איך להפעיל ראש פתוח?
כדי להפעיל ראש פתוח, נסה לחשוף את עצמך לכמה שיותר רעיונות ונקודות מבט חדשות על ידי ביצוע דברים כמו האזנה למוזיקה חדשה, קריאת המון ספרים ולקיחת תחביבים חדשים. כמו כן, השתדל להתחיל שיחות עם אנשים חדשים בכל עת שתוכל, מה שיחשוף אותך לנקודות מבט שונות. אתה יכול גם להיות פתוח יותר על ידי חקר תרבויות שונות, אמונות ונושאים מקוונים. כדי ללמוד כיצד להתגבר על הנחות ואמונות כדי שתוכל להיות יותר ראש פתוח, גלול מטה!
יש הרבה דרכים מהנות ופשוטות להפעיל ראש פתוח.
אם אתה רוצה להיות פתוח לרעיונות, אמונות ורקעים שונים, יש לך מזל! יש הרבה דרכים מהנות ופשוטות להפעיל ראש פתוח. נסה דברים חדשים ופגש אנשים חדשים מתי שאתה יכול, ועבוד על האזנה יותר ממה שאתה מדבר. לכולם יש דעות מוקדמות, אז אתגרו את האמונות שלכם, ועשו כמיטב יכולתכם לשים לב כשאתם מניחים הנחות. ככל שתתרגל יותר, כך יהיה קל יותר להתייחס לאנשים מכל שכבות האוכלוסייה.
שיטה 1 מתוך 3: לנסות דברים חדשים
- 1האזן למוזיקה חדשה. נסו להאזין לז'אנר חדש של מוזיקה בכל שבוע. חקור את הערוצים של שירות הזרמתך, דפדף באופן מקוון או בקש מחבר המלצות.
- האזנה למוזיקה בכל ז'אנרים, מאזורים שונים בעולם ומנקודות שונות בהיסטוריה יכולה לגרום למוח שלך להיות יותר קולט לחוויות חדשות. מוזיקה חדשה יכולה לעזור לך ליצור קשר רגשי עם אנשים, מקומות ודברים חדשים.
- 2קרא עוד רומנים וסיפורים קצרים. סיפור טוב יכול להכניס אותך לנעליו של מישהו ממקום ומזמן אחרים. עבור לספרייה המקומית שלך, חפש באוסף וחפש רומנים עם עלילות, הגדרות ודמויות לא מוכרות.
- לדוגמה, אתה יכול לקרוא ספרים של מחברים ממדינות אחרות, או לקרוא על המאבקים שיש לזהות (כמו מין, מוצא אתני או נטייה מינית) שאינה שלך.
- 3למדו שפה חדשה. שפה חדשה יכולה לאפשר לך לתקשר עם אנשים חדשים ולעזור לך להעריך תרבויות חדשות. חפש קורס מכללות קהילתיות מקומיות או השתמש באפליקציה כדי להתחיל ללמוד.
- לימוד שפה חדשה יכול לסייע בקידום ההבנה בין מחסומים תרבותיים. כיצד תרבות מעמידה את מחשבותיהם במילים יכולה להציע תובנה לערכיה ולמסורותיה.
- 4השתתף בשירות במקום תפילה שאינו שלך. נסו להבין טוב יותר את המסורת הדתית השונה. אתה יכול לשאול חבר שעוסק באמונה אחרת אם אתה יכול להשתתף איתו בשירות. אתה יכול גם למצוא כנסייה, מסגד, בית כנסת, מקדש או מקום תפילה אחר באזור שלך וללכת לבד.
- יכול להיות מנומס לשאול את מקום הפולחן אם אתה יכול לבוא מראש. אתה רוצה להימנע מלהתרסק על דברים כמו חתונות או חגים קדושים ללא הזמנה.
- בואו לשירותים אלה בראש פתוח. אל תצפה להסביר את מערכת האמונות שלך או לנסות להוכיח את השקפותיהם שגויות. כל שעליך לעשות הוא להקשיב, להתבונן ולנסות להביע תודה לקבוצה החדשה הזו על כך שחלק איתך את זמנם וערכיהם.
- 5קח שיעור מעשי. לימוד מיומנות חדשה זו דרך נהדרת להיפתח יותר לחוויות חדשות. אתה יכול ללמוד שיעור במשהו שאתה כבר מעוניין בו, או לקחת תחביב חדש. לדוגמה, השתתף בשיעור גינון, בישול, יוגה או אומנויות לחימה.
- מרכזי קהילה, מרכזי בילוי, מכללות קהילתיות ומרכזי הרחבה לאוניברסיטאות מציעים לעתים קרובות סוגים אלה של שיעורים בחינם או בעלות נמוכה יותר.
- הגברת היצירתיות שלך יכולה להיות מועילה במיוחד, לכן נסה ללמוד שיעורים בריקוד, ציור, רישום, משחק ושיעורים אחרים בנושא אמנויות.
- שיעורים קבוצתיים הם גם דרכים נהדרות להכיר אנשים חדשים.
אם אתה רוצה להיות פתוח לרעיונות, אמונות ורקעים שונים, יש לך מזל!
שיטה 2 מתוך 3: פגישה עם אנשים חדשים
- 1עבוד על האזנה יותר ממה שאתה מדבר. אתה יכול לפגוש את כל האנשים בעולם, אך לעולם לא תלמד עליהם דבר אם תעשה את כל הדיבורים. נסו לשאול אנשים יותר שאלות, והקשיבו באופן פעיל במקום לחשוב על הדבר הבא שתגידו.
- כדי להקשיב באופן פעיל, תן למישהו את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך. אל תשחק עם הטלפון שלך או בהקיץ בזמן שהם מדברים. צור קשר עין והנהן מדי פעם כדי לציין שאתה מקשיב. נסו לדמיין את האירועים, האובייקטים או האנשים שהם מתארים.
- 2התחל שיחה עם אנשים חדשים מתי שאתה יכול. נקודות מבט מגוונות יכולות לעזור לך לראות דברים בדרכים חדשות ולצמוח כאדם. עשו כמיטב יכולתכם לשוחח עם אנשים בעלי רקע או אמונות שונות בחיי היומיום שלכם.
- למשל, שב עם מישהו שבדרך כלל לא היית מדבר איתו במהלך הפסקת הצהריים בבית הספר או בעבודה.
- תן לשיחה שלך להתפתח באופן טבעי במקום לשאול מיד על אמונותיהם הדתיות או הפוליטיות. נסה להכיר אותם על ידי שאלת "מאיפה אתה?" או "מה אתה אוהב לעשות בכיף?"
- כמה קמפוסים במכללות וארגונים קהילתיים יקיימו אירועים שנועדו להפגיש אנשים עם רקע ואמונות שונות. אירועים כמו אלה שהקימו הספרייה האנושית, בהם אנשים מרקעים שונים מתנדבים כספרי אנוש שתוכלו "לבדוק" לשיחה פתוחה, יכולים לעזור לכם להתחבר למגוון רחב של אנשים.
- 3נצל הזדמנויות לבקר במקומות חדשים. אתה לא צריך להגיע רחוק כדי להשיג את היתרונות של נסיעה. פשוט חפש מקום שבו אורח החיים שונה משלך. לטבול את עצמך במקום חדש זו דרך נהדרת לראות את העולם מנקודת מבט אחרת.
- נסיעות בינלאומיות הן דרך נהדרת להבין אמונות שונות. תכנן טיול למקום בו אינך דובר את השפה ואין לך קשרים רבים. לימוד ניווט בחלק חדש של העולם ללא הכלים הרגילים שלך יעזור להרחיב את נקודת המבט שלך.
- אם אינך מצליח להגיע לחו"ל, חפש בקרבת מקום משהו שיאתגר אותך. אם אתה גר בעיר, צא לקמפינג ביער לכמה ימים. אתה גר בקליפורניה? נסה לצאת לטיול בדרום אירופה כדי להכיר אנשים חדשים, לנסות אוכל חדש וללמוד על דרכי חיים שונות.
- 4מתנדב למען ארגון צדקה מקומי או מלכ"ר. הקדישו זמן להתנדב בארגון שיחשוף אתכם לקבוצות אנשים מגוונות, כמו מזווה אוכל, מקלט או מרכז נוער. עזרה לזולת, במיוחד לאלה השונים ממך, עשויה לאפשר לך לזהות כיצד רצונות, צרכים וחלומות יכולים לחצות גבולות.
- לחוויה ייחודית באמת, שקול לשלב התנדבות וטיולים. לצאת לטיול התנדבותי או אפילו להקדיש יום אחד להתנדבות בזמן שאתה נמצא במקום חדש יכול לעזור לפתוח אותך בפני אנשים ונקודות מבט שונות לחלוטין.
אתה יכול גם להיות פתוח יותר על ידי חקר תרבויות שונות, אמונות ונושאים מקוונים.
שיטה 3 מתוך 3: אתגר האמונות שלך
- 1שאל את עצמך איך גיבשת אמונה. התבונן באמונות שאתה מחזיק ושאל את עצמך, "איך אני מאמין בזה?" חשוב על מי לימד אותך אמונה וכיצד חוויות חייך חיזקו אותה.
- לדוגמא, אם גידלתם את עצמכם מתוך אמונה שעבודה קשה היא כל מה שאתם צריכים כדי להצליח, שאלו את עצמכם, "האם יש אנשים שעבדו קשה אך עדיין נאבקו בחיים? האם ישנם גורמים אחרים שעשויים להשפיע על יכולתכם להצליח מחוץ למוסר העבודה שלכם.? "
- 2נסה לשים לב בכל פעם שאתה מניח הנחה. הנחות יסוד הן חלק טבעי מחשיבה, אך אם הן לא נבדקות, הן עלולות להוביל לחשיבה מקרוב. כשאתה פוגש אנשים חדשים או נקלע למצבים חדשים, שים לב לציפיות שלך. שאל את עצמך האם הרעיונות שלך שקדמו מראש מעצבים את אופן הפעולה שלך.
- תגיד, למשל, מעולם לא ניסית פסטה ברוטב פסטו, ואתה מניח שתשנא אותה. שאל את עצמך מדוע אתה מניח שאתה לא אוהב את זה. האם זה בגלל שהרוטב ירוק? האם זה בגלל שאתה לא אוהב את הריח? אולי אין לך סיבה מצוינת להניח את ההנחה, וכדאי לנסות את פסטו!
- 3דפדף באינטרנט למידע על נושאים ונקודות מבט חדשות. נצלו את זמן ההשבתה בצורה הטובה ביותר על ידי בדיקת מידע חדש כשיש לכם כמה דקות פנויות. נסה לחפש באינטרנט מאמרים, סרטונים ופודקאסטים על נושאים אקדמיים, אירועים אקטואליים, דתות ותרבויות בינלאומיות.
- התחל מאמר חדש כשאתה עומד בתור בבנק, למשל, או הקשב לפודקאסט במהלך הנסיעה שלך.
- הקפד לחפש שימוש במקורות מכובדים. יש הרבה מידע שקרי ומוטה זמין באינטרנט. חפש מאמרים מלומדים, דוחות שפורסמו על ידי ארגוני צד ג 'עצמאיים ומידע מאתרים אמינים, כמו ממשלות, אוניברסיטאות ולשכות חדשות מכובדות.
- 4חשוב על הסיבות שמישהו מחזיק בדעה שמתנגדת לשלך. בחר נושא מקטב וקרא כמה מאמרים בעיתון או האזן לפודקאסטים עליו. חפש מקורות עם נקודות מבט שונות משלך. נסה לחשוב על הנושא כמו שהצד השני היה עושה.
- נניח שאתה רוצה לראות שכר מינימום גבוה יותר. כשאתה חוקר את הנושא, אולי תקרא על בעלי עסקים קטנים שחוששים שעלויות שכר גבוהות יותר יאלצו אותם להיסגר. בזמן שאתה עדיין עומד על אמונתך, ייתכן שתבין שלפרספקטיבה מנוגדת יכולות להיות נקודות תקפות.
כדי להפעיל ראש פתוח, נסה לחשוף את עצמך לכמה שיותר רעיונות ונקודות מבט חדשות על ידי ביצוע דברים כמו האזנה למוזיקה חדשה, קריאת המון ספרים ולקיחת תחביבים חדשים.
- לערער על האמונות שלך לא אומר בהכרח שאתה צריך לשנות אותן. פשוט נסו לראות דברים מנקודות מבט אחרות, והבינו שלדעה שמתנגדת שלכם עשויות להיות נקודות תקפות.
- התמודדות עם הפחדים שלך יכולה גם לעזור לך להיות יותר פתוח. אם אתם מפחדים מגבהים, נסו לצאת לטיול הרים בשביל מתחילים. בחלק העליון, הזכר לעצמך שאתה בטוח לחלוטין, והתמקד בנופים היפים.
שאלות ותשובות
- מה אנשים היו אומרים עלי כשאני לא בסביבה?אף אחד לא באמת יכול לדעת מה אחרים חושבים עליהם אלא אם כן הם שומעים. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לעבוד כדי להיות האדם הכי טוב שאתה יכול להיות, כך שלדברים שהם אומרים יש סיכוי טוב יותר להיות על האישיות המרוממת שלך.
- מה עלי לעשות אם אין לי זמן פנוי לקרוא?תמיד יש זמן פנוי לקרוא! נשא את הספר שלך איתך וקרא בכל פעם שיש לך כמה דקות זמן. אם שום דבר אחר, נסה להפריש לפחות 20 דקות ממש לפני השינה לקריאה; זו דרך נהדרת להירגע למשך הלילה.
- איך אני משנה את הגישה שלי?גישה בנויה על מערכת אמונות / מחשבות. עליך להחליף מחשבות / אמונות לא מועילות במחשבות טובות יותר. לדוגמא, אם אתה מוצא את עצמך חושב "החיים מבאסים מכיוון שאנשים בורים ואנוכיים, שנה זאת ל"החיים טובים ויפים כמו שאנחנו עושים אותם. אנשים כולם שונים; חלקם אנוכיים אך רבים נדיבים; חלקם בורים, אך רובם מועילים ואדיבים. "לא תוכלו לשנות את חשיבתכם בן לילה, אך אם תהפכו זאת לתרגול קבוע, תראו הבדל.
- כיצד אוכל לארגן את מחשבותיי? איך אוכל למצוא את עצמי כשאני מרגיש שאני אבוד?נסה לרשום את מחשבותיך ולסדר אותן בצורה הגיונית עבורך. אתה יכול להשתמש ברשת מחשבתית, או אפילו לנסות פעילות כמו יומן כדורים.
- אין לי זמן לקרוא ספרים אחרים. מה אני יכול לעשות?מצא זמן במצבים יומיומיים. האזן לספרי שמע בנסיעה שלך, או קרא בזמן שאתה מחכה בתור למשהו. גם אם לא תקבל הזדמנות לקרוא הרבה, עדיין יהיה לך זמן ללמוד מידע חדש.
- איך אני משמח אנשים?היו אמיתיים ותנו מחמאות.
- איך אני מתגבר על הפחד?התרופה לפחד היא ידע. לפני שהאנושות ידעה מה זה ברק, פחדנו מזה הרבה יותר ממה שאנחנו עכשיו. ניסיון הוא הדרך לידע. היכנס למאה קורי עכביש ולבסוף למד שאין שום דבר לפחד ממנו. תרגול מוביל לחוויה. אם אתם חוששים לנהוג ברכב, סעו ברכב לעיתים קרובות יותר, עד שתלמדו להגיב לדברים בלתי צפויים כמו גם לצפות מראש לכל דבר שעלול לקרות. כמו כן, לנתח ממה ספציפית אתה מפחד. אם יש לך פחד מתה, האם זה בגלל שאתה עלול להישרף מהמים החמים, או לקבל זיהום אם אתה שותה תה עובש?
- איך אני מתגבר על הפחד מדבר אדם חדש?אתה צריך לדבר עם עוד אנשים חדשים. אל תכוון מיד לדיון או שיחה ענקיים; שמור על זה פשוט וקצר. תגיד היי, החלף כמה משפטים ואז סיים את השיחה באופן פעיל. אבל זכור משהו שאמרו. אם מישהו אמר שאחיו הילד חולה, כעבור כמה ימים שאל אם הוא טוב יותר. סיים את השיחה לפני שהיא משעממת או מביכה. תן לאנשים אפשרות לבוא לדבר גם איתך.
- איך אוכל לצבור אומץ לדבר עם אנשים חדשים?הזכר לעצמך שרוב האנשים מעוניינים להכיר אנשים חדשים, כולל אותך.
תגובות (9)
- אני מאוד מאמין בזה. כל טוב, ושיהיה לך עתיד גדול. המשך לצמוח.
- זה הופך זמן משעמם לזמן יצירתי.
- זה עזר לי לראות את החיים אחרת ולחקור היבטים נוספים של החיים.
- מעולה! תודה רבה על המאמר שלך!
- אתר זה היה אינפורמטיבי מאוד! תודה על עזרתך; זה באמת גרם לי להיות בראש פתוח לגבי דברים נוספים בחיי.
- כן, זה יעיל מאוד עבורי והעניק לי השראה רבה לעשות דברים שונים. הרבה דברים שהוזכרו כאן חדשים עבורי אבל אנסה.
- זה מאוד מועיל, מכיוון שלמדתי מזה הרבה דברים.
- המאמר הכי מדהים שקראתי. מדהים!
- דרכים טובות להשיג רעיונות כדי להשיג הצלחה בחיים ולקיים ראש פתוח.
