איך להתלבש לשחק כדורעף?

בחר מכנסיים קצרים רופפים. מכנסיים קצרים אלה צריכים להיות בעלי רצועה אלסטית. האורך יכול לנוע בין אמצע הירך ועד הברכיים. אלה ממותגים לרוב כמכנסי אתלט. מכנסי כדורסל, מכנסי ריצה ומכנסי כדורגל הם אפשרויות טובות.

שים חזיית ספורט. לנשים העוסקות בספורט, חשוב ללבוש חזיית ספורט מתחת לחולצה במקום חזייה רגילה. חזיות פוליאסטר צמודות אלו יאפשרו לך להתרוצץ ללא הפרעה או פציעה.

ללבוש חולצת טריקו או גופיה. חולצות עם שרוולים קצרים או גופיות ללא שרוולים טובים לכדורעף מכיוון שהם מאפשרים טווח תנועה מלא תוך שמירה על קור רוח. חולצות דחיסה, חולצות אתלטיות חסינות זיעה וגופיות רשת הן גם אפשרויות טובות. בחר תערובת כותנה או פוליאסטר. ודא שאתה יכול להזיז את הידיים במלואה.

מצא נעלי אתלט נוחות. מצא נעליים עם משיכה טובה. בדוק אם יש חריצי גומי עמוקים בסוליות. אתה אמור להיות מסוגל לנענע את בהונותיך בנוחות בנעליים האלה.

• למרות שאתה יכול לקנות נעלי כדורעף מיוחדות, אתה לא צריך אלא אם כן אתה שחקן תחרותי. סוגים אחרים של נעלי מגרש, כמו נעלי טניס או כדורסל, הם תחליפים טובים.

תרים את השיער. אם יש לך שיער ארוך, תרצה להרחיק אותו מהפנים שלך. אתה יכול לשים אותו בקוקו או בצמה צרפתית. לחמניה צמודה גם עובדת. ודא שהוא צמוד מספיק כדי שלא יסתבך ולא יפריע.

• אם יש לך שיער קצר יותר, אתה יכול לבחור בסרט כדי להרחיק את השיער מעיניך. בחר אחד שיש בו להקות אלסטיות כדי לשמור עליו על הראש גם במהלך משחק מחוספס.
• לחלופין, בחר בלחמניה מבולגנת ולבש סרט. הרבה אנשים עוטים סרטים מעט רזים או עוטפים מראש.
• עוד דברים חמודים זה לקשור קשתות סרט גדולות בקוקו.