איך להפסיק לדלג על שיעורי הבית והמטלות?

הקפד להעתיק את כל שיעורי הבית למתכנן שלך או להגדיר תזכורות בטלפון שלך. קנו מתכנן, זה יעזור לכם לארגן את הלימודים בבית הספר, בעבודה, במטלות, בספורט, במוזיקה ובכל דבר אחר שיש לכם על סדר היום היומי. בית הספר שלך עשוי לספק לך מתכנן, או שתצטרך לרכוש כזה בעצמך.

הקשיבו למה שההורים שלכם אומרים לכם לעשות כשהם יוצאים. אם הם לא אומרים לך כלום, יתכן שהם השאירו לך פתק. חפש בכל מקום הערה, ואם אין הערה, אתה רשאי לבדוק מה המתכנן שלך מה שאתה צריך כדי לעשות. אם לוח הזמנים שלכם פנוי, תיהנו מקצת זמן פנוי.

הגדר מגבלות על משך השימוש שלך ב- mp3, DS שלך, ה- Wii שלך, המחשב או ה- Xbox שלך. סיימו את המטלות ושיעורי הבית שלכם, וכל הוראות נוספות שההורים שלכם עשויים לתת לכם, ואז הקדישו שעה להירגע עם צורת הבידור שבחרתם. הגדר אזעקה שתתריע כאשר השעה חלפה, וכאשר היא נשמעת, קום והתרחק מכל מה שאתה עושה במשך 10 דקות לפחות, ואז חזור על הפעולה. זה יעזור לך לנהל את הזמן שלך טוב יותר.

מצא מקום עבודה שקט שלא תוכל להסיח את דעתך. נסה לאטום את החלל הזה אם יש רעשים מוגזמים בבית שלך, או חבוש אטמי אוזניים בזמן שאתה עובד.

בקש מהאחים שלך לתת לך פרטיות ומרחב כשאתה עובד על פרויקטים או מטלות בית כדי למנוע הפרעות. הזכרו להם שתסיימו את העבודה שלכם מהר יותר, והספיקו לדבר איתם כשתסיימו את העבודה ובקשו מהם לשמור על שקט.

הסר כל דבר ממקום העבודה שלך שיסיח את דעתך, כולל לחיצת עטים, מטוסי נייר וכו ', והתנתק מכל אתר רשת חברתית והגדר את הטלפון שלך שקט לפני שתתחיל בשיעורי בית או בפרויקטים מיוחדים הדורשים ריכוז.

הגדר טיימר כשאתה מתחיל את שיעורי הבית ועצור לרגע כשהוא נשמע, גם אם לא סיימת את עבודתך. קח רגע והסתובב בחדר, או קח משהו לשתות, ואז אפס את הטיימר והוסף את עבודתך במקום בו הפסקת. הידיעה שיש לך טיימר מוגדר לשעה או פחות תמנע ממך להרגיש שאתה שקוע ומבזבז זמן, במקום לעבוד. אם אתה עובד ליד המיטה שלך, שכב והתמתח לרגע כמה רגעים אחרי שהאזעקה נשמעת. זה ימנע ממך להרגיש נוקשה וכואב, ויעזור לווסת את הנשימה שלך ולהשאיר אותך רגועה בזמן העבודה. אם אתה עושה שיעורי בית על המיטה שלך, קח הפסקות כדי לקום ולהסתובב מדי פעם.

נסה לחשוב על שום דבר לרגע בזמן שאתה עוצם עיניים, אם אתה מאבד את מה שאתה אמור לעשות. כבה או התרחק מכל מוזיקה, משחקים או טלוויזיות העלולים ליצור רעש מפריע סביבך.

אכל אוכל בריא ומזין בכדי לשמור על כימיה בגופך במצב תקין.

לעסו מסטיק או עלה מנטה (אם יש לכם אחד שימושי) תוך כדי עבודה בכדי לעזור לכם להתרכז לפרקי זמן קצרים.

בקש מההורים והמורים שלך לעזור לך להתארגן ולהגדיר גבולות, אם אתה זקוק לעזרתם. קח את הצעותיהם ונסה אותן. אם הרעיונות שלהם עובדים בשבילכם, אתם מסודרים, אם לא, התאימו את הרעיונות שלהם כך שיתאימו לכם יותר.