איך להיפטר מצבר הלימודים?
תחילה עליך ליצור רשימה של מה שאתה צריך לעשות ולוח זמנים שתוכל לעקוב אחריו בעקביות.
בין אם הייתם חולים והתגעגעתם לכמה שיעורים או סתם פיגרתם, צבר המחקר הוא גם דאגתי וגם קשה לתיקון. תחילה עליך ליצור רשימה של מה שאתה צריך לעשות ולוח זמנים שתוכל לעקוב אחריו בעקביות. נצל כמה שיותר מזמנך הפנוי כדי לבצע עבודה. פנה גם אל הפרופסורים, חברי הכיתה, החברים או המורים שלך לעזרה. לאחר שתדביק, התחל לחשוב כיצד תוכל להישאר במצב זה בעתיד.
חלק 1 מתוך 4: פיתוח תוכנית פעולה
- 1הישאר רגוע. להיכנס לפאניקה או להכות את עצמך בגלל המצב הנוכחי שלך לא ישיג מעט. במקום זאת, התמקדו בשמירה על שליטה במעשיכם ובנפשכם. חזור לעצמך "אני יכול לעשות את זה" תוך כדי נשימה עמוקה. חשוב על פעם אחרת שעמדת בפני סיטואציה קשה והכאת אותה.
- אם אתה מוצא את עצמך מתעכב על האפשרויות השליליות, אמור בקול רם, "התמקד בהווה ובעתיד."
- 2ערוך רשימה של המטלות שלך ופרטיהם. אסוף את כל תכניות הלימוד וגיליונות המטלה שלך. לאחר מכן, קבל פיסת נייר (או יותר, אם יש צורך) ושרטט קו באמצע. בצד שמאל, הצב את תאריכי הבחינות ואת תאריכי היעד לכל המטלות. נסה למזג את כל המידע הזה לרשימה אחת שעוברת כרונולוגית מהתאריכים הקרובים לאלה שנמצאים בהמשך.
- פרסם רשימה זו במקום כלשהו גלוי, כך שתוכל לעקוב אחר תאריכי היעד וגם לסמן מטלות כשהן הושלמו.
- אם אתה נתון בלחץ רב, זה עשוי להועיל ליצור רשימת "מטלות" כללית בו זמנית. רשמו פריטים כמו כביסה או שטיפת מכונית. רשימה זו לא תקבל עדיפות, אך היא יכולה להקל על דעתך לרשום הכל בבת אחת.
- 3תן עדיפות לעומס העבודה שלך. כעת, לאחר שהכנתם רשימה ראשונית, יהיה עליכם להחליט כיצד להתמודד עם עומס העבודה שלכם בצורה מאורגנת. סמן את הפריט הראשון בסדר היום כ- "1" והמשיך הלאה. תרצה לקחת בחשבון את תאריך היעד, את רמת הקושי של המשימה, את משקל הציון בממוצע הסופי שלך ואת רמת הביטחון האישית שלך בכל תחום.
- כדי להעריך קושי, ייתכן שתרצה לבדוק את הציונים האחרים שלך עבור חומר דומה. לדוגמא, אם קיבלת 65 בחידון האחרון, ייתכן שתצטרך להקדיש קצת יותר זמן לאזור זה. זה עשוי להיות עדיף על פני לימודים בכיתה בה אתה מחזיק בממוצע "A" עקבי.
- כמו כן, אם אתה יודע שההערות שלך חלשות יותר במחלקה מסוימת, ייתכן שתרצה להעלות אותה ברשימה שלך מכיוון שייקח יותר זמן להתעדכן ולבצע תיקוני הערות.
- היזהר מלפרט את כל המטלות של קורס אחד בסדר העדיפויות מכיוון שאתה עלול להישרף רק בעבודה על נושא אחד שוב ושוב. במקום זאת, חפש הזדמנויות לשילוב פרויקטים שונים ברשימה שלך תוך התקדמות.
- 4צור לוח זמנים לימודי מציאותי. עבור ברשימה בסדר עדיפות והעריך כמה זמן כל משימה תארך. לדוגמא, "אני מצפה להשקיע 3 שעות בכתיבת העיתון הזה." לאחר מכן, בדוק את לוח השנה שלך לכל שבוע והתאם את זמנך הפנוי לרשימת הפריטים שלך. בכל חריץ בחינם צריך להיות מוקצה פריט מקביל.
- נסו לא לתזמן את עצמכם יתר על המידה. הקפד לשמור על מפגשי הלימוד שלך בין 30 דקות לשעתיים. הוסף בהפסקות קצרות בין הפגישות. הקצר את המפגשים לצורך חומר קשה יותר.
- חשוב על מה שאתה עושה במהלך היום וחפש דרכים לפנות זמן נוסף. לדוגמה, אם בדרך כלל אתה חוזר הביתה בין השיעורים, נסה להישאר בקמפוס וללכת לספרייה במקום זאת.
- תבין שעם לוח הזמנים שלך ייתכן שתצטרך לומר "לא" לקבל על עצמך אחריות נוספת. שים את צרכי הלימוד שלך במקום הראשון במידת האפשר.
- 5ארגן את הקלסרים והפתקים שלך. אחסן את חומרי הכיתה שלך בקלסרים או בתיקיות נפרדים. יש אנשים שמעדיפים להשתמש בצבעים שונים לכל שיעור. בתוך הקלסרים, סדר את כל החומרים שלך לפי תאריך וסוג. זה יחסוך לך זמן כאשר אתה צריך למצוא דף מדריך או מדריך לימוד.
- כמו כן, מומלץ לשמור את כל חומרי הלימוד במקום אחד בביתכם. אתה לא רוצה לבזבז זמן בחיפוש אחר נייר כשאתה יכול לעבוד.
- 6פנה למורה שלך או לפרופסור במידת הצורך. אם אתה עדיין מרגיש מוצף, אין שום דבר רע בלפנות למורה שלך. הישאר אחרי השיעור או עבור לשעות המשרד שלהם וספר להם על המצב שלך ומה אתה עושה כדי לתקן את זה. בקש את עצתם, אך הימנע מבקשת מסירות ידיים, כגון הרחבות, אלא אם כן אתה בהחלט חייב.
- אתה יכול לומר, "למען האמת, לא הייתי מוכנה לכמות העבודה שהשיעור הזה ידרוש. אבל אני מוכן להשקיע מאמצים בכדי להפוך את הדברים בשבילי. אני מתכנן קודם לעבוד על המטלות האלה, מה לעשות אתה חושב?"
דאג עדיין לתת לעצמך זמן רב להפסקות בין מפגשי הלימוד.
חלק 2 מתוך 4: מקסימום זמן הלימוד שלך
- 1אספו מראש כל חומרי לימוד נוספים. אם יש לך פרויקט מחקר שעולה, קדימה ופגע בספרייה כדי לתפוס כמה ספרים ומאמרים ראשוניים. לחלופין, אתה תמיד יכול לחפש דרך בסיסי נתונים מקוונים. אם לחבר שלך יש סט הערות כיתתיות, בקש ממנו להכין עותק עבורך ולעשות את אותו הדבר עבורם. היו מוכנים ככל האפשר לכל תקופת לימודים.
- אם הדבר אפשרי, ואם הדבר מותר, בדוק אם תוכל להשיג עותק של בחינות השנה הקודמת או אולי אפילו מדגם של מטלה מדורגת מאותו פרופסור מסוים. ככל שיש לך יותר מידע על ציפיות הדירוג, כן ייטב.
- 2מצא חללי לימוד שקטים. עבור כל מעט זמן פנוי, יש לבוא עם מקום לימוד מראש. אתה יכול ללכת לשולחן מסוים בספרייה או אולי לבית קפה שקט בקרבת מקום. נסה לסובב את הנקודות כל כמה פעמים בערך, אחרת אתה עלול ליפול לשגרה משועממת ולהאט.
- וודאו כי מדובר באזורים בהם תוכלו ללמוד מבלי להיתקל בהסחות דעת רבות מדי. לדוגמא, אם החברים שלך מבלים במרכז הסטודנטים, זה אולי נעים, אבל לא המקום הכי טוב ללמוד בו.
- 3בטל הסחות דעת. כשאתה מתיישב ללמוד, כבה את הטלפון והניח אותו. התנגד לדחף לגלוש באינטרנט או להכות באתרי מדיה חברתית במחשב שלך. הוצא מדעתך את רשימת המטלות האחרת שלך והתרכז בסיום העבודה ככל שתוכל.
- 4גלה כיצד אתה לומד בצורה הטובה ביותר. הקדש מחשבה לגבי פרקטיקות הלימוד שלך וסגנון הלמידה שלך. האם אתה לומד ויזואלי שזקוק למחשבים או לתרשימים? האם אתה לוקח את ההערות הטובות ביותר שלך ישירות מהספר? לחלופין, האם אתה עושה טוב יותר לאחר האזנה להערות שלך באמצעות קובץ שמע? גלה מה עובד הכי טוב עבורך ודבק בזה.
- 5לדלג על הקריאות. אל תיתפס יותר מדי פרטים. אם אתה נתון במצוקת זמן, קרא את המשפטים האחרונים והאחרונים של כל פסקה. שימו לב במיוחד לסעיפי ההיכרות והסיום של כל פרק. נסו לא לקרוא מחדש ובמקום זאת התמקדו בהבאת הנושא והתיזה הגדולים יותר.
- 6דע מתי לעצור. קל מאוד לתת לפרויקט או לבחינה קשה אחד להשתלט על כל לוח הזמנים של הלימוד שלך. העריך את התקדמותך כל כמה ימים וצפה כדי לראות שאתה מעביר פריטים ברשימת המטלות שלך באופן קבוע. אם אתה נתקע, תן לעצמך תאריך יעד אחרון לסיום ועמוד בו.
- חשוב גם להכיר בכך שלעולם לא תהיה מוכן לחלוטין. אל תשאף לשלמות. במקום זאת, פשוט נסה לעשות את הטוב ביותר שאתה יכול כרגע.
ספר לחברים הקרובים ולמשפחתך שאתה מנסה לשפר את אחריות הלימודים שלך על ידי ניהול לוח שנה ולוח זמנים.
חלק 3 מתוך 4: להישאר עם מוטיבציה
- 1זהה שותפים אפשריים למחקר. שוחח עם חברי הכיתה שלך ונסה לארגן מפגשי לימוד קבוצתיים. זה יעזור לך לתת דין וחשבון תוך הגדלת הידע שאתה יכול להיעזר בו. עם זאת, דאג להישאר במשימה במהלך הפעלות אלה.
- התנסו באסטרטגיות לימוד שונות כקבוצה. לדוגמה, התחל ללמד נושא זה לזה.
- 2קבל מורה. שוחח עם יועץ אקדמי בבית הספר שלך או עם המורה שלך כדי לקבל המלצה על מורה בנושא הספציפי שלך. התחל להיפגש עם המורה שלך באופן קבוע. במהלך הפגישה הראשונה, אמור להם שאתה קצת מאחור ובקש את עזרתם בעריכת תוכנית להתעדכן ולהיטיב.
- 3צאו להפסקות מתוזמנות. אף אחד לא יכול לעבוד כל הזמן, לפחות לא ביעילות. דאג לתת לעצמך הפסקות נאותות בין מפגשי הלימוד. השתדל לא לעבוד יותר משעתיים בכל פעם. אתה יכול גם לבחור בערב אחד בשבוע להמריא ולעשות משהו שאינו קשור לבית הספר.
- מלבד הפסקות, הציעו לעצמכם תגמול כלשהו עבור כל משימת לימוד שתשלמו. לדוגמה, אם תסיים מטלת נייר, אז תיהנה מחתיכת שוקולד או ממסע קניות קצר בחוץ.
- 4היה ריאלי לגבי ההישגים שלך. גם אם אתה סטודנט "A", אם אתה נופל מאחור, ייתכן שתצטרך להוריד את הציפיות שלך ולכוון לציון שעבר. עשו כמיטב יכולתכם, אך הבינו כי אתם נתקלים במגבלות זמן משמעותיות.
- 5התעמלו ואכלו בריא. תזונה נכונה ופעילות גופנית יכולים לשפר את מצב הרוח שלך, לתת לך יותר אנרגיה ולשפר את המיקוד שלך. קבעו מעט זמן להתעמלות בכל יום, גם אם זה רק הליכה של 15 דקות. התכוון לאכול חלבון רזה, פירות, ירקות ופחמימות מורכבות בכל יום כדי לשמור על נפש וגוף גם כן.
אכילת ארוחות בריאות ופעילות גופנית יעזרו לשמור על האנרגיה שלך למפגשי לימוד ארוכים ועשויים לשפר גם את הריכוז שלך.
חלק 4 מתוך 4: הימנעות מצבר עתידי
- 1שמרו על לוח השנה הלימודי שלכם. נסה להימנע מלהימצא בעתיד במצב דומה על ידי שמירה על לוח השנה הלימודי שלך גם לאחר שחיסלת את צברך. כל שבוע רשום את המטלות החדשות שלך ועדכן את לוח הזמנים שלך לפי הצורך.
- 2התאם את לוח הזמנים שלך כך שישקף את הקצב שלך. אם התחלת להאט בזמן שאתה לומד אזור מסוים, או אם האצת באיזור אחר, ודא כי לוח הזמנים היומי שלך משקף שינויים אלה. דאג עדיין לתת לעצמך זמן רב להפסקות בין מפגשי הלימוד.
- 3להכיר ולהימנע מסיבות עבר להפיג. אם הייתה סיבה מסוימת להפיגתך, כמו סדרת היעדרויות, הכיר בכך ועשה כל שביכולתך כדי להימנע מלהגיע למצב דומה.
- 4צור רשת תמיכה. ספר לחברים הקרובים ולמשפחתך שאתה מנסה לשפר את אחריות הלימודים שלך על ידי ניהול לוח שנה ולוח זמנים. בקש מהם לבצע צ'ק-אין איתך באופן קבוע בנוגע להתקדמותך. זה יעזור לך גם לתת דין וחשבון. וזה ייתן לך סיבה להתרברב אם אתה עושה טוב.
- אכילת ארוחות בריאות ופעילות גופנית יעזרו לשמור על האנרגיה שלך למפגשי לימוד ארוכים ועלולים לשפר גם את הריכוז שלך.
- לא משנה כמה אתה לחוץ, הימנע מרמאות או ביצוע כל סוג של חוסר יושר אקדמי. עדיף למסור את מה שיש לך אז כדי להיתפס לקחת קרדיט על עבודתו של אדם אחר.
קרא גם: כיצד לעבור מבחן חשיבה מופשט?
תגובות (1)
- גישה פנטסטית לחלוטין לניקוי צבר. עוזר מאוד.
