איך להיות מאושר (בתור נערה מתבגרת)?

תהיה עצמך. אתה לא יכול להיות מאושר באמת אלא אם כן אתה מכיר את האדם שאתה מנסה לשמח (אתה!). הקדיש זמן לבד לחשוב מי אתה ומה מטרתך בחיים, כך שתוכל להשתמש בזה כמדריך בחיים שלך.

להתידד. לתקשר. שוחח עם חבריך על כל דבר; מסרטים ומוזיקה, לאופנה ולמחיצות. להיות ילדה (נוער) צריכה להיות כיפית, מרגשת ומלאה בהפתעות חדשות!

תיהנו מצחקוקים עם החברים הכי טובים שלכם על ידי מעבר לישון שינה, מסיבות ואירועים יחד. נסו לצאת לקניות, במיוחד בסופי שבוע, או צפו ביחד בסרט חדש כקבוצה. כמו כן, נסו להכיר חברים חדשים. כשאתה מתבגר, אתה מתחיל להרגיש חסר ביטחון לגבי עצמך. המראה שלך וגופך הם הפוקוס היחיד שלך פתאום. זכרו שקימורים הם אביזר החובה, לכן אל תעשו דיאטה מכיוון ש"חבריכם "אומרים לכם, או בגלל שאתם רואים סלבריטאים מוברשים, או סתם כי אתם רואים את עצמכם קצת שמנמנים. רק זכרו לשתות הרבה מים כל יום, לנסות לאכול הרבה פירות וירקות, ולהתאמן כשלושים דקות ביום. בעל גוף שאתה אוהב יעזור להעלות את הביטחון שלך.

מצא את מה שאתה אוהב. בין אם זה מוסיקה, כדורעף, ריקודים או שירה במברשת השיער המרופטת שלך, לכולם יש תשוקה שגורמת להם לחייך. תרגלו לעשות את מה שאתם אוהבים, עם החברים שלכם, או לטוס לבד.

בילו זמן איכות עם אמא שלכם. אולי זה צפייה בסרט ביחד, או סתם רכילות של ילדה! אמהות הן כמו החבר הכי טוב שלך, אלא שהן תמיד שם בשבילך ולא שופטות. דברו גם עם שאר בני משפחתכם! שוחח עם חברים ושמור על קשר עם בני דודים ודודות.

דעו כי רק לכם ולכם יש את הרעיונות שלכם. אל תיתן להם רק לשבת בחלק האחורי של המוח שלך; שתף אותם עם העולם! זו הדרך היחידה להגשים את החלומות הפרועים ביותר שלך.