איך בועטים בכדורגל?

הדרך החזקה ביותר לבעוט בכדורגל היא לרוץ כמה צעדים לפני בועטים בו. סובב את כף הרגל כף הרגל כך שהבוהן פונה אל המטרה שלך. תניף את הרגל הבועטת שלך, נעל את הקרסול וסע בכדור עם החלק העליון של כף הרגל. כדי לייצר עוד יותר כוח, קפץ דרך הבעיטה ונחת על כף הרגל הבעיטה שלך. לקבלת טיפים נוספים ממבקר הכדורגל שלנו כיצד ללמוד כיצד לעבור בצורה מדויקת ולנסות זריקות טריקים, גלול מטה!

וזכרו לפקוח עיניים לכדור כל הזמן
אל תנסו לבעוט בכדור חזק מדי, וזכרו לפקוח עיניים לכדור כל הזמן.

האם אתה רוצה לבעוט בכדורגל (המכונה גם כדורגל) מבלי להביך את עצמך? יתרה מכך, האם אתה רוצה להגיע למצב שבו אתה יכול להתחיל לבעוט בכדור עם הטובים שבהם, כמו מסי, פלה או רוברטו קרלוס? יש הרבה דרכים שונות לבעוט בכדורגל, וכל טכניקה כוללת מערך חוקים משלה. התחל עם היסודות, ואז עבור לטכניקות מתקדמות.

שיטה 1 מתוך 4: העברת הכדור

  1. 1
    נעל את הקרסול. נעילת הקרסול מבטיחה שכף הרגל שלך אינה דקיקה ולא זזה כלל כשהיא נוגעת בכדור. כף הרגל צריכה לשלוט באופן בו הכדור נע. עבור מעבר של כף הרגל, הבהונות צריכות לכוון למעלה כדי לנעול את הקרסול. לעומת זאת, לזריקה, הבהונות צריכות להפנות כלפי מטה כדי לנעול את הקרסול.
    • הדרך היחידה להשיג שום סיבוב היא לנעול את הקרסול. אם כף הרגל דקיקה, הכדור יבצע תנועות ותנועות דקיקות באותה מידה.
  2. 2
    העבירו את הכדור עם החלק הפנימי של הנעל. לעולם אל תעבור על הבוהן. שחקני כדורגל עוברים באמצעות החלק הפנימי של כף הרגל מכיוון שהיא משתמשת בשטח רחב יותר ומביאה לבעיטה המדויקת ביותר.
    • החיסרון של הבעיטה הזו הוא שאתה לא מוציא ממנה כל כך הרבה כוח. ובכל זאת, זו בהחלט הדרך המדויקת ביותר לעבור.
  3. 3
    מקם את כף הרגל שלך. סובב את רגל האדנית שלך (כף הרגל שאתה לא משתמש בה כדי לבעוט בה), כך שחלק הפנימי של הנעל שלך פונה לכדור. זכרו, רגל העציץ שלכם תצביע לאן הכדור נגמר. אם אתה רוצה לבעוט בכדור ישר קדימה, שתול את הרגל הזו פונה ישר קדימה.
  4. 4
    בועט במסירה על הקרקע. עקוב אחר כף הרגל שלך קרוב לקרקע. עבור מעברים קצרים ועוברים על הקרקע, אתה רק צריך לעקוב אחר כמה מטרים. אל תרים את הרגל הרחק מהקרקע.
    • שימו לב לסיבוב על הכדור. החלק הפנימי של מעבר הרגל צריך להיות סיבוב בסוף. אם הכדור מסתובב בחוץ פנימה, עליך לנעול את הקרסול, או שאולי הזזת את הרגל החולפת שלך במסלול הנכון.
  5. 5
    בועט במסירה באוויר. השען את גופך לאחור והמשך עם כף הרגל באוויר. הפעם, הרחיב את כף הרגל במלואה, ובצע אותה כך שכף הרגל שלך תסיים כמה מטרים באוויר. וודא שאם אתה עובר באוויר, שמור על כף הרגל קרובה יותר לקרקע מאשר עבור מעבר על הקרקע, כך שהכדור יעבור לאוויר.
    • שוב, שימו לב לסיבוב על הכדור. בדיוק כמו מעבר על הקרקע, מעבר באוויר צריך להיות סוף סוף סיבוב. אם הכדור מסתובב בחוץ פנימה, ודא שאתה נועל את הקרסול ומתבונן ברגל החולפת שלך.
הדרך החזקה ביותר לבעוט בכדורגל היא לרוץ כמה צעדים לפני בועטים בו
הדרך החזקה ביותר לבעוט בכדורגל היא לרוץ כמה צעדים לפני בועטים בו.

שיטה 2 מתוך 4: ירי בכדור

  1. 1
    קח כמה צעדים אחורה. האם אתה רואה אי פעם שחקני כדורגל לוקחים כדור קרן או פנדל? שחקני כדורגל מתייצבים רק כמה צעדים מאחורי הכדור. אתה לא צריך להתחיל ריצה מ 15 מטר (4,6 מ ') כדי להכות את הכדור היטב. למעשה, התחלת ריצה של 15 מטר (4,6 מ ') כנראה תמנע מכם להכות טוב בכדור.
  2. 2
    נעל את הקרסול. זה שומר על כף הרגל שלך יציבה כך שהיא לא זזה כאשר היא נוגעת בכדור. כף הרגל צריכה לשלוט באופן בו הכדור נע, ולא בכדור שמניע את כף הרגל. אם אתה מנסה להשיג זריקה ללא סיבוב, הדרך היחידה שתוכל לעשות זאת היא על ידי נעילת הקרסול. אם כף הרגל דקיקה, הכדור יבצע תנועות ותנועות דקיקות באותה מידה.
  3. 3
    תירה בכדור באמצעות החלק העליון של כף הרגל שלך, על השרוכים. לעולם אל תשתמש בבוהן כדי לבעוט בכדור. בעיטות הבוהן בכדור לא מאפשרות לשלוט איפה אתה רוצה לשים אותו. ודיוק הוא הדבר החשוב ביותר שאתה צריך כשאתה יורה בכדור.
  4. 4
    מקם את כף הרגל שלך. כף הרגל שלך היא הרגל שאתה לא בועט איתה, כף הרגל שאתה שותל ליד הכדור. יש להפנות אותו לכיוון אליו תרצו שהכדור ילך. כדאי גם לכופף את כף הרגל ולבעוט בכדור כשהבוהן מופנית כלפי מטה על הקרקע. יש נקודה מתוקה על כף הרגל שלך, באמצע השרוכים שלך, שאתה צריך לנסות להשתמש בה כדי להניע את הכדור בכל פעם.
    • אל תנסו לבעוט בכדור חזק מדי, וזכרו לפקוח עיניים לכדור כל הזמן.
  5. 5
    עקוב אחר הבעיטה שלך. וודא שהבוהן מכוונת כלפי הקרקע. כוח הבעיטה שלך עשוי לשלוח את שתי רגליך מהקרקע בזמן שאתה יורה. להחזיר את הרגל כדי לייצר כוח. תקבל מהירות ועוצמה.
    • אם אתה רוצה לבעוט דרך ארוכה, קפוץ בקצה תוך בעיטת הכדור. זה ייתן לו את הבעיטה שלך עוד יותר כוח.
  6. 6
    הבין כיצד הרזה שלך משפיעה על הזריקה. זכור שככל שאתה נשען לאחור ככל שאתה בועט, כך הכדור יעלה. אם הגוף שלך ישר (אנכי) כשאתה בועט, אתה צריך לקבל זריקה נמוכה לקרקע או לגובה בינוני.
    • אם נעשה כהלכה, הכדור לא אמור להסתובב ברגע שבעטת בו, כמו זריקת כדור אצבע. אם הוא מסתובב בחוץ פנימה, ייתכן שהזזת את הרגל החולפת שלך במסלול הנכון או לא נעלת את הקרסול.
  7. 7
    נחת על כף הרגל שלך. כדאי לקפוץ ולקפוץ דרך הכדור כשאתה פוגע בו. שמור את הראש למטה. הברך צריכה להיות מעל הכדור בזמן שאתה מחזיק את הירכיים שלך בכיוון שאתה רוצה שהכדור ילך.
    • גישה זו משמשת כדי להשיג יותר כוח מאחורי הכדור.
אך סובבו מעט את כף הרגל קדימה בזמן שאתם בועטים בכדור
כדי לחבר את הכדור, היכו אותו בחלק הפנימי של כף הרגל, אך סובבו מעט את כף הרגל קדימה בזמן שאתם בועטים בכדור.

שיטה 3 מתוך 4: ניסיון טכניקות מתקדמות

  1. 1
    הוק את הכדור. כדי לחבר את הכדור, היכו אותו בחלק הפנימי של כף הרגל, אך סובבו מעט את כף הרגל קדימה בזמן שאתם בועטים בכדור. כף הרגל שלך צריכה להיות בזווית של 45 מעלות כשאתה עוקב אחריה.
  2. 2
    פורסים את הכדור. כדי לחתוך את הכדור, היכו אותו בצד החיצוני של כף הרגל, כשרגלכם נגררת מהכדור כשאתם פוגעים בו. הפעם, כף הרגל שלך צריכה להיות בזווית של 45 מעלות הפונה לכיוון השני (לעומת וו) כשאתה עוקב אחריה.
  3. 3
    שבב את הכדור. על מנת לשבץ את הכדור, הורד את כף הרגל אל הכדור ואל תעבור כל כך הרבה (אם בכלל). אתה רוצה להכות את הכדור ממש מתחת לקצה הנעל שלך, מבלי להשתמש בבוהן.

שיטה 4 מתוך 4: תרגול הטופס שלך

  1. 1
    בועט בכדור בישיבה. בעט קלות את הכדור מידיך בחלק העליון של רגל אחת. נעל את הקרסוליים. כאשר כף הרגל שלך מתחברת לכדור, הכדור צריך להתחבר לחלק ה"שרוכים "של כף הרגל שלך, או למקום שבו השרוכים היו לובשים סוגרים. הכדור צריך לעלות רק כמה מטרים, עם מעט או ללא סיבוב.
    • נסה להתחבר עם כף הרגל הדומיננטית שלך קודם, ואז החלף את כף הרגל הלא דומיננטית שלך. שחקני כדורגל מיומנים יכולים לבעוט בכדור באותה מידה בכף הרגל הלא דומיננטית שלהם כפי שהם יכולים בכף הרגל הדומיננטית שלהם.
  2. 2
    תרגל את הבעיטה שלך בעמידה. עכשיו כשתרגלתם לבעוט בזמן שישבתם, הגיע הזמן להתאמן בעמידה. שוב, נסה לבעוט את הכדור רק כמה מטרים, עם מעט סיבוב.
    • קום ועשה את אותו הדבר. שחרר את הכדור מעל כף הרגל ובעט בעדינות. תרגל את התיאום שלך כאן.
    • שוב, אל תחפש שום סיבוב בכדור כשאת בועטת בו.
שחקני כדורגל מיומנים יכולים לבעוט בכדור באותה מידה בכף הרגל הלא דומיננטית שלהם כמו ברגל הדומיננטית שלהם
שחקני כדורגל מיומנים יכולים לבעוט בכדור באותה מידה בכף הרגל הלא דומיננטית שלהם כמו ברגל הדומיננטית שלהם.

טיפים

  • אם אתה רוצה להרים את הכדור כך שהוא יעבור באוויר, נסה להכניס את כף הרגל שלך יותר לכדור ולהישען מעט אחורה תוך כדי בעיטה.
  • אל תלך לזרוק שדות שלמות בניסיון הראשון שלך. הישאר קרוב לרשת והמשיך לגבות כמה מטרים כאשר אתה חושב שאתה מוכן.
  • ודא שהכדור שלך נשאב ללחץ המומלץ של הכדור. קשה לבעוט כדור מנופח או מנופח יתר על המידה.
  • ככל שתתרגלו יותר ויותר, נסו להרים את הכדור מהקרקע. בקרוב, תוכל לעשות צלבים ולצלם זריקות טובות.
  • וודא כי המשטח הבועט של כף הרגל שלך נמצא במקום שבו השרוכים שלך היו נועלים נעליים. בעיטה עם הבוהן אינה מספקת דיוק או הנחת כוח נכונה בעת בעיטה לכדור.
  • לעולם אל תבעט עם הבוהן. אתה תשבור את כף הרגל שלך, תנפח את הכדור ותשלף את הבעיטה שלך.
  • במהלך המעקב שלך, ודא שהירך שלך מגיעה לאחור, ולא הברך. בעיקרון, הירך שלך צריכה להיות על ציר.
  • אל תתן לכדור 100% כוח כשאתה יורה. אם תעשה זאת, השרירים הדרושים לירי בכדור יתמתחו והם לא יוכלו לבצע את הפונקציות הדרושות להם בכדי לבעוט זריקה חזקה. תן לו קצת פחות מ 100% כוח כדי למנוע את זה. אני מקווה שזה עובד!

אזהרות

  • אל תבעט עם הבוהן. זה ייצור מסירה או זריקה לא יציב ועלול לפגוע ברגלך.
  • ללבוש מגפיים כדי לתת לך אחיזה טובה. זה יכול למנוע ממך להחליק לאחר בעיטת הכדור.

דברים שתזדקק להם

  • כדורגל
  • נעליים, רצוי סוגרים
  • שטח גדול כמו שדה או פארק

שאלות ותשובות

  • מהן כמה טכניקות לבעוט בכדור מבלי לפצוע את הבוהן?
    השתמש בחלק הפנימי של כף הרגל הדומיננטית שלך (הצד בו נמצאת הבוהן הגדולה שלך) וכוון את כף הרגל השנייה לכיוון שאתה רוצה שהכדור יעבור. נסו לבעוט בכדור בין העקב לבוהן.
  • באיזה חלק בכף הרגל אני משתמש בכדי לבעוט בכדור?
    השתמש בחלק הפנימי של כף הרגל שלך; אם זו הייתה רגל ימין שלך, היית משתמש בחלק השמאלי שעובר מהקרסול ועד הבהונות.
  • כיצד אוכל לצלול רחוק יותר?
    אם אתה רוצה לצלול, קח צעד גדול לכיוון זה. זה אמור לאפשר לך לעשות צלילה רחוקה יותר. הקפד לא לצעוד הצידה ולבצע צלילה קשה, מכיוון שלעתים קרובות זה מסתיים בפציעה
  • אני לא יכול לקבל גובה על הכדור! מה עליי לעשות?
    נסה להכות את הכדור כלפי מטה. ככל שאתה בועט בכדור נמוך יותר, כך הגובה נוטה להיות גבוה יותר.
  • מהו המונח המשמש בקבלת הכדור באמצעות החזה?
    קבלת הכדור באמצעות החזה שלך נופלת מתחת לקטגוריית המגע הראשון. המגע הראשון שלך הוא הקשר שאתה יוצר עם הכדור ברגע שהוא מגיע אליך. דוגמאות למגע ראשון כוללות מטחים, כותרות ראש או כן: קבלת מעברים על החזה.
  • איך מתעקלים כדור
    קימור הכדור הוא מסובך, וזה דורש תרגול רב. אם אתה רוצה לקבל בעיטה חופשית מטורפת של רוברטו קרלוס, אתה צריך לנסות להשתמש בחלק החיצוני של כף הרגל שלך. עם זאת, מיומנות זו קשה מאוד לשכלול. כדאי לנסות להשיג את השרוכים ליד תחתית הכדורגל ולנסות "לכרוך את הרגל סביב הכדור." קשה להבין בדיוק מה זה אומר, אבל אתה צריך פשוט לנסות להשיג את כל השרוכים שלך מחוץ לכדור ולהכות אותו נכון ועם הרבה אמונה.
  • מה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הכדור?
    אל תצלול פנימה עד שהיריב יטעה בכדור. אז אתה יכול לצלול פנימה ולנסות לבעוט בכדור במקום אחר שאינו ברגליים של אותו אדם.
  • עם איזה חלק בכף הרגל הכי טוב לבעוט לשער?
    לטווחים ארוכים באמצע, השתמש בשרוכים שכן תוכל להשיג יותר כוח על הכדור. אבל, זה יכול לשמש גם בתוך הקופסה אבל לטווח קרוב ואמצע טווח. אם אתה מספיק טוב, השתמש בחלק הפנימי של כף הרגל שלך כיוון שיש לך הרבה יותר שליטה לאן אתה רוצה שהכדור ילך, אך היזהר - אם לא תקבל את הטכניקה הנכונה, תוכל או לסלסל את הכדור יותר מדי לקחת את זה מעל הבר.
  • אני רוצה לבעוט בחוץ, אז מה תהיה האופציה הטובה ביותר?
    נסה לשמור על זה כאילו אתה הולך לבעוט בו כמו הוו, רק בגרסת תמונת המראה.
  • עשיתי את כל התרגילים אבל אני עדיין לא יכול ללהטט בכדור. האם יש לך הצעות אחרות?
    תרגול מביא לשלמות. אתה לא יכול לצפות לעשות את זה בצורה מושלמת תוך מספר ימים בלבד. הרבה אנשים שאתה רואה עושה את זה נוטים להקדיש זמן רב לעבודה. אם תיישם את עצמך ותעשה כמיטב יכולתך, סביר להניח שתשתפר. לעשות את זה פעם, פעמיים ואפילו עשר פעמים לא יהפוך אותך ללהטוטן מומחה בכדור, אז המשך בזה עד שתוכל.
שאלות ללא מענה
  • איך אוכל לגרום לכדור להגיע רחוק?
  • אילו נעליים טובות לתת לכדור יותר כוח? או שזה ממש לא הכרחי? אני משתמש בנעלי ריצה של New Balance, האם זה בסדר?
  • איך אוכל לקחת בעיטה חופשית כמו כריסטיאנו רונאלדו?
  • איך אני יורה עונש?

תגובות (19)

  • haleymarjolaine
    אני אוהב את הוראת המאמר!
  • donna92
    זה עזר לי לקבל זריקות טובות יותר במהלך המשחקים שלי ומסירות טובות יותר במהלך האימון.
  • mmartin
    כל המידע הוא עזרה מצוינת עבורי כי אני רק מתחיל בספורט. אני אסיר תודה על המידע שלמדתי רק על ידי קריאה וצפייה בו.
  • lelah05
    הכל היה מאוד מועיל. לאחרונה התחלתי להתעניין בכדורגל בגלל חבר שלי שאוהב את זה. מאמר זה לימד אותי על כמה יסודות, ובהחלט אתאמץ עליהם.
  • khamill
    לא ידעתי לבעוט טוב, אז צפיתי בזה. תודה שהקמת את האתר הנהדר הזה.
  • fredlloyd
    על ידי הצגת טכנולוגיות מתקדמות, תודה.
  • phoebegraham
    ברור וקל להבנה. אני אוהב את הסרטונים שחוזרים על עצמם שוב ושוב, זה כל כך מועיל.
  • donnellyjermey
    כמתחיל לכדורגל, מצאתי שהסרטונים מועילים מאוד. במיוחד החלקים שהוכנסו להילוך איטי. זהו משאב מצוין שאחזור אליו לתזכורות. תודה למחברים.
  • rharrison
    זה מגניב שאני יודע לעשות את זה.
  • whitelogan
    זה עזר מאוד לטכניקה.
  • lonhahn
    זה מדהים.
  • avishackett
    לא ידעתי איך לבעוט כדורגל.
  • zboyle
    ממש מועיל ועניתי על כל השאלות שלי.
  • wolfconor
    זה היה מאוד מפורט, זה גם עזר לי מאוד. תודה על כל המאמץ והעבודה הקשה שהשקעת ליצירת דף זה!
  • zgraham
    בתי משחקת כדורגל כבר כמה שנים. היא התחילה בליגת פנאי, אבל עכשיו משחקת עם קבוצת נסיעות. מעולם לא לימדו אותה את הפרטים של איך לבעוט. מאמר זה עושה עבודה נהדרת להסביר ולהראות כיצד.
  • javonstreich
    זה היה כל כך מועיל לדעת על בעיטות כדורגל.
  • rherzog
    הצילומים היו ממש מועילים, זה עבד לי טוב.
  • beerjonatan
    אני עושה מצגת לבריאות וזה מאוד עזר לי.
  • roxanneedwards
    זה מאוד מועיל לשחקנים חדשים.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail