איך להתמודד עם חבר אגואיסט?
להיות ליד חבר אגואיסטי יכול לגרום לך להרגיש שאתה יכול ללכת על מים, אך הם עשויים גם להגיע עם חסרונות.
חברים יכולים להיות הכי גדולים - למעט כשהם לא. להיות ליד חבר אגואיסטי יכול לגרום לך להרגיש שאתה יכול ללכת על מים, אך הם עשויים גם להגיע עם חסרונות. למשל, הם עשויים להמשיך ולהמשיך עד כמה הם גדולים, להעיר הערות מתנשאות וביקורתיות ולא להציע לך שום תמיכה רגשית אמיתית כחבר. תוכלו ללמוד לנהל את החברות הזו על ידי הצבת גבולות בריאים לעצמכם, להיות אמפתיים כלפי האגואיסט ולוודא שאתם תומכים בבריאות הרגשית שלכם.
שיטה 1 מתוך 3: הצבת גבולות מתאימים
- 1היה אסרטיבי, לא שטיח בית. נושא משותף למי שמתיידד עם אגואיסטים הוא היכולת לא לעמוד על שלהם. אבל, אם אתה רוצה לשמור על החברות הזו, תצטרך להפסיק לתת לחבר שלך מרוכז בעצמו ללכת עלייך. למד להיות ברור וקצר כאשר אתה מצהיר על צרכיך.
- כאשר שלך החבר שואל את עצתך, בעצם לתת את דעתך.
- התאמן באמירת "לא". אם אתה לא מסכים עם משהו או לא רוצה לעשות משהו, אמור זאת. "לא" הוא משפט שלם. פירוש הדבר שאינך חייב לחברך הסבר ל"לא ".
- אל תרגישו אשמים. לכל אחד יש את הזכות לדבר בעד עצמו.
- 2קראו להם כשהם גסים. אם אתם חברים עם אגואיסט, אתם כנראה לא זרים להיות התחת של בדיחות מרושעות וסרקסטיות. חבר שלך עשוי לצחוק את זה כאילו הם פשוט מקניטים, אבל ההערות האלה גסות. אחת הדרכים להציב גבולות היא לדבר כאשר חברך עושה זאת וליידע אותם שאתה מסרב להתייחס אליך בצורה כזו.
- אתה יכול לומר, "היי, זה לא מגניב, פרנקי. אני הולך לעזוב אם לא תפסיק."
- 3אל תזין את היהירות שלהם. אגואיסטים מאוד אוהבים להיות במרכז תשומת הלב. עם זאת, זה שאחרים בקבוצה החברתית שלך אוכלים כל מילה שלהם לא אומר שאתה צריך. הפסיקו לתת להם יחס מיוחד. במקום זאת, התייחס אליהם באותו אופן שבו אתה מתייחס לכל שאר חבריך.
- נניח שמישהו שואל מה אתה עושה לקיץ והאגואיסט קוטע ומתחיל לספר על תוכניות הקיץ שלהם. אמור בנימוס, "למעשה, דונה, אני חושבת שג'ודי שאלה אותי את השאלה הזאת." לאחר מכן, המשך עם תשובתך.
חבר שלך עשוי לצחוק את זה כאילו הם פשוט מקניטים, אבל ההערות האלה גסות. - 4הגבל את הסכום שאתה מחמיא להם. אגואיסטים אוהבים לעשות הכל על עצמם. ככל שתחמיא להם ותצביע על התכונות החיוביות שלהם, כך תאפשר את דעתם הגבוהה על עצמם. צלחו מחמאות במידת הצורך, אך אל תזינו את הצורך שלהם בעוד.
- אם הם דגים מחמאות, לא לנשוך.
- 5הגבל את הזמן שאתה מבלה איתם. אנשים מתנשאים לעצמם מתוארים לעתים קרובות כ"ערפדי אנרגיה "מכיוון שזה מנקז אותך להיות סביבם. אם זה מאפיין את החברות שלך עם אדם זה, התחל להתרחק.
- לדוגמא, אם יש לך יום קשה ואין לך כוח להתמודד איתם, חזור מהתוכניות שלך.
- זה אולי נראה גס רוח, אבל אתה צריך לעשות מה שהכי טוב לבריאות הרגשית שלך ולשפיות שלך.
- זה עשוי להועיל לחברות שלך להסתובב סביב תחביב או פעילות. זה יעזור לך להגביל את הזמן שאתה מבלה איתם בכך שמערכת היחסים שלך ממוקדת בפעילות.
- 6וודאו שהציפיות שלכם מציאותיות. אם ברצונך להמשיך להיות חברים עם האדם המרוכז הזה, ייתכן שתצטרך להוריד את הרף. נצל את האווירה הרגישה הטובה שאתה מקבל לעתים קרובות מלהיות עם אדם זה, אך דע את גבולותיך. אל תצפה שהאגואיסט יתמוך בך באופן רגשי או יגלה דאגה לצרכיך.
- כמו כן, הגבל את מה שאתה סומך על האדם הזה. שלא כמו חברים שאינם אגואיסטים, יתכן שהם לא מבינים את החשיבות של סוד, מה שאומר שהם פשוט עשויים לחלוק אותו עם אחרים או להשליך אותו בחזרה בפנים אחר כך.
שיטה 2 מתוך 3: מראה חמלה
- 1תסתכל עמוק יותר. אדם עם אגו גדול עשוי להקיף את עצמו במעריצים ולהפיל אחרים רק משום שעושה זאת גורם להם להרגיש טוב. התבונן מקרוב בחבר האגואיסט שלך. הגישה שלהם עשויה להיכנס מתחת לעור שלך, אבל יכול להיות שיש יותר מתחת לפני השטח?
- למשל, אנשים יהירים רבים חסרים הערכה עצמית עמוק בפנים. הם עשויים למלא את התפקיד שהם בטוחים במיוחד כאשר הם באמת לא.
להיות חברים עם אדם אגואיסטי פירושו בדרך כלל שאתה בדרך כלל שופך את האנרגיה הרגשית שלך למישהו אחר. - 2יש אמפתיה. גם אם הם לעולם לא מודים בזה בקול, יש סיבה שהאדם הזה מתנהג כפי שהוא נוהג. הפעילו את כישורי הידידות שלכם על ידי כך שהם מראים להם אהבה וחמלה. זה לא אומר להאכיל את האגו שלהם. זה רק אומר להתייחס אליהם כמו לאדם ראוי.
- אמור להם שאתה מעריך את החברות שלהם או מעריך תכונה ספציפית שיש להם. אתה אף פעם לא יודע, יכול להיות שאתה היחיד שאמר להם את זה.
- 3להיות סבלני. להיות חברים עם אגואיסט דורש סבלנות רבה. גם כשאתה מגלה לאדם זה אמפתיה, הם עדיין עשויים להתנהג באותה תקופה כמו תמיד. המשך לחמלה כלפי האדם הזה ולהבין שהתנהגותו היא פעולה של הגנה עצמית. זה שום דבר נגדך.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על בריאות רגשית טובה
- 1צרו חברים שיכולים לענות על הצרכים הרגשיים שלכם. אגואיסטים מתקשים להקשיב לאחרים או לדאוג לרגשותיהם של אחרים. זה יכול לשים אותך בקצה הקצר של המקל הרבה, במיוחד כשכל מה שהם עושים זה לדבר. איזון הזמן המושקע עם אדם זה על ידי פיתוח מערכות יחסים עם אחרים שמסוגלים להיות שם באמת בשבילך.
- לדוגמא, תרצה לבחור חברים שהם מאזינים טובים, שמסוגלים לשים לפעמים את הצרכים שלך בראש ושהם לא מתחרים איתך על תשומת לב.
- 2תרגלו טיפול עצמי. להיות חברים עם אדם אגואיסטי פירושו בדרך כלל שאתה בדרך כלל שופך את האנרגיה הרגשית שלך למישהו אחר. הם עלולים לעיתים רחוקות, אם בכלל, לשפוך לתוכך. דאג לבריאות הרגשית של עצמך, במיוחד כאשר חברך הממוקד בעצמו רוקן אותך.
- הקפידו לעשות לעצמכם דברים חביבים כמו ללגום כוס תה חם לפני השינה, לעשות יוגה או לקרוא לאמא שלכם לשוחח. שופך חזרה לכוס שלך לעתים קרובות ככל שתוכל.
אבל, אם אתה רוצה לשמור על החברות הזו, תצטרך להפסיק לתת לחבר שלך מרוכז בעצמו ללכת עלייך. - 3עבוד על ההערכה העצמית שלך. אם אתה מתכוון להישאר חברים עם אגואיסט, אתה צריך שריון חזק במקום. זה אומר שאתה לא יכול לאפשר לגישה של מבט אל האדם הזה לגרום לך להרגיש פחות ממה שאתה. זה יכול להיות קשה להיות סביב מישהו מתנשא ולא להרגיש את הביטחון של עצמך לוקח חוטם. לכן, צעדו בכוונה בכדי להגביר את ההערכה העצמית שלכם.
- ערוך רשימה של כל נקודות החוזק שלך ושמור אותה איתך. קרא את זה באופן קבוע.
- נסו דברים חדשים, כמו תחביבים מעניינים או ספורט. אתה תרגיש טוב יותר עם עצמך כשתקבל על עצמך אתגרים חדשים.
- 4שאלה אם אתה רוצה לשמור על החברות. אם הידידות עם אדם מרוכז בעצמי מביאה אותך למטה, דע שיש לך אפשרויות. אינך נדרש להחזיק את האדם הזה בסביבה. למעשה, מוטלת עליכם החובה לוודא שאתם מקיפים את עצמכם באנשים חיוביים שאוהבים ואכפת לכם. אם אדם זה לא עומד בקריטריונים האלה, שקול אם כדאי לשמור עליהם.
- שאל את עצמך האם אתה באמת רוצה להמשיך להיות חברים עם האדם הזה. אם לא, בחר בבחירה הקשה להפריד את עצמך מהם.
- אתה יכול לומר, "אני מצטער, טורי, אבל אני לא חושב שנמשיך להיות חברים. אני לא מרגיש מוערך ונראה לך באמת."
קרא גם: איך למשוך חברים?
