איך להימנע מלהיות מביך חברתית במסיבת קולג '?

תירגע לפני המסיבה. מפלגות אינן כה עסקה כפי שהן מפוצחות. כמה שעות לפני המסיבה, צא לריצה, עשה יוגה או מצא מקום שקט למדיטציה. כל אלה יעזרו לכם להתנער מלחץ. כשאתה מתחיל להירגע, המחשבות שלך יזרמו בצורה טבעית יותר ותוכל להיות עצמך מבלי שהמחשבות המודאגות שלך יעכבו אותך.

הביאו לפחות חבר קרוב אחד למסיבה. בחר חבר שאתה יכול לסמוך עליו ולהישאר איתו למשך הלילה. חברים יכולים לשמור על רוגע על ידי משיכתך משיחות מביכות או קפיצה לתוכם. הם גם יהפכו את זה לפחות לא נוח אם תחליט לסגת לאחור לזמן מה ולא לדבר עם אף אחד אחר.

קח אוויר. אם אתה מרגיש שאתה מתבאס במסיבה, תסלח לעצמך לרגע. לכו לשירותים או צאו החוצה לאוויר הצח ואספו את מחשבותיכם. הזכר לעצמך שאין מה להרגיש לא בנוח, זו סתם מסיבה.

הישאר פיכח. לעיתים משתמשים במבוגרים באלכוהול כ"אומץ נוזלי ". עם זאת, השתכרות מסתירה את האמיתי. גרוע מכך, אתה יכול בסופו של דבר לעשות משהו שתתחרט עליו למחרת. כשאתה נשאר פיכח, אתה שומר על השליטה העצמית שלך ולמעשה מפחית את הסיכון למבוכה חברתית.

• אם אתה לא שותה אלכוהול, אתה לא צריך להרגיש בחוץ. אתה יכול לבחור באגרוף או במשקה קל. ג'ינג'ר אייל, אם זמין, יכול לחקות את המראה של יין לבן או בירה. אם קיימים כוסות אטומות, אתה יכול לשתות מים משלך. אף אחד לא צריך לדעת שהמשקה שלך נטול אלכוהול.

שאל את המארח אם יש קוד לבוש. ברוב המסיבות, החוגגים לובשים את בגדי הרחוב שלהם. עם זאת, בקולג ', במיוחד סביב שבוע הבהלה או חגים מסוימים, יש צדדים שדורשים מעט קונפורמיות. אם זה בתחילת הסמסטר, האחווה והאחווה עשויים לערוך מסיבות טוגה. אם זה קרוב יותר ליל כל הקדושים, אתה יכול ללכת למסיבת תחפושות. אולי תצטרך ללבוש אדום למסיבה של חג האהבה. בעוד שלכל בגד תהיה מידה מסוימת של אינדיבידואליות, התבלטות רבה מדי עלולה לעורר סרבול חברתי.

ללבוש בגד שגורם לך להרגיש ביטחון. מה שאתה לובש למסיבה יכול לקבוע אם אתה מתעסק בכל הלילה או מרגיש בנוח ונינוח. ללבוש בגד שמשקף אותך. אם אתה מרגיש בטוח בתלבושת שלך, הביטחון בכישורים החברתיים שלך נמצא ממש מעבר לפינה.

• גם אם יש קוד לבוש, אינך צריך להקריב ביטחון. אם אתה עצבני ללבוש טוגה, שאל את המארח שיש קוד להתנועע בקוד הלבוש. אולי אתה יכול ללבוש גופיה לבנה ומכנסיים לבנים מתחת לתלבושת שלך. אם שחור אינו צבעך, תשכח מהתלבושת הגותית ליל כל הקדושים ובחר במשהו מעט קל יותר.

אל תלבשי שום דבר עבה מדי. בדים עבים עלולים לגרום להזעה, ולהגדיל את רמות הלחץ הפנימיות. בחורף, לבש מעיל מעל בגד המסיבה שלך. אם נעשה חם מדי, סגרו את המעיל שלכם בחדר המעילים, או שאלו את המארח היכן תוכלו לתלות אותו.

בחר בחלק עליון משוחרר ובהיר. צבעים בהירים יותר אינם מושכים חום כמו גם צבעים כהים. בגדים רפויים מאפשרים מעבר אוויר רב יותר בין הבד לעור, מה שהופך את הלובש מרגיש קריר יותר ופחות מזיע. אם אתה מזיע, חלק עליון רפוי לא יידבק לעורך ויקבל כתמי זיעה מביכים.

הסתובב ליד המזנון. שולחן האוכל הוא נקודה חמה חברתית שתמיד יש שטף של אנשים. אם אתה מוצא את עצמך לבד, עשה את הדרך אל הכיבוד. מיקום זה מקל על החרדות החברתיות ומוריד ממך את אור הזרקורים.

• אוכל מייצר שיחות. אנשים אוהבים אוכל בחינם, כך שהחוגגים למסיבות תמיד יעשו את דרכם לצ'יפס ולטבול. אם אתה מקבל צלחת אוכל במקביל למישהו אחר, קבע דיון לגבי מידת האגרוף או עד כמה הקיש הוא גרוע.
• טבלת הכיבוד מאפשרת לכם להיות תפוסים. זה אחד המקומות הבודדים במסיבה בה אתה יכול להיות לבד ולא להיראות מגושם. אם אתה מחזיק משקה או צלחת אוכל, יהיה לך פחות סיכוי להתעסק.

לכו לרחבת הריקודים. זהו עוד נקודה חמה חברתית בה אתה יכול להיות תפוס. לא צריך לרקוד לכל שיר. אם התקליטן מנגן את השיר האהוב עליך, אתה יכול לרקוד לזה. כאשר המוסיקה עוברת למשהו שלא מוצא חן בעיניך, השתמש בזה כתירוץ להביא משהו לשתות. אתה יכול לרקוד עם אחרים או לבד.

• אם אתה לא מרגיש בנוח לרקוד, אל תדאג! אתה וצופים אחרים יכולים לדבר על המוסיקה או ללעוג ללעג עצמי קל. ("בפעם האחרונה שניסיתי לרקוד, החברים שלי חשבו שאני מנסה להרחיק נחיל של כנימות.") מצד שני, אם תבחר לא לדבר עם אף אחד, תוכל להשתמש בתשומת לבך למהלכים של בני גילך כמו תירוץ.

בדוק משחקים בעיצומם. בין אם אתם מתכננים להשתתף או פשוט לצפות, בדקו אם מתקיימים משחקים כלשהם. בעוד שמשחקים כמו בירה פונג ו"אני אף פעם לא... "בדרך כלל כוללים אלכוהול, ייתכן שתוכל למצוא אחד או שניים (כמו הוקי אוויר או כדורגל) שלא. אם יותר ממשחק אחד מתרחש, תהיה לך בחירה מה לשחק. מצד שני, אם תבחרו רק לצפות, יהיה לכם ולצופים אחרים נושא שיחה הדדי.