע לכם, וסיימו את החברות אם הם יתחרו.
- אל תקבל התעללות רגשית בשום צורה שהיא. תן לחבר שלך לדעת שאתה לא מעריך את ההתעללות שלהם ולנתק את החברות אם הם לא ישפרו את הטיפול בך. הקדיש זמן רב יותר לחבריך האחרים המאשרים את ערכך ומכבדים אותך כאדם.
- 6החליט אם אתה לא אוהב את האדם שאתה נמצא כשאתה נמצא סביב חבר שלך. אם אתה מרגיש דוחה על ידי חברך, או אם אתה מרגיש את החזה שלך מתכווץ או גרון נצרך כשאתה מדמיין אותם, סימנים אלה מצביעים על כך שהאדם אינו חבר טוב עבורך. האם דווקא בילוי איתם גורם לעור שלך לזחול? אם כן, אולי תרצו לחברות להסתיים.
- גם אם אינך יכול להצביע על סיבה ספציפית מדוע חברך דוחה אותך, בדרך כלל עדיף ללכת עם המעיים שלך. לעתים קרובות האינסטינקטים שלנו נותנים לנו את המידע הנכון למרות שאיננו מבינים את הסיבות לחלוטין.
- אם חבר שלך גורם לך להרגיש תוקפני פסיבי - או אפילו סתם תוקפני - הגיע הזמן לסיים חברות. התחושות שאתה חווה עדיף להימנע על ידי התרחקות מהחבר המעניק השראה להן. לצעוק, להאשים ולהעביר שיפוט על אף אחד (במיוחד חברך) אינן דרכים בריאות לתקשר. חברים טובים צריכים להוציא את הטוב ביותר בנו.
- אתה עלול גם להרגיש אנטגוניסטי כלפי חברך. אולי אתה מקווה שהם לא יצליחו, או שלא ישיגו את הדברים שהם רוצים. אלה לא הדברים שחברים מאחלים זה לזה, וכדאי לקחת זאת כאינדיקציה שעכשיו זה הזמן לסיים את החברות הזו.
- האם אתה מרגיש צורך להדגיש את הפגמים של חברך כל הזמן? האם אתה מגלה מעט אמפתיה כלפיהם? נטיות אלה מצביעות על כך שאתה לא מעריך את החבר. הישאר מודע להתנהגויות השליליות והלא ידידותיות הללו והשתמש בהן כמדד כדי להחליט אם כדאי לשמור על חברותך.
אם חבר שלך גורם לך להרגיש תוקפני פסיבי - או אפילו סתם תוקפני - הגיע הזמן לסיים חברות.
- אולי תרצה להמשיך להיות מכרים לאחר שתסיים את החברות שלך. אתה וחברך עשויים להפוך בסופו של דבר לחברים טובים יותר לאחר הפסקה.
- על ידי ניתוק הידידות שלך עם חבר רע, לעתים קרובות אתה עושה להם טובה. הדרך היחידה שבה אנשים דבקים לומדים לדאוג לעצמם כלכלית ורגשית היא על ידי למידה להסתמך על עצמם. סיום מערכת יחסים עם חבר רע יכול לרוב לשמש להם קריאת השכמה שהתנהגותם אינה תורמת לידידות בריאה וארוכת טווח.
- שוחח עם חברך בעדינות, אך תמיד תהיה תקיף. אם אתה פועל חלש, חברך עשוי לחשוב שאתה סחף ולא רציני לסיום החברות. זה יוביל לבעיות בהמשך הדרך אם הם לא מבינים שסיימתם איתם.
- היו עצמכם, ואל תנסו להסתיר את מי שאתם באמת רק בשביל מישהו אחר. זה אף פעם לא עושה טוב להעמיד פנים.
- סמכו על האינסטינקטים שלכם וצפו בסימנים של מערכת יחסים דוהה. אל תגרום לעצמך לסבול על ידי הוצאתו ללא צורך.
- בקש הדרכה מאנשים מהימנים. המשפחה שלך תמיד שם בשבילך, אפילו בתקופות הגרועות ביותר. אל תפחד להישען גם על חברים אחרים, מהימנים.
- אם נדמה שחברך גם לא מעוניין לשמור על החברות, והם גם לא רוצים להמשיך להיות חברים, בקש מהשקפתם את הידידות שלך. אולי גם הם רואים את זה מסתיים, ואתה יכול למצוא דרך להתפצל בידידות.
- אנשים רבים מתקשים לסיים חברות. אתה עלול להרגיש אשם על כך שפגעת בהם; אתה עלול לדאוג להשלכות; או שאתה עלול להרגיש כמו מפסיד בגלל אובדן חבר. תחושות אלה הן טבעיות, אך אל תתנו להן להפריע להחלטתכם ההגיונית והמבוססת לנתק את ידידותכם.
- סוף החברות לרוב אינו באשמת החבר. להרפות לחברים זה חלק מהחיים.
אם כן, אולי תרצו לחברות להסתיים.
- שמור על חבר שלך כמכר, אתה עלול להתיידד בהמשך חייך, ואתה לא רוצה שידידותך הישנה תפריע לידידותך החדשה. ניתוק ידידות לחלוטין צריך להיות מוצא אחרון, המשמש רק כאשר האדם שאיתו אתה רוצה להיפרד מהווה סכנה או איום כלפיך (או עצמם) פיזית או רגשית.
- אל תקפוץ למסקנות. יכול להיות שהידידות שלך עוברת שלב; בליטה בדרך.
קרא גם: איך יש חברים?
תגובות (5)
- זהו האתר המושלם.
- איך לסיים את החברות שלך עוזר.
- למדתי דרכים שונות כיצד לדעת אם כדאי לשמור על חברות או לא!
- מאמר זה עזר לי לסיים ידידות שלא הכרתי שהיא רעילה. אני מרגיש כל כך הרבה יותר טוב.
- למדתי כמה רעיונות חדשים על חברות.
