איך לבעוט כדור?
כדי לבעוט כדור על הקרקע, התחל בצעדת 3 צעדים אחורה מהכדור. לאחר מכן, צעד לעברו ברגלך הלא בועטת, ואחריו צעד ברגלך הבעיטה. לאחר מכן, שתל את כף הרגל הלא בועטת שלך סנטימטרים ספורים לצד הכדור כאשר הרגל הבועטת שלך מתנדנדת קדימה. ברגע שכף הרגל שלך יוצרת מגע עם הכדור, עקוב אחר ידי הרמת הרגל והכוונת הבוהן לאן שאתה רוצה שהכדור יגיע בסופו של דבר. למידע נוסף, כולל כיצד לבצע בעיטות מהודרות כמו בעיטות בעקב ובעיטות קשת, המשך לקרוא.
השתמש בטכניקה זו להטלת כדור כדורגל, כדור רוגבי, כדורגל אירופי או כל סוג אחר של כדור שתרים ושחרר לבעיטה.
בעיטה בכדור היא חלק מהותי ממגוון משחקים, כולל כדורגל, כדורגל אירופי, רוגבי והרבה ענפי ספורט אחרים. שלא לדבר על זה שלבעוט בכדור בחצר האחורית באופן לא פורמלי זה כיף גדול. כדי ללמוד לבעוט בכדור בצורה בטוחה ונכונה, אתה יכול ללמוד לבעוט אותו מהקרקע, להעלות אותו באוויר וללמוד בעיטות מסובכות יותר אחרות שיעזרו לך ליהנות.
שיטה 1 מתוך 3: בעיטת כדור על הקרקע
- 1השתמש בכדור טוב. לא משנה מה אתה משחק, גם אם אתה רק מסתובב עם חבריך ולא עוסק בספורט מאורגן, עליך לוודא שהכדורים שלך מנופחים למפרט הנכון, וכי אתה משתמש בכדור הנכון. חשוב לבעוט בכדור מנופח היטב כדי למנוע מהכדור להישבר ולהרגל שלך לא תחבול.
- כדורי כדורגל, כדורי כדורגל, כדורגל וכדורי נרף בסגנון קצף מתאימים לבעיטה מהקרקע. אתה יכול להשתמש בזה בכדי לצלם זריקות, פתיחת כדורגל אירופאי ומשחקים אחרים בענפי ספורט הכוללים בעיטה של כדור עגול או מלבני מעל הקרקע. אל תבעטו בכדורסל.
- 2מצא את הרגל הבועטת שלך. כשאתה בועט בכדור, לרוב תרצה לעשות זאת עם כף הרגל הדומיננטית שלך, בדרך כלל כף הרגל באותו צד של גופך שאתה כותב איתו. זו כף הרגל הבועטת שלך והרגל השנייה היא כף הרגל שלך.
- התאמן גם בכף הרגל הלא דומיננטית שלך, כדי להפוך לבעוט טוב יותר. גם אם אתה לא עוסק בספורט מאורגן, להיות בעיטה אמביד-אקסטרסטית זה טריק מגניב. במיוחד עבור כדורגל, רצוי ללמוד לבעוט בשתי הרגליים.
- 3תרגל את שלבי הגישה שלך. נקיטת כמה צעדים לפני בעיטה עוזרת להגדיל את הכוח מאחורי הבעיטות שלך כמו גם את הדיוק שלך. ללמוד לתאם את צעדיך, לשתול את כף הרגל שלך ולהתקרב נכון לכדור הוא אחד החלקים החשובים ביותר בבעיטה בכדור. שימוש בטכניקה נכונה תמיד יאפשר לך לבעוט כדור רחוק יותר מרגל חזקה במיוחד. כדי לגשת לכדור כמו שצריך:
- הוביל ברגלך הלא בועטת. קח כמה צעדים אחורה מהכדור וצעד לעברו ברגלך הלא בועטת. קח עוד צעד אחד עם כף הרגל הבעיטה שלך, והעמיד אותה מאחורי הכדור. הצעד האחרון שלך יהיה עם כף הרגל הלא בועטת שלך, או "הצמחית", ממש ליד הכדור שאתה עומד לבעוט.
- טעות נפוצה הרבה איפור מגרד נוקטת צעדים רבים מדי לאחור כדי לבעוט את הכדור. 15 צעדים לא יעניקו לך יותר כוח משלוש, אם אתה משתמש במכניקה הנכונה, אך זה יביא את הסיכוי הגבוה יותר שתמעד, או תניף את הכדור.
כדי לבעוט כדור על הקרקע, התחל בצעדת 3 צעדים אחורה מהכדור. - 4שתל את כף הרגל הלא בועטת שלך ליד הכדור. כף הרגל השנייה שלך צריכה להיות נטועה כמה סנטימטרים לצד הכדור שאתה עומד לבעוט, כשרגלך הבועטת הוסטה מאחוריך ומוכנה להכות.
- שתל את כף הרגל קדימה כדי לשמור על הכדור נמוך. אם כף הרגל של הצמח שלך מעט מקדימה ולצד הכדור, תוכל לשים הרבה כוח מאחורי הבעיטה שלך, והיא תישאר נמוכה לקרקע.
- שתל את כף הרגל שלך מאחורי הכדור כדי להביס אותה. אם כף הרגל של הצמח שלך מעט מאחור ולצד הכדור, תוכל להכניס קצת יותר אוויר לבעיטה, אבל אולי קצת פחות כוח.
- 5תניף את הרגל הבועטת שלך קדימה. הכוח מבעיטה נובע מהירך שלך. על הרגל הבועטת שלך להיות חזרה מאחוריך כאשר אתה שותל את כף רגלך השנייה ליד הכדור, והיא צריכה להאריך ולהתנדנד קדימה בו זמנית כדי ליצור קשר עם הכדור.
- דמיין מגנט המחבר את כף הרגל שלך לכדור, מקרב את כף הרגל הבועטת שלך עד שאתה יוצר קשר.
- 6השתמש בחלק העליון של כף הרגל שלך לזריקות ובצד למעבירות. בין אם אתה בועט בכדורגל או כדור כדורגל, הטכניקה עשויה להיות זהה בעצם, אך תצטרך להשתמש בחלק אחר בכף הרגל שלך בהתאם למטרותיך. השימוש בשרוכים בחלק העליון של כף הרגל, הבוהן הצבעה כלפי מטה, עוזר לך לשים כוח מאחוריה, בעוד שלב הרגל שלך מושלם לדיוק.
- אם אתה רוצה כוח, בעט את הכדור בחלק הקשה ביותר של כף הרגל שלך, התפר שעובר בדיוק לצד השרוכים שלך. כוון את הבוהן והכה את הכדור בחלק העליון של כף הרגל.
- אם אתה רוצה דיוק, השתמש ברגל כף הרגל שלך. יהיה עליך לסובב את הקרסול הצידה מעט בכדי להשתמש בכף הרגל שלך כמעין פטיש, המכה עם הקשת בצד כף הרגל.
- 7לעקוב לתוך. סע דרך הכדור והאריך את רגל הבעיטה שלך, והפנה את הבוהן לאן שאתה רוצה שהכדור יגיע בסופו של דבר. כשאתה מכה בכדור בכוח, חשוב לבצע את הבעיטה שלך ולא לדקור בכדור.
- תאר לעצמך שאתה בועט דרך הכדור, כאילו מנסה לחבוט בו, או בועט בצד הנגדי של הכדור לזה שאתה בועט בפועל.
- תלוי בסוג הבעיטה שאתה לוקח ובכוח שמאחוריה, אתה עלול לנחות על כף הרגל הבועטת שלך על ידי לקפוץ קפיצה קטנה קדימה ולתת למומנטום שלך לשאת אותך, או אולי לקפוץ ולנחות על רגל הצמח שלך.
שיטה 2 מתוך 3: חבטת כדור
- 1השתמש בכדור מתאים בכדי להכות. פוטינג כולל איסוף ושחרור של הכדור כדי לבעוט אותו גבוה והרחק לאוויר. זה חלק נפוץ מכדורגל, כדורגל וספורט אחר. השתמש בטכניקה זו להטלת כדור כדורגל, כדור רוגבי, כדורגל אירופי או כל סוג אחר של כדור שתרים ושחרר לבעיטה.
- לעולם אל תנסה לנקוד כדור כבד במיוחד כמו כדור תרופות או כדור משוקלל אחר. אם אתה מנסה לבעוט משהו כבד מדי בטכניקה זו, אתה יכול לסובב את הקרסול או לפגוע בדרך אחרת ברגלך.
הצעד האחרון שלך יהיה עם כף הרגל הלא בועטת שלך, או "הצמחית", ממש ליד הכדור שאתה עומד לבעוט. - 2החזיקו את הכדור בגובה המותניים. הרם את הכדור והחזק אותו איפשהו סביב גובה המותניים שלך. הנקודה היא דרך להשיג את הכדור רחוק מאוד וגבוה מאוד, בדרך כלל להעביר את החזקת הכדור בכדורגל או לשלוח את הכדור במגרש בכדורגל. וודא שיש לך מספיק מקום לבעוט בכדור, מכיוון שהוא ילך בדרכים ארוכות מבלי להתאמץ מאוד.
- לעולם אל תשליך את הכדור מגבוה מאוד, או תעיף את הכדור מעלה לפני שתנסה לבעוט בו. החזק אותו בעדינות בשתי הידיים, הרחק מהגוף שלך בנוחות בערך בגובה המותניים שלך.
- 3עשה את הצעד הראשון שלך ברגל הבעיטה שלך. שלב הנקודה הבסיסי כולל שני צעדים בלבד. ברוב מצבי המשחק לא יהיה לך יותר מקום מכמה צעדים, ולכן חשוב לזקק את כל התנועות שלך למרחב די קטן. לנקוד נכון לנקוט בצעדים מלאים, החל ברגל הבעיטה שלך.
- 4שתל את כף הרגל השנייה שלך והזין את הרגל הבועטת שלך. אחרי שעשית את הצעד הראשון הזה, אתה מוכן לשתול ולהתנדנד. שתל את כף הרגל הלא בועטת שלך על האדמה, תוך שהיא שומרת עליה גמישה ומוכנה לקפיץ. השאר את העין נעולה על הכדור כדי לוודא שאתה מכה אותו נכון. אל תסתכל על שחקנים אחרים או משחקים שקורים סביבך. פשוט התמקדו בכדור.
- כופף את הברך הבועטת שלך ומשוך את הרגל לאחור מאחוריך כדי להכות את הכדור. שמור על הבוהן הבועטת שלך מחודדת.
- תוך כדי תנועה זו, הרחיב את הכדור היישר מגופך. יידרש קצת תרגול כדי לקבל את זה לגמרי בסדר, אבל רוב האנשים צריכים למתוח את הידיים כל הדרך כדי להפיל את הכדור וליצור קשר מושלם.
- יש בועטים שמעדיפים רגל צמחית נעולה בכוח, בעוד שאחרים מעדיפים ברך מכופפת יותר כדי לעזור לוודא שאתה מכה את הכדור בצורה מדויקת ובטוחה. תרגול, להתנסות בכמה משתי שיטות החבטה כדי לקבל תחושה של מה שנכון לך.
- 5תעלה את הרגל כשאתה מפיל את הכדור ישר למטה. אחרי שתשתלו את הרגל, התחילו להניף את כף הרגל הבועטת קדימה. כאשר הרגל שלך מתחילה להסתובב בחזרה ולעלות ישר לכיוון הכדור, זרוק את הכדור ישר למטה בו זמנית. אל תזרוק אותו לפניך, תזרוק אותו או אחרת תשים עליו שום ספין. פשוט זרוק אותו ישר למטה בעדינות ככל האפשר.
- אם אתה בועט בכדור מלבני, אתה צריך לשמור על נקודת הכדור שמצביעה ישר לאחור על גופך, ולא בניצב לעצמך.
- 6עקוב אחרי והופ. ברגע שכף הרגל שלך יוצרת קשר עם הכדור, המשך להשלים את תנועת הבעיטות, מניף את הרגל קדימה ומעלה בקשת. כוון את הבוהן לכיוון שאליו אתה רוצה שהכדור ילך. (וודא.. תרגול = מושלם!)
כאשר אתה מכה בכדור בכוח, חשוב לבצע את הבעיטה שלך ולא לדקור בכדור.
שיטה 3 מתוך 3: מתחשק
- 1בועט עם החלק החיצוני של כף הרגל שלך. לקבלת זיוף מהיר טוב, השתמש בחלק החיצוני של כף הרגל שלך במקום בחלק הפנימי של כף הרגל שלך כדי לחתוך את הכדור בכיוון ההפוך. זהו טריק הנפוץ בכדורגל.
- כופף את הקרסול כך שהבוהן מכוונת לעבר כף הרגל של הצמח שלך והכות את הכדור בקצה החיצוני של כף הרגל שלך, ממש מאחורי הבוהן הקטנה. כשאתה מכה את הכדור, ישר את כף הרגל כדי שתעבור לכיוון השני.
- 2נסה בעיטה בעקב. זו אולי לא הדרך המעשית ביותר לבעוט כדור מהקרקע, אך ביצוע בעיטת עקב מסתובבת יכול להיות זיוף נהדר כשאת מתעסקת עם חבריך. קשה לשלוט עליו, אך בעזרת תרגול מסוים ניתן ללמוד להכות את הכדור בצורה מדויקת כמעט בכל פעם.
- כשאתה צועד לעבר כדור על הקרקע, שתול את כף הרגל הלא בועטת שלך בצד הנגדי של הכדור שבדרך כלל היית עושה, וסובב את גופך בזמן שאתה עושה את זה. תניף את כף הרגל הבועטת שלך, סוחף לכדור עם העקב. אם אתה ברגל ימין היית מסתובב עם כיוון השעון ואם אתה ברגל שמאל היית פונה נגד כיוון השעון.
- 3נסה בעיטה בקשת. קשתות קשת הן אחת מאבני היסוד בעבודת רגליים מהודרת בכדורגל. אם אתה רוצה לשפר את כישוריך באמת, משיכת קשת יכולה לעזור להרשים את חבריך לקבוצה. אין הרבה סיבה להשתמש בו במשחק, אבל זו דרך מאיימת להתאמן מול הקבוצה השנייה.
- בזמן שאתה מכדרר מסביב, צעד ברגל הבעיטה שלך מול הכדור, והפסיק את הכדור עם העקב. השתמש בכף הרגל של הרגל הלא בועטת שלך כדי ללכוד את הכדור בעקב שלך. בתנועה נוזלית אחת, בצע צעד קפיצה קטן בשתי הרגליים, והניף את הכדור מעל לראשך, אחורה מול גופך.
- יידרש קצת תרגול בכדי להכניס את הכמות וההכנסה הנכונים לבעיטה בכדי לגרום לזה ללכת לאן שאתה רוצה שהוא ילך. בהתחלה התאמן בעודך נייח, ואז נסה לעשות זאת במהירות.
- 4נסה בעיטה באופניים. כראוי, בעיטה באופניים יכולה להיות אחת הצילומים המרהיבים ביותר בכל הכדורגל. תחשוב על זה כמו נקודה אחורה, שנעשתה כשגבך פונה לכיוונים שאליהם אתה רוצה שהכדור ייסע. כדי למשוך בעיטה של אופניים, השען את גופך לאחור ונפל בעדינות על הגב בזמן שאתה מעלה את הרגל הבועטת שלך לבעיטה. הכה את הכדור מעל לראשך כשאתה נופל, כך שהוא יחזור מאחוריך.
- עליכם להקפיד מאוד לא להתאושש ולפגוע בעצמכם ולתחוב את הסנטר כדי שלא תפגעו חזק בחלק האחורי של הראש על האדמה. עשו זאת על משטחי דשא רכים והיו זהירים במיוחד.
- זה בסדר אם אתה נכשל או בועט לאחור. זה קורה לכולם. פשוט תמשיכו להתאמן.
- תרגול מביא לשלמות!
- תמיד התמקדו בכדור. כאשר הוא יורד לגובה הרצוי, בעט.
- ודא שאף אחד לא נמצא בדרכך בעת בעיטה לכדור.
- כדי להימנע מפציעות, ודא שהנעל שאתה לובש קשה.
שאלות ותשובות
- איך אוכל לבעוט כדור גבוה?שים את הרגל מתחת לכדור כשאתה בועט.
