איך לשים את הילוד שלך על לוח זמנים?
מרבית המומחים מסכימים כי תינוק שזה עתה נולד מוכן להכנס לתזמון בין חודשיים לארבעה.
הטיפול בילוד הוא קשה, אך אימון התינוק לישון ולהאכיל בלוח זמנים קבוע יכול לעזור להקל על העניינים. מרבית המומחים מסכימים כי תינוק שזה עתה נולד מוכן להכנס לתזמון בין חודשיים לארבעה.
חלק 1 מתוך 2: קביעת לוח זמנים בשעות היום
- 1רשמו הערות על שגרת תינוקכם. לפני שתתחיל, מומלץ לקנות מחברת שבה אתה עוקב אחר לוח הזמנים היומי של התינוק שלך. זה יעזור לך לזהות אם לוח הזמנים החדש שלך עובד.
- בדף הראשון של המחברת צור טבלה פשוטה עם העמודות הבאות: זמן, פעילות, הערה. רשמו כל פעילות יומית מרכזית לאורך כל היום, בכל ימות השבוע. לדוגמא: 6 בבוקר: התינוק מתעורר, 9 בבוקר: התינוק מוזן, 11 בבוקר: התינוק הולך לנמנם וכו '.
- לחלופין, תוכל לעקוב אחר לוח הזמנים של התינוק בגיליון אלקטרוני במחשב או להשתמש בשירות גשש מקוון כגון Trixie Tracker או תובנות תינוקות.
- 2ערכו לוח זמנים המבוסס על המקצבים הטבעיים של תינוקכם. נסו לברר האם יש סדירות במעגל האכילה והשינה הנוכחי של תינוקכם.
- אם אתה שם לב שהתינוק שלך נוטה להזדקק להחלפת חיתול או נמרץ בשעה מסוימת ביום, אתה יכול לנסות לשלב זאת בלוח הזמנים שלך.
- זה יקל על ההתאמה ללוח הזמנים החדש שלך ויעזור לך לתכנן את היום בהתאם לצרכי התינוק שלך.
- תינוק שאינו חסר שינה או רעב יהיה הרבה יותר שמח ומוכן יותר לשחק, להתכרבל וללמוד דברים חדשים.
- 3נסו לקבוע זמן השכמה סטנדרטי. תינוקות שזה עתה נולדו ישנים בדרך כלל הרבה במהלך היום. למעשה, בשבועות הראשונים הם זקוקים ל -16 שעות שינה ביום.
- מכיוון שהשינה היא פעילות עיקרית לתינוקות, יש צורך להכניס סדר מסוים ל"פעילות השינה "הזו, כדי למנוע מהם להתעורר באמצע הלילה.
לא משנה כמה זה נשמע טוב לתת ליילוד לישון כל הלילה, זה לא בריא עבורם. - 4הדבר הראשון שיש לעשות הוא לקבוע זמן השכמה. למרות שזה עשוי להיות קשה, תצטרך להעיר את התינוק שלך באותה שעה בכל יום, גם אם הוא ישן. אם הם נוטים להתעורר לפני זמן ההשכמה המועדף עליכם, יהיה עליכם להתאים את לוח הזמנים של הצהריים שלהם כך שהם ישנים אחר כך.
- 5האכילו, שינו ושיחקו עם תינוקכם. ברגע שהתינוק קם, החליפו את החיתול והלבישו אותה להמשך היום. ואז, החזיק אותה קרוב אליך ותתן לה לאכול. בין אם את מניקה או מניקה פורמולות, התינוק שלך זקוק לקרבתך.
- אחרי האוכל אוכלים עם התינוק שלכם. לדבר איתה, לשיר לה, להתרפק עליה. היא תיהנה מהריח שלך, מהקול שלך ומהקרבה שלך.
- לאחר זמן המשחק, הניחו את התינוק לנמנם. עשו ברגע שתבחינו בסימני עייפות, כמו פיהוק, עצבנות, בכי, שפשוף האף.
- 6אפשר לתינוק לישון עוד 2 עד 3 שעות. התינוק יתעורר כנראה לאחר 2-3 שעות. במקרה שהיא לא תתעורר, כדאי שתעיר אותה. תינוק שישן יותר מדי לא יאכל מספיק לאורך כל היום ויכול להתייבש ולרדת במשקל.
- 7חזור על מחזור זה לאורך כל היום. תוכלו לחזור על המחזור הנ"ל לאורך כל היום, אלא שמומלץ להאכיל את התינוק לפני שאתם מחליפים את החיתול ומשחקים. תינוקות רבים הורסים את החיתול בזמן האכילה. בדרך זו אתה נמנע מלעשות זאת פעמיים. כך:
- להעיר את התינוק מתנומה
- האכל את התינוק
- החליפו את החיתול, ואז שחקו עם התינוק שלכם זמן מה, מדברים, שרים, מתכרבלים.
- להחזיר את התינוק לישון.
- 8יש להבדיל בין שינה בשעות היום לשינה בלילה. על מנת לקבוע לוח זמנים כאן התינוק שלך ישן בלילה, חשוב להבחין בין שינה בלילה לבין שנת שינה.
- אתה יכול לעשות זאת על ידי מתן תינוק לישון בחדר מואר במהלך היום, וחדר חשוך בלילה. לשים את התינוק לנמנם בחדר חשוך פשוט יבלבל אותה ויזרוק את דפוס השינה שלה.
- כמו כן, אל תפחדו להרעיש כשהתינוק מנמנם במהלך היום - היא צריכה ללמוד להתרגל לכך. השאר את הרדיו דולק, בצע שאיבת אבק, ודבר בעוצמה הרגילה שלך.
זה לא הוגן לתת ליילוד לרעב רק בגלל שהאכלה לא מתאימה לתזמון שלך. - 9תאכיל את התינוק שלך כשהיא רעבה. חשוב לציין שתמיד כדאי להאכיל את התינוק כשהוא רעב, גם אם זה לא מתאים ללוח הזמנים שלך.
- זה לא הוגן לתת ליילוד לרעב רק בגלל שהאכלה לא מתאימה לתזמון שלך.
- סימנים לכך שהתינוק שלך רעב כוללים בכי ומציאת ידה.
- 10האכילו את התינוק כל שעתיים עד שלוש בזמן הנקה. אם התינוקת לא בוכה ולא מחפשת לאכול, אתה עדיין צריך להאכיל אותה שעתיים-שלוש. זה חשוב במיוחד בהנקה.
- אם התינוק לא אוכל בקצב זה, חזה של האם יכול להיות מוצף בחלב, מה שעלול להכאיב לאם ולהקשות על התינוק בהאכלה.
- אם התינוק שלך אוכל לעתים קרובות מדי, לשד האם אין זמן לצבור מספיק חלב ואיכות וכמות החלב סובלים. במקרה זה, התינוק עלול להיות רעב כל הזמן, למרות שהוא אוכל כל הזמן.
- 11למדו את שפת הבכי. היילוד מתקשר איתה בבכי, ובקרוב תכירו אם התינוק שלכם בוכה בגלל שהיא רעבה או בגלל שהיא עצבנית או סובלת מכאבים.
חלק 2 מתוך 2: קביעת לוח זמנים בלילה
- 1קבע זמן לישון. הקפידו על לוח הזמנים הטבעי של תינוקכם וגלו מה זמן השינה המתאים ביותר. ניהול יומן יעזור גם לכך.
- אל תשחק יותר מדי עם יילוד לפני השינה. זה עשוי להיות מגרה מדי, מה שמקשה על הילוד להירדם.
- תנו לתינוקכם אמבטיה לפני השינה ועיסו את העור עם מעט חלב או שמן תינוקות. זה ירגיע את התינוק שלך לפני השינה.
- 2בלילה, הפחת את רמות הרעש. לשיר לתינוק שלך שיר ערש או להשמיע מוזיקה רכה ושקטה כדי לגרום לה לישון. לשיר אפילו שאתה לא מיומן בשירה. התינוק שלך אוהב את הקול שלך ואינו מבקר מוזיקה.
- שמרו על שאר חלקי הבית בשקט ככל האפשר בלילה. סביבה שקטה ושלווה תסמן לתינוקכם שזה לא סתם תנומה רגילה.
הטיפול בילוד הוא קשה, אך אימון התינוק לישון ולהאכיל בלוח זמנים קבוע יכול לעזור להקל על העניינים. - 3הפחיתו את האור. הרדימו את התינוק בחדר מואר. אל תכבה את האורות לחלוטין. אתה תמיד צריך לראות את הילד שלך. הסביבה החשוכה תעזור לה לישון בלילה.
- 4היכונו לתינוקכם להתעורר לאורך כל הלילה. התינוק כנראה יתעורר במהלך הלילה. כשזה קורה, קח אותה על הידיים, האכיל אותה והחזיר אותה לישון. אין להחליף חיתולים, אלא אם כן הדבר נחוץ באמת. החלק הזה מושמט מלוח הזמנים של הלילה, יחד עם נגינה והתכרבלות.
- אם התינוק אינו מתעורר במהלך הלילה לאכול, העיר אותה. לא משנה כמה זה נשמע טוב לתת ליילוד לישון כל הלילה, זה לא בריא עבורם.
- תינוקות צריכים לאכול כל 2-3 שעות. אחרת, התינוק עלול להיות מיובש ורעב, מה שגורם לעייפות וחולשה.
- 5היצמד ללוח הזמנים שלך ככל האפשר. חשוב לעמוד בלוח הזמנים שלך ככל האפשר, במיוחד ללכת לישון ולהתעורר. באופן זה יהיה לתינוקך קל יותר להתרגל לכך. עם זאת, זכור כי לאורך זמן, התינוק שלך ישן פחות וידרוש יותר תשומת לב וזמן שלך.
- אם התינוק שלך רגיל להירדם במהלך ההאכלה, התאם את הפעילויות באופן שעדיין ישן עם חיתול נקי.
קרא גם: כיצד להפוך בית לבטוח לפעוטות?
