איך מכינים שייק פירותי יותר?

עקוב אחר המתכון המהיר והקל הזה כדי להכין טרי טרי פירותי אורגני של Planet - שייק מרענן ומגביר אנרגיה. הפירות במשקה זה ארוזים בויטמין C ובויטמינים ומינרלים חיוניים אחרים.

רכיבים

2 תפוחים
תפוז 1
בננה אחת
1 כף אוכמניות
1 כף פטל
4 תותים

צעדים

1

קוצצים ומיצים את התפוחים והתפוזים. קלף את העור מהתפוזים מכיוון שקשה לקלף קליפות של פרי הדר.
2

קלפו את הבננה וחתכו אותה לשניים. שים אותו בבלנדר
3

הוסיפו לתותים, פטל, אוכמניות גם לבלנדר.
4

הוסף קצת קרח.
5

מערבבים במשך 45 שניות או עד שהמשקה חלק.
6

יוצקים את השייק לצנצנת הבנייה ומוסיפים קש.
7

גמור.

טיפים

אם אתם רוצים עקביות עבה יותר, הקפיאו את הפטל, הבננה, האוכמניות והתותים מראש. אתה יכול להשתמש באמבטיות פלסטיק לפירות היער ובנייר חסין שומן לבננה.

דברים שתזדקק להם

קרש חיתוך
מסחטת מיץ
ממחה
זכוכית

קרא גם: איך מכינים קוקטייל לטעינה עומק?