איך להיות יחידני?
הדעת היחידה הרעה: כאשר אדם מתעסק כל כך במשימה שהם מאבדים כל אחיזה באחריותם היומיומית ובאחריותם לאחרים, זו ללא ספק סוג של אשליה עצמית.
להיות "חד פעמי" קשור לכוח המיקוד. יכולת ההתמקדות שלך היא בסופו של דבר בעלת בריתך הגדולה ביותר בביצוע משימות ופרויקטים. בעזרת תרגול זו יכולת שאפשר לפתח. רמת ההישג וההצלחה שלך תלויה בכך.
- 1הגדר "חד פעמי": זהו שם תואר שמשמעותו: 1) נחוש 2) בעל מטרה או מטרה עיקרית אחת. 3) יציב; תקיף. עכשיו בואו נגדיר "להתמקד". 1) ריכוז תשומת הלב או האנרגיה במשהו. ההפך מזה יהיה "חסר מחשבה", "מפוזר", או אולי סתם "מוסח".
- 2דעו שיש צורות טובות של "חד-מחשבה" וצורות רעות. הנה ההבדל.
- הדעת היחידה הרעה: כאשר אדם מתעסק כל כך במשימה שהם מאבדים כל אחיזה באחריותם היומיומית ובאחריותם לאחרים, זו ללא ספק סוג של אשליה עצמית. לעתים קרובות אנו מתייגים את סוגי האישיות הללו כ"מרכזי "או" אובססיבי לעצמי ", הנושא קונוטציה שלילית. לעיתים קרובות אנשים חולי נפש או מאותגרים נפש נראים עושים אותן תנועות שוב ושוב. זה כמעט לא ה"חד-דעת "שאנו מחפשים.
- הצורה הטובה של "חד פעמי" היא היכולת לחסום הסחות דעת ומחשבות מוטעות על מנת להתרכז טוב יותר. הרצון שלך להיות יותר חד פעמי יאפשר לך לסיים פרויקטים ביעילות רבה יותר בפחות זמן.
- 3התאמן בשיטות הנפוצות ובשיטות לא כל כך נפוצות לפיתוח כוח המיקוד שלך:
- יצירת הסביבה היא שלב 1. אם זו משימה בה אתה יושב ליד שולחן, אז תצטרך לנקות את אזור השולחן ולהתארגן יותר. באותה תקופה פרויקט חדש מתחיל עם "צפחה נקייה". נניח שאתה מנסה להפסיק לעשן. צרו את הסביבה כדי לאפשר זאת. במילים אחרות בתאריך הפגישה שלך הבית והמכונית שאתה תופס צריכים להיות "חסרי עשן" בכל דרך. אין מאפרות, מצתים וכו '.
- כוחה של "כוונה". זו נקודת מבט שונה במקצת מגדרת יעדים בלבד. הכוונה פירושה ברמה העמוקה ביותר להבין מה בדיוק אתה מתכוון ליצור, ואז לאשר זאת לעצמך ולדמיין תוצאה סופית משוערת, כלומר להיות לא מעשן, לסיים עבודת עבודה, לכתוב עבודת קולג 'וכו'.
- הגדר והגדרה. במילים אחרות "איפה" סביר להניח שאתה מסוגל למקד או להגשים את המטרה שלך? באילו תנאים חיצוניים סביבך נסבלים יכולות הריכוז שלך? לדוגמה, אם הכוונה שלך היא להיות לא מעשנת, סביר יותר שתצליח להסתובב בחדר כושר מקומי לעומת הבר המקומי. אם אתה מנסה לסיים את לימודי הבחינות במכללות, כדאי לך ליצור פרטיות לעומת הילדים שמתרוצצים ומשחקים במרחב הלימוד שלך.
- קבעו צעדים קטנים ויעדים לטווח קצר. עשו זאת בכתב בצורת מתאר. פירוק המדרגות יכול לעזור למוח שלא להתמלא.
זכרו, צעדים בודדים יכולים להוביל לחשיבה יחידה!
- יש אמת אחרת. "אם תמשיך לעשות את מה שתמיד עשית, תמשיך לקבל את מה שתמיד קיבלת!"
- שינה לבד היא כנראה הפעילות הכי מתעלמת שתוכלו לשנות. קבל שינה איכותית!
- זכרו, צעדים בודדים יכולים להוביל לחשיבה יחידה! צעדים פשוטים יכולים להוביל לתצוגה יצירתית ופונקציונאלית יותר. עבדו על השלבים שלעיל וחייכם ישתנו לטובה.
- שום דבר לא משתנה עד שהוא משתנה. עליך ליישם דרכים יצירתיות ליישום השלבים שלעיל. תצא מזה מה שאתה מכניס לתוכו.
- שיטות לא שכיחות, אך יעילות מאוד בייצור "מיקוד", יהיו דברים כמו לעשות טאי צ'י, יוגה, ובוודאי כל צורות המדיטציה. ידוע שהיפנוזה עובדת כמו גם תכנות לשוניות נוירו. טיפול בויטמין / מינרלים בהחלט מועיל, כמו גם שפע של מנוחה.
1) ריכוז תשומת הלב או האנרגיה במשהו.
- אל תסמכו על חיצוניים כמו קפאין או על משקאות ה"אנרגיה ", מכיוון שהם עלולים ליצור אנרגיה ממוקדת באופן זמני, לכולם" התרסקות ", כלומר אפילו פחות ריכוז!
- אל תיפול בפח של הפיכת "חד מחשבה" לאובססיה. המפתח להצלחה ארוכת טווח הוא למצוא איזון מושלם משלך.
קרא גם: איך לחיות במצב של אי התקשרות?
שאלות ותשובות
- האם עקשנות היא דבר טוב?זה יכול להיות, אם אתה יודע מתי להרפות ולהאזין לאחרים. עקשנות יכולה להמשיך אתכם למטרה שלכם ללא כישלון ובלי לוותר, ולשמור עליכם מוסריים, אך היא גם יכולה למנוע מכם להכיר בפגם בעצמכם והפגם הזה יגדל. אז היו עקשנים, אבל היו מודעים.
