איך לדעת אם התחלת את גיל ההתבגרות (לילדות)?
אם אתה מנסה להבין אם התחלת גיל ההתבגרות, שקול אם חווית נפיחות צמיחה לאחרונה. פתאום צורך לקנות בגדים או נעליים חדשות כי הם כבר לא מתאימים מעיד על כך שגופך גדל ומשתנה צורה. אתה יכול גם לבדוק בתחתונים שלך שיער ערווה, וזה סימן מובהק שההתבגרות הגיעה. יש לזכור כי שיער ערווה עשוי להיות רך וחלק או עבה, גס ומתולתל. אתה יכול גם להתחיל לגדל שיער במקומות חדשים אחרים, כמו בורות הידיים שלך. התחלת המחזור היא סימן בטוח שהגעת לגיל ההתבגרות, אך אל תדאג אם עדיין לא עשית זאת. כל אחד מתחיל בשעות שונות והגוף שלך עדיין מתפתח בין אם התחלת את המחזור או לא. לקבלת טיפים לזיהוי שינויים אחרים, כולל שינויים רגשיים, המשך לקרוא!
אני מרגיש שהתחלתי את גיל ההתבגרות, כיוון שיש לי שערות ושדיים בערווה ורוב הסימפטומים האחרים.
גיל ההתבגרות יכול להיות תקופה מרגשת ומפחידה עבור כל ילדה! הגוף שלך מתפתח, אתה מתחיל את המחזור, ומצב הרוח שלך כנראה מסתובב בכל מקום. יתכן שלא תהיו בטוחים שהתחלתם באמת את גיל ההתבגרות, במיוחד משום שלרוב זה מתחיל הרבה לפני שאתם ממש מבחינים בכך. אתה יכול לדעת אם אתה מתחיל גיל ההתבגרות כשאתה ילדה על ידי חיפוש סימנים על גופך ושמת לב להתנהגויות ולרגשות המשתנים שלך.
שיטה 1 מתוך 2: מחפש סימנים על גופך
- 1בדוק אם קיימת צמיחה כללית. שמת לב שאתה צריך פתאום בגדים, נעליים או פריטים אחרים? כשאתה לגיל ההתבגרות ייתכן במשקל ו לגדול גבוה. הבחנת בסוג זה של צמיחה כללית יכולה להוביל אותך לחפש סימנים ספציפיים יותר להתבגרות.
- 2זיהוי ריח גוף. כשאתה עובר את ההתבגרות, ההורמונים שלך מוגזמים ובלוטות הזיעה מתחילות להיות פעילות יותר. הזיעה שלך תתחיל להתערבב עם חיידקים, שיגרמו לריח גוף. למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להיפטר מהריח הלא נעים הזה, כולל:
- התקלחי או אמבטיה כל יום. שפשפו את גופכם מלמעלה למטה בעזרת מים חמים וסבון עדין.
- השתמש בדאודורנט או נגד הזעה על בתי השחי בכל יום. דאודורנט מכסה את הריח הלא נעים ומונע הזעה מונע ממך להזיע הרבה.
- ללבוש תחתוני 100% כותנה על מנת להבטיח נשימה רעננה.
- 3הרגישו בחזה ניצני חזה. הסתכל על האזור סביב הפטמות שלך על החזה. לחץ בעדינות על נקודה זו באצבעותיך לגושים קטנים, מוצקים ורכים. אם אתה מרגיש בליטה בגודל ניקל מכל צד, אתה כנראה מתחיל לפתח שדיים
- רוב הבנות מתחילות לפתח ניצני חזה כשהן בת 9 או 10.
- אל תדאג לבדוק את השדיים שלך ביד. זה נורמלי לחלוטין לחקור את גופך תוך כדי התפתחות.
- ניצן אחד עשוי להתפתח מהר יותר מהשני ככל שהחזה שלך גדל.
- 4בדוק אם יש לך שיער בערווה בתחתונים. הסתכל או הרגש את אזור הערווה שלך, הנמצא סביב הנרתיק שלך, עם אצבעות לשיער קטן. הם עשויים להיות רכים וישרים או עבים, גסים ומתולתלים. שיער בערווה הוא סימן שהתחלת או עומד להתחיל בגיל ההתבגרות.
- זה נורמלי לחלוטין לבחון את הנרתיק או את שפתי השיניים שלך לגבי שיער ערווה.
שיער בערווה הוא סימן שהתחלת או עומד להתחיל בגיל ההתבגרות. - 5עמדו מול המראה כדי לבדוק את צורתכם. בנוסף להרגשת ניצני חזה ולראות שיער ערווה, יתכן שתבחין בצורתך המשתנה. תחשוב אם הבחנת בבגדים שלך שמתאימים אחרת, למשל. חיפוש שינויים קבועים בצורתך במראה יכול גם לומר לך אם אתה מתחיל בגיל ההתבגרות. חלקים אחרים בגופך שעשויים להיות עגולים או מעט גדולים יותר כוללים:
- מתנים
- ירכיים
- נשק
- רגליים
- ידיים
- רגליים
- שדיים
- קת
- 6המתן שנה-שנתיים לשיער בית השחי והרגליים. גע בעדינות מתחת לזרועותייך והסתכל בעצמך במראה כדי לראות אם יש לך שיער בבית השחי. תסתכל מקרוב על הרגליים שלך. שיער הרגליים שלך עשוי להיות כהה יותר, עבה יותר וניכר יותר. בדוק אם יש שיער באזורים אלה כשנה-שנתיים לאחר שתראה שיער בערווה.
- בית השחי והרגליים צומחים בדפוס הדומה לשיער הערווה: הוא עשוי להיות דליל ורך בהתחלה ואז להיות עבה יותר, כהה יותר וגס יותר.
- 7בדוק אם יש פריקה מהנרתיק. חפשו בתחתונים סימנים להתפרקות מהנרתיק שנה-שנתיים לאחר שקיבלתם ניצני חזה. אתה יכול אפילו להרגיש את זה בתחתונים שלך או בין הרגליים. הפריקה עשויה להיות דקה ומימית, סמיכה כמו ריר, או בצבע לבן או בצבע לבן. השחרור הוא שכיח ונורמלי לחלוטין ודרך טובה לומר לך שאתה עובר את ההתבגרות.
- תן לרופא או לאדם מהימן לדעת אם הפרשות הנרתיק שלך אינן לבנות או לבנות וריחות יוצאי דופן. זה עשוי להיות סימן לזיהום.
- 8בדוק אם יש התפתחות באברי המין. במהלך גיל ההתבגרות, שפתי הנרתיק שלך, או "השפתיים" שלך, גדלות מעט ועשויות גם להיות כהות יותר..
- במהלך גיל ההתבגרות, שפתי השפתיים הפנימיות שלך, או שפתי השפתיים, יהפכו לבולטות יותר.
- אתה לא יכול לראות את זה, אבל בתוך גופך הנרתיק שלך יגדל והרחם שלך יגדל.
- 9קבל את המחזור הראשון שלך. צפה שתקופתך תחל בתוך שישה חודשים עד שנה בהבחנת הפרשות מהנרתיק. בדוק אם יש סימני דם בתחתונים שלך או בהפרשות מהנרתיק. זה יכול להיות שאתה עובר את ההתבגרות ועומד לקבל את המחזור הראשון שלך. עבור נערות רבות זה לרוב החלק המרתק והמפחיד ביותר בגיל ההתבגרות.
- זה נפוץ שהתקופה שלך לא סדירה לאחר הווסת הראשונה שלך.
- אתה עלול לחוות נפיחות בערך בזמן שתקבל את המחזור. כשזה קורה, תרגישו שהבטן מלאה או נפוחה מהרגיל.
- יתכן שיש לך כמה התכווצויות, כאבי גב או כאבי ראש לפני ובמהלך התקופה.
- 10בדוק אם יש שינויים בעור שלך. בדוק אם אתה מבחין בעוד שמן, פצעונים או גירוי בעור. כשגופך משתנה, כך העור שלך משתנה. פריצות ועור שמן על הפנים, הצוואר, החזה ו / או הגב עשויים להצביע גם על כך שעוברת את גיל ההתבגרות.
- שטפו את הפנים בעזרת סבון עדין או חומר ניקוי כדי להיפטר מעודפי השמן ולשמור על פריצות.
- שאל את הרופא שלך לקבלת ייעוץ או תרופות מרשם אם הפריצות שלך קשות. זה שכיח לחלוטין שיש אקנה בגיל ההתבגרות, אך מכיוון שלעתים קרובות מדובר בתקופה רגשית, פריצות עלולות להחמיר בעיות או תחושות.
הוא בערך הגיל בו בנות מתחילות בגיל ההתבגרות, אם כי זה יקרה מוקדם יותר או מאוחר יותר עבור חלקן.
שיטה 2 מתוך 2: הרגשת רגשות שונים וחדשים
- 1שמור יומן על הרגשות שלך. כתוב את הרגשות שלך כל יום או בכל פעם שאתה צריך קצת נחמה. הורמונים זורמים בגופך בגיל ההתבגרות ואלה יכולים לשנות את הרגשות שלך. קרא את היומן שלך פעם בשבוע כדי לראות אם אתה מבחין בהרבה עליות וירידות. שינוי רגשות יכול לעזור לך לדעת אם אתה עובר את גיל ההתבגרות. כמה רגשות שאתה עשוי להבחין בהם הם:
- מרגיש לא נעים עם השינויים בגופך.
- להיות רגיש לדברים שאנשים אומרים או עושים.
- שיש לך רגשות עזים כמו לקנא מאוד במישהו כשלא היה אכפת לך מהם קודם.
- יש פחות ביטחון.
- מרגיש חרדה או אפילו מדוכא.
- להיות עצבני יותר או כועס בלי שום סיבה.
- 2שימו לב איך אתם חושבים. כשאתה עושה שיעורי בית או מתמודד עם מצבים שונים, שים לב אם אתה חושב עליהם או מטפל בהם בדרכים שונות. דפוסי חשיבה חדשים אלה יכולים להיות סימן לכך שאתה מתחיל את גיל ההתבגרות. צפה בסוגים שונים אלה של שינויים כיצד אתה חושב:
- הבנת נושאים או אחריות קשים יותר, כאלה שקורים כשאתה לא עושה את המטלות או את שיעורי הבית שלך.
- קבלת בחירות נוספות שלך, כמו לדעת מתי עליך לעמוד על מה שנכון ולא נכון.
- לדעת מה אתה אוהב ולא אוהב.
- 3בדוק אם אתה מתרחק מההורים שלך. יתכן שתתקשה לתקשר עם ההורים שלך. כמו כן, אתה עלול להרגיש מסוגר יותר או נבוך יותר מההורים שלך. בנים חווים גם בעיות דומות עם ההורים.
- 4חווה סקרנות לגבי גופך. הרצון להסתכל ולגעת בגופך הוא חלק נורמלי מהתבגרות ועוברות ההתבגרות. אתה יכול אפילו להיות סקרן יותר לגבי יחסי מין ומיניות ככל שאתה מתפתח. חקור את גופך ותהנה מאוננות אם תרצה. שניהם נורמליים מאוד, נפוצים, ושום דבר עליהם לא להתבייש. הם גם דרך טובה לומר לך שאתה עובר את גיל ההתבגרות.
- אוננות ונגיעה בגופך הם נורמליים לחלוטין. אף אחד מהם לא יגרום לכם לשיער לצמוח על הידיים, ולא לגרום לעיוורון או לפתח בעיות רגשיות. זה גם לא יביא לכך שלא תוכלו להביא ילדים לעולם.
- שאל אדם מהימן לגבי העניין שלך בגופך ובאוננות שלך. אל תתביישו, יתכן שהם עברו או חווים את אותן הרגשות!
- 5קבלו רגשות משיכה בברכה לאחרים. רגשות רומנטיים או מיניים הם חלק נורמלי נוסף בהיותו מבוגר. שימו לב אם מתחילים להיות רגשות כלפי אנשים אחרים - בנים או ילדות - כאשר אתם מבחינים בסימנים אחרים של גיל ההתבגרות. זה יכול לעזור לך להבין אם אתה עובר את גיל ההתבגרות.
- שוחח עם חברים, משפחה או איש מקצוע רפואי אם יש לך שאלות לגבי משיכה, היכרויות, נשיקות ומין.
- זכרו שכל בחורה עוברת את גיל ההתבגרות ושהתהליך הרגיל הזה אינו דבר שיש להתבייש בו. זה יכול לקרות בכל עת בין הגילאים 8 ל -16 אצל בנות, אז אל תדאג אם אתה מתחיל מוקדם יותר או מאוחר יותר.
אתה יכול גם לבדוק בתחתונים שלך שיער ערווה, וזה סימן מובהק שההתבגרות הגיעה. - שוחח עם מבוגר או רופא מהימן אם יש לך שאלות לגבי גיל ההתבגרות.
- פנה לרופא או שאל את האחות אם אתה מבחין במשהו שגורם לך להיות לא בטוח או לא נוח. לדוגמה, הפרשות שמגרדות או מריחות יכולות להיות זיהום בנרתיק קל.
- זה בסדר לדבר עם מישהו על הכאב והתחושות שלך. אל תפחד לדבר.
- תן לאמא / הורה שלך לדעת על התקופה שלך מייד גם אם אתה נבוך. זה עשוי להיות מלחיץ יותר עבורך אם תחכה לספר. תהיה לכם עזרתם ותמיכתם בהשגת מוצרים דרושים.
- אם אתה לא בטוח מתי אתה רוצה חזייה, בקש מאמא שלך או מאחותך הגדולה שתתן לך לנסות כמה מהחזיות הישנות שלה וזה עשוי לעזור לך להחליט.
- אל תתבייש אם אתה מתחיל מוקדם או מאוחר מדי. כל אחד גדל בקצב שלו.
שאלות ותשובות
- קיבלתי את המחזור והשדיים שלי גדלים. האם זה אומר שאני עוברת את ההתבגרות?כן, ברגע שאתה מתחיל את התקופה שלך אתה בהחלט בגיל ההתבגרות. הסימנים המוקדמים כוללים שינויים במצב הרוח, צמיחת שיער בגוף ושינויים אחרים, אך כל אלה מובילים לקבל את המחזור.
- אני בן 11 ויש לי כאבים בשד. מה אני יכול לעשות כדי להיפטר מהכאב הזה?כדי להיפטר מכאבי השד שלך, שוחח עם הורייך על ניסיון להקלה על משככי כאבים כגון איבופרופן או טיילנול. כמו כן, דחיסה חמה עשויה לעזור לכאב להשתפר. בקש מההורים שלך לקחת אותך לרופא אם הכאב מחמיר או לא משתפר, או אם אתה מבחין בדברים אחרים כמו פריקה, דם או אדמומיות באזור.
- מדוע אני כל כך מאושרת ברגע אחד וכועסת ועצובה ברגע הבא?הסיבה לכך היא שבגיל ההתבגרות ההורמונים שלך נמצאים בכל מקום וזה יכול לשנות את הרגשות שלך. במיוחד זה עלול לקרות אם אתה נתקל במחזור שלך.
- מדוע אני מקבל משהו לבן בתחתונים אם לא התחלתי להתבגר?פירוש זה אומר שתקבל את המחזור שלך בקרוב, בדרך כלל תוך 6-12 חודשים.
- חבר שלי מגדל ציצים וחולם חלומות על דם ובנים. האם היא התבגרה בגיל ההתבגרות?כן, זה נשמע שיש סיכוי טוב שחבר שלך התחיל לעבור גיל ההתבגרות. כל אלה הם סימני גיל ההתבגרות.
- אני מרגיש שהגעתי לגיל ההתבגרות אבל אני לא יכול לדעת בוודאות. אני מקבל שיער בערווה והתחלתי להרגיש לא נעים סביב גברים ונערים. האם זה רגיל?כן, יש לך כמה סימני התבגרות. אל דאגה, כל הדברים האלה נורמליים מאוד שעוברים ומתמודדים איתם.
- אני מרגיש שהתחלתי את גיל ההתבגרות, כיוון שיש לי שערות ושדיים בערווה ורוב הסימפטומים האחרים. האם אקבל את המחזור בגיל 11?אין גיל מוגדר, בנות יכולות להתחיל את המחזור שלהן בכל מקום בין גיל 8-16. אתה יכול להתחיל השנה, או שזה יכול להיות עוד שנתיים, אין שום דרך לחזות את זה.
- האם אתה מקבל שיער ערווה ושיער בבית השחי באותו זמן, כי יש לי שיער ערווה אבל אין לי שיער בבית השחי?גיל ההתבגרות שונה עבור כולם. יש אנשים שמקבלים אחד לפני השני, יש כאלה שמקבלים אותם במקביל. אין שום דבר יוצא דופן בשיער ערווה אבל בלי שיער בבית השחי.
- האם הזמן שתתחיל את התקופה תלוי בגנים / ב- DNA שלך? באופן ספציפי, האם אתחיל את המחזור בפעם הראשונה כשאני זקנה כמו שאמא שלי הייתה כשהתחילה?כשאתה עובר את ההתבגרות ומתחיל המחזור שלך לרוב דומה לאמא שלך או לאחיות שלך. נראה שיש חלק גנטי כלשהו. עם זאת, זה לא תמיד תואם. כמו כן, בנות הסובלות מעודף משקל עוברות לעתים קרובות גיל ההתבגרות מוקדם יותר. ואם יש לך תזונה לקויה מאוד או שאתה סובל ממשקל נמוך, סביר להניח שתתעכב. בעיות רפואיות אחרות יכולות להשפיע על מעבר לגיל ההתבגרות.
- התחלתי את ההתבגרות. אני רק בן 11. אני מפחד שזה לא נורמלי, נכון?זה נורמלי לחלוטין ושום דבר לפחד ממנו. 11 הוא בערך הגיל בו בנות מתחילות בגיל ההתבגרות, אם כי זה יקרה מוקדם יותר או מאוחר יותר עבור חלקן.
תגובות (30)
- זה עזר לי להרגיש טוב יותר עם הציצים שלי, כי תמיד הרגשתי מפחדת ללבוש חלק עליון צמוד מעט מכיוון שחשבתי שאנשים ילעגו לי לציצים. תודה על זה. אני מרגיש גאה בציצים שלי, וכדאי שגם אתם צריכים להיות שם בחורים, אז בנים, תיזהרו מהציצים.
- התחלתי את ההתבגרות ואני מפחדת לתקופה שלי, אבל זה עזר לי ללמוד שזה בסדר!
- אני מאוד מעריך אותך שעזרת למצוא דרך להקל על חיי לעבור גיל ההתבגרות.
- בבית הספר נערות רבות התפתחו לפני, והן התחילו לקבל את המחזור ואת שיער גופן. החבר הכי טוב שלי היה מנסה להסביר לי את זה. עם כל התמונות וההסברים הנהדרים, אני יכול להבין זאת בצורה טובה יותר. עכשיו אני יודע שזה נורמלי להתחיל מאוחר יותר, למרות שאני באמצע ההתבגרות. תודה רבה לך!
- זה עזר לי בכך שהסתכלתי על השאלות והתגובות האחרות וראיתי שאני לא היחיד שעובר את זה ושאחרים נותנים טיפים.
- הצעד שבאמת עזר לי היה זה על ניצני חזה ותקופות. עכשיו אני יודע שאני בהחלט סובל מהתבגרות. תודה רבה!
- אני חושש שאהיה מאחור בתקופתי. מאמר זה משנה דברים שלדעתי אינם תקינים, אין צורך לדאוג כעת. זה עזר.
- תודה על החלק על הורמונים כי הרגשתי שמחה ורציתי לבכות ושאלתי על זה.
- הבנתי שאני לא בטוח אם אני עובר את ההתבגרות. אני בסביבות הגיל שעוברת את ההתבגרות אז הסתכלתי על זה. עכשיו אני יודע שאני עובר את זה. בהתחלה נבהלתי אבל עכשיו אני לא.
- אני חושב שזה עוזר לי להסביר לזהות שלי על גיל ההתבגרות. יש לי את כל הבנות וילד אחד בדרך, כך שיהיה קל להסביר את זה.
- מאמר זה עזר לי להבין מה קורה ואיך לשלוט בעצמי נפשית.
- הבת שלי הרגישה קצת נבוכה כשדיברתי על חלקי גופנו. היא הייתה אומרת שהחזה שלה ממש כואב. רק רציתי לוודא שזה תקין וזה!
- המאמר הזה עזר לי כל כך. לא הייתי בטוח אם אני עובר התבגרות או לא, והמאמר הזה אמר לי שכן!
- התחלתי לעבור שלבי גיל ההתבגרות וראיתי שחרור לפני כחמש חודש, והמאמר הזה עזר לי להבין מתי אוכל להתחיל את המחזור. אני עומד להיות 6 חודשים ואני מוכן יותר מאי פעם.
- כל הנושא בנושא אקנה היה מועיל. (: לא חשבתי שהכל שמן!: D עכשיו יש לי ביטחון שמתישהו יהיה לי עור צלול! תודה רבה!
- התהליך כולו עזר, תודה רבה! חשבתי שהסימנים האלה פשוט מאוד מוזרים ולא ממש אופייניים.
- תהיתי אם התחלתי גיל ההתבגרות (לא ממש ידעתי), והמאמר הזה ממש עזר לי לדעת אם יש לי!
- המאמר היה ממש מועיל; לא ידעתי מתי אקבל את המחזור שלי או מה החומר הלבן (פריקה) לפני!
- זה עזר מאוד. ממש יש לי את כל הסימפטומים אז אני מניח שאני עובר את ההתבגרות.
- זה עזר לי כי יש לי מצב רפואי ועדיין לא יצאתי להתבגרות. תודה על עזרתך.
- מאמר זה עזר לי לגמרי להשיג את מה שקורה לגופי. בהתחלה באמת לא ידעתי מה קורה. מכמה נקודות זה עזר לי לברר מתי אני עומד לקבל את זה. זה באמת עזר.
- אני אוהב את זה, כי לא הייתי בטוח לגבי כמה דברים, אבל יודע שאני יודע שהכל בסדר ונורמלי, ואני מרגיש שוב בטוח.
- זה היה מועיל.
- גדלתי שדיים וקיבלתי שיער. פחדתי שזה לא נורמלי, אבל עכשיו אני יודע שזה נורמלי וזה קורה לכל הבנות! אני בכלל לא צריך לפחד מזה. תודה!
- מצאתי את הפוסט הזה מהטובים ביותר, הוא מתאר את גיל ההתבגרות במתכונת מאוד קלה. הגעתי לכאן בדאגה אם הייתי בגיל ההתבגרות או לא. יצאתי עם מוח מלא בידע. נהדר, מאמר נהדר!
- אני ילדה ממש סקרנית וניסיתי למצוא משהו שיעזור לי בגיל ההתבגרות. תודה על מה שלמדתי!
- זה היה טוב. יצאתי להתבגרות, שמתי לב כי התחתונים שלי התמלאו בדם. שלי קרה לראשונה בן לילה.
- זה ממש עזר לחבר שלי להבין שתקופות והפרשות לבנות הן נורמליות, כל בחורה מקבלת אותן.
- זה כל כך עוזר! כל שעליכם לעשות הוא לקרוא את השלבים ולדאוג לעצמכם! תודה.
- זה היה מאוד מועיל. עכשיו אני מכיר סימנים שיעזרו להם לאחיות הצעירות שלי כשהיא מתבגרת בגיל ההתבגרות. עדיין לא עברתי את ההתבגרות, אלא רק התחלתי את ההתבגרות! אני מאוד עצבני, אבל מאוד מתרגש מ!!
