כיצד למנוע תסמונת הלם רעיל?
תסמונת הלם רעיל (TSS) היא מחלה הנגרמת על ידי חשיפה לאחד משני סוגי החיידקים - Staphylococcus aureus (staph) ו- Streptococcus pyogenes (strep).
תסמונת הלם רעיל (TSS) היא מחלה הנגרמת על ידי חשיפה לאחד משני סוגים של חיידקים - Staphylococcus aureus (staph) ו- Streptococcus pyogenes (strep). אמנם TSS הוא נדיר, אך מדובר במחלה קשה ועלול להיות קטלני. מקרים של TSS קשורים לרוב לשימוש בטמפונים, במיוחד זנים סופגים במיוחד. עם זאת, גברים, נשים וילדים יכולים גם לקבל TSS מסיבות אחרות. כדי למנוע TSS, יש לנקוט בהיגיינה טובה, במיוחד עם פצעים פתוחים, ולהשתמש כראוי בטמפונים ומוצרי מחזור אחרים.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש נכון במוצרי מחזור
- 1בחר את הספיגה הנמוכה ביותר הדרושה לזרימה שלך. TSS קשור לטמפונים עם ספיגת סופר. כדי למנוע זאת, אל תשתמש בטמפונים בעלי ספיגת סופר אלא אם כן הם נחוצים עקב זרימה כבדה. גם אז, אתה עשוי להתנסות בשימוש בכושר ספיגה נמוך יותר אך לשנות אותו בתדירות גבוהה יותר.
- כדאי גם להשתמש בשילוב של טמפון בעל ספיגה נמוכה יותר עם כרית אור או תוחבת תחתונים. ספינות תחתונים יכולות גם לסייע במניעת תאונות בזמן שאתה מנסה למצוא את הספיגה הנמוכה ביותר שאתה צריך.
טיפ: זרימת הווסת בדרך כלל אינה עקבית לאורך כל התקופה שלך. השתמש בכושר ספיגה נמוך יותר בימים קלים יותר, אך שמור על טמפוני ספיגה בינוניים וגבוהים במשך ימים כבדים יותר.
- 2הכניסו את הטמפון בעדינות כדי למנוע גרידה של קירות הנרתיק. כשאתה מכניס את הטמפון שלך, זז לאט ובעדינות. אל תדחוף את הטמפון עוד בנרתיק שלך ממה שאתה צריך. יש לנקוט באותה זהירות כשאתה מסיר טמפון - אל תסתלק אותו רק.
- היזהר במיוחד אם אתה משתמש בטמפונים של מוליך, מכיוון שהם נוטים יותר לגרד בעת הכנסתם. זה יכול לעזור לשים כמות קטנה של שימון על המוליך לפני שאתה מכניס אותו.
- 3החלף את הטמפון שלך כל 4 שעות. טמפונים שנשארים זמן רב מדי בנרתיק עשויים לעודד חיידקים לצמוח. זוהי הדרך הגדולה ביותר לשימוש בטמפון מגדיל את הסיכון ל- TSS. עם זאת, אם אתה זוכר להחליף את הטמפון כל 4 שעות, לא צריך להיות לך מה לדאוג.
- שקול לעבור לרפידות תאורה או ספינות תחתונים אם הזרימה שלך קלה במיוחד. טמפון יבש עלול להיצמד לדפנות הנרתיק ולגרום לשריטות בעת הסרתו. שפשופים זעירים אלה עלולים להידבק בחיידקים העלולים להוביל ל- TSS.
- היות ושינה עם טמפון פירושה להשאיר אותה 7 שעות ויותר, שקול להשתמש בכריות סניטריות לשינה.
- 4החלף בין טמפונים לרפידות סניטריות. ככל שאתה פחות משתמש בטמפונים, כך הסיכון שלך להידבקות ב- TSS יורד. ייתכנו מצבים שבהם טמפונים נוחים יותר, או שאתה עלול להרגיש נבוך כשאתה חובש כרית בפומבי. אבל אם אתה מוצא דרכים להשתמש בטמפונים פחות במהלך התקופה שלך, אתה יכול למנוע TSS.
- לדוגמה, אתה עלול ללבוש טמפונים בזמן העבודה או בבית הספר, ואז לעבור לרפידות כשאתה חוזר הביתה בערב.
- 5אחסן מוצרי מחזור הרחק מחום ולחות. חום ולחות מעודדים צמיחת חיידקים. במקום לאחסן את הטמפונים בחדר האמבטיה שלך, העבר אותם לארון השינה או למגירה. השאירו אותם באריזתם המקורית, או העברו למיכל אטום.
- לעולם אל תפרוש מוצר וסת מכל סוג שהוא עד שתהיה מוכן לשימוש בו. הם ארוזים כדי להישאר סניטריים.
- 6התאמן באותם הרגלים בכל מוצרי הווסת. חלופות אחרות לטמפונים, כולל כוסות מחזור, נקשרו גם לצמיחת חיידקים העלולים לגרום ל- TSS. כדי למנוע סיכון זה, הסר כל דבר שאתה מציב בנרתיק שלך כל 4 שעות ונקה אותו ביסודיות לפני החלפתו.
- טמפונים מכותנה אורגנית אינם בטוחים יותר מטמפונים העשויים מכותנה מעורבת ומזהון או ויסקוזה מבחינת מניעת TSS. אתה עדיין צריך לבחור את הספיגה הנמוכה ביותר הדרושה, ולהחליף את הטמפון שלך כל 4 שעות.
כדי למנוע זאת, אל תשתמש בטמפונים בעלי ספיגת סופר אלא אם כן הם נחוצים עקב זרימה כבדה.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על היגיינה טובה
- 1נקו ופצעי עור חבושים. אם חתך, כוויה או פצע אחר בעור נדבק, אתה עלול לפתח TSS. נקו את הפצע והניחו בזהירות תחבושת נקייה המכסה את כל הפצע. החלף את התחבושת לפחות פעם ביום.
- נקה את הפצע בעדינות בכל פעם שאתה מחליף תחבושת. בדוק את הפצע לאיתור סימני זיהום, כולל נפיחות ואדמומיות. התקשר לרופא מיד אם אתה חום.
טיפ: שטפו את הידיים ביסודיות לפני ואחרי ניקוי וחבישה של פצע. הימנע מלגעת בתחבושת הנקייה יותר מהנדרש, במיוחד בחלק הנוגע לפצע.
- 2עקוב אחר ההוראות בזהירות בעת שימוש באמצעי מניעה בנרתיק. אמצעי מניעה בנרתיק, כמו ספוג הנרתיק, עלולים לסכן אותך לפתח TSS. בזמן שאתה יכול להכניס ספוג עד 24 שעות לפני קיום יחסי מין, נסה להשאיר אותו בזמן קצר ככל האפשר כדי למנוע צמיחת חיידקים שעלולה להוביל ל- TSS.
- השאירו את הספוג במקום לפחות 6 שעות לאחר קיום יחסי המין, אך הסירו אותו בהקדם האפשרי לאחר מכן. לעולם אל תשאיר את זה יותר מ 24 שעות לאחר קיום יחסי מין.
- זרקו ספוגים בנרתיק לאחר השימוש בהם. הם אינם בטוחים לשימוש חוזר, גם אם מנקים אותם.
- 3להתרחץ או להתקלח מדי יום בזמן הווסת. היגיינה חשובה במיוחד בזמן הווסת, במיוחד אם אתה משתמש בטמפונים. גם אם אתה מרגיש איטי או שיש לך התכווצויות, נסה להתקלח לפחות ולנקות את הירכיים ואת הפות.
- בעוד שהנרתיק שלך "מנקה את עצמך", החלק החיצוני של הנרתיק והירכיים הפנימיות שלך לא. נקו בעדינות עם מים חמים וסבון ללא ריח או שטיפת אמבטיה בכל יום.
- 4שטפו את הידיים היטב לפני ואחרי הכנסת טמפון. ידיים מלוכלכות הן המקור הנפוץ ביותר לחיידקים. שטפו את הידיים ביסודיות לפני ואחרי הכנסת טמפון. אל תפרוש את הטמפון עד לאחר שטיפת הידיים.
- גם לאחר שטיפת הידיים, גע רק בכמות הטמפון הדרושה להכנסתו.
- כדאי גם לשטוף את הידיים בין הסרת טמפון ישן להכנסת חדש.
ספינות תחתונים יכולות גם לסייע במניעת תאונות בזמן שאתה מנסה למצוא את הספיגה הנמוכה ביותר שאתה צריך.
שיטה 3 מתוך 3: זיהוי סימנים ותסמינים
- 1צפו להופעה פתאומית של תסמינים. תסמינים שכיחים כוללים חום, פריחה, בחילות ועייפות. תסמיני TSS מופיעים בדרך כלל בבת אחת, ולא מתפתחים לאט. זו יכולה להיות דרך להבדיל בין TSS לבין מחלות שכיחות יותר, כאשר מצבך מחמיר בהדרגה.
- אם אתם סובלים מחום וסימפטומים דמויי שפעת בזמן הווסת, הסירו את הטמפון מיד ופנו לקבלת טיפול רפואי.
טיפ: מכיוון ש- TSS הוא נדיר ביותר, סביר להניח שיש לך מחלה שכיחה יותר. עם זאת, TSS נחשב למקרה חירום רפואי. במקרה שיש לך TSS, קבלת טיפול רפואי מיידי יכול להציל את חייך.
- 2קח את הטמפרטורה שלך אם אתה מרגיש שיש לך חום. אחד הסימנים הראשונים ל- TSS הוא חום גבוה פתאומי של 102, -17°C ומעלה. החום ילווה ככל הנראה בתסמינים אחרים דמויי שפעת, כמו כאב ראש או כאב בשרירים.
- בחילות או שלשולים יחד עם חום עשויים גם להיות סימן לכך שלקה ב- TSS.
- תסמינים אלה יכולים להוות איתות למגוון רחב של מחלות, כולל הצטננות בסיסית או שפעת. עם זאת, אם יש לך חום גבוה, עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי ללא קשר. הרופא יבצע בדיקות כדי למנוע גורמים אפשריים אחרים למחלתך.
- 3חפש שינויים בצבע העור, שעשויים להיראות כמו פריחה. פריחה דמוי כוויות שמש על רוב גופך היא סימן ל- TSS. יתכן שתבחין גם בשפתייך, בלשונך ולבן עינייך הופך לאדום עז.
- לאחר יום יומיים הפריחה תתחיל להתקלף. זה גם דומה לכוויות שמש, אלא שהעור שלך יתחיל להתקלף בסדינים גדולים.
כדי למנוע TSS, יש לנקוט בהיגיינה טובה, במיוחד עם פצעים פתוחים, ולהשתמש כראוי בטמפונים ומוצרי מחזור אחרים.
- הסיכון שלך לפתח TSS עולה אם יש לך חיידקים סטפילוקוקיים בנרתיק שלך וגם משאיר טמפונים, סרעפות או ספוגים למניעת הריון זמן רב מדי. בנוסף, טראומה קלה, זיהומים נגיפיים, פרוצדורות כירורגיות ונטילת NSAID מגדילים את הסיכון שלך.
- אם כבר היה לך TSS, או זיהום רך או סטרפוזיס אחר, אל תשתמש בטמפונים או באמצעי מניעה בנרתיק, כגון דיאפרגמות או ספוגים.
קרא גם: איך לאחסן את מברשת השיניים שלך?
שאלות ותשובות
- האם Playtex בטוח?למרות שטמפונים מגבירים את הסיכון ל- TSS, זה עדיין סיכון קטן מאוד, במיוחד אם אתה משתמש בכושר ספיגה נמוך.
- מה אם אני לא מוצא טמפון תקוע?נסו להירגע ולקחת אמבטיה חמה או מקלחת. קל יותר להכניס את האצבעות לנרתיק בזמן כריעה. אם אינך יכול לעשות זאת לבד, עליך לפנות לרופא הנשים מכיוון שאתה נמצא בסיכון ל- TSS.
- מה זה כוס מחזור? איך זה עובד?כוס מחזור דומה לטמפון, אבל זה כמו כוס קטנה. אתה מכניס אותו לנרתיק שלך וכאשר יוצא דם תקופתי מהנרתיק, כוס הווסת תאסוף את הדם, אתה פשוט יכול פשוט לשפוך אותו ולשטוף את הכוס כדי לעשות בו שימוש חוזר.
- מה קורה אם חלק מהטמפון (החלק העליון שלו בלבד) נתקע, אבל השאר יוצא?לך בקש עזרה מיד, אינך רוצה לסכן שום סכנה.
- אם אני מתחיל את המחזור בגיל צעיר, מה עדיף להשתמש, כרית או טמפון?כרית כנראה תסתדר טוב יותר לגיל צעיר, אבל כולם שונים.
- מה הגורם לדם חום בטמפון שלי?דם הווסת מגיע בכל מיני צבעים, החל באדום עז ועד חום כהה. בדרך כלל, כאשר הדם חום, זה רק אומר שהוא מיובש.
- בטעות השארתי טמפון במשך 7 שעות בלילה אמש. האם אני יכול להיות בסיכון גבוה יותר ל- TSS?אולי, אבל בדרך כלל עד 8 שעות זה בסדר. אם אינך סובל מסימפטומים כלשהם, אתה בסדר.
- כיצד אוכל לעצור את דליפת הטמפון הקטנה ביותר בתקופת זרימה כבדה?רק וודא שהוא מוחדר עד הסוף ולבש אונייה או כרית לכל מקרה. אם אתה מוצא את עצמך דולף הרבה, כדאי לך לנסות לעלות בגודל.
- מה קורה אם לובשים טמפון שנספג בן לילה?זה אמור להיות בסדר כל עוד זה לא יותר משמונה שעות. אך באופן כללי, מומלץ להשתמש רק ברפידות בן לילה.
- מה עלי לעשות אם אשכח שאני לובש טמפון?זה תלוי כמה זמן שכחת. אם תמשיך לשכוח, תוכל להגדיר אזעקה שתשנה אותה.
תגובות (2)
- זה עזר טוב מאוד. תמיד פחדתי להשתמש בטמפון, אבל עכשיו אני בסדר עם זה.
- הכל היה אינפורמטיבי. כמה דברים הכרתי אבל זה עדיין היה מועיל.
