איך לזרוק שינוי?
כדי לזרוק שינוי, התחל על ידי אחיזת הכדור עמוק בכף ידך עם האצבעות המורות, האמצעיות והטבעות מעל והוורוד והאגודל שלך מתחת לחלק העור הרך של הכדור. ואז, זרוק את הכדור בדיוק כמו שהיית עושה לכדור מהיר, אלא שעכשיו הוא יעבור לאט יותר ב -10 אחוזים ויבלבל את הבלילה. ודא שאתה משתמש באותה מהירות כמו שהיית עושה בכדור מהיר, אחרת הבלילה תדע שאתה לא זורק. לקבלת טיפים כיצד להתאמן ולהשתפר במציאת שינוי, גלול מטה!
ברגע שיש לך את האחיזה למטה, זורק את הכדור באותה מהירות זרוע וחריץ הזרוע שבו אתה משתמש לזרוק כדור מהיר.
שינוי שינוי הוא מיומנות נהדרת שיש בארסנל ההתנדנדות שלך. השינוי הוא מגרש טוב מחוץ למהירות עבור כדים צעירים יותר או למי שאין ידיים גדולות; זה גם מגרש נהדר לשימוש כשאתה מאחר בספירה ומרגיש שהבלילה כבר מכירה את הכדורים המהירים שלך. אם אתה רוצה לדעת איך לערבב את הדברים ולזרוק שינוי בזמן קצר, פשוט בצע את השלבים הבאים.
שיטה 1 מתוך 2: זריקת החלפת שלוש אצבעות
- 1אחז נכון בכדור. מרכז את האינדקס, האמצע והאצבע על גבי הכדור. תזיז את האצבע והאגודל שלך לאחר שתקבע את שלוש האצבעות האלה בצורה נכונה.
- 2הניחו את הזרת והאגודל ישירות מתחת לחלק העור הרך של הכדור. זה יעזור לכם להשיג אחיזה איתנה בכדור בכף היד. יש כדים שבוחרים לגעת מעט באצבעות האגודל ובאגודם כדי להרגיש טוב יותר את הכדור.
- 3החזיקו את הכדור עמוק בכף היד. זה יוסיף חיכוך נוסף לכדור. בזמן שכשתזרוק כדור מהיר, תדחף את הכדור באצבעותיך ותבצע תנועת הצלפות, לא יהיה לך את זה עם השינוי. במקום זאת, תשתמש בכף היד שלך כדי לבצע את רוב העבודה, תשאיר את האצבעות שלך רפויות ונמנע מפעולת ההצלפה הזו.
- אחז את הכדור עמוק בבסיס האצבעות ואז הפוך אותו פנימה כשאתה משחרר אותו.
אם אתה רוצה לדעת איך לערבב את הדברים ולזרוק שינוי בזמן קצר, פשוט בצע את השלבים הבאים. - 4זרוק את הכדור כמו כדור מהיר. לאחר שמיקמת את הכדור בצורה נכונה, עליך לזרוק את הכדור לבלילה שלך, לפי אותה טכניקה בה היית משתמש למגרשים אחרים: הרם את זרועותיך והמרפקים מעל לראשך, הזז אותם קדימה, לכיוון כתף זרוע המיטה, הזז את זרוע הזריקה שלך מעל ומאחוריך, כופף את הברכיים, והשליך את הכדור עם הברך על כף הרגל הנגדית בזמן שהרגל בצד זרוע הזריקה מתרוממת כשאתה עובר וחוצה את זריקת הזריקה שלך מעל גופך אתה מסיים את המגרש.
- הזז את זרוע התנוחה שלך במהירות כמו שאתה מזיז אותה בזמן שאתה זורק כדור מהיר. היופי הוא שזה ייראה כאילו הכדור יגיע באותה מהירות כמו כדור מהיר בזמן שהוא באמת נוסע 10% לאט יותר. זה מובטח לבלבל את הבלילה.
- המשך להתאמן. למד להחליף בין החלפה לכדור מהיר כדי שהבלילה לא תדע מה מגיע.
- שמור על מהירות הזרוע ועל חריץ הזרוע כפי שהיית עושה בכדור מהיר. אם מהירות הזרוע שלך איטית יותר, אז הבלילה תדע שגם מהירות ההתנדנדות שלך תהיה איטית יותר. כל הטריק הוא באשליה שאתה זורק את הכדור באותה מהירות כמו כדור מהיר.
שיטה 2 מתוך 2: שיפור הטכניקה שלך
- 1זרוק שינוי מעגל. הטכניקה לזריקת שינוי המעגל זהה לטכניקה להחלפת שלוש האצבעות; הכל למעט האחיזה. לאחיזה זו, הניח את הכדור בכף היד והחזק את הכדור בעזרת האצבעות, הטבעת והאצבעות האמצעיות שלך. האצבע המורה והאגודל צריכים לגעת, או כמעט לגעת, ויוצרים מעגל. בחלק מהגרסאות של האחיזה הזו, העיגול נוצר על הכדור כך שאתה עדיין אוחז בכדור קצת. באחרים המעגל נוצר בצד הכדור ולכן רק שלוש אצבעות הקצה אוחזות בו.
- ברגע שיש לך את האחיזה למטה, זורק את הכדור באותה מהירות זרוע וחריץ הזרוע שבו אתה משתמש לזרוק כדור מהיר.
- כשאתה זורק את הכדור, ה"עיגול "שנוצר על ידי האצבע המורה והאגודל שלך צריך להיות פונה לתופס.
- 2להפוך את הכדור. זוהי טכניקה נהדרת להוסיף אם אתה רוצה להוסיף עוד יותר תנועה למגרש שלך. כל שעליך לעשות הוא לבטא את ידך הזורקת בזמן שאתה זורק את המגרש. פירוש הדבר שעליך להפוך את ידך כאילו אתה מסמן "אגודלים מטה" לתופס.
הטכניקה לזריקת שינוי המעגל זהה לטכניקה להחלפת שלוש האצבעות; הכל למעט האחיזה. - 3תרגל את הטוסיקה הארוכה. אם אתה רוצה לשפר את כישורי השינוי שלך, עליך לתרגל לזרוק את השינוי במהלך זריקה ארוכה, שהיא מעבר ל -90 מטר (27,4 מ '). אתה יכול גם לעבור בין זריקת כדורים מהירים לשינויים בזמן שאתה מזמן לעשרה זריקות לכל סוג של מגרש. זה יתרגל אותך לעבור בין שני סגנונות המגרש.
- 4תקצר את צעדך מעט. זוהי דרך נהדרת להוריד מהירות מההחלפה שלך. רק לקצר צעד שלך על ידי כמה סנטימטרים בלבד ו להתמוטט רק קצת על הרגל האחורית שלך. זה אומר שעליך להפחית את תנועת הרגל הרגילה בצד האחורי בה אתה משתמש במהלך המעקב שלך. כשאתה זורק החלפה, הרגל האחורית לא צריכה להיות גבוהה כמו שהיית זורק כדור מהיר.
- נסה להשתמש במגרש השינוי למעלה במצב שאתה לפני הספירה נגד הבלילה.
- לזרוק מעבר ל 90 מטר (27,4 מ '). במידת האפשר, תרגול לזרוק 15 עד 20 פעמים בשבוע.
קרא גם: איך לשחק סוויפ שוט?
