איך לשתות תה?
לפני שתתחיל לשתות תה, בחר אחד שמציע את הטעם והיתרונות שאתה מחפש, כמו תה ירוק לנוגדי חמצון או תה שחור לקפאין. ברגע שאתה בוחר בתה שלך, הרתיח מים בקומקום או בסיר. כדי לחלוט שקית תה, שופכים מים חמים לתוך ספל וטובלים את השקית פנימה. אם אתם משתמשים בעלי עלי תה רופפים, הוסיפו עלים לחדר המזלף ושפכו עליהם מים, בתוך ספל או קומקום. אפשר לתה לצלול במשך 2 עד 7 דקות, תלוי בסוג, לפני ההגשה. בדרכים שונות להגיש תה, כמו על קרח, המשך לקרוא!
לאחר התה שקוע, הסר את שקית התה או חליטת התה.
תה הוא משקה מבושל טעים שנהנים ממנו בכל רחבי העולם כפינוק מנחם. ראשית בחר בסוג התה שתרצה לשתות. ישנם סוגים שונים של תה המציעים יתרונות וטעמים בריאותיים שונים. לאחר מכן, הרתיח סיר מים ושפך אותו על התה שלך. אפשר לתה שלך לצלול במשך כמה דקות לפני הגשתו. אם תרצה, הוסף חלב וסוכר להעצמת טעמם של תה מודגש או הוסף דבש לתה בטעם קל.
חלק 1 מתוך 3: בחירת תה
- 1הכינו סיר תה ירוק. תה ירוק ידוע ברמתו הגבוהה של נוגדי חמצון, חומר כימי הלוחם בסרטן. בנוסף, תה ירוק יכול להגביר את חילוף החומרים שלך ועשוי להפחית את הסיכון לפתח הפרעות נוירולוגיות. עם זאת, תה ירוק עשיר בקפאין ויכול לגרום לך לרגש אם אתה שותה יותר מדי.
- 2שתו תה שחור. לתה שחור יש תכונות נוגדות חמצון חזקות שיכולות להרגיע מצוקת מעיים ולהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. בנוסף, החוקרים משערים כי תה שחור יכול להפחית באופן דרמטי את הסיכון לסרטן השד אצל נשים צעירות יותר. תה שחור עשיר גם בקפאין.
- מרבית תערובות התה הבריטיות של ארוחת הבוקר מיוצרות מתה שחור.
- 3בישל כוס תה לבן. תה לבן פחות פופולרי מתה שחור או ירוק. עם זאת, תה לבן יכול להרוג חיידקים, נגיפים ופטריות בגופכם טוב יותר מכפי שתה אחר יכול. בנוסף, הפלואוריד בתה לבן מסייע במניעת חללים ומחזק את השיניים.
את רוב התה ניתן לקנות בפחיות תה רפוי או באריזות קטנות של שקיות תה. - 4תיהנו מספל תה אולונג. תה אולונג מפורסם בתכונות נוגדות החמצון שיכולות למנוע סרטן ודלקת פרקים. בנוסף, תה אולונג יכול להגביר את חילוף החומרים שלך, ולעזור לירידה במשקל ולוויסות הסוכר בדם. מחקרים מוקדמים הראו גם כי תה אולונג עשוי לקדם עור בריא ולהפחית את השפעות האקזמה.
- 5שתו תה צמחים. תה זה בטעם בהיר עשוי עשבי תיבול, פירות, זרעים או שורשים במקום עלי תה בפועל. יש להם פחות נוגדי חמצון מאשר סוגים אחרים של תה. היו טענות רבות לגבי היתרונות הבריאותיים שלהם. עם זאת, ישנם מחקרים מוגבלים התומכים בטענות אלה.
- תה קמומיל משמש ככלי עזר לשינה.
- תה אכינצאה נאמר כי הוא נלחם בהצטננות.
- תה היביסקוס עשוי להוריד את לחץ הדם.
- תה רויבוס אמר שיש לו תכונות הלוחמות בסרטן.
- 6בחר תה עלים רופף או שקיות תה. את רוב התה ניתן לקנות בפחיות תה רפוי או באריזות קטנות של שקיות תה. יש אנשים הסבורים כי לתה עלים רפוי יש טעם טרי יותר מאשר שקיות תה. עם זאת, אנשים רבים מעדיפים שקיות תה מכיוון שהן קלות יותר לשימוש ואינן זקוקות למזרן.
- מזרן תה הוא כדור מתכת או פלסטיק קטן הלוכד את עלי התה במקום אחד, כך שניתן להסיר אותם בקלות.
חלק 2 מתוך 3: הכנת תה
- 1אסוף את הכלים שלך. תזדקק לקומקום או לסיר כדי להרתיח מים, קומקום או ספל, וקצת תה. אם אתה משתמש בתה עלים רופף, תזדקק גם לחליטת מים כדי לתלול את התה. אם אתה משתמש בשקיות תה, אינך זקוק למזרן.
- אם אתה רוצה להכין יותר מכוס תה אחת, השתמש בקנקן תה. אם אתה רק רוצה להכין כוס תה אחת, השתמש בספל.
- ניתן לרכוש חליטות תה באופן מקוון או לכל היותר בחנויות מכולת גורמה.
- 2הרתיח מים. מלא קומקום או סיר במים טריים והניח אותו על הכיריים שלך על אש בינונית גבוהה. מחממים את המים במשך חמש עד עשר דקות, ומאפשרים למים לרתיחה. אם לקומקום שלך יש תכונה שורקת, תדע שהמים רותחים כשאתה שומע צליל צורם חזק. אחרת, המתן עד שתראה בועות גדולות עולות במהירות אל פני המים.
- אתה יכול גם להשתמש בקומקום חשמלי כדי להרתיח מים. עקוב אחר הוראות היצרן בעת השימוש במכשירים אלה.
- הימנע מרתיחה של מים במיקרוגל. המים יכולים להתחמם ולהתפוצץ ולגרום לכוויות קשות.
לאחר סיום ההשלכה של התה, הסר את שקיות התה או המפזר ואפשר לתה להתקרר לטמפרטורת החדר. - 3היכונו לבשל תה עלים רופף. ראשית, למדוד בזהירות את תה העלים הרפוי למזרן שלך. ההוראות על מיכל התה יציינו כמה תה להוסיף. ככלל, יש צורך בכפית בלבד לכל 8 גרם (240 מיליליטר) מים. לאחר מכן, חבר את המכסה על החדר והניח אותו בספל או בקנקן התה הריק שלך.
- כל מותג של חליטת תה שונה. עקוב אחר הוראות היצרן בעת הוספת תה ואבטחת מכסה המזרן.
- 4היכונו לבשל שקית תה. חלק מהתה מגיעים בשקיות קטנות ומנות מראש במקום פחיות. כדי לחלוט שקית תה, תצטרך להוסיף שקית אחת לכל 8 גרם (240 מיליליטר) מים. ראשית, פתח בזהירות את חבילת התה. לאחר מכן, הנח את שקית התה בספל או בקנקן התה הריק שלך.
- לדוגמא, אם הקומקום שלכם מכיל שש עשרה גרם (480 מיליליטר) מים, תזדקקו לשתי שקיות תה.
- עטוף את החוט ותג הנייר הקטן מעל קצה הספל או הקנקן. זה יאפשר לך להסיר את שקית התה בקלות לאחר סיום ההחלפה.
- 5תלול את התה במים רותחים. ברגע שהמים רותחים, שפכו אותם בזהירות מהקומקום שלכם לתוך הספל או הקומקום. אם אתה משתמש בקומקום, מלא את הסיר לחלוטין והניח עליו את המכסה. תנו לתה לצלול בהתאם להוראות החבילה. לדוגמה:
- לתה ירוק דרוש זמן של 2-3 דקות.
- תה שחור צריך להיות ספוג במשך 3-5 דקות.
- תה לבן צריך להיות ספוג במשך 2-3 דקות.
- תה אולונג צריך 2-4 דקות כדי לתלול.
- תה צמחים יכול להיות ספוג במשך 6-7 דקות.
- 6מגישים את התה. לאחר התה שקוע, הסר את שקית התה או חליטת התה. ניתן לשטוף ולעשות שימוש חוזר במזרן התה. יש להשליך שקיות תה משומשות. לאחר מכן, הגישו את התה. אם אתם מגישים אורחים, דאגו להזהיר אותם כי התה עשוי להיות חם.
חלק 3 מתוך 3: ליהנות מתה
- 1הוסף חלב וסוכר לתה שלך. אנשים רבים בכל רחבי העולם נהנים להוסיף חלב וסוכר לתה שלהם. תוספות אלה יכולות להפוך כוס תה חזקה ומרה לתענוג קרמי ומתוק. ניתן להוסיף סוכר לכל סוג התה בכדי להעניק לו דחיפה בטעם מתוק. עם זאת, רק תה אולונג ותה שחור נהנים עם חלב.
- ניתן להחליף סוכר בכל סוג של ממתיק. ממתיקים טבעיים פופולריים כוללים דבש, מולסה, סירופ מייפל וסירופ אורז חום.
אם אתה משתמש בעלי תה רופפים, הוסף עלים למזרן ויוצקים עליהם מים, בספל או בקומקום. - 2מוזגים את התה על הקרח. תה קר הוא משקה נפלא ליהנות ממנו בימי הקיץ החמים. ראשית, יש לחלוט כוס או סיר תה. לאחר סיום ההשלכה של התה, הסר את שקיות התה או המפזר ואפשר לתה להתקרר לטמפרטורת החדר. לאחר מכן, מלא כוס גבוהה עם קרח. מוזגים בזהירות את התה המקורר על הקרח להכנת כוס תה קר כקרח.
- הוסף ממתיקים לתה החם לפני שאתה שופך אותו על הקרח. ממתיקים כמו סוכר ודבש משולבים ביתר קלות בנוזלים חמים מאשר בנוזלים קרים.
- הימנע משפיכת תה חם לכוס מלאה בקרח. הפרשי הטמפרטורה עלולים לגרום להיסדק הזכוכית.
- 3מגישים תה באירועים חברתיים. בעבר, אנשי חברה מכל רחבי העולם נהנו להגיש תה באירועים חברתיים. אתה יכול לספק תה באירוע או לארח אירוע שמרכז סביב התה עצמו. לדוגמה:
- ערכו מסיבת "אחר הצהריים". זו מסורת בריטית הכוללת סיר תה, כמה חברים וכמה חטיפים קלים. כולם יושבים סביב הקומקום, מגישים לעצמם תה ומרכלים.
- ספק לאורח שלך סיר תה חם, קנקן חלב קטן ומעט סוכר. זה יאפשר להם להירגע אחרי ארוחה טובה.
קרא גם: איך מכינים מילו?
שאלות ותשובות
- מתי נוכל ליהנות מתה?אתה יכול ליהנות מתה מתי שאתה רוצה; עם זאת, עליך לעבור לסוג שאינו מכיל קפאין בערב כדי שלא יפגע בשינה שלך.
- האם לוגמים תה או בולעים?עדיף ללגום תה כדי שלא תשרוף את הפה, וגם בגלל שזה לא מנומס לגמוע כל דבר בנוכחות אחרים.
- איך שתיית תה הופכת להרגל?שתו אותו כל יום בבוקר כדי שיהיה לכם יום רענן ופעיל. בדרך זו תקבל הרגל.
