איך להבין את עצמך?
אם אתה מתקשה להבין את עצמך, נסה לקבל הערכה אובייקטיבית של מי שאתה, ונתח את מחשבותיך ורגשותיך. ביצוע מבחן קריירה באינטרנט עשוי לתת לך מידע על אישיותך או תחומי העניין שלך המאפשר לך לחשוב אחרת על עצמך. גלה מידע נוסף על הכישרונות שלך על ידי רישום נקודות החוזק והחולשה שלך, כמו נחישות, עבודה קשה, עצלן או שיפוטיות. השווה את התוצאות שלך עם מה שחבריך ומשפחתך חושבים עליך כדי לקבל חוות דעת שנייה. כשאתה חווה רגש חזק, כמו אושר, עצב או התרגשות, עצור וחשוב מה גרם לך להרגיש ככה, שכן הבנת הגורמים לרגשות שלך תעזור לך ללמוד יותר על סוג האדם שאתה. לקבלת טיפים כיצד לשקף מי אתה על ידי מתן עצות לאחרים, המשך לקרוא!
איך אתה יודע ומבין מי אתה באמת?
לפעמים אתה מוצא את עצמך עושה דברים ואין לך מושג מדוע. מדוע צעקת על בנך? מדוע בחרת להישאר עם העבודה הנוכחית שלך במקום לקחת עבודה חדשה? למה התווכחת עם ההורים שלך על משהו שאפילו לא אכפת לך ממנו? תת המודע שלנו שולט בכמות עצומה של ההתנהגות שלנו וכך ניתן לעטוף את ההיגיון מאחורי החלטות רבות שלנו בחיים. עם זאת, אם אתה יודע להסתכל, תוכל להשיג הבנה רבה יותר של עצמך: מדוע אתה מקבל את ההחלטות שאתה עושה, מה גורם לך להיות מאושר וכיצד אתה עשוי להשתנות לטובה.
חלק 1 מתוך 3: היכרות איתך
- 1קבל הערכה אובייקטיבית. הדבר הראשון שאתה יכול לעשות כדי להשיג הבנה רבה יותר של עצמך הוא לקבל הערכה אובייקטיבית. כמובן, אתה יכול לשאול אנשים שאתה מכיר, אבל החוויה שלהם אתה תוביל אותם לאותן הטיות שיש לך. קבלת כמה דעות אובייקטיביות תתן לך תמונה מדויקת יותר ותוביל אותך לשקול כמה דברים שאולי אפילו לא חשבת עליהם. ישנם מספר מבחנים מבוססים שתוכלו לבצע כדי ללמוד על ההיבטים השונים של עצמכם (ויותר מכמה מהם פחות מכובדים):
- תיאוריית האישיות של מאיירס-בריגס אומרת שלכל האנשים יש 1 מתוך 16 אישיות בסיסית שונות. אישים אלה יכולים לחזות כיצד אתה מתקשר עם אנשים, את סוגי הבעיות והעוצמות הבין-אישיים שיש לך ואיזו סוג סביבה אתה חי ועובד בצורה הטובה ביותר. ניתן למצוא גרסה בסיסית של מבחן זה באופן מקוון, אם ברצונך לברר מה תוכל ללמוד מהבנת טוב יותר את אישיותך.
- אם אתם נאבקים להבין מה גורם לכם להיות מאושרים ומה עליכם לעשות בחייכם, שקלו לעבור מבחן קריירה. סוגים אלה של מבחנים יכולים לעזור לך להחליט מה אתה עשוי למצוא הכי מספק, בדרך כלל על סמך האישיות שלך ומה אתה עושה בשביל הכיף. יש הרבה שונים זמינים באינטרנט, בדרך כלל בחינם, אבל אם אתה בבית ספר אתה כנראה יכול לקבל אחד מכובד יותר המנוהל על ידי יועץ הקריירה שלך.
- קיימת תיאוריה שכל אדם לומד ומעבד את חווית העולם שלו באחת ממספר דרכים שונות. זה נקרא " סגנון הלמידה " שלך. לדעת איזה סגנון למידה יש לך יעזור לך אפילו ברגע שאתה מחוץ לבית הספר ויכול לעזור לך להבין מדוע אתה נאבק בפעילויות מסוימות ומצטיין באחרים. כמו אצל האחרים, ישנם מספר מבחנים בחינם שתוכלו לבצע באינטרנט. רק שים לב שמדובר במדע שנוי במחלוקת, עם תיאוריות רבות לגבי כמה סגנונות למידה קיימים, וייתכן שתקבל תוצאות שונות בהתאם למבחן שתעבור.
- אתה יכול גם למצוא המון מבחנים אחרים המכסים נושאים רבים בפסיכולוגיה כיום.
- 2בצע תרגילי כתיבת דמויות. כאשר סופרים הולכים לכתוב ספר, הם יעשו לעתים קרובות תרגילי כתיבה שיעזרו להם להבין טוב יותר את הדמויות שעליהן הם כותבים. אתה יכול לעשות את אותם תרגילים כדי להבין טוב יותר את עצמך ורבים ניתן למצוא ברשת בחינם. בתרגילים אלה אולי אין שום דבר רשמי לומר עליך, ולעתים קרובות מסתמכים עליך שתסיק מסקנות משלך לגבי מה שהתשובות שלך אומרות עליך, אך הם עשויים להוביל אותך לחשוב על דברים שמעולם לא חשבת עליהם קודם. נסה לענות על השאלות הבאות כדי לקבל מושג איך זה:
- איך היית מתאר את עצמך במשפט אחד?
- מה המטרה שלך בסיפור חייך?
- מה הדבר החשוב ביותר שקרה לך אי פעם? איך זה שינה אותך?
- במה אתה שונה מהאנשים סביבך?
- 3הערך את נקודות החוזק והחולשה שלך. אתה יכול להגיע להבנה טובה יותר של מי שאתה ומה הכי חשוב לך על ידי חשיבה על נקודות החוזק והחולשה שלך. חשוב לציין, שתרצה להשוות את תפיסתך עם נקודות החוזק והחולשה שלך לנקודות החוזק והחולשה שזוהו על ידי החברים, המשפחה והעמיתים לעבודה שלך. הדברים שהם רואים שאתה לא יכול לספר לך הרבה על עצמך ואיך אתה רואה את עצמך.
- דוגמאות לעוצמות כוללות נחישות, מסירות, משמעת עצמית, התחשבות, החלטיות, סבלנות, דיפלומטיה, כישורי תקשורת ודמיון או יצירתיות.
- דוגמאות לחולשות כוללות קשב, ריכוז עצמי, קושי לתפוס את המציאות, שיפוט של אחרים ונושאים עם שליטה.
איך ומתי אתה מדבר על עצמך יכול לחשוף הרבה על איך אתה חושב ואיך אתה תופס את עצמך. - 4בחן את סדרי העדיפויות שלך. מה שאתה חושב שהכי חשוב בחיים ובאינטראקציות היומיומיות שלך יכול לספר לך הרבה על עצמך. חשוב על סדרי העדיפויות שלך, השווה אותם לסדרי העדיפויות של אנשים אחרים שאתה מכבד, וחשוב מה המסקנות שלך אומרות עליך. כמובן, אתה צריך להיות פתוח לרעיון שאולי לא תהיה לך סדר העדיפויות בסדר הטוב ביותר (אנשים רבים לא), מה שיכול גם ללמד אותך הרבה על עצמך.
- אם הבית שלך היה נשרף, מה היית עושה? מה הייתם חוסכים? מדהים איך האש חושפת את סדר העדיפויות שלנו. גם אם תחסוך משהו מעשי, כמו רשומות המס שלך, זה עדיין אומר עליך משהו (כנראה שאתה מעדיף להיות מוכן ולא לעמוד בהתנגדות בחיים).
- דרך נוספת לדעת מה סדרי העדיפויות שלך היא לדמיין שמישהו שאתה אוהב זוכה לביקורת גלויה על משהו שאתה לא תומך בו (נניח, הם הומוסקסואלים אבל אתה לא מסכים עם אורח החיים). אתה תומך בהם? להגן עליהם? איך? מה היית אומר? פעולותינו לנוכח ביקורת עמיתים ונידוי אפשרי יכולות לחשוף את סדרי העדיפויות שלנו.
- כמה דוגמאות לסדרי עדיפויות שיש לאנשים לעתים קרובות כוללות: כסף, משפחה, מין, כבוד, ביטחון, יציבות, רכוש חומרי ונוחות.
- 5תראה איך שינית. הסתכל על העבר שלך וחשוב איך מה שקרה לך במהלך חייך השפיע על האופן שבו אתה פועל וחושב היום. התבוננות כיצד השתנית כאדם יכולה לגלות הרבה מדוע אתה נוהג כפי שאתה נוהג, מכיוון שההתנהגויות הנוכחיות שלנו בנויות על חוויות העבר שלנו.
- לדוגמא, אולי אתה נוטה להתגונן באמת סביב גנבי חנויות וקשה מאוד לאנשים שאתה רואה כגנוב. כשאתה חושב על זה, אולי תזכור שגנבת ממתק מחנות בילדותך וההורים שלך מענישים אותך בחומרה רבה, מה שיסביר את תגובתך החזקה מהרגיל להתנהגות זו כעת.
חלק 2 מתוך 3: ניתוח מחשבותיכם ומעשיכם
- 1בדוק את עצמך כשאתה חווה רגשות חזקים. לפעמים תמצאו את עצמכם כועסים מאוד, עצובים, שמחים או נרגשים. הבנת מה שמניע את התגובות החזקות מהרגיל הללו, מהי שורשן, יכולה לעזור לך להבין טוב יותר את עצמך.
- לדוגמא, אולי אתה ממש כועס באלימות על אנשים שמדברים במהלך סרט. האם אתה באמת כועס על הדיבורים או שאתה כועס כי הרגשת שזה סימן אישי של חוסר כבוד כלפיך? מכיוון שכעס זה לא עוזר למצב, אולי עדיף לך לנסות למצוא דרכים שבהן אתה יכול להיות פחות מודאג מאנשים שמכבדים אותך, רק כדי לשמור על לחץ הדם שלך.
- 2היזהר מהדחקה והעברה. דיכוי הוא כשאתה לא רוצה לחשוב על משהו, אז אתה עוזר לעצמך לשכוח שזה בכלל קרה. העברה היא כשאתה מגיב רגשית לדבר אחד, אבל מה שאתה באמת מגיב אליו הוא משהו אחר. שתי ההתנהגויות הללו, שנפוצות מאוד, אינן בריאות ולא לגלות מדוע אתה עושה אותן ולמצוא דרכים להתמודד עם הרגשות הללו בצורה בריאה יותר, יהפוך אותך לאדם מאושר הרבה יותר.
- לדוגמא, אתה עשוי לחשוב שאתה לא עצוב על סבתא שלך שמתה, אבל כאשר המשפחה שלך מחליטה להיפטר מהכיסא הישן האהוב עליה אתה באמת כועס ומתעצבן. אתה לא ממש נסער מכך שהכסא נעלם. זה היה מוכתם, הריח מצחיק, וכנראה הכיל קצף רדיואקטיבי לכל מה שאתה יודע. אתה נסער מכך שסבתא שלך איננה.
- 3שימו לב איך ומתי אתם מדברים על עצמכם. האם אתה הופך כל שיחה שיש לך לשיחה על עצמך? האם אתה עושה בדיחות על חשבונך בכל פעם שאתה מדבר על עצמך? איך ומתי אתה מדבר על עצמך יכול לחשוף הרבה על איך אתה חושב ואיך אתה תופס את עצמך. זה בריא לדבר על עצמך לפעמים וזה טוב להבין שאתה לא יכול לעשות הכל, אבל אתה צריך לשים לב לקיצוניות ולחשוב מדוע אתה הולך לאקסטרים האלה.
- לדוגמא, חבר שלך אולי סיים זה עתה את הדוקטורט שלה, אך כשכולכם מדברים על כך, אתם הופכים את השיחה לעניין כשעבדתם על המאסטר. זה יכול להיות בגלל שאתה מרגיש נבוך שקיבלת רק תואר שני והם סיימו תואר דוקטור, אז אתה רוצה לגרום לעצמך להרגיש יותר חשוב או מוכשר על ידי ניהול השיחה עליך.
אם אתה פתוח יותר לדיון, ביקורת ושינוי, אז אנשים אחרים באמת יכולים לעזור לך להבין ולשפר את עצמך. - 4בדוק כיצד ומדוע אתה מתקשר עם אחרים. כשאתה מתקשר עם אנשים, אתה נוטה להפיל אותם? אולי שמתם לב שבחרתם לבלות רק עם אנשים שיש להם יותר כסף מכם. התנהגויות כאלה יכולות גם ללמד אותך דברים על עצמך ומה באמת חשוב לך.
- לדוגמה, אם אתה בוחר לבלות רק עם חברים שיש להם יותר כסף ממך, זה עשוי להראות שאתה רוצה להרגיש עשיר יותר בכך שאתה נותן לעצמך להעמיד פנים שאתה שווה לחברים שלך בצורה כזו.
- חשוב על מה שאתה "שומע" לעומת מה שנאמר. זה דבר נוסף שתוכלו להיזהר ממנו בבחינת האינטראקציות שלכם עם החברים והמשפחה. אתה עלול לגלות שמה שאתה שומע הוא משהו כמו "אני זקוק לעזרתך" כאשר מה שהם אמרו בפועל היה "אני רוצה את החברה שלך", ומגלה שיש לך צורך עז להרגיש מועיל לאחרים.
- 5כתוב את הביוגרפיה שלך. כתוב את הביוגרפיה שלך ב -500 מילים תוך 20 דקות. זה ידרוש ממך להקליד מהר מאוד ולחשוב פחות על מה שתכלול, ולעזור לך לזהות מה המוח שלך חושב שהכי חשוב כשאתה מגדיר מי אתה. עבור אנשים רבים 20 דקות אפילו לא יספיקו להקליד 500 מילים. לחשוב על מה אתה נסער שלא הצלחת לצאת לעומת מה שאמרת יכול גם לספר לך דברים על עצמך.
- 6ראה כמה זמן אתה יכול לחכות לסיפוק. מחקרים הראו כי לאנשים שיכולים לעכב את שביעות הרצון יש זמן טוב יותר בדרך כלל לעבור את החיים, לקבל ציונים טובים יותר, יותר השכלה ולשמור על גוף בריא יותר. חשוב על מצבים שבהם היית יכול לעכב את הסיפוק. מה עשית? אם אתם מתקשים לעכב את הסיפוק, זה משהו שצריך לחפש עבודה עליו, מכיוון שלעתים קרובות זה משחק תפקיד בהצלחה.
- סטנפורד עשה ניסוי מפורסם עם זה שנקרא ניסוי מרשמלו, שם הם צפו כיצד ילדים מסוימים מגיבים כאשר הוצגו להם פינוקים עם מרשמלו ואז עקבו אחר התקדמותם לאורך החיים במשך עשרות רבות. הילדים שדחו את פינוקם לטובת תגמול גדול יותר הצליחו טוב יותר בתחומי הלימודים, העבודה והבריאות.
- 7נבדק אם אתה צריך לספר או לומר לך. כשאתה עושה משהו, כמו עבודה, חשוב אם אתה מחפש את המשימה הבאה שלך מבלי שתצטרך להישאל, אם אתה צריך מישהו אחר שיגיד לך מה לעשות לפני שאתה פועל, או שאתה מעדיף לדלג על כל זה טובה רק לספר למישהו אחר מה לעשות. כל אחד מהדברים הללו יכול לומר דברים שונים עליכם, תלוי במצב.
- זכור שאין שום דבר רע בכך שזקוק למישהו שייתן לך הוראות והדרכה לפני שתבצע משימה. זה רק משהו להיות מודע אליו כדי שתוכל להבין טוב יותר ולשלוט בהתנהגות שלך כשדברים חשובים עולים. לדוגמא, אם אתה יודע שאתה גרוע בלהשתלט על מצב אך אתה יודע שאתה צריך, אתה יכול לחשוב כיצד חוסר הרצון שלך הוא רק "הרגל" שתוכל לשבור ולא הכרח.
- 8בדוק את הדרך בה אתה מגיב במצבים קשים או חדשים. כשדברים נעשים קשים באמת, כמו כשאתה מאבד את עבודתך, אדם אהוב מת או שמישהו מאיים עליך, החלקים הנסתרים או המאופקים יותר בדמותך נוטים לצאת. תחשוב איך הגבת בעבר כשהמתח התחזק. מדוע הגבת כפי שהגבת? איך היית רוצה שתגיב? האם יש סיכוי גבוה יותר שתגיב כך עכשיו?
- אתה יכול גם לדמיין תרחישים אלה, אך שים לב שתגובותיך ההיפותטיות עשויות להיות מעונן על ידי ההטיה שלך ולא מדויקות כיצד באמת תגיב.
- לדוגמא, דמיין שאתה עובר לעיירה חדשה בה איש אינו מכיר אותך. לאן היית הולך להכיר חברים? עם איזה אנשים הייתם מנסים להתיידד? האם יש משהו שתשנה מבחינת מה שאתה אומר לאנשים על עצמך לעומת מה שכל החברים הנוכחיים שלך יודעים עליך? זה יכול לחשוף את סדרי העדיפויות שלך ואת מה שאתה מחפש באינטראקציות החברתיות שלך.
הבנת מה שמניע את התגובות החזקות מהרגיל הללו, מהי שורשן, יכולה לעזור לך להבין טוב יותר את עצמך. - 9חשבו כיצד כוח בעל השפעה על התנהגותכם. אם אתה נמצא בעמדת כוח כלשהי, כדאי לך לחשוב על ההשפעה שיש לה על התנהגותך. אנשים רבים, כאשר הם מוצבים בעמדת כוח, יהפכו קשים יותר, פחות פתוחים, שולטים יותר וחשדניים יותר. כשאתה מוצא את עצמך מקבל החלטות שמשפיעות על אחרים, חשוב מדוע אתה באמת עושה את הבחירה הזו: האם זה בגלל שזה הדבר הנכון לעשות או שזה בגלל שאתה צריך להרגיש שליטה במצב?
- לדוגמא, כשאתה שמרטף את אחיך הקטן, האם אתה מכניס אותו לפסק זמן רק לבעיה קטנה? האם זה באמת עוזר לו ללמוד או שאתה סתם מנסה למצוא סיבות להכניס אותו לפסק זמן?
- 10בחן את ההשפעות שלך. הדברים שיש להם השפעה על איך שאתה חושב ואיך אתה רואה את העולם יכולים לומר הרבה עלייך, בין אם אתה באמת תואם את מה שהם מלמדים ובין אם לא. כשרואים היכן השפעותיך עיצבו את התנהגותך, תוכל להבין טוב יותר את שורש ההתנהגויות שיש לך. כשרואים היכן אתה סוטה מהתנהגויות שנלמדו, אתה יכול גם לזהות את הייחודיות שלך ואת החשיבה האישית שלך. חושב שמשפיע עלייך:
- צריכת המדיה שלך, כגון תוכניות טלוויזיה, סרטים, ספרים ואפילו איזה פורנו אתה צופה.
- ההורים שלך, שעשויים ללמד אותך דברים המשתנים מסובלנות לעומת גזענות לעושר חומרי לעומת עושר רוחני.
- החברים שלך, שילחצו עליך ליהנות מדברים מסוימים או יכירו לך חוויות חדשות ונפלאות.
חלק 3 מתוך 3: פתיחת עצמך לרפלקציה
- 1עזוב את ההגנה שלך. אם אתה רוצה באמת לשקף ולהבין את עצמך טוב יותר, תצטרך לחשוב על חלקים בעצמך שאתה באמת לא אוהב ולהודות בכמה דברים שאולי לא תרצה להודות בהם. באופן טבעי תתגונן על קבלת דברים מסוג זה לעצמך, אך אם אתה באמת הולך להבין כיצד אתה עובד, תצטרך להרפות מההגנה ההיא. גם אם אתה לא נותן את המחסומים האלה לאנשים אחרים, אתה צריך לפחות לאכזב אותם בעצמך.
- נהיה פחות הגנתי על החולשות שלך יכול גם מתכוון הפתיחה עצמך עד לקבל עזרה מאנשים אחרים בניסיון לכפר על טעויות העבר. אם אתה פתוח יותר לדיון, לביקורת ולשינוי, אז אנשים אחרים באמת יכולים לעזור לך להבין ולשפר את עצמך.
- 2תהיה כנה עם עצמך. אנחנו משקרים לעצמנו הרבה יותר ממה שהיינו רוצים לחשוב עליהם לפעמים. אנו נעזור לעצמנו לחשוב שעשינו כמה בחירות מפוקפקות מסיבות אציליות או הגיוניות, אפילו כאשר היינו פשוט נקמניים או עצלנים. אך הסתרה מהסיבה האמיתית שמאחורי המניעים שלנו לא עוזרת לנו להשתנות ולהתפתח לאנשים טובים יותר. זכרו: אין טעם לשקר לעצמכם. גם אם אתה מגלה אמיתות לגבי עצמך שאתה באמת לא אוהב, זה רק נותן לך את ההזדמנות לקחת את הבעיות האלה בראש במקום פשוט להעמיד פנים כאילו הן לא קיימות.
- 3הקשב למה שאחרים אומרים עליך ועלייך. לפעמים, במיוחד כשאנחנו עושים דברים רעים, אחרים ינסו להזהיר אותנו מפני התנהגויות אלה. יש לנו גם נטייה לא להקשיב. לפעמים זה טוב, כי הרבה אנשים יגידו עליך דברים רק בגלל שהם רוצים לפגוע בך ולהערתם לא יהיה שום בסיס למעשה. אבל לפעמים מה שהם אומרים הוא ניתוח טוב מבחוץ של אופן ההתנהגות שלך. חשוב על מה שאנשים אמרו בעבר ובקש כמה דעות חדשות לגבי ההתנהגות שלך.
- לדוגמא, אחותך עשויה להבחין שאתה נוטה להגזים. אבל זה לא מכוון מצידך, שיכול להראות לך שתפיסתך את המציאות קצת לא טובה.
- יש הבדל גדול בין הערכת מה שהם אומרים עליך ונותנים לדעה הזו לשלוט בחייכם ובמעשיכם. אתה לא צריך להתאים את ההתנהגות שלך כך שתתאים לאנשים אחרים אלא אם כן יש לה השפעה שלילית משמעותית על חייך (וגם אז, כדאי לך לשקול שהסביבה שלך עשויה להיות הבעיה, ולא ההתנהגות שלך). בצע שינויים כי אתה רוצה לשנות, לא בגלל שמישהו אחר אומר לך שאתה צריך.
כשרואים היכן השפעותיך עיצבו את התנהגותך, תוכל להבין טוב יותר את שורש ההתנהגויות שיש לך. - 4לתת עצות. עצות בדרך כלל יעניקו לך הזדמנות מצוינת לחשוב על הבעיות שלך ולהעריך אותן מחדש מבחוץ. כאשר מסתכלים על מצבו של מישהו אחר, יש סיכוי גבוה יותר לחשוב על מצבים ונסיבות שמעולם לא חשבת עליהם קודם.
- אתה אפילו לא צריך לעשות את הפעילות הזו אמיתית, אם כי לעזור לחברים שלך, למשפחה ואפילו לזרים זה דבר נחמד לעשות. אתה יכול לתת עצות לעצמי המבוגרים והצעירים שלך, בצורה של מכתב. זה יעזור לך לחשוב על חוויות העבר שלך ומה לקחת מהם, כמו גם מה באמת חשוב לך לעתיד.
- 5קח זמן וחווה את החיים. הדרך הטובה ביותר להכיר את עצמך, היא לחוות את החיים. בדיוק כמו להכיר אדם אחר, להבין את עצמך לוקח זמן ותלמד הרבה יותר דרך לחוות את החיים מאשר על ידי ראיון עם עצמך וביצוע מבחנים. אתה יכול לנסות:
- נוסעים. נסיעה תביא אותך להמון מצבים שונים ותבדוק את היכולת שלך להתמודד עם לחץ ולהסתגל לשינוי. תגיע להבנה גדולה יותר של האושר, סדרי העדיפויות והחלומות שלך ממה שאי פעם יכולת לשבת באותם חיים משעממים ישנים שלך.
- מקבל יותר השכלה. חינוך, חינוך אמיתי, מאתגר אותנו לחשוב בדרכים חדשות. השכלה תפתח את דעתך ותוביל אותך לחשוב על דברים שמעולם לא שקלת. תחומי העניין שלך ואיך אתה מרגיש לגבי הדברים החדשים שאתה לומד יכולים לחשוף דברים עליך.
- הרפת ציפיות. עזוב את הציפיות של אנשים אחרים עבורך. עזוב את הציפיות שלך לעצמך. עזוב את הציפיות שלך לאיך החיים צריכים להיות. כשתעשה זאת, תהיה פתוח יותר לראות אילו חוויות חדשות עשויות לגרום לך להיות מאושרות ומלאות. החיים הם רכבת הרים מטורפת ואתה עומד להיתקל בהרבה דברים שמפחידים אותך כי הם חדשים או שונים אבל לא סוגרים את עצמך לחוויות האלה. הם עשויים לגרום לך להיות מאושר יותר ממה שאי פעם היית.
- אל תפקפק ויתעכב על העבר כי הוא נעלם
- אל תכעס יותר מדי על עצמך.
קרא גם: איך ללמוד מטאפיזיקה?
שאלות ותשובות
- מדוע איני יכול להפסיק לחשוב שאני אדם רע?אולי בגלל שאתה אחד? שמע, כולם "רעים" ברמה כלשהי, במובנים מסוימים. כולנו נופלים, יצורים שבורים שמנסים למצוא את דרכנו בעולם שבור. החטא הוא אמיתי, והאשמה והבושה הם אמיתיים. הם נועדו להיות מעוט לזרוק אותנו לזרועות האל, שמוכן לסלוח לנו על תקלותינו ולרפא ולהשיב אותנו. אנשים ימהרו להרגיע אותך שאתה אדם "טוב", אך זו אמירה חסרת משמעות, מכיוון ש"טוב "הוא יחסי. איש אינו טוב מלבד אלוהים, אך הוא יכול ויעזור לך ללמוד לאהוב את עצמך אם תבקש ממנו.
- איך אתה יודע ומבין מי אתה באמת?התבונן בנטייה הטבעית שלך באופן קבוע והיה כנה עם עצמך בכל הנוגע לרגשותיך, מחשבותיך, דעותיך וכו '.
- כיצד אוכל להשיג ספר תכניות פיתוח אישי?אתה יכול לקנות אותם באינטרנט, או ליצור יומן משלך.
- איך אני מנתח את עצמי כדי למצוא הבנה?כדי לענות במדויק, יועץ יצטרך לדעת עליך הרבה יותר. אני מוצא שההשתקפות על אירועים שהתוצאה הייתה שונה ממה שהתכוונתי במטרה לזהות כיצד התפיסות שלי הובילו לתוצאה בפועל מסייעת לי להבין כיצד אוכל לשנות כדי להשיג טוב יותר את המטרות שלי.
- מדוע אנשים מזויפים אהובים על כולם?מכיוון שהם מזויפים, הם טובים להעביר את אישיותם לאנשים שונים, לשקר ולהעמיד פנים שהם מישהו שהם לא. זה גורם להם לפנות למגוון רחב יותר של אנשים (שלא מבינים שהם מזויפים). עדיף לטפח חברויות קרובות עם אנשים שמכירים אותך באמת ודואגים לך ולא להיות פופולריים על ידי היותם מזויפים.
- כיצד אוכל להסתגל מדיכאון?לוקח זמן רב לצאת מהדיכאון כמו שנכנס אליו. התהליך כולל הבנת תהליכי חשיבה משלך, לימוד כיצד לשלוט בהם והכרה בו כאשר הם קורים. אתה יכול לעשות את זה לבד, אבל זה הרבה יותר קל עם פסיכולוג.
- איך אני יכול להיות אמיתי מאוד בעולם המזויף הזה?להיות מי שאתה מרגיש שאתה. אל תתנו לרגשות ולדעות מבחוץ לשנות אתכם. הכי אמיתי שאתה יכול להיות זה להישאר נאמן לעצמך אפילו בחברה מזויפת.
- איך אוכל להישאר בלי ילדים עד גיל 30?השתמש באמצעי מניעה בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין. זה כזה פשוט.
- בתור אוקטוגנרי, כיצד אוכל ללמוד לקבל ולאהוב את הלינה העתיקה, הכואבת, החלשת, הישנה שהפכתי להיות?בהתבסס על האופן שתיארת את עצמך, נראה שכבר יש לך. ברגע שתקבל את הדברים כמו שאתה יכול ללמוד לחיות איתם ולהיות מאושר בחיים שלך.
- אני אוהב אנגלית, אוהב לטייל ואוהב צילום. מה עלי לעשות לאחר כיתה י '?אולי תרצה להיות עיתונאי / עיתונאי צילום כשתהיה גדול? אם תרצה לעשות דבר כזה, השתתף בשיעורי אנגלית שישפרו את כישורי הכתיבה שלך, עיין בקורסי צילום אם זו אפשרות ולמד גם את לימודי ההיסטוריה / החברה שלך. אם תרצה לנסוע למדינות אחרות ולדווח עליהן, יהיה חשוב להכיר את העבר שלהן.
תגובות (5)
- הרבה מידע טוב בצורה נגישה!
- זה נתן לי נקודת מבט רחבה יותר על איך להבין את עצמי ועשוי לעזור לי לתכנן תוכניות עתידיות לטווח הארוך וגם לטווח הקצר. זה גם יעזור לי להיות פחות קשה כלפי עצמי. תודה!
- למעשה הבנתי את זה יותר ממני. תודה, מועיל מאוד!
- למדתי הרבה. תודה רבה לך.
- מצאתי את עצמי בכמה מהנושאים, ואני שמח שהם עזרו לי. אני שמח שקראתי את זה, אני יודע עכשיו מה אני הולך לעשות. תודה על עזרתך, אני אסיר תודה.
